祛湿排毒汤

最经典的六款广东祛湿汤广东的湿热气候，是北方人最不能忍受的。

北方人到广东，都会非常难受，那是因为体内遭受湿气的侵扰。

快来看看广东人都是喝什么汤去湿的吧！1、薏米白胡椒猪肚汤材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用；取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉；将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。

功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。

2、芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。

功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。

芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

3、三花薏米瘦肉汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。

4、赤小豆冬瓜煲生鱼汤材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。

猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）。

武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。

祛湿排毒的汤有哪些1、黄豆肉排汤黄豆大豆100克，肉排骨250克。

黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成。

2、白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。

然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。

3、土茯苓赤小豆鲫鱼汤鲫鱼1条，瘦肉4两，姜1片，土茯苓1两，赤小豆2两，粉葛。

瘦肉洗净切片后飞水冷却。

土茯苓与赤小豆洗净滤水，粉葛去皮洗净。

鲫鱼去鳞，腮及内脏，洗净后用纸吸干水分。

烧热少许油，加入姜片，放入鱼，将鱼身煎至两面略带金黄，盛起沥油。

将其他材料加鱼一起放入煲中，加适量清水，煲两个小时，加盐调味即可。

4、马齿苋绿豆汤鲜马齿苋120克干品30克，绿豆50克。

马齿苋、绿豆洗净。

一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。

5、冬瓜土伏苓汤冬瓜3斤，土伏苓袪湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许。

冬瓜去籽切块。

土伏苓汤料、赤小豆、扁豆及薏米洗净。

将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。

6、鲤鱼红豆汤红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条约500克、生姜3片。

将各配料洗净待用。

鲤鱼宰洗净，去脏杂，置油镬煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升10碗量，武火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

一、穴位篇立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。

其中，丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。

以上3大养生穴位每天按100次，也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。

二、保健篇运动发汗，直接驱散湿气体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

秋季排毒祛湿汤秋季排毒祛湿汤秋季排毒祛湿汤1、秋季排毒祛湿喝鲤鱼汤材料：鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜。

15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。

做法：鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3厘米的小块;将葱、姜拍破。

将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40分钟。

加入醋和味精后,即可出锅。

2、秋季排毒祛湿喝薏米红豆汤做法：不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。

其有效成分大半在汤里,因此可灌入瓶中带到单位去喝。

建议不加大米,大米有湿气,虽然口感好但会使功效大打折扣。

薏米：中医称薏米为“薏苡仁”祛湿消肿的上品。

薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。

盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

3、秋季排毒祛湿喝冬瓜汤冬瓜汤具有去湿、排毒、清热、利尿之功效,因此具有很好的排毒去湿作用。

冬瓜汤的主要材料为冬瓜、姜块、葱、食用油和食盐。

具体做法如下：第一步,将冬瓜去皮切片,姜块去皮切末,葱切末。

第二步,锅中准备适量的水,加入姜末,然后大火烧开。

第三步,待水烧开后,加入冬瓜块煮熟,出锅前加入适量的食盐和葱花即可。

4、秋季排毒祛湿喝薏米红豆汤薏米红豆汤的主要材料为薏米、红豆和红糖。

其具体做法如下：第一步,将薏米和红豆洗净,然后浸泡两个钟头。

第二步,将薏米和红豆放入锅中,加入适量的清水,先大火煮开,再转小火炖至熟烂,最后加入适量的红糖,搅拌均匀后后再煮一会儿即可。

秋季排毒祛湿吃什么1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!3、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

《盛夏三伏天必备：七款消暑祛湿汤让你安然度夏》随着盛夏三伏天的临近，天气变得高温潮湿，人们常常会出现烦闷、食欲不振等不适症状。

在三伏天里，多喝一些消暑祛湿排毒的营养汤，能够有效缓解三伏天带来的种种不适。

下面，为大家介绍七款适合在盛夏三伏天食用的祛暑排毒养生老火靓汤。

一、胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜100 克，排骨100 克，陈皮、姜、蒜少许。

制作方法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

先将排骨过沸水汆一下去血水备用。

在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料（有些人还会滴上几滴黄酒），改用中火继续煲 2 小时（也可根据实际情况缩短煲制时间至四十分钟左右）。

二、冬虫草炖水鸭材料：冬虫草25 克，水鸭 1 只，无花果 2 粒，陈皮1/4 片，姜 2 片。

做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮 5 分钟，取出。

陈皮洗净后刮去内囊。

锅中水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲中，改文火煲两个半小时，最后加盐调味。

功效：具有补中益气、缓解食欲不振、对肾虚哮喘也有一定益处。

三、荸荠白果蛋花汤材料：白果10 粒，鸡蛋 2 个，荸荠15 粒，冰糖适量。

功效：此汤能清热解毒，除胸中实热，清热利尿，降血压。

搭配白果、蛋花、冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。

方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，先将荸荠与白果一起炖煮，待汤煲一段时间后加入冰糖和鸡蛋，继续煲煮约 2 小时汤成。

四、沙葛清热汤材料：沙葛 2 个，瘦肉100 克。

功效：生津止渴，润喉，解热除烦，解毒，解酒精中毒等。

方法：沙葛（并非粉葛）去皮切片，瘦肉切片，一起放入锅中煮沸即汤成，饮汤食肉及沙葛，口感爽口清甜。

五、鱼头川芎汤材料：川芎10 克、鳙鱼头 1 个，瘦肉250 克、白芷15 克，白芍10 克、圆肉10 克。

功效：可祛头风，尤其适合用脑过度的人群。

方法：鱼头切开洗净淤血，将所有洗净的材料一起放入煲中，大火煲开后转小火煲 2 小时。

排毒祛湿全靠吃10种食物，赶走湿气！排毒祛湿吃什么好?在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。

因此，饮食祛湿是极为重要的。

在这里，小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品，快来一起看看吧。

1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。

新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

4、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

5、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

6、牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

7、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

8、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!9、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

祛湿排毒粥的做法现代人生活压力大，身体存在许多的健康问题，而体内湿气重就是一个问题。

那么，祛湿排毒粥的做法是什么呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

祛湿排毒粥的做法1、玉米须大枣黑豆粥材料：玉米须60克、大枣30克、黑豆30克、胡萝卜90克。

做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂便可。

功效：薏米是除湿利器，其实，玉米须也有利湿功效，爱美的姑娘们还可以多喝用来消除水肿。

大枣黑豆就不用多说了，健脾益肾。

2、茯苓粥材料：粳米、茯苓粉、盐、生姜。

做法：取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。

每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。

功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

3、参芪粥材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。

做法：先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。

药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

4、绿豆藕片粥绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天属梅雨季节，暑湿比较大，绿豆有解湿热气功效，还有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症。

原料：绿豆60克，鲜藕20克，鲜薄荷3片。

做法：将藕片与绿豆共同煮粥，临熟加入薄荷搅匀，可用于皮肤感染。

竹叶粥：竹叶10克(鲜者加倍)，清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，再加大米50克煮粥，待熟时，调入白糖，再煮沸即成。

中医去湿气排毒的方法1、对症用药1.1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时,如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。

排毒祛湿汤清热解毒祛湿汤排毒祛湿汤土茯苓煲猪骨功效：土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节;赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡的。

眉豆是广东民间祛湿、消脚气的补益豆类，醇香可口，合而煲鲫鱼，清润可口，能祛湿除困、利水且又滋补平和，是时下有益的汤饮，且男女老少宜。

材料：猪骨一斤,12元，土茯苓8两8元步骤：1、将所有的都泡1个钟2、土茯苓买的时候叫当主帮你削皮,翻来自己切片,然后用水泡一个钟用温水吧3、猪骨沸水,我最怕就是呢个猪的味道4、等锅的水开了,再把所有的材料倒进去就煲1.5小时基本都可以了金针鲫鱼豆腐汤功效：败火去湿利水。

此汤袪虚火一流，我的虚火肩颈痛就靠它。

材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块。

姜一块拍扁步骤：1、鲫鱼两面煎成金黄2、金针剪去头，剪开两段。

浸泡洗净沙子3、全部材料一起煲2小时，或压力锅煲汤模式，搞定。

干蕨菜猪骨汤益气补虚，健胃滑肠，清热祛湿，安神降压。

材料：蕨菜干、猪骨、赤小豆、肇实、姜、红枣枸杞步骤：1、蕨菜干提前一晚浸泡，煲汤前捞起切段;2、猪骨洗净切块，汆水捞起;3、放入所有材料，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可饮用。

龙骨煲猪仔薯干功效：猪仔薯具有“清、补、凉”滋养强身的功效，蒸煮后外部微苦薯心清甜与红薯等相比较味道较淡。

鲜猪仔薯或猪仔薯干块配猪骨汤是人们四季皆宜的上汤品，用作祛湿热、清肠胃炎症，其功效特佳。

鲜猪仔薯焖腊肉也是一道色、香、味俱全的菜式，台山人多用猪仔薯干加黑豆煲糖水，既有清热，又润肺，而且口感上佳。

材料：猪脊骨400克，猪仔薯干100克，鹰嘴豆50克，云苓30克步骤：1、将材料洗净一齐放入煲内，约1.5小时。

2、开盖调味即可。

眉豆黄豆鱼骨汤功效：眉豆系广东特产，是广东民间十分喜爱的一种入汤后尤为绵滑糯香的豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。

黄豆被称为"营养之花"、"豆中之王"、"田中之肉"，中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功效。

夏季祛湿汤排毒的做法大全_夏季祛湿吃什么好夏热炎炎,湿热一般是在高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭，那么怎么祛湿呢?下面店铺给大家介绍夏季祛湿排毒汤的做法，希望对你有用!夏季祛湿排毒汤的做法1、祛湿排毒四物汤【食材】赤小豆、薏仁、山药、荷叶、水适量。

【做法】赤小豆、薏仁洗净放清水浸泡。

荷叶清洗干净，山药洗净去皮切成小段。

将赤小豆、薏仁、荷叶、山药放入锅中，加适量的水煮熟。

煮熟后将荷叶捞出不要，然后将剩下的材料全部倒入料理机打成汁即可。

2、枇杷雪梨银耳百合汤【食材】枇杷、雪梨、银耳、百合、冰糖、水适量。

【做法】将银耳、百合干用清水浸泡1小时。

枇杷去皮取出枇杷核，雪梨洗净连皮切成小块。

银耳去蒂撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开，再调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂。

将枇杷和雪梨放入煮好的银耳汤中，中火煮至沸腾。

最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可。

3、冬瓜薏仁排骨汤【食材】排骨、冬瓜、薏仁、芡实、生姜、料酒、食盐、水适量。

【做法】冬瓜洗净去籽留皮，薏仁和芡实洗净后加清水浸泡，生姜切片。

烧开水，排骨焯水去腥。

把排骨、薏米、芡实和姜片一起倒入汤锅内，然后注入适量的水大火烧开。

待排骨的水开后，再倒入冬瓜，再转中火慢煲1小时左右加盐调味即可食用。

夏季祛湿食物1、薏仁是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

2、芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

3、茅根甘寒，归肺、胃、膀胱经。

有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。

可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

4、黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。

三⼦养亲汤排毒祛湿三⼦养亲汤排毒祛湿扶阳祛湿的养⽣治疗⽅案，使更多的⼈意识到湿浊才是现代⼈最⼤的健康顽敌。

“阳⽓不⾜，湿邪不去，吃再多的药品补品都如同隔⼭打⽜”。

⽼百姓都知道治病要除根。

那么怎么才能除病根呢？其实祛除痰湿就是在挖病根，哪怕是认为不治之症的恶病，都能通过这种治疗取得明显效果。

道理很简单，痰湿是滋⽣疾病的温床，祛除痰湿，改变⼈体的内部环境，很多疾病⾃然就迎刃⽽解了。

“三⼦养亲汤”，就是⽤炒莱菔⼦、炒⽩芥⼦、炒苏⼦打粉冲服，有化痰、理⽓、除湿、温中、降逆的功效。

简单的三味中药，既清除了体内的湿邪毒素，⼜疏通了经络调养了⽓⾎，还增补了脾胃功能，对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、⾼⾎脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有⽴竿见影之效。

1、炒菜菔⼦的功⽤：莱菔⼦⼜名萝⼘⼦、萝⽩⼦、菜头⼦等，⼊脾、胃、肺经，能消⾷除胀，功效显著，有“冲墙倒壁”之称。

炒⽤化痰定喘，《内经》云：“聚于胃，关于肺。

”脾胃之纳、运、升、降失常，饮⾷湿浊聚于胃⽽成痰。

⽽肺之痰，每由肺脏受邪，清肃失司所致。

⽤莱菔⼦消⾷化痰、下⽓定喘，使仓禀⽆浊聚，求其本也。

⽤莱菔⼦，有痰则断其源；⽆痰则调节脾胃之⽓机，升降有度，邪⾃难存。

2、炒⽩芥⼦：⽩芥⼦味⾟，性温；归肺、胃经；⾟辣⾏散；具有豁痰利⽓，温经除寒，散结⽔肿的功效；主治咳喘痰多，胸满胁痛，胃寒吐⾷，肢体⿇⽊，寒湿痹痛，结核瘰疬，湿痰流注，阴疽肿毒。

3、炒苏⼦：降⽓消痰，平喘，润肠。

⽤于痰壅⽓逆，咳嗽⽓喘，肠燥便秘。

《药品化义》：苏⼦主降，味⾟⽓⾹主教，降⽽且散，故专利郁痰。

咳逆则⽓升，喘急则肺胀，以此下⽓定喘。

隔热则痰壅，痰结则闷痛，以此豁痰散结。

《经》云，膻中为上⽓海，如⽓郁不舒，及风寒客犯肺经，久遏不散，邪⽓与真⽓相待，致饮⾷不进，痰嗽发热，似弱⾮弱，以此清⽓开郁，⼤为有效。

“三⼦养亲汤”是很好的体内“去污剂”鄙⼈临床发现，现在⼈的病症多为实证(⾝体有了不该有的东西)，或者是虚(亏、少。

怎么给身体排毒去湿气怎么给身体排毒去湿气身体排毒去湿气应该通过运动出汗去除身体内多余的湿气和毒素，还要多喝一些无糖红豆薏米汤。

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

尤其对湿气敏感的人。

如何判断自己是湿气重1、有口臭。

有口臭，可能是肺部、脾部、胃部这些地方有湿气，然后就会产生臭味，在口中散发出来，而且是吃口香糖什么的不能根除的，这时候就要通过祛湿来解决了。

2、大便粘腻不成型体内湿气重，会脾虚，脾虚大便就会粘腻，不成型。

早上大便时，如果大便黏在厕所上冲不干净，这可能就是你体内有湿气了。

3、经常腹胀。

如果你的小肚子很大很鼓，而且总是有腹胀的感觉，可以考虑是不是自己湿气重了。

不过前提是你没有暴饮暴食，吃太多或者总是喝酒。

4、舌头两边有牙印。

自己观察一下自己的舌头，舌苔是不是很黄或者很白，而且舌头两边有牙齿印，这是体内湿气重的表现。

5、睡觉流口水。

体内湿气太重的时候，湿气太多了，脾就虚了，脾虚睡觉就会流口水出来。

体内湿气太重吃什么食物可以调理身体湿气重可以吃薏米、红豆粥、小绿豆、糯米、小米等食物;也可以吃一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、桔子、西瓜、香蕉、菠菜、青菜等。

另外还可以通过中药来调理;常用的中药有苍术、白术、茯苓、藿香、猪苓、陈皮等。

生活上要避免久居潮湿环境、多运动、促进身体汗液的排泄。

薏米，建议大家可以喝薏米粥，薏米粥的去湿能力是非常的不错的，同时还能够排出人体内的毒素。

山药，山药是可以调节人体的脾胃功能的，而且山药有多种烹调方式可以蒸着吃或者是炒着吃能够去除人体内的湿气。

红豆，要想祛除湿气，大家可以喝红豆粥，能够起到清热除湿，健脾利水的效果，或者是将红豆磨成粉食用，也是能够起到除湿的作用的。

湿气重怎么解决1、拔罐，拔罐可以有效去除身体内的湿气，但是也容易引发其他疾病，所以拔罐后保护好身体，不要洗澡，隔上一天再洗澡。

2、喝红豆薏米粥，可有效去除身体内的湿气，不过有点难熬，煮熟时间比较长，所以我就买的红豆薏米粉，也是可以的。

男人排毒的食疗以及方法效果最好男人排毒的食疗方法排骨豆芽汤材料：排骨(根据自己喜欢来选择排骨)，黄豆芽，葱段，姜片，盐，料酒。

制作：把排骨剁成小块，然后焯水再清洗干净。

黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，参加适量的清水(最好不要在中途在加水)和姜片，用大火烧开后转小火来煲制。

大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂，汤汁浓郁。

这个时候关火把姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以喝了。

此汤汤汁浓郁，营养丰富，更能排清体内毒素，让你一身轻松。

牛蒡清肠饮材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。

制作：将牛蒡原汁参加香吉士汁中，即可饮用。

牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰〞的成分，具有促进代谢，活血化瘀的成效，能刺激肠胃蠕动。

建议每天空腹喝1次。

喝时感觉到微涩，具一点酸味。

注意的是，牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。

地瓜点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

制作：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂;参加蜂蜜调味，当点心吃。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

建议最好一天吃2次，2餐之间吃。

土豆苹果汁材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽);用榨汁机榨汁后参加蜂搅拌均匀饮用。

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。

而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

建议当早餐或者晚餐饮用。

五谷米饭材料：1/2碗糙米、1滴油、少许五宝粉、萝卜干以及盐巴。

制作：先将糙米用水浸泡2个小时，然后放入锅中，参加盐巴以及油，蒸熟，撒上五宝粉以及萝卜干即可食用。

糙米就是全米，保存米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。

另外，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

男人排毒的方法1、饮食排毒法通过合理饮食，排除体内的有毒物质。

一是肝脏排毒肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

喝什么祛湿排毒呢
人的体内是有非常多的毒素的，就像每个月女生都会来月经就是为了排除体内的毒素。

而人体内不仅有毒素，还有大量的湿气，所以祛湿也是非常重要的。

祛湿的方法很多，有人觉得可以通过喝什么祛湿，也有的人可以通过药浴祛湿排毒。

如果祛湿的话，可以多喝一些祛湿排毒的汤，这些很有用的。

冬瓜土伏苓袪湿汤
材料：冬瓜3斤、土伏苓、赤小豆少许、扁豆少许、薏米少许
做法
1.冬瓜去籽切块；土伏苓、赤小豆、扁豆及薏米洗净。

2.将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。

祛湿养神茶
材料：紫苏2钱、藿香2钱、广陈皮1钱
做法
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10-20分钟即可。

冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭半只、薏米一把、冬瓜一斤、葱，姜、料酒、盐做法
1、鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。

葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。

2、块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。

3、入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。

4、汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。

以上就是喝什么祛湿的相关内容，上面三种都是祛湿的茶或者汤。

人的身体如果有湿气，一定要去掉，否则到了后面会很麻烦的，很多病的后遗症都是年纪大了之后才开始显现出来的。

大家平时一定要多吃暖胃的食品。

希望每个人都健健康康的。

湿热喝什么好汤推荐7款祛湿汤想要调节湿热体质，就要多运动、多吃去湿的食物，那么，湿热吃什么好呢?下面店铺分享了7款祛湿汤，一起来了解吧。

7款祛湿汤第一：土茯苓炖水蛇材料：土茯苓、水蛇、红枣、生姜做法：将水蛇切段并且清洗干净，然后飞水一下备用;将土茯苓去皮之后切片;然后将土茯苓、水蛇、红枣以及生姜片一起放入炖锅中，大火炖煮3小时，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的。

功效：这道食谱不仅比较的滋补，同时水蛇肉也很鲜甜，对于身体好处多多。

第二：玉须泥鳅汤材料：泥鳅、鸡胸脯肉、小排骨、玉米须、葱姜、食盐、麻油做法：将泥鳅破开腹部然后清洗干净，最后用开水焯一遍，沥干水分;将排骨切块;将排骨放在砂锅的最顶层，然后上面放泥鳅;随后放入葱姜以及适量的开水;玉米须用纱布装好，然后扎紧口袋一起放入砂锅中;小火熬煮到六七成熟的时候放入鸡胸脯肉丝，烂熟之后放入食盐以及麻油，起锅服用。

功效：这道食谱能够很好的治疗多种疾病，例如泌尿系统感染、高血压以及黄疸肝炎以及糖尿病等等。

泥鳅性平，服用之后具有补中益肾的作用，而玉米须性平，能够平肝清热。

第三：润燥黄豆肉排汤材料：黄豆、肉排骨做法：将黄豆洗干净之后浸泡十五分钟;肉排洗干净之后切块，然后用食盐腌渍大约半个小时;将肉排骨和黄豆一起放入炖锅中，随后小火熬煮2个小时。

加入适量的食盐就可以吃肉喝汤，并且全家人都是可以服用的。

功效：这道食谱能够很好的去除体内的湿气，对于去湿热有着很不错的作用。

另外，日常如果出现了便秘、脚气以及湿疹等情况，服用这道食谱是一个很不错的选择。

黄豆中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素，少量的经常服用对于身体很有好处，不过如果过量服用容易导致身体发胖。

第四：板蓝根炖猪腱材料：板蓝根、猪腱、生姜、蜜枣、食盐做法：将猪腱洗干净，然后切片备用;将板蓝根洗干净;将猪腱还有板蓝根一起放入炖锅中，大火熬煮三个小时;起锅之后盖好盖子放凉，等到能够喝的温度时候放入食盐就可以。

粤菜厨师必备的22款祛湿除暑靓汤做法！作为一个传统的广东人祛湿除暑的首选当然是煲汤了▼牛大力土茯苓煲乌龟材料：牛大力二两草龟一斤猪肉四两土茯苓半斤红枣6个做法：放在一起煲3个钟。

功效：清热祛湿解毒鹌鹑祛湿汤材料：鹌鹑三到四只薏米百合各一两姜3片做法：放一起煲1个钟。

功效：清热祛湿化痰止咳健脾祛湿汤材料：淮山（干）猪横脷溪黄草土茯苓做法：放一起煲一个钟，煲开之后转小火。

功效：调理脾胃瘦肉蛋花枸杞汤材料：鸡蛋枸杞瘦肉生姜做法：生滚。

功效：清肝明目眉豆黄豆鱼骨汤材料：黄豆眉豆鲩鱼骨瘦肉陈皮生姜做法：瘦肉飞水、鲩鱼骨煎至金黄色的时候加入水。

功效：祛湿健脾补益水鸭煲西洋参材料：水鸭西洋参片桂圆肉做法：煲一个半钟。

功效：益气生津宁心养血除烦茵陈煲猪横脷材料：猪横脷茵陈夏枯草生姜做法：猪横脷飞水后，将材料放一起煲一个小时。

功效：清热祛湿茵陈鲫鱼汤材料：鲫鱼茵陈蜜枣做法：先将鲫鱼煎一下，再把材料放一起煲，煲开之后转小火再煲一个小时。

功效：祛湿排毒薏米茨实煲猪小肚材料：猪小肚薏米茨实猪骨蜜枣做法：洗干净猪小肚之后，放入其余材料煲一个小时。

功效：祛湿除风土茯苓煲猪骨材料：土茯苓猪骨蜜枣做法：土茯苓和猪骨浸泡一个小时后，猪骨飞水，把材料放入煮开的水中煮一个小时。

功效：祛湿解毒利通关节冬瓜薏米排骨汤材料：排骨薏米冬瓜生姜小葱盐做法：放一起煲1个钟。

功效：清热化痰健脾利湿沙葛猪骨汤材料：沙葛猪扇骨眉豆赤小豆扁豆蜜枣姜做法：放一起煲一个钟。

功效：清热祛湿健脾开胃三花薏米瘦肉汤材料：木棉花鸡蛋花槐花薏米扁豆陈皮瘦肉生姜做法：放一起煲一个钟。

功效：清热凉血润肠通便土茯苓双豆祛湿汤材料：祛湿豆赤小豆土茯苓陈皮猪瘦肉生姜做法：放一起煲一个钟。

功效：清热祛湿解毒冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭冬瓜薏米蜜枣油香菇姜做法：放一起煲一个半钟。

功效：温和祛湿扁豆眉豆鸡脚汤材料：扁豆眉豆鸡脚瘦肉蜜枣姜做法：放一起煲1个钟。

功效：美容祛湿赤小豆粉葛煲鲮鱼材料：粉葛一个（1斤多点）胡萝卜半个赤小豆2两鲮鱼两条（刚好1斤）排骨少量陈皮2块蜜枣2个做法：放一起煲一个半钟。

健脾祛湿就喝汤，9款汤轮着喝！健脾祛湿最好的办法就是喝汤，尤其是在现在这样三伏天更应该祛湿排毒，对凉性的食物一定要说不，健脾祛湿的汤有很多，像香菇豆腐汤、冬瓜薏米水等汤水都具有健脾祛湿的效果。

下面就推荐几道汤水，不妨试一试！九道健脾祛湿汤水1.香菇豆腐汤新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

猪肉洗干净切片，飞水。

把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

这道祛湿汤水能够清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2.冬瓜薏米水冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意），冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟。

适当加点蜂蜜能够清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。

3.胡椒根煲猪肚胡椒根40~60克（中药店有售）、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

各物分别洗净。

陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。

一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

常喝就有祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。

4.排骨紫菜汤紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

排骨洗干净，飞水。

紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

贫血的人更应该常喝。

5.红豆薏米水红豆两把、薏米两把。

把两样东西放在锅里添水大火煮开，小火煮一个小时。

红豆是健脾祛湿的食物，因此这道汤水有利于清热除湿、消肿解毒的功效。

6.四神汤淮山30克，芡实20克，莲子30克（干品，鲜品则50克，脾胃虚寒者须去芯），茯苓10克，猪排骨250克。

将猪排骨洗净后放锅中汆水。

将猪排骨捞出，和其他材料一起放入砂锅中。

加水适量，开大火煮沸后转小火续煮1小时，加盐调味即可。

7.鲤鱼瘦身汤黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

孕妇去湿汤怎么做？孕妇去湿汤煲汤大全关于《孕妇去湿汤怎么做？孕妇去湿汤煲汤大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

身体的湿气重就需要立即的祛湿，针对孕妇而言去湿气很重要，除开平时习惯性之外，也要留意饮食搭配的，孕妇可以吃一些去湿的食物，例如去湿汤能够改进孕妇人体的体内湿气，孕妇平常要留意饮食搭配，营养搭配，孕妇去湿汤如何做？孕妇煲去湿汤全集详细介绍，这种去湿汤的作法都非常简单，平常能够常常来熬汤喝。

一.花薏仁米炒扁豆瘦肉汤1.原材料木棉花20克，鸡蛋花、海棠花各2克，薏仁米、荷兰豆各30克，茯苓1/4个、瘦猪肉400克，姜片2片。

2.作法各调料清洗，稍侵泡，茯苓去瓢，瘦猪肉清洗，一整块无需刀割。

一起与姜片放入煲内，添加冷水2500ml(10碗量)，文火煲沸后，改成慢火煲2钟头，加入适当食用盐便可。

3.作用三花搭配薏仁米、炒扁豆煲瘦猪肉能清热利湿、清浊去湿气，能解脾虚湿困，鸡蛋花和海棠花，他们各自有清热利湿，治寒湿下痢，清热凉血、促进消化的作用。

二.淮山药茨实薏米汤1.原材料怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术茯苓10克，猪大骨200克。

2.作法先自来水侵泡怀山药，以除掉硫磺粉之味。

荷兰豆、薏仁米用锅炒至淡黄，猪大骨清洗血污并斩件，茨实、北芪、白术茯苓用冷水清洗，随后将所有用材放入汤煲内，用低火煲1个三十分钟，调料就可以。

3.作用此汤有健脾胃醒胃、去湿气缓解疲劳的功效，特别是在针对脾虚湿重、没精打采的准妈妈可用。

三.沙葛龙骨汤1.原材料沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，红小豆50克，荷兰豆50克，小枣2个，姜2片，水10碗2.作法红小豆、眉豆、荷兰豆清洗，侵泡1-2钟头;猪扇骨斩大物件，清洗，汆水捞出;沙葛清洗，削皮，去筋，切片;烧开冷水，放进全部原材料，火灾煮20分钟，转文火煲一个小时，下盐调料就可以服用。

3.作用准妈妈们知道吗？沙葛水份和维他命C的成分都很高，有清爽祛热、降血压的作用，因此，何不常吃。

宝宝如何祛湿气排毒最有效宝宝如何祛湿气排毒最有效作为一名资深中医，我们深知湿气对于人体健康的危害，尤其是对于宝宝来说，湿气更是一项长期存在的隐患。

宝宝的身体对于外界的适应性差，加上湿气的不断侵袭，很容易导致各种疾病的发生。

因此，如何祛湿气排毒对于宝宝的健康成长至关重要。

下面，我们将从六个方面来为大家详细阐述如何最有效地祛除宝宝体内的湿气。

一、饮食方面宝宝的饮食是排湿的重要环节，饮食不当容易导致湿气的滋生。

以下是一些宝宝排湿的食谱：1.生姜红枣糯米粥制作方法：将红枣洗净，姜切片备用。

把糯米洗净后放入锅中加水煮开，加入洗好的红枣和姜片，再煮10分钟即可。

用量：糯米100克，红枣5颗，姜片3片。

注意事项：红枣有补脾益气的作用，姜片可去湿，糯米富含淀粉质，有助于宝宝消化吸收。

2.香蕉燕麦饼干制作方法：将燕麦片和香蕉一起放入搅拌机中，打成糊状，加入适量的蜂蜜和鸡蛋液，继续搅拌，搅至均匀。

将混合物平铺在烤盘上，放入烤箱中烤30分钟即可。

用量：燕麦片50克，香蕉1根，蜂蜜适量，鸡蛋1个。

注意事项：燕麦有利尿和清热的作用，香蕉有助于排便和滋润肠道。

二、药膳方面中药对于宝宝排湿和祛湿有着很好的作用，以下是两种适合宝宝的祛湿药膳：1.玉竹猪腰汤制作方法：将5克玉竹和1对猪腰切块，加入适量的水放入炖盅中，加盖放入电饭煲中煲1个小时。

用量：玉竹5克，猪腰1对。

注意事项：玉竹可祛湿补脾，猪腰可增强肾气，有助于祛除宝宝体内的湿气。

2.川芎煮鸭蛋制作方法：将10克川芎加入清水中煮沸，然后放入煮熟的鸭蛋，继续煮15分钟即可。

用量：川芎10克，鸭蛋1个。

注意事项：川芎有散寒祛湿和活血调经的作用，鸭蛋有益气养血的作用，可用于宝宝身体的排湿和祛湿。

三、按摩方面宝宝的皮肤非常娇嫩，按摩是一种很好的排湿方法，以下是一些适合宝宝的按摩方式：1.腹部按摩用双手轻轻按摩宝宝的小肚子，顺时针和逆时针方向各按摩10分钟，有助于促进宝宝肠胃蠕动，排出湿气。

去湿汤红豆薏米汤的做法，推荐两款祛湿汤
文章导读
红豆薏米汤是一种生活极为常见的汤饮，其在祛湿上的作用极其显著，一般来讲，人们在平时喝祛湿汤的时候，就可以选择以下三款。

去湿汤红豆薏米汤的做法：
所需食材
红豆、薏米、冰糖。

制作方法
1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

祛湿汤：
一：赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片
做法：
1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;
2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄;
3.最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。

二：冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片
做法：
1.先将赤小豆洗净;冬瓜西芹洗净，连皮切成块;生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
2.将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片;
3.大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入调味料即可。

排毒汤的做法清热解毒汤的做法排毒养颜瘦身汤的做法主料：10g红枣;15g红豆 ;10g灵芝;10g龙眼干配料：3碗水;适量红糖制作步骤：1.龙眼去皮，红豆清水浸泡1个钟头，红枣和灵芝清洗干净。

2.锅内放适量水，放入红豆红枣灵芝和龙眼干，红糖温补润肤，不喜欢可以用白糖。

少许即可，红枣龙眼本身含有糖份。

3.等待一个小时，注意火候，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。

芸香薏米排毒养颜汤主料：0.5杯薏仁米;0.3个柠檬;适量柚子皮 ;8个金橘配料：4杯水制作步骤：1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

养颜南瓜粥主料:250g南瓜;30g薏仁;50g红枣;50g红豆; 15g枸杞配料：适量红糖;适量清水制作步骤： 1.南瓜去皮，切小块2.大枣、红豆。

薏仁、枸杞洗净浸泡半小时。

3.所有材料混合在一起，加入适量清水，放入电压力锅。

4.按下电压力锅的煮粥键。

5.做好后，依据个人口味加入适量的红糖，即可。

清热解毒汤的做法1、苦瓜排骨汤材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。

苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。

2、苦瓜青滚咸蛋汤材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状。

在镬中加入清水1250毫升约5碗量和姜丝，武火滚沸后，下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油，再徐徐推入蛋液至均匀便可。