肾虚偷虚白领女

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办公室女人最容易肾虚
导语：其实，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。

那么办公室女人肾虚都是什么原因呢？下面就来看看吧！
肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。

肾脏这一对双胞胎姐妹安静地躺在人体腰部1～3椎体左右两侧。

传统医学认为“肾藏精”(不要一提到“精”就认为是男人的专利，此“精”非彼“精”，这里所说的精气是人体生长发育及各种生理活动的基础)，是“先天之本”，影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，你外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致我们衰老的主要原因。

再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”，所以做足预防保护措施非常必要。

我们响应了“拯救乳房”的号召，我们听从了爱护子宫的建议，现在我们要像关爱乳房、子宫一样关爱肾脏。

否则，我们就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。

女人肾虚的原因是什么？
日前从各大医院肾内科了解到，由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。

除此之外，还有那些罪魁祸首呢？
NO1 免疫力差间接伤肾脏
首先，女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。

随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。

当免疫系统受到损害后，肾脏也不可
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白领女性身体发出的肾亏信号白领女性是写字楼中的一道亮丽的风景。

她们柔弱的肩膀要和男人承受一样的工作压力。

于是，很容易被各种亚健康症状折磨得红颜憔悴。

肾亏就是其中一种。

过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。

有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。

肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来。

特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。

辨清阴虚阳虚对症调理肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。

张磊教授说，肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。

女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等。

肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟。

不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关。

对于肾阴虚，可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸，如火气旺盛，可服用知柏地黄丸。

肾阳虚则用金匮肾气丸。

阴阳互为根本，相互制约和影响。

肾阴虚日久，会导致肾阳虚，最终发展为阴阳两虚。

金匮肾气丸可起到阴阳双补功效。

肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子，这些是阴阳双补之品。

不可盲目进补，加重原有症状。

更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状，如果工作压力和家庭负担过重，上述症状就会加重。

因此，更年期白领女性，出现以上症状时可服药物辅助治疗。

如情绪压抑、爱生闷气，可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志，或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸。

频繁感染慎防肾脏炎症工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器，为疾病埋下隐患。

但由于职业白领女性大多忽视检查，加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症，并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退。

经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平。

表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染(出现经久不愈的疔、疖、疮等)。

年轻女人肾不好的症状年轻女人肾不好的症状肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题。

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。

此外还常常感到腰膝酸软。

1.怕寒畏冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成一致。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。

2.脱发增多曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。

这有可能与肾功能减退有关。

3.腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

佛医堂《禅观与内功》实修课录音分享4.血压升高很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。

因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要组成部分。

5、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。

造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

6.虚胖胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系在一起，问自己一句：虚不虚?事实就是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

7.不孕、难孕由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕。

中医认为“肾藏精”，主生殖发育。

如果肾精不足，就会影响生殖能力。

女性肾虚脾虚怎么办
女孩子的身体免疫力很弱，而且有很多不好的习惯，女性肾虚脾虚可以看出女性的身体不好，没有精神，大家可以通过食疗去改善，肾虚的话，就要看看是什么原因引起，然后改正，多吃三文鱼之类有营养的食物，可以调理身体。

食物方面也不要再吃刺激食物。

下面就给大家说说女性肾虚脾虚怎么办。

女性如果肾虚脾虚的话说明身体很亏，所以建议平时可以经常吃一些高蛋白和高钙的食物，比如说三文鱼或者是猪蹄汤之类的，这样能很好地补充身体中的营养，而且还能起到调理肾虚，脾虚的作用，另外就是建议女性平时要多吃一些阿胶，只要能有很好的益气补血作用，对调理女性身体亏也很有好处，除此之外女性平时要注意运动，只有运动才能让身体真正的好起来。

流口水多为脾胃虚弱即俗称脾胃虚弱。

脾虚运化失常，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。

这种情况多因饮食失调，劳逸失度，久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致.。

根源还是体虚引起脾胃功能减弱等，
还是主要补益一下身体吧。

调理一下就好了，不用闹得去医院。

建议睡前泡泡脚，可以适当加些参芪泡脚片这类滋补型药材，补益气血，改善体质虚弱，亚健康等都有不错效果。

很多人都觉得，肾虚脾虚出现在男性身体上才是正常的，其实不是，女性也会肾虚脾虚，女性肾虚脾虚和生活习惯息息相关，很多女孩喜欢熬夜，第二天起来黑眼圈也很重，肾虚的表现之一就是黑眼圈重。

所以建议大家改掉不好的生活习惯，调理肾虚状态。

女性肾阴虚会出现的症状症状表现一：黄褐斑，肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调，这就是女性肾阴虚的症状。

二：女性肾阴虚的症状是黑眼圈，中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作。

三：怕冷,阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

四：月经不调,医认为肾气充盛才能使气血和调，这也是女性肾阴虚的症状。

五：女性肾阴虚的症状还有不孕,阳不足，不能摄精成孕。

常伴有月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲惫、乏力等症状。

六：腰酸痛,医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

注意：可常做一些按摩，针灸。

食疗方法女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。

女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。

肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。

建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。

建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。

将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。

每星期可食用一两次。

功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女性肾虚的改善方法别以为只有男性才会有肾虚问题，女性也同样会遇到肾虚问题。

那么问题来了，女性肾虚怎么办?吃什么好呢?今天，小编为你带来了女性肾虚的改善方法。

女性肾虚的改善方法有什么1、饮食方面健康饮食可以让我们以一种最轻松的方式告别肾虚，当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。

2、适当运动特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

3、房事要节制假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。

适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。

4、不要用脑过度人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

5、每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

6、搓脚心人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，然后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。

肾虚不仅让女人老的快，还会导致性冷淡、失眠多梦、掉发严重。

因此，女性在平日里就好做好养肾工作。

十种食物帮助女性改善肾虚1、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。

含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

30岁女人肾虚的表现女人肾虚表现1、头发枯槁脱落原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发，但是最近不知道怎么回事头发逐渐的枯槁稀疏，失去了本来的光泽，并且出现了很多脱发，虽然你也做了很多的努力想要恢复头发原本的样子，但是无奈所有的方法都使用过了，始终没有任何的效果，这个时候你就需要考虑一下自己是不是患上了肾虚。

2、更年期提前如果你的月经总是延迟来到，而且总是情绪波动比拟的大，出现潮红等一系列的现象，那么你就需要考虑一下是否出现了肾虚了，特别是如果你猜三十岁的话就出现了上述的病症一定要去医院检查一下才可以哦。

3、一直不可抑制地变胖如果你吃的并不是很多，运动量也不小，但是却还是不可抑制的变胖，这个时候你就需要考虑一下是否存在着肾虚的情况，很少有人能将肥胖与肾虚联系起来，其实这两种情况确实是存在着关系的。

4、怕冷在办公室里，你是否常打哆嗦而别人觉得这是适宜的温度呢?你穿的衣服是否总是比别人多呢?你是否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是由于肾阳虚造成。

5、脱发增多曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐枯槁稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。

这有可能与肾功能减退有关。

6、容易恐惧无缘无故的出现恐惧，这也是肾虚的一个重要表现，中医认为恐惧能够伤肾，我们平时所说的“吓得尿裤子〞，其实就是恐惧伤肾的一个重要的表现，一方面恐惧伤肾，但是另外一方面肾虚往往也会表现为恐惧。

7、出现眼睑浮肿如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩，这就需要引起警惕了，如果这个时候你又发现自己的眼睑出现了浮肿，那么这个时候就需要你注意一下自己是不是患上了肾虚了，因为肾虚的话就会导致体内的废物无法通过尿液排出体外，导致眼睑出现浮肿。

女人补肾方法1、保持充足的睡眠每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。

注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

2、改掉睡前饮水的习惯晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。

女人肾虚的症状有哪些该如何调理很多人都以为只有男人才会肾虚，这是错误的，女人同样也会肾虚！那么女人肾虚的症状有哪些？该如何调理？
一、女人肾虚的六大症状
1、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

2、无精打采。

上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

3、记忆力下降。

昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4、体重有明显的增加或下降趋势。

早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

5、女人肾虚有哪些症状？没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

6、不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

二、女人肾虚该如何调理？
1、常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1
次，每次搓300下。

4、每天做缩肛运动
女人肾虚该如何调理？全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

女性二十一二岁时肾气最盛，二十五岁以后肾气开始渐渐衰退。

女性本来免疫力就低下，再加上自身的生理特点、多愁善感的性格，就导致了女性肾脏虚衰的提早出现。

因此，女人肾虚一定要注意调理。

以上就是女人肾虚的症状有哪些该如何调理的全部内容了，希望能帮助到你。

女士肾亏是什么意思（女性肾亏的症状及治疗方法）中医讲女性肾虚是什么情况中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。

所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

肾虚的症状早衰中医认为肾精充足则生长发育良好，且体质强壮寿命长：肾精不足则生长发育差，体质衰弱寿命短。

肾虚在女性表现为衰老过早出现，如头发早白、脱发、牙齿摇动易落、健忘、听力减退、视力过早老化等。

女人肾虚的表现眼脸浮肿肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

畏寒怕冷中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

女人肾虚表现肾气不足表现腰酸背痛肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部，常有腰酸背痛的烦恼。

其特点是有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至直不起腰。

女生肾虚是什么原因其他疾病引起的肾虚用药：比如癌症等引起了身体功能的缺失，在发病初期，也会引起肾脏功能的消耗，也会引起肾虚，这一类肾虚更因在医生指导下使用药物。

药物不能自己乱吃，建议在医生明确诊断病症原因后，按照医生的指导服用。

女性容易肾虚的原因先天性因素先天性因素是引起女性肾虚的一个最主要的原因，比如说父母先天的精血不足，子女也多会有肾虚的问题。

女人肾虚的原因压力太大造成血压升高血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。

女性患者肾虚也是比较常见的一种疾病，对于女性肾虚是什么原因引起的，大致有以下几个方面：第一，因为生活不健康而导致。

生活不健康就是经常熬夜，加班以及应酬。

另外，经常的吸烟。

女人肾虚的原因熬夜。

经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

房事过度。

如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

久坐不动。

女性肾虚一般与频繁的性生活、年龄因素、饮食作息等因素有关。

导致女性肾虚主要有以下几个方面，频繁的性生活引起的，这种情况患者需要注意性生活频率。