学会宽容

学会宽容我是一个直桶肠、宽肚肠、热心肠，到人防工作这么多年，感触最深的是要学会与环境和平共处、学会与同事和平相处，即学会宽容！宽容他人、宽容自己，宽容他人就是宽容自己；宽容缺点、宽容优点，宽容缺点就是宽容优点；宽容家庭、宽容社会，宽容家庭就是宽容社会；宽容个性、宽容共性，宽容个性就是宽容共性。

宽容待他人，宽容他人的长处，莫嫉妒；宽容待朋友，宽容朋友的毛病，莫苛刻；宽容待家人，宽容家人的絮叨，莫讲究；宽容待领导，宽容领导的自尊，莫责全。

宽容是水，给别人以清爽；宽容是秋，给自己以成熟；宽容是大海，汇聚了涓涓细流弯弯江河，撑开无垠的胸襟；宽容是宇宙，能够无限地容纳一切客观存在的物质与观念。

在我们生活工作中，人与人之间处久了，难免会出现这样那样不愉快的事情。

记得10几年前，我刚买了一辆新自行车，骑了还不到几天，就让一位同事把我的车内外轮胎都给捅烂了，你说让人能不生气吗！但冷静一想，事出有因，后来经证实是因为我扣了这位同志的当月奖金，他很不服气，所以做了过激的行为。

在这件事上这位同志显然做得不对，但事发后我并没有跟他计较，只当没发生什么事情一样。

巧的是，第二个月我本人也因迟到自己主动的扣了当月的奖金，最后这位同志反而因为这件小事，陷入了深深的自责。

通过这件事，使我很有感触：宽容是修养、是品德、是内涵、是心态。

在宽容面前，争吵和计较大可不必，即使你拥抱着真理，也不妨学些温柔，因为有朝一日说不定你也会犯不可挽回的错误；在宽容面前，赌气和嫉妒都是不好的习惯，不能善待别人的长处和毛病，你将会养成叫别人难以亲近和忍受的坏脾气；在宽容面前，过激最值得商榷，除非你不打算再交往。

否则，还不如学学宽容，因为任何女人和任何男人，不可能没有你看不顺眼的缺点和惹你不快活的毛病。

有人说：一个人不干事就没有多少缺点，如果干事了缺点就会伴随而来，干事越多缺点就越多。

这几年因为随着学习和阅历的增加，因而工作中比较驾轻就熟，也得到了大多数同志包括领导的认可，但却也得罪了一些人。

于是乎告状的、打小报告的甚至检举揭发的接踵而至。

我有时自嘲的说：告现行不行揭老底、告本人不行揭老婆、告个人不行揭单位，总之不管是捕风捉影还是无中生有，反正是要把你搞臭压垮。

面对所有这些，我只是淡然处之，照吃自己的饭、照睡自己的觉、照干自己的事、照玩自己的趣。

俗话说：没做亏心事，不怕鬼叫门；哲人说：得意时淡然，失意时坦然。

既然有那么一种人靠搅舌头、告黑状、捏是非、造谣言过日子，就随它去吧，跟这些人计较也太看得起他们了。

人心都有一杆秤，那秤砣就是自己的良知和群众的口碑，身正不怕影歪吗!大概这也是一种境界、一种宽容！在自然中求生存、求平衡，这是天意是规律，就象人生气就要发泄、人有话就要倾诉一样。

当你埋怨别人，怨和怒就要发作的时候；当你感受到朋友对你不恭，即将赌气离开的时候；当你实在不能再忍受指责，正酝酿要报复的时候。

请张开你的嘴，作几次痛快淋漓的深呼吸，调整一下自己的情绪，然后再来看看自己有什么事要做或者还有什么话要说……。

即便真的到了无话可说的地步，真的要……反目是在争吵之中或者赌气之后，而是在云开日出、相处最自然融洽的时候，因为这时刻最具理智而最少情绪，也即是说，在你表达了宽容之后。

宽容是德，它饶恕所有令自己能接受或不能接受的是是非非……办公室沟通原则十五条一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属。

尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

八、觉知不只是沟通才需要觉知，一切都需要。

如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?!“我错了”，这就是一种觉知。

九、承认我错了承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！十、说对不起!说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂”。

其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

十一、让奇迹发生如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。

十二、爱一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。

十三、等待转机如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。

十四、耐心等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智能智能使人不执着，而且福至心灵。

警惕办公室红灯亮起谨慎从事，注意同上上下下的沟通，工作有头脑，得到老板的赏识。

由于重任在肩，感到自己不可或缺，不再注意细微小事，常常带着刻板的神情进出办公室。

忽视沟通，怠慢同事和部下，用不耐烦的甚至命令的口气说话。

无形的阻力出现，诸多事情都进行得不顺利，不知道自己无意中得罪了别人，反而责怪别人在嫉妒自己。

流言蜚语到处流传，老板失去信心，调离到无关紧要的部门，成功到此终结。

宽容他人有益健康2002/05“宽容并遗忘”可能不仅仅是一种好观点。

新的研究提示它也是不错的健康忠告。

据最近发表的一项研究报道，有些人可能会觉得他们有权怨恨那些伤害过自己的人，但这种不原谅他人的情绪可能会使身体受到损害。

另一方面，最近的一项研究提示笑可增强心脏健康。

专家指出，从理论上说，习惯性地回顾过去错事的人可能使其身体健康受到损害。

为测定宽容和怨恨的短期作用，研究人员对71名曾遭受朋友、家庭成员或伴侣伤害的人进行研究。

受试者被分成两组，分别进行两组不同的情绪体验。

“怨恨情绪组”使受试者反复回想受伤害的情况，并考虑侵犯者应该为其行为受何种惩罚。

而“宽容情绪组”使受试者理解侵犯者，并且认识到自己也曾伤害过他人。

研究者对两种情绪下受试者的血压、心率及其他生理反应进行了测定，他们发现，怨恨者会报告更多的负性情感、愤怒、忧伤以及缺乏控制力，还有心率、血压升高及神经系统活动较强。

目前尚不清楚这种短期反应对长期健康有何意义，但研究人员指出，怨恨成习惯的人将会损害其心血管系统的健康。

另外已发现应激可以削弱免疫系统受损肯可能会带来很多健康问题，包括更容易被感染。

宽容与健康关系密切，但了解什么是真正的宽容非常重要，专家认为，并未要求受试者原谅或忽略伤害他们的那些人的行为，而是要以“仁慈的态度”对待。

当然不是说要成为一个逆来顺受的可怜虫。

宽容宽容，是一种兼容并包的思想和宽宏大量的精神。

宽容尊重多样性，包括思想的多样性、形式的多样性、风格的多样性，以及存在方式的多样性。

我们生活的这个世界，本来就是纷繁复杂的。

宽容将不同的思想、不同的形式、不同的风格，以及不同的存在方式视为当然，不大惊小怪地视为异端，更不徒劳无益地强求一律；因此，它与无知、野蛮、仇恨、专制从根本上是相对立的。

宽容尊重个性，以平等、同情的态度对待他人。

个性既然称之为“个”性，而不称为“共”性，本身就说明它具有多样性；只有用宽容的态度去对待不同的个性，才能使个性得以解放。

人都希望别人能宽容自己，那么自己就应该以平等的态度也去宽容别人。

在同一个树林里，允许你这只鸟叫，也要允许人家那只鸟叫；只承认自己这只鸟是鸟，别的鸟都不承认，都得赶到树林外面去，那就是不平等了。

宽容不是漠不关心，不是敷衍赛责，也不是睁一只眼闭一只眼；而是用同情之心去对待他人——承认人与生俱来的缺陷，谅解他人的生存之难。

而要掌握宽容的合理限度。

宽容，是自我解脱、发展的需要。

人生活在这个世界上，不可能没有烦恼的事情。

从某种意义上说，宽容就是把自己的心胸扩大，以减轻不满、不平和仇恨对自己心胸的壅塞、刺激和顶撞。

古人说：“海纳百川，有容乃大”。

宽容的心境，犹如大海，激流注入后也不会掀起波涛；狭促的心境，犹如急流，本身都不平静，又如何去包容世界？宽容的心境，也是一种深厚的涵养，一种崇高的境界；它能陶冶人的情操，使人气质高雅、神态安祥。

从这个意义上说，宽容世界就是善待自己。

人生活在社会里，不可能不跟他人打交道；一个人要想在事业上有所发展，没有良好的人际关系是不行的。

古人说：“金无足赤，人无完人”；又说：“水至清则无鱼，人至察则无徒”。

与人相处，要温良敦厚，有容人的雅量，不要求全责备，处处跟人过不去。

与人交往，要抱着吃亏的态度，不要斤斤计较个人得失；宁可人负我，不可我负人。

这样，大家才能长久；否则，到头来只能落得个孤家寡人。

要承认别人，限制自己，也就是我们平时所说的“严以律己，宽以待人”。

人们最容易犯的错误是对自己过于宽容，对他人则过于苛求，便是对自己的纵容；对他人的宽容，便是对自己的限制。

你想要别人如何宽容自己，你就应该如何宽容别人；给别人留一点空间，自己也能得到一片蓝天。

古人还说：“大度集群朋”。

一个人气度宽宏，与人相处能求同存异，并尽量扬其长而避其短，才能产生凝聚力和感染力，使你高朋满座，从者如云，成就一番事业。

因此，宽容不仅是为人的胸怀，而且还是处世的经验、待人的艺术。

从这个意久上说，宽容他人就是给自己拓宽道路。

人生在世都不容易，难免会有人为了自己的生存与利益，去做对不起他人的事。

对此，我们也应持宽容的态度。

这种宽容，不是不问是非地抹稀泥，而是从团结的愿望出发，不念旧恶，得饶人处且饶人，并促使其反省自己，改正错误；不要耿耿于怀地去记恨别人，更不要“以眼还眼，以牙还牙”地去报复别人。

我们在社会中生活，就像在大街上熙熙攘攘的人群中奔波一样，难免有人会踩你一脚；如果你非要再挤过去，照他的脚上踩一下才算解恨，那实在是没有意思；而且往往会由此引发一场没完没了的纠纷，甚至会发展到拚命的地步，那就更是得不偿失了。