武术教学法(练习形式)

武术教案20篇武术教育凭借其独特的文化内涵和身体锻炼效果，越来越受到人们的关注。

作为一种体育运动，武术具有多种形式，促进身心健康、提高人们的自我防护意识等方面都有不少的好处。

而针对不同年龄段和不同级别的学生，武术教学也是有很大差异的。

下面我们就来探究一下几种典型的武术教学方法，及其特点、优缺点和适用情况。

一、传统教学法传统教学法是指以讲授技术和动作为主，通过不断反复练习，达到掌握技术、提高身体素质和培养意志力的目的。

这种教学法适用于初学者，因为初学者不熟悉基本技术和动作，需要专注于技术的学习，打牢基本功。

传统教学法的特点是重视动作标准、技术精湛，但是过于强调“死板”的技术表现，容易使学生失去兴趣。

二、游戏教学法游戏教学法是将武术技艺与现代游戏元素相结合，通过游戏互动的方式，让学生在欢乐中学习武术。

游戏教学法可以增强学生的兴趣和参与度，提高身体协调能力和反应能力，更容易激发学生的学习热情。

但是，游戏教学法如果过于注重趣味和欢乐，很容易忽略武术技术的细节和规范标准。

三、竞赛教学法竞赛教学法是通过竞赛和比赛的方式，激发学生学习武术、提高技术水平和培养比赛意识。

这种教学法适用于已掌握基本功的学生，因为在比赛中需要学生展示自己的实力和技术。

竞赛教学法的优点是通过比赛激发学生的学习热情和动力，但是如果过于强调胜负和成绩，容易破坏学生的自信和自尊，形成低劣的教育手段。

四、教练式教学法教练式教学法是由资深教练担任主要讲解、示范和辅导的角色，以提高学生的技术水平和实战能力为主要目的。

这种教学法适用于高级别学生，需要讲解和细化更高端、普及程度较低的武术技术和战术知识。

教练式教学法的特点是注重个人指导和点拨，但是它的弊端是花费较高、缺乏互动性。

五、自由探究教学法自由探究教学法是由学生自己运用武术技艺，通过互相等伦的双方自由竞技，自我探索和提高的教学法。

要求学生掌握基本的武术技艺，并且具备相当的年龄和学习武术年限。

自由探究教学法的特点是适合学生在娱乐过程中了解武术技艺和体力的表现，并激发学生竞争的欲望。

学校：松树营小学教师：吴冠毅日期基本部分一、五步拳1—4动作的教学1、弓步冲拳。

（图2）成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。

目视前方。

图1 图22、弹腿冲拳。

（图3）3、马步架打。

（图4）重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。

目视前方---右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方图3 图4二、体能练习1、绳梯的体能练习组织形式：四列横队、体操队形教法与学法：1、教师完整示范五步拳，给学生建立完整的动作概念。

2、教师示范五步拳1-4动作。

学生结合图解认真观看。

3、学生4个武林门派，对照图解进行模仿练习（要求：记住动作名称），4、教师进行巡回指导。

并选门派掌门人5、召开武林大会（分组学习反馈），师生互评。

教师讲解动作要领。

6、学生根据动作要领，再次进行分组练习。

（要求：动作及路线标准、规范。

）7、教师进行巡回指导。

8、门派展示，师生互评。

9、师生集体练习，练习时候喊出动作名称。

10、配乐练习。

配合特效音乐，在音乐特效之处进行发声。

体现武术精气神。

教法与学法：1、讲解体能练习方法与规则2、教师示范1-2次。

3、组织学生进行练习。

22811结束部分1、放松动作2、小结3、下课组织：四列横队成体操队形散开教法：1、教师带领学生跟着音乐进行放松。

2、学生相互自评，教师对学生进行总结3、下课，收还器材。

要求：学生认真听老师总评，积极参与自评5 1。

《武术：多种方式“手法+步法”的练习方法——十二生肖拳》教学设计季昌士一、指导思想本课依据《体育与健康课程指导纲要》要求和学生的心理、生理特点，从一般的体育活动转向快乐体育的思路出发，结合体育与健康指导纲要，大胆创新设计了这堂课，提高教师的传授能力，培养学生的思考能力，让学生在轻松愉快中掌握运动技术，提高体育课中的武术的整体水平。

在整个教学过程中以学生为主体，充分发挥学生的主体作用，有计划有步骤地完成教学任务，并全面贯彻素质教育，树立健康第一的指导思想。

以育人为宗旨，与德育，智育和美德相结合，激发学生运动热情，充分发挥积极主动性，使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣，满足学生自我发展的需要，促进学生身心的全面发展。

二、教材分析武术教学属于全日制义务教育小学体育身体健康学习领域中的内容之一。

武术是我国民族体育的瑰宝，是华夏五千年灿烂文化的一部分，是一种强身健体，防身自卫的运动项目。

该项目深受学生的喜爱，继承和弘扬中华武术是我们每个体育教师应尽的责任。

另外，武术对于低年级的学生来说，不仅可以促进他们身体的发展，开发他们的大脑，启迪他们的智慧，也可以激发孩子们对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体，从而树立集体观念，学会遵守规则，尊重他人的一些良好品质。

三、学情分析水平一（小学二年级）的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。

但学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解创新力也不够完全，本课武术动作虽然简单，可对于低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。

四、教学目标1.能记住十二生肖拳的动作名称，了解相关动物的脾性。

2.通过学习，使80%以上学生能在小组练习中完成十二生肖拳前四动作，其余20%学生能在帮助下完成动作；在拳法练习中发展灵敏、力量等身体素质。

3.在课的练习中，增强学生的民族自豪感，提高武德修养，培养合作意识，体会成功的喜悦。

陈武术教学设计陈式太极拳是一种古老而充满智慧的武术形式，以其慢而凝重的动作和柔和的内功而闻名。

太极拳训练包括一系列的动作和八卦掌等内外功夫的培养。

这里我将为您提供一个陈式太极拳的教学设计，帮助学习者更好地掌握这一技艺。

教学目标：1. 理解并能正确执行陈式太极拳的基本动作。

2. 增强身体柔韧性和平衡能力。

3. 提高内功修养，增强体质和健康水平。

教学步骤：第一节：基本姿势练习（15分钟）1. 教师示范并解释基本姿势，如举手、顶劲、拍虎、单鞭等。

学生观察和模仿。

2. 学生跟随教师的指导，模仿并练习基本姿势，注重正确的姿势和呼吸。

第二节：套路学习（30分钟）1. 介绍并示范陈式太极拳的套路，如陈氏一路、陈氏二路等。

学生观察。

2. 分段教授套路的动作和顺序，注重每个动作的细节和流畅性。

3. 学生跟随教师的指导，逐渐练习完整的套路，先慢后快，以提高技术和节奏感。

第三节：太极功法练习（30分钟）1. 介绍太极的内功修炼方法，如静坐禅修、慢运动练习等。

2. 指导学生进行静坐禅修，培养内心宁静和集中力。

3. 引导学生进行慢运动练习，如慢走步、慢打拳等，注重呼吸和动作的协调。

第四节：实战对练（30分钟）1. 学生分为小组进行基本技术的对练，如推手、印象拳等。

2. 教师对学生的动作和技术进行指导和纠正，增强学生的实战能力。

3. 引导学生进行自由对练，培养反应能力和应变能力。

第五节：总结和复习（15分钟）1. 回顾当天的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生进行套路的整体复习，注重流畅性和协调性。

3. 教师针对学生表现进行点评和评估，鼓励他们坚持练习并提出进一步的学习计划。

这个教学设计旨在帮助学习者全面了解陈式太极拳的基本动作和内外功夫，通过练习和实战提高技术和体质。

同时，教学设计注重学生的参与性和反馈，提供个体化的指导和激励，以促进他们的学习效果和兴趣。

通过反复的练习和实践，学生将能够掌握陈式太极拳的基本技术，并以此为基础进一步提高自己的太极水平。

武术社团教案全课程名称：武术社团教学课程目标：1. 学习基本的武术技巧和动作。

2. 培养学生的身体素质和协调能力。

3. 培养学生的自信心和团队合作精神。

4. 培养学生对武术文化的兴趣和理解。

教学内容：1. 基本动作训练：如站立姿式、行走姿式、跳跃姿式等。

2. 基本拳法技巧：如直拳、勾拳、摆拳等。

3. 基本腿法技巧：如前踢、侧踢、后踢等。

4. 基本器械使用：如棍法、剑法、刀法等。

5. 基本套路练习：如太极拳、形意拳、八卦掌等。

教学步骤：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

2. 技术讲解：教师向学生介绍当天的技术内容，并进行详细的讲解和示范。

3. 技术练习：学生根据教师的示范，逐步练习技术动作，教师进行指导和纠正。

4. 套路练习：学生按照教师的指导，学习和练习基本的套路动作。

5. 对练演练：学生进行对练演练，以提高技术的实际应用能力。

6. 镇静运动：进行适当的镇静运动，如放松伸展等，以缓解身体的疲劳。

7. 总结回顾：教师对当天的教学内容进行总结回顾，强调重点和难点。

教学方法：1. 示范教学法：教师通过自身的示范，让学生清晰地看到正确的动作和技巧。

2. 分组合作法：学生分为小组进行合作练习，互相匡助和纠正。

3. 个别指导法：教师对学生进行个别指导和纠正，匡助学生改正错误动作。

4. 对练演练法：学生进行对练演练，以提高技术的实际应用能力。

5. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的形式，激发学生的兴趣和积极性。

评估方法：1. 技术表演：学生进行技术表演，展示自己的学习成果。

2. 技术测试：对学生进行技术测试，检查学生对技术动作的掌握程度。

3. 课堂参预：评估学生在课堂上的积极参预程度和团队合作精神。

教学资源：1. 武术教材和教具：如武术教学视频、武术教学书籍、武术器械等。

2. 音乐和影像资料：用于配合教学，提升学生的学习兴趣和理解能力。

3. 健身器材：如跳绳、哑铃等，用于辅助学生的身体素质训练。

武术常用教学方法====讲解示范法主的
主要内容及要点
临沭县第二中学伏薇 2010年7月26日18:51
武术常用教学方法====讲解示范法主的主要内容及要点
教学方法是完成教学任务的途径、手段和方式。

教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生实际、作业条件等具体情况来确定，这是提高武术教学质量的关键。

下面简述一个武术教学中常用教学方法的。

讲解示范法的主要内容及要点
（－）讲解
讲解要做到用语简练，重点突出，目的明确。

讲解要根据教学任务和学生的实际水平来采用不同的方法，富于趣味性和启发性，并注意讲解的时机和效果。

1．讲解的主要内容
2．讲解的方法。

武术中常见的教学方法
武术是一种体育运动和文化遗产，具有严谨、全面和多样的教学方法。

以下是一些常见的教学方法：
1. 模仿法：老师示范和讲解技术动作，学生模仿练习。

这种方法强调观察和模仿，强化动作记忆和技能形成。

2. 分解法：将动作分解为多个部分，逐步学习和练习每个部分，最终整合成完整的动作。

这种方法强调细节和基础训练，有助于加深对动作的理解和掌握。

3. 视听法：通过观看和聆听老师和其他权威人士的讲解和演示，学习武术技能和哲学。

这种方法有助于扩展知识和理论基础，提高学生的综合素质和修养。

4. 实战法：通过与他人进行竞争、对抗或模拟场景演练，让学生感受技能应用的实际效果和应对形式。

这种方法强调技能应用和体验，有助于提高学生的实战能力和自信心。

5. 体验法：通过游戏、互动和其他非正式的形式，让学生在愉悦和轻松的氛围中感受武术的美学和文化内涵。

这种方法强调情感和体验，有助于增强学生兴趣和参与度。

值得注意的是，上述方法并不是孤立的，经常会交叉使用组合。

好的武术教师应根据学生的特点、年龄和能力水平，合理运用不同的教学方法，并针对不同的技能要求进行有效的衔接和延伸，最终帮助学生全面地掌握武术技能和文化知识。

小学体育与健康《武术小套路：五步拳》教案导语：武术是中华民族传统体育项目之一，融合了文化、技巧与健身的综合运动形式。

武术对于小学生来说有着积极的影响，可以培养他们的意志力、忍耐力和协调能力。

本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的《武术小套路：五步拳》教学内容，旨在通过引导学生掌握基本的武术动作，提高他们的体质和身体素质。

一、教学目标1.了解武术的基本概念和内涵，培养对武术的兴趣和热爱。

2.掌握武术基本姿势及五步拳的动作要领。

3.能够独立完成五步拳的演练，并体会到武术对身体健康的积极影响。

4.通过体验与探索，培养学生的协作精神、自信心和集体荣誉感。

二、教学重点与难点1.重点：五步拳的动作要领。

2.难点：协调动作的完成与统一。

三、教学内容1.导入（5分钟）向学生介绍武术的概念和内涵，引发学生对武术的兴趣。

可以向学生提出问题，如：“你知道什么是武术吗？它对人有什么好处？”通过对学生的回答进行补充和引导，逐渐形成对武术的初步认识。

2.讲解武术基本姿势（10分钟）教师向学生演示武术基本姿势，包括站立、站立调整、跳跃等。

学生们在教师示范的同时观察，并跟随教师一起完成这些动作。

教师要重点讲解站立姿势的正确性和重心的控制。

3.教学五步拳的动作要领（15分钟）（1）步骤一：示范五步拳的整体动作。

教师向学生示范完整的五步拳动作，包括起势、托手、左右打、摆手、收势。

学生应全神贯注地观察示范动作并理解动作的整体要领。

（2）步骤二：分解动作要领。

教师将整个五步拳动作分解成不同的步骤，分别向学生进行详细讲解和示范。

学生们要听从教师指令，逐步进行学习和模仿。

（3）步骤三：逐步练习五步拳。

教师带领学生一起进行五步拳的逐步练习，根据学生的实际情况进行指导和调整。

重点注意学生的站姿、动作规范和协调性。

4.学生自主练习（25分钟）学生根据教师的指导，分组进行自主练习。

每个小组的学生分别轮流担任示范者，其他组员观察并提出意见和建议。

通过不断地实践和调整，逐渐提高动作的规范性和统一性。

体育武术五步拳教学设计体育武术是中国传统文化的重要组成部分，拳术作为其中一种形式，是一门非常受欢迎的体育项目。

以下是一份体育武术五步拳教学设计，帮助学生掌握基本的拳术动作和技巧。

一、教学目标：1. 了解体育武术五步拳的起源和基本知识。

2. 学会正确的拳术姿势、动作和技巧。

3. 培养学生的协调性、灵活性和身体力量。

二、教学准备：1. 教具：教杖、拳套、音乐播放设备。

2. 资料：资料介绍体育武术五步拳的起源和基本知识。

三、教学步骤：1. 热身活动（10分钟）：a. 跑步：学生在操场上进行简单的跑步热身活动，以增加体温和准备身体。

b. 拳术准备动作：教师示范几个拳术准备动作，如击掌、拉伸等，要求学生模仿。

2. 拳术基本动作（10分钟）：a. 介绍体育武术五步拳的起源和基本知识，让学生了解其背景和重要性。

b. 教师示范五步拳的动作和技巧，要求学生观察并跟随示范动作进行练习。

3. 五步拳训练（30分钟）：a. 第一步：以开阔为主题，练习较大的开合动作，帮助学生放松身体。

- 教师示范开合动作，并引导学生进行练习。

- 学生在配合音乐的节奏下进行开合动作的练习，逐渐加大幅度和力量。

b. 第二步：以踢腿为主题，练习踢腿的基本技巧和姿势。

- 教师示范踢腿的动作和技巧，并引导学生跟随练习。

- 学生在教师的指导下进行踢腿的练习，注意保持身体平衡和姿势正确。

4. 游戏和总结（10分钟）：a. 组织拳术游戏，如带教杖的拳术搏击，让学生在游戏中巩固和运用所学的拳术动作和技巧。

b. 进行简短的总结，让学生回顾和分享他们在教学过程中的感受和体会，同时强调拳术的重要性和训练的意义。

通过以上教学设计，学生可以了解和学习到体育武术五步拳的基本知识和技巧。

在实际的教学中，教师还应根据学生的实际情况和能力水平进行适当的调整，确保教学的有效性和学生的积极参与。

通过不断的练习和训练，学生可以提高自己的身体素质和技巧水平，同时也培养了他们的自信心和团队合作精神。

武术基本功训练方法
武术基本功训练方法是学习武术的基石，以下列举了一些常见的训练方法：
1. 引体向上：这是训练上肢力量的常见方法。

可以利用单杠或悬挂装置，双手握住杠子，身体呈撑杆状，然后用力向上拉起身体，直到胸部接近杠子，再慢慢放下。

2. 俯卧撑：这是训练胸肌和上肢力量的有效方法。

平躺在地面上，双手与肩同宽，手掌贴地，然后用力将身体推起，直到手臂伸直，再慢慢放下。

3. 蹲马步：这是练习腿部力量和平衡的重要训练方法。

双腿分开站立，大致与肩同宽，然后一只脚向前迈出一大步，弯曲膝盖，让前腿与地面平行，保持后腿伸直，保持平衡，然后交换腿部的位置。

4. 跳绳：这是锻炼下肢爆发力和协调性的好方法。

拿起跳绳，双手握住绳柄，然后用力蹦跳起来，同时将绳子从身体下面向上方甩动，使跳绳过程中绳子不断从脚下经过。

5. 分腿训练：这是练习下肢柔韧度和平衡性的训练方法。

站立时，将双腿分开，尽量向两侧伸展，直到感到舒适的拉伸感，保持数秒后，慢慢收回双腿。

6. 内外八步：这是提高身体协调性和灵活性的常见训练方法。

站立时，将左腿向一侧抬起，然后绕过右腿画出一个圆形，再
回到原位，再重复之前的动作。

7. 手眼协调训练：这是提高反应能力和准确性的训练方法。

可以使用球类或者捕捉器具，将球来回丢掷或者用手接住球，迅速增加难度和速度，以提高手眼协调性。

这些基本功训练方法可以通过坚持练习来提高技能和素质，但需要注意适量训练，避免过度劳累和受伤。

此外，寻求专业教练的指导也是非常重要的。

《武术基本功——后压腿、仆步》教学设计一、指导思想武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。

低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。

通过教学活动和游戏，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。

二、教材分析本课的主要内容是武术基本功——后压腿、仆步。

通过学习和练习，能增强学生的关节、韧带的柔韧性和灵活性，培养学生认真学习和刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚韧顽强的意志力。

三、学情分析：水平一（二年级）学生活泼、天真可爱，对任何事物都产生好奇心，特别是该年级的学生学习知识可塑性强，学习积极性高模仿能力强。

全班学生，平时表现好学，态度积极，善于互相帮助，班级学生平时较为活泼，个别学生唯我独尊。

四、学习目标1.运动能力：了解武术中有后压腿、仆步动作要领。

2.健康行为：学会武术中后压腿、仆步的动作，提高柔韧性。

3.体育品德：体会运动带来的乐趣，培养学生对武术学习的兴趣。

五、教学重.难点重点：后压腿、仆步的动作结构和动作要点及生理意义。

难点：手脚的协调配合及动作力度的控制。

六、教法与学法指导教法：讲解示范学法：模仿练习，启发练习七、场地器材田径场、体操凳若干个。

八、安全保障1.课前检查场地与器材。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

九、体育家庭作业练习仆步。

十、创新之处通过对最后的游戏，增进学生学习的兴趣，锻炼学生的体能。

腰直立。

双人练习时，帮助者在后，托练习者的膝向上推，练习者上体同时后仰。

2.教师讲解并示范仆步。

动作方法：学生两脚并步站立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼看前方；左（右）脚向左（右）腿稍屈膝全蹲，右（左）腿挺直单仆，脚尖内扣，两脚的脚掌着地。

臀部下落，接近小腿，左（右）脚与膝外撇，身体上体正直。

《武术基本动作》精品教案武术基本动作是武术运动的基本方法之一，是武术套路最基本的组成单位。

它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组合练习。

低年级武术基本动作包括简单的手型、手法和步型、腿法等教学内容。

一、教学目标通过教学，使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点，初步学习和掌握拳、掌、钩、抱拳、冲拳、推掌、抱拳礼、弓步、马步和蹬腿等动作方法，发展上、下肢力量和爆发力，培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。

二、教学内容与教学建议（一）基本手型1、拳【动作方法】四指并拢卷握，拇指弯曲紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前臂保持平直（图7-4）。

【动作要点】拳握紧，拳面平，腕伸直。

2、掌四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧（图7-5）。

【动作要点】指要并，掌要立，腕要沉。

3、钩【动作方法】五指指尖捏拢在一起，屈腕（图7-6）。

【动作要点】并指屈腕。

（二）基本手法1、抱拳礼【动作方法】左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视受礼者（图7-7）。

左掌右拳，胸前环抱成半圆，头正身直眼看前。

2、抱拳【动作方法】两腿并拢或开立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，眼看前方（图7-8）。

【动作要点】夹臂、挺胸、拳贴腰。

3、冲拳【动作方法】预备姿势成并步抱拳或开立抱拳，一拳从腰间向前快速冲出，在肘关节过腰时，前臂内旋，力达拳面，臂伸直，与肩平。

左右拳交替练习（图7-9）。

【动作要点】出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。

4、推掌【动作方法】立掌屈肘，臂由屈到伸，掌向前推出，力达掌沿（图7-10）。

【动作要点】出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。

【教学建议】〇基本手型、手法的动作，看似简单，但达到规范要求，对于低年级学生仍有一定难度。

教学既要严格要求准确到位，也应循序渐进，通过练习逐步提高要求。

〇武术单个动作的学习比较枯燥，教学时要注重激发学生的兴趣，如：以神通广大的孙悟空、功夫了得的葫芦娃等学生熟悉、喜欢的动画人物作引导，既从武术项目特点上引导，也渗透武德修养教育。

武术的教学方法武术教材的内容多，课时紧张，学生的学习起点底，授课者绝大部分仅是初步掌握武术教材的体育教师。

因此，至今在学校武术课堂上，讲解示范法、分解完整法、纠正错误法等传统的教学方法至今仍是学校武术教学的主要方法。

这种情况反映了学校武术教学必须遵循的教学规律，同时也反映出这些方法用于学校武术教学时的自身特色。

多年来，很多一线教师试图把新的教学方法引入武术教学之中，做了很多有益的尝试，下面是店铺为大家整理的关于：武术的教学方法。

欢迎阅读!下面分成学校武术传统教学方法和新方法两部分：一、武术教学中的传统教学方法(一)语言法在武术教学中的运用语言法在学校武术教材的教学过程中是这样运用的：1、武术教学中的讲解法(1)讲解的内容1)武术教材中具有普遍规律性的技术要求。

如：长拳的冲拳、推掌都是从腰间的抱拳开始出击。

便于教师反复重复而浪费时间。

2)武术教材中的动作规格。

如：马步两脚之间的距离是三个脚或三个半脚的长度;两大腿要蹲平等。

通过讲解使学生明确具体动作的质量标准和要求。

3)武术动作的关键环节。

如：弓步的关键环节是后脚跟不能离地，后腿膝关节要挺直。

讲解动作的关键具有画龙点睛的作用，有助学生尽快掌握正确动作。

4)武术动作的易犯错误。

如：冲拳容易出现“端肩”。

对每个动作的易犯错误可以提前讲解。

提示学生防止错误的发生，防患于未然。

5)武术动作的攻防含义。

每个武术动作都有相应的攻防含义，讲解这些内容可以使学生了解武术动作的用途，有助于准确地理解和掌握动作。

但教学武术套路时，不易过多向学生讲解武术动作的攻防含义，以免学生兴趣转移，完不成套路教学任务。

6)武术动作的动作名称。

武术动作是按照动作结构、形象取名，一般能表达动作的全貌。

如“弓步冲拳”，就是弓步和冲拳相结合的动作;“马步架打”就是马步和架冲拳相结合的动作等。

(2)讲解的方法1)用简要的语言进行讲述。

主要用于宣布课的任务、内容、要求、组织措施的安排等。

2)用术语进行讲述。

武术典型动作技能（战术）教学法周子龙10121310404一.“旋风脚”武术教学法“旋风脚”的动作结构复杂，它作为武术跳跃动作中的一种能够充分表现武术运动中难和美的特点，掌握此动作，不仅能增强套路的演练气氛，而且可为套路难度的发展奠定基础，由于“旋风脚”是武术跳跃技术中较难掌握且比较复杂的动作。

因此它对身体素质的要求较高，因而是武术教学和训练的难点。

1.练习法传统的武术教法把练习作为刺激的条件，运动行为表现则为刺激后作出的反映。

这样往往导致学生处于被动的机械记忆和机械模仿学习状态中。

旋风脚是属于封闭性运动技能。

由于在完成这种技能时外部环境稳定，所以相对来说，处理内部的反馈信息，比处理外部的反馈信息更为重要。

专门化知觉是以运动员在长期从事某一运动项目或某一技能动作时所产生的各种相应感觉为刺激物，在相应的皮层区形成的稳固的复杂神经联系。

因此，它能向技能活动者提供动作的有关运动进行状况及环境因素或器械变化的。

信息，这种具有专项特点的感知信息，即专门化知觉信息，就为动作技能的学习提供了一个具有监督、调节作用的最为重要的内部信息反馈系统。

由此可见，我们可以通过专门化知觉的培养来提高“旋风脚”的教学质量。

2.调查法。

通过观察法和文献资料研究法，确定“旋风脚”的整个动作过程包括上步、起步、转体腾空里合腿、落地４个部分。

我们根据动作的技术结掏和有关文献资料进行分析，确定了武术跳跃专门化知觉的３个培养重点：①助跑的时间节奏知觉；②制动起跳的垂直用力知觉；⑧空中造型或击响展体的空间知觉。

“旋风脚”的典型技术及其动作焦点；旋转跳跃的旋风脚，其动作焦点是制动起跳，即助跑接起跳时放脚及蹬摆动作。

（所谓“动作焦点”，是抬运动技术动作结构中的关键部位，即技术动作结构中起决定作用的肌肉动作。

3.教学实验法实验目的，初步探求不同运动水平教学对象在武术教学中“旋风脚”的最佳训练方法。

实验设计：实验采用电教手段，结合运用“动作焦点”与“意识焦点”的关系进行分析。