哈佛认定的“人生赢家十项指标”,主要评定人的晚年成就到底什么是美好人生?说到“美好人生”,你会想到什么?绝大多人的第一反应是——金钱、名望和成就。
不是说这些不重要。
拿金钱来说,富人往往比穷人长寿,也更容易幸福快乐(虽然富到一定程度后,幸福曲线就走平了)。
明智地使用财富,人就可以拥有更多自由更多选择。
哈佛成人发展项目并没有把幸福视为不食人间烟火的飘渺感觉,在定义完美人生时,金钱正是“成就指标”之一。
以下就是哈佛认定的“人生赢家十项指标”,主要评定人的晚年成就:关于事业、声望和金钱,两项——①60岁之前入选《美国名人录》,得1分。
②收入在受研究对象里排名前20%,得1分。
关于长寿和身心健康,四项——③心理压力小,具体来说,就是既不需要频繁进行心理治疗,也不需要服用缓解精神痛苦的药物。
④65岁~80岁之间,工作状态良好,能从情感和业余爱好里找到幸福。
⑤75岁时仍然可以身体健康地做许多事。
⑥80岁时不会酗酒、抑郁、长期焦虑,同时自认为健康快乐。
关于人际关系,四项——⑦达到人生里的“传承”阶段,不仅能关爱并帮助自己的子孙后代,还能关照到其他青少年和年轻后辈。
⑧60~85岁之间的大部分时间里,拥有夫妻双方均感幸福的婚姻。
⑨60~75岁之间,与子女关系亲厚。
⑩60~75岁之间,除了妻子儿女外,还拥有其他良好的社会联系(知己、前同事、球友、牌友等等)。
以上8项指标在受研究对象里排名前25%的,每项得1分。
达不到前25%,或者在某项指标评定之前就已去世,则记0分。
最后有大概三分之一的人总分大于等于4分,哈佛研究者把这群人定义为“十项全能”的人生赢家。
下一步,就是研究这些人是怎么赢的。
先剧透一下——①最好有童年温暖。
②要找到爱,要以接纳爱的方式来行事。
③千万不要酗酒。
“人生里唯一重要的东西,就是你与其他人之间的关系。
”——乔治·维兰特一,童年有温暖是好的(但童年不会决定你的一生)在研究的最开始,哈佛研究者们真的没想熬鸡汤。