如何做一个合格的准爸爸准妈妈

做到这9点，你才是合格的准爸爸在准妈妈的生活中，接触最多的一个人就是准爸爸，准爸爸如何做将会直接影响到准妈妈的生活。

我给大家带来，合格准爸爸的9个方面，准爸爸们一起看看吧。

1. 不要和准妈妈抢食物怀孕后女人会变成吃货！吃完睡，睡完吃！老公要记住，平常和老婆抢食物无所谓，可以增加生活情趣，但在孕期还这么做就是大忌！2. 让准妈妈决定吃什么怀孕后，女性的口味会发生很大的改变。

老公要记住这一点：老婆想吃什么就给买什么，不要有任何的抱怨和不满，也不要自作主张买一些老婆不想吃的东西，否则后果很严重！3. 别对准妈妈常去厕所感到厌烦老婆怀孕后经常要上厕所，这是正常现象，老公不要感到奇怪。

如果准妈妈因为宝宝胎动造成尿失禁，老公也不要多问或多说什么。

4. 不要拿准妈妈跟明星比如果老公对老婆这样说：“你看，某某明星怀孕了还像少女一样，气色还是那么好，还是那么美丽！”那你就摊上事了，摊上大事了，懂不?5. 准妈妈想要同房，别拒绝女人怀孕时身体里荷尔蒙水平升高，除了情绪很容易出现波动外，还会有很强烈的性需求。

因此，但老婆想同房时，老公千万别拒绝哦~当然，你要注意好力度，别太激烈。

6. 时刻准备响应准妈妈的呼唤女性怀孕后，身体行动受到很大影响，许多事情需要老公代劳。

所以老公要保持好状态，随时响应老婆的呼唤，为她端茶递水。

7. 保持自身干净卫生很重要老婆怀孕后会对气味很敏感。

如果老公一身臭汗躺在身边，或者嘴里有韭菜、榴莲、蒜、臭豆腐等味道，那就“死定”了！8. 告诉准妈妈，你依然很美如果老婆问：我的要变粗了，脸色发黄有妊娠斑了，手脚也变肿，老公，我是不是变丑了？相信老公知道该怎么回答吧？比如“老婆，你依然很美！”9. 准妈妈想干啥就干啥孕期适量运动对母婴健康大有好处。

所以，若老婆想去逛街，想做孕期瑜伽等，老公颗不要阻拦，让她去吧。

合格的准爸爸必须要做到上面的9点，只有做到上面的9点，才能给准妈妈带来幸福温馨的生活。

八个方法让你做称职的准爸爸为了成就一个准爸爸，不仅是妻子，作为老公的你也要付出很多的努力啊。

许多准爸爸都知道，让太太有个快乐、平安的孕期是自己应负的责任。

下面传授你八法，教你做个称职的准爸爸。

1、准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。

准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。

(1)转移准妈妈的不良情绪。

当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。

自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。

洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。

(2)释放烦恼。

准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。

必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

(3)鼓励准妈妈多参加朋友聚会。

准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

(4)改变形象。

让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

2、帮助准妈妈减轻孕吐反应虽然这个月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。

因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。

导言当你得知你即将成为一位准爸爸的时候，这必然是令人兴奋和激动的消息。

作为准爸爸，你需要在孕产期期间为你的伴侣提供支持和帮助。

本文将为你提供一份完整的准爸爸孕产期方案，帮助你更好地应对准爸爸的角色。

孕前准备准备好迎接新生命的到来是非常重要的。

在性别决定之后，你可以开始为宝宝的到来做一些准备工作。

1. 学习一些基础知识在准爸爸开始这个旅程之前，建议你学习一些基础知识，如婴儿的成长发育、喂养和护理技巧等。

可以通过参加产前班、阅读相关书籍或在线资源来获取这些知识。

2. 营造一个良好的生活环境为了宝宝的健康和幸福，你需要确保生活环境的舒适和安全。

检查家中的安全隐患，准备宝宝的床和装饰房间。

此外，购买一些必要的婴儿用品，如尿布、婴儿衣物和护理用品等。

3. 健康生活方式保持良好的身体健康对准爸爸和准妈妈都非常重要。

建议你关注自己的饮食习惯，增加运动，戒烟和限制饮酒。

当然，保持良好的心理状态同样重要，找到减压的方式，并与伴侣分享你的感受。

孕期支持在孕期期间，你需要提供额外的支持给你的伴侣。

下面给出了一些准爸爸在孕期可以做的事情。

1. 陪同产检孕期产检是非常重要的，因为它可以帮助医生监测母亲和宝宝的健康状况。

作为准爸爸，你可以陪同你的伴侣去医院，与医生一同了解宝宝的健康状况，也借此机会了解更多关于怀孕和分娩的知识。

2. 学习如何提供情感支持孕期是一个情感起伏较大的阶段，准妈妈可能会感到焦虑、情绪低落等。

作为准爸爸，你可以学习如何提供情感上的支持，倾听她的感受，鼓励并慰藉她。

3. 准备好负责任的角色在孕期期间，准爸爸需要承担更多的家务和照顾准妈妈的责任。

你可以减轻她的负担，为她做一些家务、购物、煮饭等等，让她有更多的时间休息和放松。

分娩期的参与当分娩期来临时，准爸爸可以发挥重要的作用。

下面是一些建议来帮助你在这个特殊的时刻提供支持。

1. 学习关于分娩的知识了解不同分娩方式，熟悉分娩的过程和可能出现的情况是非常重要的。

准爸爸、准妈妈应该具备哪些基本素质？
（1）要具备诚信、博爱与合作的思想；诚信就是要诚实守信，遵守承诺；博爱就是即要爱家人、爱社会、爱祖国更要爱大自然；合作就是要学会与人双赢多赢的思想，学会站在对方的立场上思考问题、分析问题与解决问题。

（2）要具有积极乐观、与时俱进、有激情敢为人先的进取精神（3）要具有对个人、对家人、对社会、对祖国有责任感使命感的意识。

（4）要具有宽容、豁达、严以律已、宽以待人的气概与心胸。

（5）要具有学习与认知的能力，对教育教学的方法与原则不要求精通，但也要略知一二。

（比如：知行合一、因材施教的原则等。

）（6）要掌握最基本的社交礼仪与服务礼仪，搞好人际关系。

（7）要悦纳自己，认识自己的情绪与掌控好自己的情绪。

（8）要略知一些艺术方面的知识。

孕前奶爸常识3做准爸爸前需注意哪些事项未准爸爸在做好心理准备的同时，也不能忽视生理准备，只有身体健康了才能孕育出健康的宝宝，而且这项准备至少应在妻子怀孕前3个月开始。

具体应从以下4个方面注意。

1、给睾丸一个温度适宜的环境，睾丸是产生精子的地方，而精子对温度的要求是比较严格，那就是，必须在低于体温的条件下才能正常发育，睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃~36℃，温度计过高不利于精子生长，使精子活力下降。

也就是说，只有睾丸的温度低于身体其他部位的温度，才能产生出正常的精子，而只有正常的精子才会孕育出健康的宝宝。

如何给睾丸uige适宜的温度，需要注意一下问题。

2、是避免穿紧身裤。

因为紧身裤会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸的局部温度增加，不利于产生健康精子。

3、是避免洗热水浴或桑拿浴。

现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。

如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。

还要避免长时间骑车和坐着，多做一些健身运动。

4、孕前3个月谨慎服药，药物既能治病也能致病，对准备要宝宝的人来说，孕前三个月要尽量避免用药，即使非用不可不可也要谨慎服用。

因为，精子的发育要经历初级精母细胞——次级精母细胞——精细胞——精子的过程，这个过程大约要70天。

之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。

也就是说，精子的整个成熟周期大约为3个月。

如果在这期间用药，稍有不慎，所用的药很可能是一种染色体致畸剂使得精子发生诱变。

准备要宝宝的爸爸在饮食上要多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。

除了要戒烟戒酒以外，准爸爸还要注意以下几点为：很多人把韭菜当做壮阳食品，其实韭菜的农药含量特别高，很难去毒，常吃韭菜对男性生育能力危害较大，准爸爸应尽量不吃。

现在长得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成，对精子的生长有害，最好不要多吃。

虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也很高，所以一定要削皮吃。

保证孕妈咪心情好是准爸爸的首要任务
孕妇积极乐观的情绪也是重要的安胎方式之一，当人拥有良好的情绪时，身体就会分泌一种良性的荷尔蒙，还能够增加对于细菌病毒的抵抗力，让孩子能够更好地在妈咪的肚子里成长，反之则会对胎儿造成影响。

想要孕妈咪能够时时拥有好心情，准爸爸也要多努力，做一些准备哦，给亲爱的小娇妻和宝宝创造良好舒适的居住环境，在整个怀孕过程中都要有良好的表现哦。

第一、把不开心丢在家门口
如今的工作压力大，经常会遇到来自于方方面面的难题，但是当妻子怀孕之后，准爸爸一定不能够将负面情绪带回家，要把不开心丢在家门口，即使因工作不顺心，也要在跨入家门那一刻，尽量把负面情绪排除掉，避免妻子担心。

第二、多让让妻子
刚怀孕的时候，孕妇的情绪可能波动比较大，因为在早孕阶段，身体内的激素变化会引起人体不适，故而往往情绪波动大。

丈夫要细微的体察到妻子的情绪变化，积极开导妻子，如果有些不愉快的地方也尽量大方点啦，可采用幽默或是包容的态度来对待妻子的偶尔小任性，相信孕妈咪们也能够在焦虑情绪过去了之后感受到准爸爸的爱意。

反之，若是准爸爸牛脾气上来了，夫妻的口角纠纷即使
在事后道歉，但妻子在精神上的刺激都已经存在了，长期浸润在压力大，焦虑情绪下的话对孩子的成长诸多不宜。

如何做一个合格的准爸爸
准爸爸要学会抚摩胎儿并同他说话，这对做双亲的准妈妈在心理上也是男士一种极大的安慰。

那种幼儿教育天伦之乐是安胎胎教的最好气氛。

准爸爸与胎儿的嬉闹，一般以谈话为其主要就内容。

准爸爸同游戏所起到的作用是极其明显的，但为什么能起到这个抑制作用的奥秘当前还难以弄清。

希望将要成为父亲的人能够经常与胎儿玩耍，借此机会建立起情真意切的父子感情，退化并起到促进胚胎健康发育之作用。

丈夫给丈夫腹中的胎儿讲故蔓儿讲故事时，要把却未降世的胎儿当成懂事的大孩子一样看待，最关键的是要争取妻子的积极参与，通过妻子的心理觉得，来转化为教育因而作用于早产。

故事内容最好是轻松怡悦的，娓娓动听，美好温馨的，惊悚险恶刺激的是决定不适合讲的。

选择胎儿听的音乐上可以选择最好和准妈妈协商一致，切勿独断专行。

至少要选择准妈妈比较喜欢听的音乐，否则根本不会起到只不过愉悦胎儿的作用。

另外，准爸爸还需要学会根据胎儿胎动的情况来选择放什么类型的音乐。

如果胎动频繁，可以偏好柔缓舒适的音乐；如果胎动较弱，可以放一些活泼明朗、节奏感比较强的摇滚音乐。

合格的准爸爸要学会和宝宝做一些、轻松的游戏。

如妻子平卧时诱导胎儿在宫中活动，妻子喝茶时模拟给胎儿喂饭朱娥等，这些主要是通过关键作用孕妇的感官刺激来对早产儿产生积极的作用，有利于胎儿健康的成长。

称职爸爸的七条行为准则
1．关怀妻子就是对孩子的爱。

只有这样才能使夫妻双方都轻松一些，从而有更多的时间和精力教育抚养子女。

2．将一切可能的时间都献给孩子。

灵敏把握时间，形成充分考虑孩子存在的工作生活日程表。

3．不要以自己的模式塑造孩子。

让孩子走自己的路，不应当强迫他接受你的意愿。

4．不向孩子隐瞒生活中的阴暗面。

无论事情如何严峻，都要依据孩子的年龄和成熟度给孩子一个解释，否则当他通过其他途径知道真相，可能会令孩子迷惘。

5．与妻子共同争论如何培育子女。

经过协商取得全都才能防止偏差，收到有益于孩子的最佳教育效果。

6．重返童年。

经常陪孩子玩，拼图、搭积木，或许对你毫无意义，但对孩子的成长必不行少。

7．父爱无价。

经常表达你对孩子的爱，对孩子来说是欢快的。

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