初中八年级体育教案
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八年级体育全册教案一、教学目标1. 认知目标:使学生了解体育运动的对身体发展的作用,培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 技能目标:通过教学,使学生掌握基本的运动技能,提高学生的运动能力。
二、教学内容1. 第一章:田径运动教学内容:短跑、跳远、投掷、接力等田径项目的基本技术。
教学重点:掌握田径项目的基本技术,提高运动能力。
2. 第二章:球类运动教学内容:篮球、足球、乒乓球、羽毛球等球类运动的基本技术。
教学重点:掌握球类运动的基本技术,提高配合和实战能力。
三、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行技术动作的示范,以便学生学习和模仿。
2. 练习法:学生通过反复练习,提高运动技能。
3. 比赛法:组织学生参加比赛,培养学生的团队精神和竞争意识。
四、教学评价1. 过程评价:关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 技能评价:通过技能测试或比赛,评价学生的运动技能水平。
3. 情感评价:观察学生在团队合作中的表现,评价学生的团队合作精神和情感态度。
五、教学计划1. 第一周:田径运动的基本技术学习2. 第二周:球类运动的基本技术学习3. 第三周:田径运动的实践训练4. 第四周:球类运动的实践训练5. 第五周:组织学生参加各类比赛,检验学习成果六、教学策略1. 多样化教学:结合不同运动项目,采用多样化教学方法,激发学生兴趣。
2. 因材施教:针对学生的个体差异,给予个性化指导,促进全面发展。
3. 安全教育:加强安全教育,确保学生在运动过程中的安全。
七、教学资源1. 教材:八年级体育教材2. 场地设施:田径场、篮球场、足球场、乒乓球桌、羽毛球场等3. 器材:短跑计时器、跳远测量尺、投掷器材、篮球、足球、乒乓球、羽毛球等八、教学进度安排1. 第一章:田径运动(2周)2. 第二章:球类运动(2周)3. 第三章:体操运动(2周)4. 第四章:游泳运动(2周)5. 第五章:户外运动(2周)九、课后反思与总结1. 教师应及时反思和总结课堂教学,了解学生的学习情况,调整教学策略。
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标:1. 知识与技能目标:使学生掌握基本的体育知识和运动技能,提高学生的运动水平。
2. 过程与方法目标:通过体育活动,培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标:培养学生积极向上的体育态度,增强学生的身体素质,促进学生的全面发展。
二、教学内容:1. 基本部分:篮球的基本运球和传球技巧。
2. 提高部分:篮球的防守和进攻战术。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:篮球的基本运球和传球技巧。
2. 教学难点:篮球的防守和进攻战术的运用。
四、教学过程:1. 开始部分:热身活动,如慢跑、拉伸等,时间为5分钟。
2. 基本部分:讲解篮球的基本运球和传球技巧,并进行示范。
组织学生进行练习,教师进行个别指导。
时间为20分钟。
3. 提高部分:讲解篮球的防守和进攻战术,并进行示范。
组织学生进行练习,教师进行个别指导。
时间为15分钟。
4. 结束部分:进行简单的篮球比赛,让学生运用所学技巧进行实战演练。
时间为10分钟。
五、教学反思:在课后对教学效果进行反思,看是否达到了教学目标,学生是否掌握了基本的篮球技巧,以及是否在教学过程中充分调动了学生的积极性。
对存在的问题进行改进,以提高教学质量。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标:1. 知识与技能目标:学生能够掌握足球的基本技巧,如带球、传球和射门。
2. 过程与方法目标:通过足球练习,培养学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观目标:培养学生热爱体育,积极参与足球运动的态度,增强身体素质。
七、教学内容:1. 基本部分:足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 提高部分:足球的防守策略和进攻配合。
八、教学重点与难点:1. 教学重点:足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 教学难点:足球的防守策略和进攻配合的运用。
九、教学过程:1. 开始部分:进行热身活动,如慢跑、拉伸等,时间为5分钟。
2. 基本部分:讲解足球的基本带球、传球和射门技巧,并进行示范。
八年级体育公开课教案(必备5篇)八年级体育公开课教案(1)一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据,全面贯彻“健康第一”的指导思想,坚持以学生为主,为学生提供一个自主的学习机会和平台,使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来,最终促使其综合能力形成,激发学生积极思考和大胆想象,充分发挥学生的积极性、主动性、创造性,给学生以自学自练的时间和表演的平台,培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造,体会不同的乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容。
篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度,使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性,在活跃的气氛下掌握一定的技术动作,同时也发展了体能,为学生进行体育锻炼打好基础。
三、教学过程1、身体预热部分:以篮球活动为主体,并通过游戏对抗练习等方式,激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分:学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术,重点解决该技术中的持球时机、步法等,并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价:采用结合篮球的一些练习,在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。
四、教学特点1、激发学生兴趣:通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动,再加以教师语言的调控,使学生产生学习的欲望。
2、学生自主:在学习技能部分,分为六个小组,启发他们积极思考、大胆尝试,为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高:设立提高组,使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
五、教材的重、难点重点:步法“一大、二小,三高跳”难点:1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计全课练习密度预计:45±2%平均心率:135±5次/分60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
八年级体育公开课教案(2)一、指导思想依据《体育(与健康)课程标准》,遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律,结合小篮球的运动特点,进行本课设计。
八年级体育教案(优秀7篇)八年级体育教案篇一一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化,提高体育文化修养为目的。
考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行,每一位学生从中选择一种以上参加考核,对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容,或者为体育发展简史)二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容,或者介绍比赛规则简介)三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上,培养学生自主选择安排锻炼方法的能力,培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升,最终形成学生终身教育的体育观。
一切实践需要理论的指导,即使有兴趣的项目,也需要理论指导才能使水平有所提高。
所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。
但这里采用多种评价方式,尊重了学生的自主选择意识,使学生能够根据个人实际情况,呈现自己的最佳学习效果。
同时,通过奖励的正向刺激,可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格,进步二档为良好,进步三档为优秀,没有进步一档或退步为待及格,目的是鼓励学生不断进步,并且不给学生失败的感觉,逐步培养学生热爱体育,增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能,培养学生按一定的技术要求完成动作的能力,此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)分年级按本学期的教学重点进行考核,看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内,在学生有强烈愿望的前提下,怎样使全体学生的体育素质提高,并且提高到怎样的程度;同时,我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向,培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的,比较稳定的带有经常性的活动项目。
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标:1. 知识与技能:让学生掌握基本的体育知识和运动技能,培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法:通过体育活动,培养学生的团队合作精神,提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观:培养学生积极向上的精神风貌,增强学生的自信心和自尊心,使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容:1. 体育知识讲解:介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习:教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点:培养学生团队合作精神,提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程:1. 课堂导入:通过简单的热身活动,让学生放松身心,引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解:讲解体育运动的基本概念、作用和重要性,让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习:教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能,让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动:组织学生进行团队比赛,培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结:总结本节课的学习内容,强调体育运动的重要性,鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价:1. 学生运动技能的掌握程度:通过观察学生的练习和比赛,评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现:通过团队合作活动的表现,评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现:通过学生的参与程度和积极性,评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标:1. 知识与技能:让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧,提高学生的运动能力。
2. 过程与方法:通过体育活动,培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观:培养学生积极向上的精神风貌,增强学生的自信心和自尊心,使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容:1. 体育运动规则讲解:介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标:1. 知识与技能:使学生掌握基本的体育知识和运动技能,提高学生的体育素养。
2. 过程与方法:通过体育活动,培养学生的团队合作精神,提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观:培养学生积极向上的体育态度,增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容:1. 体育知识:介绍八年级体育课程的相关知识,如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能:重点教授篮球、足球、乒乓球等基本运动技能。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:篮球、足球、乒乓球的基本技巧和规则。
2. 教学难点:篮球、足球、乒乓球的战术运用和团队配合。
四、教学过程:1. 课堂导入:通过简单的热身活动,引导学生进入体育课堂。
2. 体育知识讲解:介绍篮球、足球、乒乓球的基本规则和技巧。
3. 技能训练:分组进行篮球、足球、乒乓球的技能训练,引导学生积极参与。
4. 课堂练习:组织学生进行篮球、足球、乒乓球的练习比赛,提高学生的运动能力。
5. 总结与反思:对课堂内容进行总结,鼓励学生积极思考和反思。
五、教学评价:1. 学生自我评价:学生通过自我反思,评价自己在课堂上的表现和进步。
2. 同伴评价:学生之间互相评价,共同进步。
3. 教师评价:教师根据学生的课堂表现和练习成果进行评价,给予鼓励和建议。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标:1. 知识与技能:使学生掌握基本的体育知识和运动技能,提高学生的体育素养。
2. 过程与方法:通过体育活动,培养学生的团队合作精神,提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观:培养学生积极向上的体育态度,增强学生的自信心和自尊心。
七、教学内容:1. 体育知识:介绍八年级体育课程的相关知识,如运动生理学、运动心理学等。
2. 运动技能:重点教授跳远、投掷、跑步等基本运动技能。
八、教学重点与难点:1. 教学重点:跳远、投掷、跑步的基本技巧和规则。
2. 教学难点:跳远、投掷、跑步的战术运用和团队配合。
初中体育教案(优秀8篇)初中体育教案篇一一、指导思想:依据新课程标准的要求,以促进学生身体,心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标,通过学习中长跑技术,让学生学会一种运动技能,激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质,团结互助的集体主义精神及终身体育的意识,确保健康第一思想落到实处,使学生健康成长。
二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析:中长跑是一项运动强度不大,持续时间较长的有氧运动,它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,这项运动贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易学习和掌握,终身都可以参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目,中长跑是人获得健康的基本途径,是发展健康性体能最简单的方法,最有效途径之一,它能有效提高心肺功能,发展耐久能力,增强意志品质,是培养终身体育的有效途径,初中生练习中长跑,要求掌握中长跑的技术,培养参与意识。
四、学情分析:教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班,该班学生活泼好动,有较强的理解和模仿能力,身体素质相对比较好,班级纪律比较好,集体荣誉感强,但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目,兴趣不大,加上老旧的教学方法,让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结,绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。
那么如何使学生都能积极、主动地参加练习,教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态,更主要的是要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心理愉悦中完成课的任务,达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。
五、教学目标:通过情景教学,使学生主动参与中长跑的体育活动,发展体能,获得运动技能,从而提高健康水平,养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识,培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法:教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程,课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:1、示范法:运用示范可以给予学生真实的,动态的,正确的动作形象和概念,让学生有一个感性的认识;2、启发教学法:通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识,激发学生的学习兴趣;3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。
八年级体育与健康教案全套完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第八章“球类运动”,详细内容包括:篮球基本技术训练、团队配合练习以及篮球比赛的基本规则介绍。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技术,如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队合作精神,提高团队协作能力。
3. 让学生了解篮球比赛的基本规则,提高比赛时的自我保护意识。
三、教学难点与重点难点:篮球基本技术的熟练掌握,团队配合的默契。
重点:篮球基本技术训练,团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具:篮球、篮球架、口哨、计时器。
学具:篮球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的篮球比赛,引导学生发现比赛中存在的问题。
2. 篮球基本技术训练(10分钟)(1)运球:示范并指导学生进行原地运球、行进间运球训练。
(2)传球:示范并指导学生进行原地传球、行进间传球训练。
(3)投篮:示范并指导学生进行原地投篮、跳投训练。
将学生分成若干小组,进行三角传球、挡拆配合等团队配合练习。
4. 篮球比赛规则介绍(5分钟)结合实际比赛,为学生讲解篮球比赛的基本规则。
5. 例题讲解(10分钟)(1)讲解篮球比赛中常见的违例现象。
(2)讲解篮球比赛中如何正确防守。
6. 随堂练习(10分钟)组织学生进行篮球比赛,要求运用所学技术,注意团队配合。
六、板书设计1. 篮球基本技术:运球、传球、投篮2. 篮球比赛规则:违例现象、正确防守七、作业设计1. 作业题目:结合所学内容,编写一篇关于篮球基本技术训练的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、基本技术训练、团队配合练习、规则讲解等环节,使学生掌握了篮球基本技术,提高了团队协作能力。
课后,教师应反思教学方法是否恰当,学生是否能够充分参与课堂。
拓展延伸方面,可以组织学生参加篮球比赛,提高实践能力,进一步巩固所学知识。
重点和难点解析1. 篮球基本技术训练的熟练程度。
3. 篮球比赛规则的理解与应用。
体育初中教案100篇年级:八年级教材内容:1. 篮球基本技能:运球、传球、投篮、防守2. 篮球比赛规则3. 团队协作与战术意识教学目标:1. 学生能够掌握篮球基本技能,运球、传球、投篮、防守2. 学生能够理解篮球比赛规则,并能够在比赛中正确应用3. 学生能够培养团队协作精神,提高战术意识教学重点与难点:教学重点:1. 篮球基本技能的掌握2. 篮球比赛规则的理解与应用3. 团队协作与战术意识的培养教学难点:1. 篮球技能的熟练运用2. 比赛规则的灵活运用3. 团队协作与战术意识的提高教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师与学生互动,询问学生对篮球的了解程度,了解学生的学习需求2. 介绍篮球运动的发展历程,激发学生的学习兴趣二、技能教学(20分钟)1. 运球:教师示范正确的运球姿势和动作,学生跟随教师练习,教师纠正错误动作2. 传球:教师示范正确的传球手法,学生分组练习,教师巡回指导3. 投篮:教师示范正确的投篮姿势和动作,学生跟随教师练习,教师纠正错误动作4. 防守:教师示范正确的防守姿势和动作,学生跟随教师练习,教师纠正错误动作三、比赛规则讲解(10分钟)1. 教师讲解篮球比赛规则,包括比赛时间、比分、犯规等2. 学生提问,教师解答3. 教师演示比赛场景,学生跟随教师学习规则的应用四、团队协作与战术意识培养(15分钟)1. 学生分组进行篮球比赛,教师观察并指导2. 教师提出团队协作的要求,如传球、配合、防守等3. 教师引导学生思考战术意识,如何根据比赛情况调整策略五、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课的学习内容,强调篮球基本技能的重要性2. 学生分享自己的学习收获,提出改进意见3. 教师布置课后练习任务,鼓励学生积极参与篮球运动教学反思:本节课通过篮球基本技能的教学,使学生掌握了篮球运动的基本技巧。
在比赛规则的讲解中,学生能够理解并正确应用规则。
在团队协作与战术意识的培养中,学生能够更好地理解团队合作的重要性,提高了战术意识。
2024年八年级体育与健康精彩教案全套完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第八章“球类运动”,详细内容为第三节“篮球基本技术”。
内容包括篮球基本站立姿势、运球、传球、投篮等核心技术。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本站立姿势,提高动作准确性;2. 使学生熟练掌握运球、传球、投篮等篮球基本技术;3. 培养学生团队合作精神,提高运动兴趣。
三、教学难点与重点重点:篮球基本站立姿势、运球、传球、投篮技术动作要领。
难点:动作的连贯性与准确性,以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具:篮球、篮球架、口哨、计时器;2. 学具:篮球服、运动鞋、篮球。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行简单的篮球比赛,让学生在比赛中感受篮球运动的乐趣,激发学习兴趣。
2. 篮球基本站立姿势教学(5分钟)讲解并示范篮球基本站立姿势,让学生跟随示范进行练习,纠正动作不规范的地方。
3. 运球教学(10分钟)讲解并示范运球技术,强调运球时的手腕灵活性和眼睛观察力;学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。
4. 传球教学(10分钟)讲解并示范传球技术,强调传球时的准确性及力度控制;学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。
5. 投篮教学(10分钟)讲解并示范投篮技术,强调投篮时的手腕、腰腹力量;学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作错误。
6. 团队合作练习(10分钟)组织学生进行篮球比赛,让学生在实际比赛中运用所学技术,培养团队合作意识。
学生互相评价,交流学习心得。
六、板书设计1. 篮球基本站立姿势2. 运球技术动作要领3. 传球技术动作要领4. 投篮技术动作要领七、作业设计2. 作业题目:拍摄一段自己在课后练习篮球的视频,展示所学技术。
答案:学生拍摄视频,至指定平台,供教师评价和同学交流。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生在课后参加篮球社团或校队,提高篮球技能,培养团队合作精神。
同时,关注国内外篮球比赛,了解篮球运动的发展趋势,提高自己的篮球素养。
初中八年级体育教案
【篇一:初二体育课全套教案】
周次_1__ 课次__1 授课时间_____ 课型______ 授课人_
青春期心理健康
一、设计理念
为使学生进一步了解青春期心理健康,了解自己了解同学,培养学
生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易产生的心理问题
3、了解调节心理问题的途径
4、能利用计算机互助、协作、探究性学习
5、认真完成教室布置的
作业一、重点和难点
1、重点:青春期常见心理问题
2、难点:调节心理健康的途径二、教学准备
常规学习用具三、教学过程
导入:让同桌的两位男同学起立,然后握手拥抱一下,观察学生的
表情。
让学生坐下,静看学生几秒钟(使学生疑惑),再让刚握手
的其中一位男同学站起来,再让他身边的一位女同学站起来,然后
让这两位同学握手,观察情况随机应变。
导出:人际关系敏感(与
异性在一起不自在)的心理特征。
从而导出本课题;青春期心理健康。
(一)你了解青春期心理健康吗? 1、健康的概念:(略)心理、
身体、社会适应 2、青春期的三个阶段(略)结合课本
前:(女:10-12或9—12岁,男:12—14或10—13岁)中:(女:13—16岁,男:14—17岁)后:(女:17—23岁,男:18—24岁) 3、青春期心理健康特征(p10彩表)
(二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表)
1、让学生看清楚布表格里的内容
2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你?
3、用小纸
条写下来(三)、调节心理健康的途径
1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心
理问题的途径
①自我调节
②进行心理咨询,了解咨询的方法。
(四)分组讨论(五)教师总结
作业:进行心理咨询,了解咨询的方法。
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体育课课时计划
周次_1__ 课次__2 授课时间_____ 课型______ 授课人_
体育课课时计划
周次_2__ 课次1_ 授课时间_____ 课型______ 授课人__
【篇二:八年级下学期体育教案】
2014~2015学年度第二学期
体育与健康课教案
八年级备课组:**** ************中学 2015.3
体育与健康理论课教案
第1课时
课题:努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标:
1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高
峰期的身心特点。
2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用
扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段:多媒体教学教学步骤:
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为
以下三个时期。
1、青春发育前期:女生从11~12岁开始,男生从13—14岁开始,一般持续2~3年。
2、青春发育中期:女生从12~15岁开始,男生从14~16岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续2—4年。
3、青春发育后期:女生从16~17岁开始,男生从17~18岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社
会条件的差异,也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键
时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过
青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此,体育锻炼必须从实际出发,承认差别,因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段,这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快,
骨组织中软骨成分较多,富于弹性,不易骨折,但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时,负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼,肌纤维细而长,肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好,所以要抓紧这个有利的时机,多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能,为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动,但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等),同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,还有助于陶冶情操,提高文化素养。
另外,要安全、平稳地度过青春期,除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外,还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活,与他人友好相处,养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好,努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健”,才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
体育与健康实践课教案
【篇三:初中八年级体育公开课教案】
双手头上掷实心球教学设计
常熟市白茆中学陈志军
一、指导思想:
1.通过复习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领,80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力,达
成个人目标。
2.通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量,提高身体协调性,提高学生投掷能力。
3.培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞
争能力,在活动中积极参与,提高社会适应能力。
三、教材内容与
学情分析:
双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目,也是苏
州市体育中考的项目之一,如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化,会不断提高成绩。
练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好
的效果,但练习相对较枯燥,在教学设计中教师注意采用多样的方
法激发学生的运动兴趣,提高学练效果。
本课是单元的第二课时,目的是让大部分学生掌握规范正确的双手
头上掷实心球技术;重点是良好的球出手角度,难点是自下而上依
次用力顺序及上下肢协调配合。
教学过程中要精讲多练,以增加学
生实践练习的机会。
教师以技能教学为抓手,注重激发学生运动兴趣,发展学生投掷能力。
投掷教学要注意安全,要有自信。
四、教学重点与教学难点:
教学重点:实心球投掷时的出手角度。
教学难点:自下而上依次用力,上下肢协调配合。
六、场地器材:
篮球场,实心球21个,标志线1根,标志桶4个。
七、教学过程:见教案
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初中《体育与健康课程》实践课教案
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