3.2做更好的自己 导学案

第三课发现自己第二课时做更好的自己【学习目标】1.情感、态度与价值观目标：培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己。

2.能力目标：学会接纳与欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。

3.知识目标：知道接纳与欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。

【重点难点】重点：做更好的自己。

难点：学会接纳与欣赏自己。

【自主学习】请同学们仔细、认真阅读教材P31-P36页内容，将自己认为重要的观点（知识要点）划出来，完成自主学习。

把理解有障碍的问题列出来，以便小组讨论、交流。

1．接纳自己，需要接纳自己的。

2．接纳自己，需要乐观的心态，更需要和。

3．我们要学会欣赏自己。

欣赏自己的，欣赏自己的，欣赏自己的，欣赏自己为他人的奉献。

4．欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的；既能为自己鼓掌，也能为他人。

5．做更好的自己，就要；需要主动改正；需要不断激发自己的。

【合作探究】6.小龙人学习报“心理咨询”栏目的编辑收到了一位七年级学生的来信：“我个子很矮，脸上的豆豆越来越多，学习成绩中等，家庭经济差。

进入初中以来，我的心就一直被这些缠绕着，不敢和同学们一起玩，但我又很希望和他们一起玩。

最近，这些烦恼压得我几乎喘不过气来。

”假如你是小龙人学习报“心理咨询”栏目的编辑，你将如何答复他？【达标检测】一、选择题（1～2题只有一个正确选项，第3题有2个或2个以上正确选项）1.七年级(二)班小英经常对自己说:“我虽然个子不高,但也有许多优点,我是世界上独一无二的,我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。

”对于小英的这种自我认识,下列观点正确的是( )A.自高自大的表现不利于全面认识自己B.充满自信,欣赏自己和悦纳自我的表现C.缺乏追求美的意识的表现D.只看到自己的优点,看不到缺点,是自负的表现2.“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。

”这句话告诉我们的道理是（）A.生理上的特征是自己能够决定的B.应该接受现实，不断完善自己C.生理上的特征是自己能够控制的D.人们只能以消极的心态面对自己的外表3.漫画《完善》提醒中学生做更好的自己，要（）（漫画的字是：成功不一定使你完善，但不断提高和完善自己，一定使你获得最终的成功）A.扬长避短B.主动改正缺点C.不断探索自己、发现自己、发展自己D.多交友，朋友越多越容易成功二、综合题4.欣赏是一种心境，是一种发现。

人教版道德与法治七年级上册导学案-3.2做更好的自己23.2 做更好的自己同步导学案【情境导入】有一个孩子在沙滩上用沙子堆城堡。

一位长者走过来问：“你在玩沙子吗？”孩子说：“不，我是设计师，在建一座美丽的城堡。

”多年后，这个孩子果真成了一名著名的建筑设计师。

这个孩子的回答，对他日后成为建筑设计师有影响吗？在心中想象出一个比自己更好的自我形象，能激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。

【学习目标】情感、态度与价值观目标：引导学生探询接纳自我的原因，激发学生内心对生命独特性的敬仰之情，在此基础上引导学生学会接纳自我，思考和设计自己独特的生命之路。

鼓励学生开发自我潜能，树立不断完善自我、超越自我的信心。

能力目标：逐步提高学生观察、辨别与分析生命差异的方法和能力以及对生命存在的价值的理解能力，培养学生反思、展示、设计与提升自我个性的能力，使学生懂得发掘自己潜能的方法。

知识目标：通过学习让学生知道任何生命都是独一无二的；帮助学生认识人类是具有智慧与思维的生命，引导学生认识到每个人都有一座潜能金矿，潜能是可以被发掘的。

【自主预习】1.我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。

随着对自己认识的不断深入，我们的______也会越发清晰。

2.我们要学会接纳自我。

接纳自我，需要接纳自己的__ ___。

既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在。

也接纳自己的过去。

3.接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。

接纳自己需要乐观的心态，更需要___ ___。

4.我们要学会欣赏自己。

欣赏自己的_ ___，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的__ ___。

5.欣赏自己，不是____ __，也不是__ ____，欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

6.面对刚刚开启的中学生活，我们对未来___ __，希望自己能飞得更高、更远，做更好的自己。

《做更好的自己》导学案导学目标：通过本次进修，学生将能够理解并掌握如何做更好的自己，提升自身能力和素质，实现个人成长和发展。

一、导入引导1. 以一个问题引导学生思考：你认为什么是做更好的自己？你有哪些方面需要提升和改进呢？2. 通过一段启发性的视频或演讲引发学生的思考和讨论，激发学生对做更好的自己的渴望和动力。

二、知识探究1. 介绍“做更好的自己”的观点：做更好的自己是指通过不息进修、提升和改进，实现自身的成长和发展，成为更加优秀和完善的个体。

2. 探讨做更好的自己的重要性：只有不息进步和完善自己，才能在竞争激烈的社会中脱颖而出，实现个人的价值和梦想。

3. 分析影响做更好的自己的因素：包括自身的态度和行为、进修和工作方法、人际干系和情绪管理等方面。

4. 提出提升自身的方法和策略：包括制定明确的目标和计划、持续进修和反思、积极参与社会实践和活动、与他人交流和合作等。

三、案例分析1. 通过真实案例展示成功人士如何做更好的自己，激励学生进修他们的经验和教训。

2. 分析案例中成功人士的优点和成功之道，引导学生思考如何借鉴和应用到自己的成长和发展中。

四、实践应用1. 设计个人成长规划：要求学生根据自身的情况和目标，制定个人成长规划，明确自己的优势和不足、目标和计划、行动和评估等。

2. 实施个人成长计划：鼓励学生积极实践和践行，不息完善和提升自己，实现个人成长和发展。

五、教室总结1. 对本节课的进修内容进行总结和回顾，强调做更好的自己的重要性和方法。

2. 鼓励学生在平时生活中不息追求进步和提升，做更好的自己，实现个人的理想和价值。

以上是本节课《做更好的自己》导学案的内容，希望能够帮助学生认识到自身的不足并尽力提升，实现个人成长和发展。

愿每位学生都能在不息尽力和实践中成为更加优秀和完善的自己！。

部编版七年级道德与法治上册学案：3.2做更好的自己《做更好的自己》导学案【学习目标】情感、态度与价值观目标：培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，完善自我，做更好的自己。

能力目标：学会接纳与欣赏自己，能在与他人、社会交往的过程中做更好的自己。

知识目标：知道接纳与欣赏自己的方法；知道如何才能做更好的自己。

【重点难点】重点：做更好的自己。

难点：学会接纳与欣赏自己。

情景导入生成问题多媒体播放歌曲《我要飞得更高》，导入新课。

自学互研生成能力(一)自主预习1．接纳自己，需要接纳自己的全部。

2．接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。

3．我们要学会欣赏自己。

欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。

4．欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

5．做更好的自己，就要扬长避短；需要主动改正缺点；需要不断激发自己的潜能。

(二)合作探究知识模块一接纳与欣赏自己探究一：教材P31下面运用你的经验(1)你怎么看待晓蓉的累？(2)你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？答案提示：(1)晓蓉觉得很累，是因为她不能正确认识自己，没有全面地接纳与欣赏自己，没有看到自己的独特性，盲目模仿他人，因而很累。

(2)略。

探究二：教材P33上面探究与分享(1)每个人都是不完美的。

有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，你可能回避、掩饰。

有些不完美，如________，我能接受，因为________。

有些不完美，如________，我不能接受，因为________。

(2)接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？接受不完美，我会__________________。

答案提示：让学生根据自身情况，据实回答即可。

可从身高、学习、人际交往、相貌等各个方面作答。

探究三：教材P33下面探究与分享你赞同下面哪个同学的看法？答案提示：我赞同那个女生的看法。

《做更好的自己》导学案一、进修目标：1. 了解如何做更好的自己，提高自我认知和自我管理能力。

2. 学会设立目标，制定计划，实现自我提升。

3. 掌握有效的进修方法和技巧，提高进修效率和成绩。

二、进修内容：1. 什么是自我提升？2. 如何设立目标和制定计划？3. 如何提高自我认知和自我管理能力？4. 如何选择适合自己的进修方法和技巧？三、进修步骤：1. 导入：通过引入名人事迹或案例，激发学生对自我提升的兴趣和热情。

2. 进修：介绍自我提升的观点和重要性，引导学生思考如何做更好的自己。

3. 实践：让学生设立一个短期或长期的目标，并制定详细的计划，包括具体的行动步骤和时间安排。

4. 反思：引导学生反思自己的进修和生活方式，找出存在的问题和改进的方向。

5. 总结：总结本节课的进修内容，强调自我提升的重要性和持续性，鼓励学生坚持尽力。

四、课后作业：1. 完成设立目标和制定计划的作业，写出具体的目标和计划。

2. 反思自己的进修和生活方式，列出需要改进的地方和具体的改进措施。

3. 阅读相关文章或书籍，了解更多关于自我提升和进修方法的知识。

五、评判标准：1. 能够理解自我提升的观点和重要性。

2. 能够设立明确的目标和制定详细的计划。

3. 能够反思自己的进修和生活方式，找出存在的问题和改进的方向。

4. 能够积极参与教室讨论和活动，展现自我提升的认识和行动。

六、拓展延伸：1. 邀请成功人士或专家来校进行讲座，分享自我提升的经验和技巧。

2. 组织学生参与自我提升的训练营或活动，提高自我认知和自我管理能力。

3. 设立自我提升的小组，定期分享进修心得和进步效果，互相监督和支持。

通过本节课的进修，置信同砚们能够更好地认识自己，设立明确的目标，制定有效的计划，实现自我提升，做更好的自己。

希望同砚们能够在未来的进修和生活中不息尽力，不息进步，成为更加优秀和成功的人！愿大家都能够成为自己心中最好的自己！。

《做更好的自己》导学案
导学目标：通过本节课的进修，学生将能够认识到自己的优点和不足，激发自我提升的动力，尽力成为更好的自己。

一、导入
1. 通过观看一段激励视频或者听取一则励志故事，引发学生的思考和共鸣，激发学生的进修兴趣。

2. 提出问题：你认为什么是一个更好的自己？你在哪些方面可以做得更好？
二、进修过程
1. 分组讨论：让学生分组讨论自己认为一个更好的自己应该具备的特质和品质，每组选择一名代表汇报。

2. 真实案例分享：老师可以分享一些成功人士的成长经历和励志故事，让学生了解到成功并非一蹴而就，需要不息尽力和提升。

3. 自我评估：学生填写自我评估表格，评判自己在进修、生活、人际干系等方面的表现，找出自己的优点和不足。

4. 制定提升计划：学生根据自我评估的结果，制定提升计划，包括提高进修成绩、改善人际干系、培养健康生活习惯等方面。

5. 小组合作：学生分组合作，互相交流提升计划，互相鼓励和监督，共同尽力成为更好的自己。

三、总结
1. 总结本节课的进修内容，强调每个人都有提升的空间，只要尽力和坚持就一定能成为更好的自己。

2. 鼓励学生在平时生活中不息反思和提升自己，英勇面对挑战，不息超出自我，成为更加优秀的人。

四、作业
1. 学生完成提升计划，每周进行一次自我评估，及时调整和改进。

2. 搜集一则励志故事或者成功案例，写一篇读后感，分享给同砚。

通过本节课的进修，学生将认识到自我提升的重要性，激发内在动力，尽力成为更好的自己。

愿每个学生都能在成长的道路上不息前行，追求更高更遥的目标。

《做更好的自己》导学案第一课时导学目标：援助同砚了解如何做更好的自己，提升自我认知和自我管理能力。

一、导入1.1 引导同砚回顾自己的成长历程，沉思自己曾经做过的一些改变和成长。

1.2 观看一段激励视频或者演讲，激励同砚要不息进步，做更好的自己。

二、熟识自己2.1 让同砚填写自我认知问卷，了解自己的性格特点、优点和缺点。

2.2 分组谈论，分享自己的认知结果，学会接纳并改善自己的缺点。

三、设立目标3.1 给同砚展示一些成功人士的案例，让他们设立自己的目标和梦想。

3.2 引导同砚制定长期和短期目标，并制定相应的规划和行动步骤。

四、培育习惯4.1 和同砚一起谈论影响人们成长的习惯和行为，援助他们建立正确的生活习惯。

4.2 提示同砚每天进行自我反思和总结，养成良好的进修和生活习惯。

五、自我激励5.1 给同砚展示一些成功人士的奋斗故事，激励他们面对困难不轻易放弃。

5.2 分组进行激励分享，鼓舞同砚互相支持和鼓舞，共同进步成长。

六、总结6.1 引导同砚反思整个导学过程，总结自己的收获和熟识。

6.2 鼓舞同砚在将来的成长中不息尽力，做更好的自己。

七、课后延伸7.1 安置作业：每周制定一项小目标，并在下次教室进行分享和总结。

7.2 指导同砚定期进行自我评估，不息追求进步和提升。

以上就是本次关于《做更好的自己》导学案的内容，期望通过本次导学能够援助同砚提升自我认知和自我管理能力，实现自身的成长和进步。

愿大家都能够不息尽力，做更好的自己！第二课时主题：做更好的自己目标：1.理解并精通如何提升自己的能力和素养；2.培育乐观的进修态度和自我管理能力；3.熟识到每个人都有不息进步的潜力。

导入：你有没有想过，如何让自己变得更好呢？是通过进修新知识、提升技能，还是改变自己的态度和习惯？今日我们将进修如何做更好的自己，让自己不息进步，不息成长。

内容：一、熟识自己的优点和不足1. 了解自己的优点和擅长的领域，发挥自己的优势；2. 分析自己的不足的地方，寻找提升的方向。

《做更好的自己》导学案第一课时导学目标：通过学习《做更好的自己》这篇文章，培养学生的自我认知能力，激发他们的自我提升潜力，使之更好地实现自身价值。

一、导入请同学们用一句话描述自己目前正在做的事情，以及未来想要成为的样子。

二、预习1. 阅读文章《做更好的自己》，体会作者想要传达的信息。

2. 思考一下，你最想提升的是哪方面的能力？为什么？三、导学1. 了解自我- 自我认知：了解自己的优点、缺点，以及未来想要成为的样子。

- 自我反思：反复思考自己做事的方式和动机，找出需要改进的地方。

2. 制定计划- 设定目标：明确自己想要提升的能力或品质。

- 制定计划：列出具体的行动步骤，每天都朝着目标迈进一步。

3. 培养习惯- 打破惰性：养成良好的学习和工作习惯，不拖延、不懈怠。

- 稳定情绪：学会控制情绪，不受外界环境影响。

四、巩固1. 和同学分享你的提升计划，互相监督、互相鼓励。

2. 每周进行一次反思，记录自己的提升情况，不断调整和改进。

五、拓展1. 寻找更多关于自我提升的书籍或文章，不断学习成长。

2. 参加各种培训和活动，结交志同道合的朋友，互相激励。

3. 勇敢尝试新事物，不畏失败，不停止探索。

六、总结通过学习《做更好的自己》，我们要始终坚信自己的潜力，不断挑战自己，努力成为更好的自己。

只有不停前行，才能不断追求完美，实现自身的梦想和目标。

以上就是本次关于《做更好的自己》的导学案内容，希望同学们能够认真学习，并在实践中不断提升自我，做更好的自己。

第二课时学习目标：1. 了解自己的优点和提升空间，明确自我定位。

2. 学会设定目标并制定计划，实现自我提升。

3. 培养自律和执行力，持续进步成长。

导学内容：一、自我认知与定位1. 通过问卷调查或自我评估，了解自己的优点和不足之处。

2. 思考并记录下自己的核心优势和需要改进的方面，明确自我定位。

二、设定目标与制定计划1. 根据自我定位，设定一个长期目标和若干短期目标。

2. 制定详细的计划，包括时间节点、具体步骤和实施方式。

3.2《做更好的自己》导学案年级：七年级科目：道德与法治主备:冉洪富班级姓名【学习目标】1.怎样接纳自己？2.如何欣赏自己？3.如何做更好的自己？4.怎样激发自己的潜能？【自主学习】一、自主学习（一）接纳与欣赏自己1. 我们每个人在___________ 、_____等方面都有自己的特点，随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。

2.接纳自己，需要接纳自己的_________。

既接纳_____________，也接纳________________；既接纳_____________，也接纳___________ 、_____；既接纳________________，也接纳_____________________，接纳自己，需要________________，更需要________ 和_________。

3. 欣赏自己的__________，欣赏自己的_________，欣赏自己的________，欣赏自己的_______________。

欣赏自己，不是_______________，也不是______________。

欣赏自己的人，既能展现_______________，也能看到______________；既能为自己__________，也能为他人______________。

（二）我要飞得更高4. 做更好的自己，就要 _______________。

要善于利用自己的_________ 和_________，最大限度的展现__________________。

做更好的自己，需要 __________________。

____________________就是完善自我发展的过程。

做更好的自己，需要 ___________________________。

做更好的自己，是在_______________________________不断成长的，更是在为 ________ 、为__________带来福祉的过程中实现的。

人教版七年级道德与法治上册：3.2做更好的自己导学案七年级道德与法治（上）第一单元成长的节拍第三课发现自己第二框做更好的自己导学案学习目标：1.了解正确认识自己的重要性，知道我们要从多方面认识自己，掌握认识自己的途径；明确应该怎样正确对待他人评价。

2.了解怎样接纳自己，明确欣赏自己的重要性，理解怎样欣赏自己。

3.明确理想自我与现实自我之间的差距是我们进步和完善的动力，知道怎样才能做更好的自己。

学习重点：我要飞得更高学习难点：接纳与欣赏自己一、预习导航：1.我们要学会接纳自己。

接纳自己，。

2.接纳自己，需要。

我们要学会欣赏自己。

欣赏。

欣赏自己，不是。

欣赏自己的人，既能；。

3.做更好的自己，。

做更好的自己，。

做更好的自己，。

二、合作探究：1.阅读32-33页，讨论回答：怎样接纳自己？2.阅读34-36页，讨论回答：怎样做更好的自己？三、随堂演练：1.每个人在生命中的任务就是逐渐变成一个更好的人，这就要求我们做更好的自己。

你认为我们可以这样做更好的自己（）①接纳自己的优点和长处，不接纳自己的不完美②学会欣赏自己，对自己充满信心，任何时候都不放弃自己③不断改正自己的缺点，让缺点成为我们成长的契机④运用多种方法，发掘自己的潜能，努力唤醒沉睡的力量。

A①②③④ B ①②④C①③④D②③④2.歌曲《我相信》中唱道：“想飞上天，和太阳肩并肩，世界等着我去改变，想做的梦，从不怕别人看见……抛开烦恼，勇敢地大步向前，我就站在舞台中间，我相信我就是我”歌词中“我相信我就是我”给我们的启示是（）①我们要对自己充满信心②展示自己的风采，接纳自己的一切③欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值④欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人A①②③ B ②③④C①②④ D ①③④3.某校七年级的校园小记者，随手拍下了两组生活镜头，并加上了心理独白，班主任老师组织全部同学召开了一次主题讨论会，请参与完成后面的讨论。

镜头一小李肚子一人，默默坐在角落中发呆旁白：小李小时候被烫伤过，脸上至今还留有疤痕，她十分在意自己的外表，上课不举手发言，各种文体活动和集体活动都不参加，她认为自己的形象太丢脸面了。