地震时的自救逃生方法有哪些.doc

地震时如何逃生自救_关于地震逃生的基本方法地震逃生自救方法一、公共场所避震：地震是不会提前通知你他会到来的，当他来临的时候，我们指不定在哪里，有可能还在商场逛街。

当发生地震了，我们又在公共场所时一定不要慌，公共场所人流量很大，如果一旦惊慌的乱跑反而容易出事故，我们要要按逃生通道的指示有序地撤离现场不要一窝蜂地涌向出口，你乱冲乱撞还不如找个宽敞的地方蹲下。

二、学校避震：三、驾驶时避震：有的人觉得地震来了，还不如在汽车里躲着更安全，这种做法就是错误的，汽车看起来很结实，但是在大的地震面前他也不堪一击，最好是靠在路边停下来，不要待在车里，护住头部蹲在车边不受伤的几率才会更大。

四、家里避震：地震是真的很可怕，这些自然灾害在发生的时候，我们只能靠自救。

当你在家里发生地震了，记得网厕所跑，越小的房间越安全，特别是卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少比客厅和卧室相对要安全些。

在家里躲地震的时候一定要避开头上的悬挂物，逃生的时候千万不能坐电梯。

地震时如何逃生自救(一)在家里。

首先要迅速判断是强震还是弱震，弱震不必惊慌;若是强震，如果离房门较近、楼层较低、室外较开阔，可以迅速出去。

一旦出不去，要迅速贴床沿趴下，脸朝下，头近山墙，两只胳膊在胸前交叉，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方两眼之间的凹部枕在右臂上，闭上眼、口，用鼻子呼吸，等主震过去。

这样万一房屋倒塌，有残墙和家具的支撑，即可避免被砸伤，也不至于窒息。

注意，不要钻进不结实的床桌底下。

住高层楼房的可躲到墙角或跨度较小的厨房、厕所里，要注意避开门窗。

撤到户外时，要用枕头、被子等物品保护头部。

注意，千万不可跳楼。

(二)在影剧院。

这时发生地震，千万不要乱跑，一旦挤成一团，你推我踩，将造成严重后果。

因为影剧院多采取大跨度的薄壳屋顶，重量较轻，震时一般不易下塌。

即使下塌，重量也不大，因此，不必惊慌。

较好的办法是赶快钻到排椅下面躲避，等主震过后，再有秩序外逃。

坐在门口座位上的，也可迅速向外跑，如果外面不安全，就不要跑出去。

地震及火灾发生时逃生方法1.观察周围环境当地震发生时，首先要保持镇静，观察周围环境，判断自己所在的地点是否安全。

如果处于室内，要注意看是否有物体掉落或者墙体开裂等情况，如果有，要及时躲避到安全地带，避免受到伤害。

如果处于室外，要远离高楼大厦、树木、电线杆等易倒塌的物体，找到开阔的空地，避免被建筑物或其他物体砸伤。

2.避开危险区域如果地震发生时，人们处于高楼大厦等建筑物中，要迅速逃离危险区域。

通常情况下，地震发生时最容易受到影响的是建筑物的顶部和底部，所以如果身处高楼大厦中部，要尽量寻找安全的楼梯或通道，迅速逃离建筑物。

在逃离高楼大厦时，要注意不要使用电梯，因为地震时电梯可能会停电或者故障，导致被困在其中。

3.保护自己在地震发生时，如果无法立即逃离危险区域，要采取正确的保护措施，减少受伤的可能。

首先要找到坚固的桌子或者其他遮蔽物，迅速躲到桌子下或者其他遮蔽物旁边，避免被掉落的物体击中。

在地震期间，要保持头部保护，将头部压低，以减少受伤的可能。

此外，不要大声尖叫或者慌乱奔跑，要保持冷静，等待地震结束后再进行逃生。

4.注意余震地震发生后，通常会有余震的发生。

在这个时候，人们要继续保持警惕，避免再次遭受伤害。

如果余震发生时，要迅速寻找安全的地方躲避，并且不要返回危险区域。

余震通常比主震弱，但也有可能引发建筑物倒塌或者其他危险发生，所以人们要保持警惕，不可掉以轻心。

火灾发生时的逃生方法1.观察火势当火灾发生时，首先要观察火势的大小和方向，判断自己所在的位置和逃生路线。

如果火势较小，可以迅速用灭火器或者水等灭火物品进行扑救，避免火势扩大。

如果火势已经蔓延至无法控制的地步，要迅速撤离危险区域，寻找安全的地方躲避。

2.避开烟雾在火灾发生时，烟雾是造成伤亡的主要原因之一。

因此，人们在逃生时要避开烟雾，减少吸入有毒气体的可能。

通常情况下，烟雾向上升的方向蔓延，因此人们要尽量贴着地面匍匐前行，避免被烟雾所困。

此外，可以用湿毛巾或者衣物捂住口鼻，减少吸入有毒气体的可能。

防震减灾安全知识学习资料一、遇见地震如何逃生1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。

权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。

应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。

尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。

为免地震时失去平衡，应躺在地上。

倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。

除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。

所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。

这时，保护头部是极其重要的。

在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。

因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。

这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。

因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。

因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。

掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。

此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

11.在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。

这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

地震时的自救逃生方法有哪些地震时的自救逃生方法有哪些室内“三角空间”相对安全高层居民遇地震时，应立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。

还可迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的地点。

不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。

室外选择开阔地避震在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。

要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱等高大的建筑物或构筑物。

避开变压器、电线杆、路灯杆、广告牌等物。

避开危险品工厂、仓库以及狭窄的街道、破旧房屋、危墙、砖瓦木料堆等场所。

避开立交桥、过街天桥等各种桥梁及隧道。

在野外遇到地震，应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方。

乘车途中应伺机停车转移在乘火车时发生地震，乘客应迅速趴到座椅下，抓住座椅的钢管。

背朝行车方向坐时，应用双手护住后脑，将身体紧紧缩在一起。

要等地震过后，车停下来再下车。

乘坐公共汽车时发生地震，乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部。

地震过后，乘客在司机指挥下有序从车门下车;乘坐地铁时发生地震，如果由于地震而停电，乘客应在有关人员指挥下撤离，以免地铁隧道里架设的高压线破损而发生危险。

当发出防水警报时，应立刻通过车站的排水道和防水堤进行防御。

在驾车时如果发生地震，要把车移到远离道路的地方，越远越好。

不要在地震中开车逃生，不要紧急刹车，不要在桥上和桥下停留，不要在树木、灯杆、电线杆下停留。

不要惊慌，远离危险物地震突袭，短时间内我们如何保护自己、科学避灾?“首先需要了解自己所在的房屋条件、楼层，哪里是承重墙、哪里是求生通道、哪里有柱子。

”曾参加汶川等多次地震救援工作的西南交通大学土木工程学院院长高波，根据他的经验，城市房屋条件优于农村，新建房屋条件优于老旧房屋。

其次，在房屋条件相对较好的区域，需要综合考虑楼层、房屋结构等因素，选择最佳求生方式。

逃生方法有哪些在生活中，我们时常会面临各种紧急情况，如火灾、地震、交通事故等，因此了解逃生方法显得尤为重要。

逃生并不仅仅是一种技能，更是一种自救意识和应急能力。

下面将介绍一些常见的逃生方法，希望能够帮助大家在危险来临时保护自己和家人。

1. 火灾逃生。

火灾是一种常见的灾难，因此掌握火灾逃生方法至关重要。

首先，在火灾发生时要保持镇定，迅速判断火势的大小和方向，尽量选择安全的逃生通道，避免乘坐电梯。

如果通道被火势阻塞，可以用湿毛巾捂住口鼻，贴近地面匍匐前进。

如果身上着火，应立即用湿毛巾或衣物将火扑灭。

2. 地震逃生。

地震是一种突发性的自然灾害，因此在地震发生时要迅速采取逃生措施。

首先要保持镇定，迅速躲到桌子下或者墙角，保护好头部和颈部。

地震停止后，要迅速离开建筑物，避免停留在险情地带。

在户外时，要远离高楼、电线杆等可能坠落的物体，找到空旷的地方。

3. 交通事故逃生。

遇到交通事故时，首先要保持冷静，迅速判断自己和他人的伤势，及时报警求助。

如果车辆起火，要迅速打开车门，将安全带解开，迅速离开车辆。

如果车辆无法打开，可以利用车内的工具破窗逃生，或者敲击车窗引起他人注意。

4. 水上逃生。

在水上遇到危险时，要保持镇定，迅速脱掉沉重的物品，保持头部浮在水面上。

如果有救生设备，要迅速穿上，保持呼吸畅通。

尽量寻找漂浮的物体，保持体力，等待救援。

5. 山林逃生。

在山林中迷路时，要保持冷静，不要盲目奔走。

可以利用口哨或者敲击物体发出信号，引起他人注意。

如果有地图和指南针，可以根据地势和方向找到正确的出路。

如果是夜间，可以利用火把或者手机灯光引导救援。

总之，逃生方法是一种必备的生存技能，希望大家能够在日常生活中多加练习和培训，提高自己的逃生能力。

希望大家能够在危险来临时保护好自己和家人，安全度过每一天。

地震保护措施和自救方法有哪些我国地质构造复杂,地震活动频繁,是世界上地震活动最强烈、大陆地震最多、地震灾害最严重的国家之一。

下面是店铺收集整理关于地震来临时自救方法与保护措施以供大家参考。

地震安全保护措施一、发生大地震时不要急。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。

如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

二、人多先找藏身处。

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

三、远离危险区。

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。

如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。

正在行驶的汽车和火车要立即停车。

四、被埋要保存体力。

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。

无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

五、手机和充足点的电池放在身边备用。

大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。

因此，只有保持镇定，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失。

下面告诉你怎样防护的办法：1.如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

大班安全活动《地震中逃生》教案设计背景《纲要》指出：幼儿园必须把幼儿生命安全和促进幼儿健康放在首位。

学习保护自己是《纲要》在健康教育中提出的总目标之一。

而汶川、玉树、日本地震震惊了每个人的心，也给人们留下了深刻的教训。

作为一名幼儿教师，我们有义务培育好祖国下一代，而安全教育是幼儿园教育工作的重中之重。

作为幼儿教师，在教给孩子知识、教会他们做人的同时，我们更应该重视幼儿应急逃生教育。

为了让幼儿更深刻、形象地了解地震带来的灾害及了解地震中安全自救的基本方法，我设计了本次大班安全活动《地震中逃生》。

活动目标1、让幼儿初步了解地震给人类带来的的危害。

2、学习并掌握在地震中自救与逃生的基本方法。

3、加强幼儿的安全意识。

4、培养幼儿反应的敏捷性和对动作的控制能力。

5、提高幼儿思维的敏捷性。

重点难点重点：了解地震给人类带来的危害；学会在地震中自救与逃生的基本方法。

难点：如何在地震中安全逃生。

活动准备有关地震的录像，如：玉树地震、汶川地震等有关地震的图片、地震中安全逃生的相关视频活动过程开始环节：组织幼儿观看录像：玉树地震、汶川地震或日本地震。

看完后大家谈话：在录像中看到哪些场景，这是怎么回事？自己有何感想？教师一边出示有关地震的图片一边向幼儿讲述地震的特点与危害：地面剧烈震动、房屋倒塌、建筑物被毁、许多人在地震中受伤或丧失生命等等。

基本环节：地震中如何逃生？1、请幼儿讨论并说说如何在地震中逃生？2、组织幼儿观看地震中安全逃生的相关视频。

3、教师总结：在地震中逃生的方法。

①当地震发生时，（在睡房）小朋友立即抱着头趴到床底下，可用被子、枕头包着头，但不能堵住鼻子，避免呼吸不顺畅；（在教室）小朋友可抱住头躲到桌子下面，或抱住头贴墙站好（教师示范）；（在家中）小朋友可躲到沙发或床底下，茶几或厨房柜子里；（在户外）尽量远离建筑物，跑到空旷的地方蹲好，如果没有空旷的场地可以躲到街道的柱子下或无窗的墙下。

②地震停止，小朋友立即跑到外面空旷的地方（远离建筑物、大树等），并抱着头蹲下，不要到处乱跑，避免余震造成再次伤害。

地震逃生口诀：伏地、遮挡、手抓牢
美国红十字会灾难教育部前总管罗伯茨（Rocky Lopes）强调，根据对加州地震生还者所作的综合统计，地震最危险的伤害因素并非轰然塌下的屋顶，而是四处乱飞的家什和碎玻璃。

“伏地、遮挡、手抓牢”的地震口诀正是针对这个。

这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。

此外，在地震中，人很难移动位置。

移动的距离越远、时间越长，在这途中受到各种杂物袭击的危险性也会大大增加。

在美国地震最频繁的地区加州开展的公共健康调查显示，在地震中，人们跑来跑去找地方躲或者犹豫不决，确实会大大增加被飞在空中的东西打中的概率。

这也许恰好可以解释佩特从加州和土耳其地震中得到的令人费解的统计结果——对地震发生时正躺在床上的人来说，躺着不动者受到伤害的概率要小于翻身下床者。

不过，不是每栋建筑都会在地震中倒塌，也不是每一场造成伤亡的地震都会导致房屋的严重倒塌。

但几乎所有会造成人员伤亡的地震中，都肯定会出现家什、碎玻璃乱飞的情况。

它们带来的伤害常常是致命的。

即便是发生了房屋倒塌这样的严重情况，“伏地、遮挡、手抓牢”同样是有意义的。

地震救援专家发现即使房屋倒塌了，桌子之类的家具也常常能为人们提供保护。

而随抗震减灾工作的开展，“中国近年修建的七层以下居民楼采用现浇钢筋混凝土的砖混结构，更高的则采取框架结构，也是现浇的，这些房屋的屋顶不会掉下来。

”“伏地、遮挡、手抓牢”口诀在这种情况下会更加有效。

地震逃生方法
发生地震时，要记住以下逃生方法：
1. 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。

尽量控制自己的情绪，以便能够做出正确的决策。

2. 就地避震：地震发生时，如果你不在室外，应立即找到最安全的避震位置。

躲到桌子下面、坚固的家具旁边或者墙角等结实的地方。

避免靠近大型家具、玻璃等易碎物品。

3. 远离危险区域：如果你在室外或者没有找到合适的避震位置，应迅速远离可能存在危险的区域。

避免靠近高楼大厦、电线杆、大树等易倒塌物体。

尽量选择空旷的安全地带。

4. 防止火源：地震往往会引发火灾。

当地震发生时，要注意尽量避免使用明火，尤其是在燃气泄漏等情况下。

关闭燃气开关和电源开关，确保不会引发火灾。

并注意随时准备好灭火器等灭火工具。

5. 迅速撤离建筑物：当地震发生较大且持续较久时，应迅速撤离建筑物，避免被坍塌物压到。

在撤离过程中，不要使用电梯，而是选择使用楼梯。

记住不要拥挤，要有秩序地排队撤离。

6. 自助互助：在地震发生后，要保持联系并与家人、亲友等保持紧密联系。

对于遭遇灾难的人来说，互相帮助是生存的关键。

如果你是被困的一方，要尽量呼喊救援，并告诉救援人员你的具体位置。

总结起来，地震逃生最重要的是保持冷静和迅速做出正确的决策。

通过寻找安全避震位置、远离危险区域、防止火源等措施，能够最大程度地减少地震对人们的伤害。

有关地震、火灾、水灾、风灾、滑坡、泥石流等自然灾害的避灾自救方法有关地震、火灾、水灾、风灾、滑坡、泥石流等自然灾害的避灾自救方法避灾自救——泥石流避灾自救——滑坡避灾自救——风灾避灾自救——水灾避灾自救——火灾避灾自救——地震避灾自救——地震一、地震发生时在室内如何藏身1、立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里；2、身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面；3、可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。

二、发生燃气泄漏时如何逃生1、切断总电源，迅速离开现场；2、千万不要使用明火；3、用湿毛巾捂住口、鼻处；4、若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。

三、被塌落重物压住身体怎么办1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体；2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体；3、若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口；4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

四、埋在废墟中如何维持生命1、树立坚定的生存信念；2、不要大哭大叫，应保存体力；3、尽量休息，闭目养神；4、寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急；5、若有伤，应设法包扎，多休息。

五、在野外怎样避震1、躲开山脚、陡崖，以防止地震时发生山崩、滚石、泥石流等；2、躲开陡峭的山坡、山崖以免发生滑坡、地裂等；3、当遇到山崩、滑坡时，应垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部。

六、公共场所人群混乱如何进行自我保护1、听从工作人员指挥，有秩序地行动；2、若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己；3、用自己的肩、背部承受压力；4、挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。

七、公共汽车行驶途中发生地震怎么办1、汽车司机立刻停车，并关闭发动机；2、乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部；3、地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车。

第1篇亲爱的家长、老师们：地震是一种自然灾害，它给人类带来了巨大的破坏和伤害。

为了提高幼儿园师生的安全意识，增强防震自救能力，我们特制定以下防地震安全教育手册，希望能帮助大家了解地震知识，掌握地震发生时的自救方法，共同守护孩子们的生命安全。

一、地震基本知识1. 地震的定义：地震是地球内部积累的应力突然释放，引起的震动现象。

2. 地震的分类：根据震源深度，地震可分为浅源地震、中源地震和深源地震。

3. 地震的危害：地震能造成地面裂缝、山体滑坡、泥石流等次生灾害，给人类生命财产带来严重损失。

二、地震前的预防措施1. 了解地震知识：家长和老师要向幼儿普及地震知识，让幼儿了解地震的危害和自救方法。

2. 室内防震措施：a. 教室、办公室等室内场所要配备防震器材，如防震桌、防震床等。

b. 教室、办公室等室内场所要设置紧急疏散通道，并定期进行疏散演练。

c. 孩子们的床铺要远离窗户、墙壁等易发生危险的部位。

3. 室外防震措施：a. 教导幼儿远离高大建筑物、高压电线、广告牌等易发生危险的物体。

b. 在户外活动时，要选择开阔地带，避免在狭窄的街道、山谷等地停留。

三、地震发生时的自救方法1. 室内自救方法：a. 保持冷静，迅速寻找安全的避难场所，如桌子下、床下等。

b. 用书包、枕头等物品保护头部，防止被掉落物砸伤。

c. 不要慌张跳楼，以免造成更大的伤害。

d. 如果被困，尽量保持体力，等待救援。

2. 室外自救方法：a. 迅速向开阔地带转移，远离高大建筑物、高压电线、广告牌等。

b. 如遇山体滑坡、泥石流等次生灾害，要迅速向高处转移。

c. 不要乘坐电梯逃生，以免被困。

四、地震后的自救与互救1. 检查身体状况：地震发生后，要迅速检查自己和周围人的身体状况，如有伤员，要及时进行救治。

2. 互救：在确保自身安全的前提下，积极参与互救行动，救助受伤者。

3. 求救：如被困在废墟中，要尽量发出求救信号，等待救援。

五、地震安全宣传教育1. 定期开展地震安全知识讲座，提高幼儿和家长的安全意识。

办公室地震逃生知识发生地震正值上班时间，人员多集中于办公室内，如何安全撤离?下面是店铺为您整理的一些应对地震逃离的小贴士，希望可以帮到你。

办公室地震逃生方法详情：1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固办公设备下面蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

在办公室里，还是要遵守“生命三角”理论，躲在桌子下面并不安全，当建筑物发生倒塌时，天花板的重量会落到室内的物品或家具上，并砸坏这些物品，但是却会在这些物品之间留一些有空间，所以最好躲在桌子的侧面。

因地制宜的找一些文件、书籍，摆放在自己藏身处的旁边。

因为书籍、杂志，文件不易变形，抗砸性能好，所以在地震发生的时候，最好能在自己躲藏处，摆放大量的书籍杂志。

2、在第一轮地震结束之后，要迅速跑出办公室，寻找安全地带逃生地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。

此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、将门打开，确保出口：在办公室里遭遇地震，千万不要盲目跳窗或是乘坐电梯逃生。

在发生地震、火灾时，不能使用电梯。

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。

地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。

请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。

身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。

地震逃生顺口溜六句(1)高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。

(2)平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

(3)次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

(4)强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

(5)震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

(6)震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

防震减灾顺口溜地震要来到，分清大或小。

害怕没有用，学点常识好。

振动上下颠，纵波先来到。

然后左右晃，危害六十秒。

平房较方便，门窗皆可逃。

远离高建筑，空旷危险小。

住楼不要慌，分清楼层道。

晃动一分钟，果断最重要。

如若住一楼，撒腿赶紧跑。

二楼再往上，就地躲避好。

因为楼一颠，一楼先酥掉。

学校师生多，逃生少通道。

杜绝踩踏伤，底层组织跑。

撤离有秩序，演练经常搞。

承重墙根前，最好开间小。

结实家具下，也可作依靠。

别忘护住头，内脏保护好。

受伤不可怕，关键把命保。

吃喝营养品，平时准备好。

置于方便处，顺手就抓到。

地震来临时，沉着很重要。

关掉电汽火，次生灾害少。

万一被压住，不可大喊叫，身边找空隙，口鼻保护好。

留意哪有水，心情别急燥。

实在渴的紧，尿液往嘴倒。

闭目养精神，体力慢消耗。

坚持到最后，希望就会到。

如果能自救，决不能等靠。

断尾能求生，时间是个宝。

安全是第一，预防很重要。

平时多宣传，全民都知道。

发现有异常，电话快报告。

专家来综合，提前做预报。

地震预报难，防御做得到。

建筑重基础，避开断裂好。

工程要设防，安评不可少。

旧楼做鉴定，新建要达标。

杜绝豆腐渣，质量才能保。

外伤容易治，心理难疏导。

听风就是雨，难免谣传到。

假若传得玄，辟谣有诀窍。

十点有七级，吓得不睡觉。

说得越精确，更是胡放炮。

救灾靠社会，组织靠领导。

众志成城在，困难吓不倒。

[地震逃生的方法有哪些]10种地震逃生自救方法2、就地选择开阔地逃生，蹲下或趴下，以免摔倒。

3、在群众集聚的公共场所遇到地震，最忌慌乱。

往往因一哄而起的乱冲乱撞、互相拥护而导致人身伤亡，造成人为的损失。

地震时处在车站、商店、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要保持镇静。

就地择物(排椅、柜架、桌凳等)躲藏，伏而待定。

不要乱跑，避开人多的地方。

4、地震来临时，无论在哪，最重要的是保护好头部。

5、避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥上下、高烟囱、水塔下。

6、避开危险物、高耸或悬挂物变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

7、避开其他危险场所，狭窄的街道，危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处。

8、在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

9、地震来临时当你在山区遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。

也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

10、地震来临当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。

来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。

趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。

地震时的逃生防范方法一、发生有感地震应急行动有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。

地震应急要点1、发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。

2、震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。

3、了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定二、发生破坏性地震应急行动破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。

在户外遇到地震、洪水、滑坡和泥石流时应该如何逃生？4月25日，尼泊尔发生8.1级强震，造成尼泊尔、印度、中国和孟加拉国等国的千余人丧生。

首先我们一起为这个古老而美丽的高山之国和周边灾区的人民祈福。

那么今天就来学习一下，在户外遇到地震时应该注意哪些事项。

在户外，地震时尤其要小心地震可能引发的自然灾害：雪崩，山体滑坡，山体塌方，泥石流，洪水等等。

泥石流：泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑，地形险峻的地区，因为暴雨、暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。

滑坡：滑坡是指斜坡上的土体或者岩体，受河流冲刷、地下水活动、雨水浸泡、地震及人工切坡等因素影响，在重力作用下，沿着一定的软弱面或者软弱带，整体地或者分散地顺坡向下滑动的自然现象。

雪崩：当山坡积雪内部的内聚力抗拒不了它所受到的重力拉引时，便向下滑动，引起大量雪体崩塌，人们把这种自然现象称做雪崩。

也有的地方把它叫做“雪塌方”“雪流沙”或“推山雪”。

如果你只是在户外，还没到山里：此时你最好就就停留在户外，不要以为你的家属或朋友还在屋里或旅馆里，就冒着大地的抖动进屋去抢救，你要相信他们在屋里也会作好应急保护的。

即使震后将他们压埋在废墟下，你在外还可以及时抢救，将他们营救脱险。

国内外很多震例表明：在地震发生的过程中，在短短的几十秒钟时间内，人们匆忙进入或离开建筑物时，砸死砸伤的几率最大。

你在户外，要停留在开阔的地方。

要远离上面可能掉下东西的建筑物其或上悬着高压电线的地方。

震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火。

当然玩户外的头灯肯定是必备的。

地震时汽车是一个非常安全的地方。

地震开始时，假如你正在驾驶汽车，就请小心地减速把车停在路边；如果可能时，停车不要停在电线杆、路灯、桥或高层建筑物下。

假如你正在桥上驾车，那么就请保持低速行驶，使你与后面的汽车拉开距离，然后停下来，系好安全带滞留在车内。

如果你正在山里徒步或野营：那你就要小心以上各种灾害了。

发生地震时,高层住户如何逃生_地震逃生的简易法则发生地震时该怎么办一、地震常识：1、什么是地震?由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成层突然发生破裂或错动，这就是地震。

地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。

但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。

2、地震发生时有哪些前兆?地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。

二、在室外如何避震?1、在户外遇到地震时，应该就地选择开阔地，趴下或蹲下避震。

要避开玻璃幕墙、塔吊、烟囱等高大的建筑物或构筑物。

避开变压器、电线杆、路灯杆、广告牌等物。

避开危险品工厂、仓库以及狭窄的街道、破旧房屋、危墙、砖瓦木料堆等场所。

避开立交桥、过街天桥等各种桥梁及隧道。

在野外遇到地震，应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方。

2、地震引发海啸时，要远离海岸、沙滩，避开山涧、谷底或河流，这是海啸的必经之路。

应在两侧的斜坡、山丘上避难。

要避开狭窄的巷子及建筑物密集地带，躲避到高地上，若来不及时，可到坚固的高大建筑物上躲避。

正处在船舶甲板上的人，应抓住船上牢固物体，以免被甩进海中。

避开海啸的时间应在2小时以上。

三、居民在家中遭遇地震如何自救与互救?1、高层居民遇地震时，应尽快关闭电源、火源，立即躲避到结实的桌子或床下，家具旁或墙根、墙角等处可在房屋倒塌后形成三角空间，是相对安全的地点。

还可以迅速逃进卫生间、储存室等面积较小的场所，这些小开间的地方是比较安全的地点。

不要躲避在阳台、窗边等不安全位置，不要乘坐或躲到电梯里，不要跟随人群向楼下拥挤逃生，不要跳楼逃生。

2、住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。

若正处在门边、窗边，且窗外无其他危险建筑，可立即逃到院子中间空地上。

要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等，保护住头部。

地震时的自救逃生方法有哪些1、首先保护自己。

要尽可能多的保存有生力量。

地震发生在一瞬间，不容多考虑，应当机立断，先保护好自己，如果有可能顺便再我保护别人。

要记住：只有保存了自己，才有可能去抢救他人。

这与袭来各自飞是不同性质的问题。

这里的自己是为了更多地抢救他人。

唐山地震时，我看到了许多丈夫搂着妻子儿女或丈夫搂着孩子死在亡一起的尸体，真令人扼腕唏嘘。

周先生已经逃出来了，在听到妻子儿女呼救后才又看到钻入废墟，余震来时，和家人一块震亡。

还要注意自己脱险后，要先救活人，先救容易救的，然后再救难救的。

以争取时间，在最短的时间内形成强大的救人队伍。

2、不要大声呼喊。

需要提醒大家的是：海啸时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，降低风险体力消耗，你坚持到底的时间越长，获救的可能性越大。

须知被地震压在里面的人听外面的声音清楚，而外面对里面发出的声音却不易听见。

要积蓄体力，听到外面有人时大喊再以大声呼救。

我同学妹妹的小伙伴，和她一起被压在房盖下让，身上没有一处伤，就因大声呼喊，精疲力竭，约两个小时后就死去了。

3、选择夹角避震。

地震发生时，立即选择炕下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。

因为炕、床、桌、衣柜等的下面，可以形成遮避塌落物体的生存空间。

但要注意切莫钻到床底下，床和桌子要坚固;衣柜无须是板式的，不要太高，太高可能倾倒。

4、可以选择厨房厕所避震。

如果同住楼顶的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等処，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起一定支撑作用，又可能找到泥维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。

其弊端是回旋余地小，对细菌缺少遮挡物。

5、巩固生存空间。

困在里面，首要的是保护好自己。

要尽快用木板将头上身上的屋顶板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。

要想方设法用棍子給自己捅出一个出气孔，以防止窒息。

6、坚持就能胜利。

需要强调的是，被埋在地震废墟里面的人，只要能坚持下去，生存率还是很高的。

地震逃生要点
地震是一种突发自然灾害，为了保护自己的生命安全，在地震发生时，以下是一些地震逃生的要点：
1. 保持冷静：在地震发生时，保持冷静非常重要。

不要惊慌，尽量保持清醒的头脑。

2. 寻找安全位置：迅速找到一个安全的位置避难，例如桌子下、墙角、门框内部等。

尽量远离玻璃、窗户、大型家具和易倒物品等。

3. 躲避掩护：如果找不到合适的避难所，可以用手臂保护头部，躲在坚固的家具或其他物体下面。

4. 远离建筑物：如果你在室内，迅速撤离建筑物，寻找开阔的空地或安全的露天区域。

避免停留在电线杆、高楼、树木和其他可能倒塌的地方。

5. 避免使用电梯：地震期间，永远不要使用电梯。

使用楼梯时要小心，确保稳妥。

6. 离海边和河岸远离：如果你在海边或河岸附近，迅速向内陆撤离，避免海啸和洪水的危险。

7. 遵循指引：在地震后，遵循当地政府或救援机构的指令。

听从专业人员的建议，确保自己的安全。

8. 准备应急包：提前准备好一份应急包，包括食物、水、急救用品、钱币、备用手机电池等必要物品，以便在灾难发生时能够应对突发情况。

中⼩学⽣地震逃⽣与⾃救知识 地震的发⽣谁也⽆法阻挡和预报，我们学习⼀些地震⾃救知识还是很有必要的。

下⾯店铺给⼤家介绍了⼀些地震时⾃救的基本知识，以供参考。

中⼩学⽣地震逃⽣与⾃救知识 ⼀是发⽣⼤地震时不要急。

破坏性地震从⼈感觉振动到建筑物被破坏，⼀般需要⼏秒到⼗⼏秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。

如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，千万不要跳楼，应⽴即切断电闸，关掉煤⽓，暂避到洗⼿间等跨度⼩的地⽅，或是桌⼦，床铺等下⾯，震后迅速撤离，以防强余震。

⼆是⼈多先找藏⾝处。

最忌慌乱，应⽴即躲在课桌、椅⼦或坚固物品下⾯，待地震过后再有序地撤离。

三是远离危险区。

如在街道上遇到地震，应⽤⼿护住头部，迅速远离楼房，到街⼼⼀带。

如在郊外遇到地震，要注意远离⼭崖，陡坡，河岸及⾼压线等。

正在⾏驶的汽车和⽕车要⽴即停车。

四是被埋要保存体⼒。

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法⾃救。

⽆法脱险时，要保存体⼒，尽⼒寻找⽔和⾷物，创造⽣存条件，耐⼼等待救援。

下⾯具体讲述不同的情况做出不同的对策。

学校避震 正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各⾃的课桌下。

在操场或室外时，可原地不动蹲下，双⼿保护头部，注意避开⾼⼤建筑物或危险物。

不要回到教室去。

震后应当有组织地撤离。

千万不要跳楼!不要站在窗外!不要到阳台上去，必要时应在室外上课。

家庭避震 地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，⽽室内房屋倒塌后形成的三⾓空间，往往是⼈们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。

这主要是指⼤块倒塌体与⽀撑物构成的空间。

室内易于形成三⾓空间的地⽅是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙⾓;厨房、厕所、储藏室等开间⼩的地⽅。

公共场所避震 听从现场⼯作⼈员的指挥，不要慌乱，不要拥向出⼝，要避免拥挤，要避开⼈流，避免被挤到墙壁或栅栏处。

在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;⽤书包等保护头部;等地震过去后，听从⼯作⼈员指挥，有组织地撤离。

地震逃生的安全口诀我们应当懂得一些地震逃命疏散的留意事项，避开一些不必要的损害。

那么大家知道的地震逃命疏散学问有哪些呢？下面我给大家共享地震逃命的安全口诀的内容，希望能够关怀大家，欢迎阅读!地震逃命的安全口诀地震来,忌外跑,三角地,就近找。

家首先,卫生间,次安全,厨房间,第三名,承重墙,第四名,实木(铁制)床。

办公室,君莫忘,最安全,电梯旁,混凝土,有保障,次安全,柱子旁,材质好,承重强。

第三名,卫生间,第四名,桌椅旁。

不近火,近水好,若被困,敲管道。

安全度过地震的方法当地震还在持续时，将你的活动范围限制在四周某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。

(1) 假如你在室内蹲下，查找掩护，身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。

假如地震发生时你在床上，请待在那里不要动。

抓紧枕头爱惜住你的头部。

假如你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。

晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。

地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。

要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。

切勿使用电梯逃命。

(2) 假如你在室外待在原地不要动。

远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

(3) 假如你在开动的汽车上在确保安全的状况下，尽快靠边停车，留在车内。

不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

不要试图穿越已经损坏的桥梁。

地震停止后留神前进，留意道路和桥梁的损坏状况。

(4) 假如你被困在废墟下不要点火柴。

不要向四周移动，避开扬起灰尘。

用手帕或布遮住口部。

敲击管道或墙壁以便救援人员觉察你。

可能的话，请使用哨子。

在其他方式都不奏效的状况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。

不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

地震六大逃命技能震前做预备1/ 2地震是地球运动的必定结果。