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上呼吸道感染的中医辨证治疗与预防上呼吸道感染俗称普通感冒，指的是鼻腔、咽或喉部等部位发生的急性炎症的总称，可见于任何年龄段人群，不仅可引发患者出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰等症状，随着病情持续进展，还易诱发一系列并发症，如支气管炎、急性鼻窦炎、中耳炎等，因此，出现上述症状后，患者应及时行医治疗。
西医临床多采用抗生素药物治疗，虽有一定的效果，但长期使用抗生素药物治疗易出现耐药性，从而影响治疗效果。
我国中医善于辨证施治，下面小编就来说说上呼吸道感染的中医辨证治疗与预防方法。
1.上呼吸道感染的中医辨证治疗中医将上呼吸道感染分为风寒型、风热型、暑湿型三种类型：(1)风寒型：患者症状多表现为身体发冷，伴或不伴头痛、打喷嚏、鼻子堵塞、咽喉痒、流清鼻涕、咳嗽中有薄痰，且脉浮紧、舌头白薄，该型患者可采用荆防败毒散加减方治疗，基本方为前胡8g、羌活8g、荆芥穗8g、生姜8g、甘草8g，并根据患者症状表现进行辩证加减，如头痛者加白芷8g，痰多者加半夏8g、陈皮8g，咳嗽严重者加桔梗8g、杏仁8g，该方具有疏散邪气、调理气血等功效。
(2)风热型：患者症状多表现为身体发冷、发热，其中，主要表现为发热，且伴有身体出汗、咽喉痛、口干、咳嗽、咳黄稠痰，脉浮数、舌头微黄，该型患者可采用银翘散加减方治疗，基本方为连翘11g、银花11g、桔梗9g、薄荷7g、豆豉6g，根据患者症状表现进行辩证加减，如头痛者加菊花9g、桑叶9g，痰黄黏稠者加川贝母9g、瓜蒌皮9g，咽喉红肿者加山豆根9g、元参9g，心烦口渴者加生石膏11g、知母9g，该方具有疏风清热的功效。
(3)暑湿型：患者症状多表现为身体发冷、发热，伴头痛、胸闷难透气、四肢困重、腹泻、呕吐等，脉濡、舌苔微黄，该型患者可采用藿香正气散加减方治疗，基本方为藿香9g、紫苏9g、厚朴9g、半夏9g、扁豆9g、白芷7g、香薷7g，根据患者症状表现进行辩证加减，如汗多者加西瓜皮11g，并去除香薷，湿气重者加薏仁11g、佩兰9g，热盛者加银花11g、黄连5g，该方具有化湿理气，兼以清热等功效。
上呼吸道感染的中医辨证治疗上呼吸道感染的中医辨证治疗养生之家导读:上呼吸道感染主要是指鼻腔咽喉部受病原微生物感染引起的黏膜急性炎症。
【概述】上呼吸道感染主要是指鼻腔咽喉部受病原微生物感染引起的黏膜急性炎症，本病以明显的鼻塞流涕喷嚏咽喉部干燥疼痛、咳嗽、声哑等上呼吸道炎症症状为主要临床表现。
婴幼儿患者可伴有吐泻或因高热引起惊厥。
严重者可并发支气管炎或肺炎。
全年均可发生以冬春季较多。
呈散发性，传染性不强，少有传变预后良好。
【病因病机】本病的发生与受惊、劳累等多种因素关系密切多因风邪乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致，其主要病理为肺卫失宣气道不利。
随季节不同时令之寒热，温燥等外邪，亦常兼夹为病。
若体弱正虚者，又可缠绵不愈。
特别是婴幼儿童，体虚者患本病称为易感儿童。
中医病机肺脾气虚所致。
本病属中医学“伤风”、“感冒”、“夕感咳嗽”等范围。
【诊断要点】1.有气候突变、受凉、劳累等病史，多为散在性。
2.主要症状特征:鼻塞喷嚏流清涕、喉痒咳嗽等肺系症状和恶寒发热头痛等症状。
3.主要体征:鼻黏膜水肿，充血，渗出及炎症浸润等上呼吸道卡他性炎症，扁桃体及咽部轻度充血。
4.实验室检查，血白细胞计数正常或轻度减少，淋巴细胞比例增高，若继发感染，则白细胞总数及中性粒细胞均有增高。
5.并发症:部分患者可见支气管炎和副鼻窦炎。
【辨证论治】（一）辨证要点:本病以外感风邪为主，病位局限于肺卫极少传变，多属实证。
临床多见风寒与风热两大类型咽部肿痛与否是辨别寒热的主要依据。
体质素虚复感外邪者，多为本虚标实证。
（二）治疗原则:以解表散邪为主。
风寒型宜辛温解表，风热型宜辛凉解表；虚实夹杂者宜扶正祛邪兼顾之。
（三）分型治疗1.风寒型症状:初起鼻塞声重或鼻痒喷嚏流涕，清稀或喉痒咳嗽痰白，不渴；或见恶寒发热，无汗头痛，肢体疼痛，舌苔薄白，脉浮紧或浮缓。
方药:荆防败毒散加减。
处方:荆芥10克防风10克羌活10克独活10克川芎10克柴胡10克枳壳15克桔梗10克茯苓15克前胡15克甘草10克。
上呼吸道感染的健康教育讲课稿
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上呼吸道感染的护理及健康教育
一、护理：
1.注意休息：环境要安静、整洁。
对患者耐心护理，使其精神愉快。
室内要经常通风换气，使空气比较清新，并须保持一定温度（20 C左右）、湿度（相对湿度以60%为宜）。
2.饮食：给与含营养、易于消化的饮食。
如新鲜水果、蔬菜、牛乳、面条、米汤、果汁等。
嘱患者多饮温开水2000
毫升以上，有助于新陈代谢，
二、预防常识
1．居室要保持空气新鲜，定时通风换气，如有发生流行性感染
可用食醋熏蒸消毒居室，加强通风不要让风直接吹到患者。
2 ．不去拥挤的公共场合，避免接触呼吸道感染的患者。
创造
良好的生活环境。
3 ．适当户外活动，注意体格锻炼。
4. 穿衣要适宜，气候变化时及时增减衣服，以手足温暖
无汗为宜，出汗后及时擦干皮肤，更换内衣以免受凉。
三、建立健康档案
根据患者提供信息，查阅是否建立健康档案。
如已建立，将
本次就诊信息录入个人档案中。
如没有建立或档案中信息不全的，给予健全或完善档案中的相关信息。
根据病情定期或不定期进行随访，给健康指导。
上呼吸道感染在中医治疗方解鼻、咽、喉是人体的上呼吸道。
这些部位，以及与它们邻近的扁桃体，被病原微生物感染所导致的疾病，称为上呼吸道感染。
上呼吸道感染的发病率很高，一年四季皆多见，春、冬二季更多见。
有些人经常反复发病，儿童发病尤多。
上呼吸道感染在中医看来，虽然有不同类型，但当今临床所见的病例以热证最多。
各种类型都具有起病较急，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，咳嗽，咽痛，或者发热、畏寒、身体酸楚疼痛等症状，但热证类型还具有舌红、苔黄、眼睛红、尿黄、手足热、咽干燥、咽热辣感、咽充血等特征性的表现。
对于上呼吸道感染这类疾病，西医比较重视外因，也就是病原微生物，中医却更加重视内因，也就是患者的身体状况。
同一种疾病之所以呈现不同的证型，关键不是外因，而是内因。
病原微生物之所以能够感染一部分人，而不能感染另一部分人，主要是因为被感染者的身体早已有状况。
热证类型的上呼吸道感染一定发生在那些身体的阴气虚弱，阳气得不到制约，体内有火的人群。
正是身体的这种状况招致感染。
中医讲“内外相召”，就是这个意思。
属于热证的上呼吸道感染，可以使用上清普济散治疗。
这个方子一面清热泻火，一面补养人体阴气；既对抗病原微生物，更调整身体状态。
方药：玄参30g，麦冬30g，生甘草20g，桔梗20g，牛蒡子20g，柴胡20g，黄芩20g，黄连10g，马勃10g，升麻20g，连翘20g。
以上11味药物，捣成粗末，混匀，分为10份。
每次取1份，加水约300ml，小火煮沸，维持5～10分钟，过滤，待温度合适时服下。
小儿每次服80～100ml。
病轻者，日服2～3次。
病重发热者，日服可5～6次，甚至每2小时服1次。
将药物装入PET抽线袋煎煮更好。
方解：本方主要来源于清代著名医家吴鞠通的代赈普济散。
玄参、麦冬、生甘草酸甘化阴，补肺、肾阴气，清热制火。
柴、芩、连等药物共同发挥清热泻火、解毒散邪的作用。
本方能清除头部乃至胸肺部的火热，普适性强，故方名“上清普济”。
将饮片碎为粗末，加水煎煮，这是自宋代以来广泛采用的煮散法，药材含有的功能物质更容易被提取，具有节约药材、提高药效、缩短煮药时间等优点。
外感发热上呼吸道感染中医护理方案中医认为，外感发热上呼吸道感染是由外邪侵袭人体而引起的疾病，常表现为发热、咳嗽、喉咙疼痛、流鼻涕等症状。
中医护理方案主要包括以下几个方面：
一、调整饮食
1.温热饮食：针对上呼吸道感染的发热病机，适当进食温热食物，如白粥、姜汤等，以帮助体内阳气运行，促进病邪的排出。
2.少食辛辣刺激食物：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激咽喉部位，加重症状。
3.多饮水：多喝水有利于祛除病邪，促进新陈代谢，增强免疫力。
二、保持适宜的环境
1.保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气清新，有利于排除病邪。
2.避免寒冷：保持适宜的室温，避免受凉。
可以适度加衣或保持室内温暖，有助于体表阳气的保护。
3.避免干燥：保持空气湿润，可使用加湿器或开水煮沸等方法，以减少咽喉的不适。
三、采用中药治疗
1.麻黄汤：麻黄、桂枝、杏仁等组成的麻黄汤具有发散风寒，宣发象毒的功效，适用于寒邪外感引起的发热、咳嗽等症状。
2.杏苏散：杏仁、薄荷、白芥子、桔梗等组成的杏苏散清热解毒、宣
肺降气，适用于咽喉疼痛、口干舌燥等症状。
3.三承气汤：半夏、干姜、生姜等组成的三承气汤有温中散寒、宣肺
祛痰的功效，适用于胃寒引发的咳嗽、呕吐等症状。
四、良好的休息和调节情绪
1.保持充足的睡眠：足够的休息有助于身体恢复，增强抵抗力。
2.不过度劳累：避免过度劳累，给身体足够的时间和空间来抵御病邪。
3.积极调节情绪：情绪稳定对身体有很大的影响，避免情绪波动，有
助于快速康复。
中医药健康教育宣传栏
第1期
上呼吸道感染(中医感冒)
1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。
2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。
中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。
【预防与保健】
1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。
同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。
2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16 ℃左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。
3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。
4、注意和患者保持距离，减少感染机会。
5、上感高发季节适当服用预防药物。
据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。
主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。
不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。
另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。
自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。
上呼吸道感染中医病名【中医怎么治上呼吸道感染】中医中药对儿童反复呼吸道感染治疗有其独到之处。
在急性呼吸道感染发作期间，应按不同的病症进行治疗。
今天，小编为你带来中医治上呼吸道感染的方法。
中医治上呼吸道感染的方法(1)营卫失和，外邪留恋型证见反复感冒，恶寒怕热，不耐寒凉，平时汗多，肌肉松弛，或伴有低热，咽红不消退，扁桃体肿大;或肺炎喘嗽后久不康复;舌淡红，苔薄白，或花剥，脉浮数无力。
一般治疗以扶正固表，调和营卫为主。
常用药物如黄芪、桂枝、白芍药、甘草、大枣等。
汗多者，加生龙骨、生牡蛎、瘪桃干固表止汗;兼有咳嗽者，可加百部、杏仁、款冬宣肺止咳;身热未清者，加青蒿、连翘、银柴胡清宣肺热;咽红、扁桃体肿大未消者，加板蓝根、玄参、夏枯草、浙贝母利咽化痰消肿;咽肿便秘者，加瓜蒌仁、枳壳、生大黄化痰解毒通腑。
(2)肺脾两虚，气血不足型证见屡受外邪，咳喘迁延，不愈，或愈后又发，面黄少华，厌食，或恣食肥甘生冷，肌肤松弛，或大便溏薄，咳嗽多汗，唇口色淡，舌淡红，苔薄白，脉数无力。
一般治疗以健脾益气，补肺固表为主。
常用药物如黄芪、白术、党参、怀山药、牡蛎、陈皮、防风等。
余邪未清者，加大青叶、黄芩、连翘清其余热;汗多者，加稽豆衣、五味子固表止汗;纳少厌食者，加鸡内金、炒谷麦芽、生山楂开胃消食;便溏者，加薏苡仁、茯苓健脾化湿;便秘积滞者，加枳壳、生大黄导滞消积。
(3)肾虚骨弱，精血失充型证见反复感冒，甚则咳喘，面白无华，肌肤松弛，动则自汗，寐则盗汗，睡不安宁，五心烦热，立、行、齿、发、语迟，或鸡胸、龟背，舌淡红，苜薄白，脉数无力。
一般治疗以补肾壮骨，养阴温阳为主。
常用药物如熟地黄、山药、山茱萸、五味子、麦门冬、菟丝子、泽泻、茯苓、牡丹皮、甘草、大枣等。
汗多者，加黄芪、煅龙骨益气固表;低热者，加鳖甲、地骨皮清其虚热;阳虚者，加鹿茸、紫河车、肉苁蓉温阳固本。
上呼吸道感染症状1、普通感冒，宝宝会有感冒症状。
起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕。
感冒（上呼吸道感染）1.病因外感六淫、时行病毒。
2.病机外邪侵袭人体是否发病，关键在于卫气之强弱，同时与感邪的轻重有关。
侵犯肺卫的途径有二，或从口鼻入，或从皮毛内侵。
临床表现有风寒、风热、暑湿三证。
3.诊断和鉴别诊断诊断1）临床以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等为其特征。
2）病程较短，一般3～7d可愈，普通感冒一般不传变。
3）发病季节，四时皆可，以冬、春季多见。
4）时行感冒多呈流行性，常突然恶寒，甚则寒战、高热、周身酸痛，全身症状明显，且可化热入里，变生他病。
病证鉴别感冒和时行感冒①普通感冒病情较轻，全身症状不明显，少有传变，仅在气候异常情况下发病者可有升高趋势，临床无明显流行特点；②时行感冒病情较重，发病急，全身症状明显，可发生传变，具有广泛的传染性、流行性。
感冒和风温早期风温病势急骤，寒战高热，汗出脉不静，身热旋即复起，咳嗽胸痛，头痛剧烈，甚至出现神昏、惊厥、谵妄等传变入里证候。
辨证论治常人感冒1.风寒感冒主症：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
证机概要：风寒外束，卫阳被郁，腠理闭塞，肺气不宣。
治法：辛温解表。
代表方：荆防达表汤或荆防败毒散加减。
2.风热感冒主症：身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数。
证机概要：风热犯表，热郁肌腠，卫表失和，肺失清肃。
治法：辛凉解表。
代表方：银翘散或葱豉桔梗汤加减。
3.暑湿感冒主症：身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷脘痞，泛恶，腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黄而腻，脉濡数。
证机概要：暑湿遏表，湿热伤中，表卫不和，肺气不清。
治法：清暑祛湿解表。
代表方：新加香薷饮加减。
虚体感冒1.气虚感冒主症：恶寒较甚，发热，无汗，头痛身楚，咳嗽，痰白，咳痰无力，平素神疲体弱，气短懒言，反复易感，舌淡苔白，脉浮而无力。
上呼吸道感染上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。
是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。
广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。
狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。
成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。
全年皆可发病，冬春季较多。
常见病因:受凉、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。
常见症状：主要为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕。
多发群体：老、幼、免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者。
1.普通感冒俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。
起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。
主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。
发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。
2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。
一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。
体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。
脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。
如无并发症，5～7天可痊愈。
2.急性病毒性咽炎或喉炎（1）急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。
临床特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。
当吞咽疼痛时，常提示有链球菌感染。
腺病毒等感染时可有发热和乏力。
腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。
体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。
（2）急性病毒性喉炎多由鼻病毒及腺病毒等引起。
临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。
最新整理上呼吸道感染教学文案上呼吸道感染的诊断与治疗第一部分：医学知识一、普通感冒感冒是一种常见的上呼吸道疾病。
（一）病因当过度疲劳、受惊、淋雨、受寒时，感冒病毒可迅速繁殖，释放毒素，引发鼻、咽、喉部发生炎症。
此时咽部细胞失去抵抗力，口腔中一般不危害人体的细菌会乘势繁殖，引起细菌继发感染。
（二）临床表现普通感冒主要包括鼻部症状和全身症状，其中鼻部症状明显，如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪，而全身症状相对较轻，如：头痛、咽喉痛、肌肉关节痛。
一般不发热。
（三）诊断患者有鼻塞、流涕、打喷嚏、流眼泪、身体懒倦、头痛、咽干、低热，可判断为普通感冒。
二、流行性感冒流行性感冒是由流感病毒引起的一种极易传染的呼吸道疾病。
(一) 病因引起流行性感冒的病毒分甲、乙、丙三型，并有多种亚型，它是通过吸入空气中含病毒的小颗粒，或通过接触流感患者污染的物品而受到传染。
（二）临床表现起病急骤、畏寒、高热（38oC～39oC）、咽痛、全身酸痛、乏力、鼻塞、打喷嚏、头痛。
（三）诊断根据患者的主诉和临床表现可以确诊。
（四）治疗1、对症治疗：A、休息发热、病情较重者应卧床休息，多饮水，保持室内空气流通，防止受凉。
B、根据患者的主要临床表现来选择药物。
2、病因治疗：A、抗病毒治疗：金刚烷胺用于治疗和预防治疗甲型流感病毒。
防止病毒复制；吗啉呱：对流感病毒、鼻病毒有一定的疗效；利巴韦林：对流感病毒、副流感病毒均有较强的抑制作用，主张早期使用。
B、抗细菌感染：如有细菌感染，可选用的药物如青霉素类、大环内酯类，喹诺酮类。
C、中医治疗：根据中医辩证施治的原则，可选用正柴胡饮、小柴胡冲剂和板蓝根冲剂等清热、解毒、抗病毒药物。
四、咳嗽、咯痰（一）、定义咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，为机体的一种防卫性功能，咳嗽能将呼吸道内异物和病理性分泌物排出体外，起到排除异物，清洗呼吸道的作用。
痰液为呼吸道发生炎症时产生的过多分泌物，其刺激呼吸道黏膜引起咳嗽，并将痰液咳出，称咯痰。
中医药健康知识讲座
上呼吸道感染
(中医属感冒范畴)
1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。
2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。
中医认为感冒之疾，四
季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。
与西医不同的是，中医不仅认识到了感冒外因，还看到了人体自身因素在感冒发病过程
中所起到的决定性作用。
试想，同一个地区的人们，所处的环境、气候都差不多，可为什么
有的人就常年不患感冒，
有的人就一年到头感冒不断，
这说明感受外邪只是引发感冒的诱因，
人体自身的内因才是引发感冒的决定因素。
那么，究竟是什么内因引发了感冒呢？
经常感冒的人都有这样的体会，感冒之前常会出现嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛等上火
的症状，然后打喷嚏、流鼻涕等感冒症状才出现。
民间也有许多俗语，如内火盛，感冒生、
寒包火等，都不约而同地强调了人体内的内火。
【预防与保健】
1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。
同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。
2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。
左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。
3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。
4、注意和患者保持距离，减少感染机会。
5、上感高发季节适当服用预防药物。
据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。
主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。
不过随着季节变化药物亦有区别如
冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。
另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故
应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。
自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。
葛根汤颗粒主要成分包括葛根、麻黄、白芍、桂枝、甘草、生姜、大枣等，多项研究表明葛根汤应用于临床治疗科学有效，具有抗流感、抗炎、抗凝血、抗过敏、调节免疫等多重作用。
有学者利用现代研究方法，对葛根汤的抗病毒作用、抗菌作用和抗感染作用进行了分析，发现葛根汤颗粒能够抑制大剂量流感病毒所导致的细胞病变以及克萨其病毒所导致的细胞病变，有效抑制呼吸道感染相关的金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、流感杆菌等病原体。
