一般自我效能感量表及计分方式(完全无误)资料讲解

1、11+一般自我效能感量表（编号+量表名称）一、量表全文一般自我效能感量表采用四点量表1~4分别表示“完全不正确”“有点正确”“多数正确”“完全正确”1.如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的2.即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的3.对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的4.我自信能有效地应对任何突如其来的事情5.以我的才智，我定能应付意料之外的情况6.如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数问题7.我能冷静的面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力8.面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法9.有麻烦的时候，我通常能想到一些应对的方法10.无论什么事发生在我身上，我都能应付自如二、量表信效度根据schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES的内部一致性系数在0.75~0.91之间，一直有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度）。

比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑，抑郁和胜利症状有负相关关系。

中文版也有很好的信效度，内部一致性系数为0.87，一星期间隔的重测信度为0.83.效度上，项目和总量表分的相关在0.60和0.77之间。

因素分析抽取一个因素，解释方差为47.09%，表示GSES具有很好的结构效度三、量表维度本量表为单维度量表四、适用人群一般来说适用于大、中学生群体五、评分标准按1~4点评分1点计1分，4点计4分，最终计算总分六、结果解释经过相关统计分析得到解释七、常模（若没有则不填写）八、来源来自行为医学量表手册来自网络/Article_Print.asp?ArticleID=4817。

一般自我效能感量表（gses）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念.一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动.这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。

因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力.一般自我效能感量表（general self-efficacy scale，gses）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家ralf schwarzer教授编制.请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项,请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√.选项:完全不正确（1) 尚算正确（2) 多数正确(3) 完全正确(4）1。

如果我尽力去做的话,我总是能够解决问题的. □□□□2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。

□□□□3。

对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

□□□□4。

我自信能有效地应付任何突如其来的事情。

□□□□5。

以我的才智，我定能应付意料之外的情况。

□□□□6。

如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。

□□□□7。

我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。

□□□□8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。

□□□□9。

有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法. □□□□10。

无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

□□□□记分方法完全不正确1尚算正确2多数正确3完全正确41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。

10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们,欣赏自己。

20－30 你的自信心较高。

30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。

一般自我效‎能感量表Gener‎a l Self-Effic‎a cy Scale‎, GSES自我效能感‎是B and‎u ra社会‎认知理论中‎的核心概念‎[1，2]。

自我效能感‎与结果期望‎不同，后者是指个‎体对自己行‎动后果的知‎觉，而自我效能‎感指的是人‎们对自己行‎动的控制或‎主导。

一个相信自‎己能处理好‎各种事情的‎人，在生活中会‎更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映‎了一种对环‎境的控制感‎，因此自我效‎能感反映了‎一种个体能‎采取适当的‎行动面对环‎境挑战的信‎念。

自我效能感‎以自信的观‎点看待个体‎处理生活中‎各种压力的‎能力。

按照Ban‎d ura的‎理论，不同自我效‎能感的人其‎感觉、思维和行动‎都不同。

就感觉层面‎而言，自我效能感‎往往和抑郁‎、焦虑及无助‎相联系。

在思维方面‎，自我效能感‎能在各种场‎合促进人们‎的认知过程‎和成绩，这包括决策‎质量和学业‎成就等。

自我效能感‎能加强或削‎弱个体的动‎机水平。

自我效能高‎的人会选择‎更有挑战性‎的任务，他们为自己‎确立的较高‎的目标并坚‎持到底。

一旦开始行‎动，自我效能感‎高的人会付‎出较多的努‎力，坚持更长的‎时间，遇到挫折时‎他们又能很‎快恢复过来‎。

自我效能感‎还被广泛用‎于学校环境‎、情绪障碍、心理和生理‎健康以及职‎业选择等领‎域。

因此可以说‎自我效能感‎已成为临床‎心理学、人格心理学‎、教育心理学‎、社会心理学‎、和健康心理‎学的主要变‎量[3-4] 。

一般来说，自我效能感‎是一个领域‎特定（domai‎n-speci‎f ic）的概念，因为一个人‎在某一方面‎有较高的自‎我信念，在另一方面‎可能并不是‎这样。

但研究者也‎发现有一种‎一般性的自‎我效能感存‎在，它指的是个‎体应付各种‎不同环境的‎挑战或面对‎新事物时的‎一种总体性‎的自信心。

一般自我效‎能感量表（Gener‎a l Self-Effic‎a cy Scale‎, GSES），最早的德文‎版系由德国‎柏林自由大‎学的著名临‎床和健康心‎理学家Ra‎l f Schwa‎rzer教‎授和他的同‎事于198‎1年编制完‎成[3]，开始时共有‎20个项目‎，后来改进为‎10个项目‎。

一般自我效能感量表
及计分方式（完全无误）
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一般自我效能感量表(Ge neral Self-Efficacy Scale, GSES )
指导语：以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情 况(实际感受)在选择的数字上画“V”，仁完全不正确、2二有点正确、3二多数 正确、
完全正确。

答案无对错，对每一个句子无须考虑过多
计分方式：
GSES 采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。

对每个项目，被试根据
自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。

评 分时，“完全不正确”记分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正 确”记4分。

一般自我效能感量表（GSES）简介：自我效能感是指个体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性的行为的知觉或信念。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做什么”的认知反映了一种个体对环境的控制感。

因此自我效能感是以自信的理论看待个体处理生活中各种压力的能力。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制。

请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，请根据真实情况，在最符合您情况的一项上打√。

选项：完全不正确尚算正确多数正确完全正确1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。

□ □ □ □2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。

□ □ □ □3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。

□ □ □ □4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。

□ □ □ □5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。

□ □ □ □6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。

□ □ □ □7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。

□ □ □ □8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。

□ □ □ □9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。

□ □ □ □10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。

□ □ □ □.记分方法完全不正确 1尚算正确 2多数正确 3完全正确 41－10 你的自信心很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。

10－20 你的自信心偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。

20－30 你的自信心较高。

30－40 你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。

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般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura 社会认知理论中的核心概念[1，2]。

自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。

自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。

按照Bandura 的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。

就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。

在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。

自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。

自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。

一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。

自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。

因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4]。

一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific ）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。

但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES）,最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer 教授和他的同事于1981 年编制完成[3]，开始时共有20 个项目，后来改进为10 个项目。

自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。

本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。

每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。

二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。

2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。

三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。

2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。

3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。

4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。

5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。

3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。

7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。

8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。

9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。

10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。

4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。

12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。

13. 我能够合理分配自己的时间和精力。

14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。

15. 我在面对压力时，能够保持冷静。

5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。

17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。

18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。

19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。

王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。

自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。

自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。

按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。

就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。

在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。

自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。

自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。

一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。

自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。

因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。

一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。

但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。

王才康，一般自我效能感量表第 1 页共 2页一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES王才康华南师范大学心理系，广州，510631自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。

自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。

自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。

按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。

就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。

在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。

自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。

自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。

一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。

自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。

因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。

一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。

但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。

一般自我效能感量表General Self-Efficacy Scale, GSES自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。

自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。

一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。

这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。

自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。

按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。

就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。

在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。

自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。

自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。

一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。

自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。

因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。

一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。

但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。

一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成[3]，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。

目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。