下载文档原格式
巨痛下的母亲_分娩实践中的具身体验与行动策略巨痛下的母亲：分娩实践中的具身体验与行动策略作为母亲，分娩是一生中最为痛苦和挑战性的经历之一。
在面对巨痛的同时，母亲们也会通过具身体验和行动策略来应对这一过程。
本文将探讨母亲们在分娩实践中的具身体验，并分享一些应对巨痛的行动策略。
首先，让我们来了解母亲们在分娩过程中的具身体验。
在宫缩的折磨下，母亲们会感受到巨大的疼痛和身体的逼迫。
身体的每一寸皮肤和肌肉都会被撕裂般的疼痛所侵袭，而内脏和骨骼则受到巨大的压力。
这种痛苦感会让母亲们感到无助、焦虑和恐惧，甚至有些母亲们会觉得无法承受。
然而，母亲们也会通过一些具身体验来帮助自己度过这段痛苦的时期。
首先，深呼吸是一种常见的具身体验，通过深呼吸，母亲们可以减轻疼痛时的不适感。
而且，在呼吸的过程中，母亲们可以将注意力从疼痛中转移出来，让自己更加放松和冷静。
其次，鼓励和支持也是母亲们在分娩实践中的重要具身体验。
母亲们在分娩过程中，感受到丈夫、家人和医生的鼓励和支持，会增加她们的信心和勇气。
这些鼓励和支持的话语可以促使母亲们忍受疼痛、积极参与到分娩过程中，并保持积极的心态。
除了具身体验外，母亲们还会采取一些行动策略来应对分娩中的巨痛。
首先，选择一个良好的分娩环境是十分重要的。
一个温馨而安静的环境可以让母亲们感到放松和安心，从而减轻一些疼痛感。
同时，保持积极的情绪也是关键，母亲们可以通过与家人和朋友交流以及听音乐等方式来保持心情愉悦。
其次，了解分娩过程也是母亲们应对巨痛的重要策略。
通过了解分娩过程的各个阶段和可能的疼痛感受，母亲们可以更好地应对分娩中的不适。
同时，与医生和产科医生的沟通也是至关重要的，母亲们可以提前与医生讨论自己的愿望和担忧，以得到专业的建议和指导。
最后，母亲们还可以通过一些非药物的疼痛缓解方法来缓解分娩中的巨痛。
例如，按摩和温热敷都可以帮助母亲们放松肌肉并减轻疼痛感。
此外，分娩的活动姿势也可以影响母亲们的疼痛感，例如，站立、蹲下或使用分娩椅等姿势可以减轻某些疼痛感。
无痛分娩：让生育走向文明作者：宋琼芳来源：《现代养生·下半月版》 2016年第5期宋琼芳自然分娩因对母婴都有好处而被医学界广为提倡，那么，对于选择顺产的女性而言，生孩子就非得是一件“痛并快乐着”的事吗？在复旦大学附属妇产科医院近日举行的“顺产gogogo”活动中，专家表示，在医疗技术迅猛发展的今天，我们对“自然分娩”的理念也应更新——只要符合相关条件，妈妈们完全可以选择无痛分娩：要快乐，不要痛！以分娩镇痛为核心的围产期人文关怀，体现的是一种与时俱进的生育文明，是对生命个体的尊重。
“女性在分娩过程中的感受、权利理应得到医生及全社会的关注”“我痛得不想再说话了！”“不行了，我不能再忍受了！”“快乐产房”活动现场，两位准爸爸被邀请进行了“分娩阵痛模拟体验”。
他们坐在一台模拟仪器的两边，肚子上分别被贴上一块电极片，以不同频率的电击模拟女性生产时宫缩的疼痛。
在指针显示4 级时，准爸爸表示：“好像有针在戳我。
”当6 级时，他们开始皱眉，表示难受；9 级时，他们“举手投降”。
而现场医生表示，分娩时妈妈需要忍受的疼痛都在9 级以上。
那么，分娩到底有多痛？复旦大学附属妇产科医院麻醉科主任医师黄绍强介绍，他们根据国际通用的“McGill 疼痛问卷调查”，对20 例分娩痛和其他临床疼痛的疼痛评分比较（疼痛分值从0 分至50 分），结果显示：扭伤、撕裂、切割、骨折、瘀伤及关节炎、牙痛等的疼痛分值在10 分~20 分；疱疹后神经痛、癌痛（非终末期）、慢性背痛等的疼痛分值在20 分~30 分；而分娩痛，无论是接受过相关训练的多产妇，还是没有接受过训练的初产妇，疼痛分值均在30 分以上，仅次于截指（趾）和灼痛。
分娩之痛，往往将准妈妈引向两条截然不同的道路：要么因为怕痛而选择剖宫产，尽管生完孩子之后也需忍受麻药过后的疼痛，但毕竟“完事了”，不似生产过程中要忍受长时间的煎熬；要么就是勇敢地接受这种疼痛，因为她们认为古往今来，自然分娩就必然要忍受“自然”的疼痛。
生孩子到底有多痛“就是下地狱的感觉”没有生产过的人，无法体会分娩的痛苦，没有当过妈妈的人，也永远都不知道当妈妈到底有多么的辛苦。
分娩到底有多痛？有人发明了一个阵痛体验仪，让很多宝爸上去体验，最疼的是十级，而很多宝爸承受到第七级的时候就已经抱头痛哭了。
由此可见，妈妈们是有多么的不容易。
产妇受不了阵痛，直接跳楼轻生有孕妇由于受不了分娩的疼痛，直接在医院的五楼坠楼而下，自杀了。
这个新闻报道一发出，令无数人哗然和疼痛，请不要盲目的责怪这个女人不负责任。
根据每个人承受的疼痛能力不同，而且每个人分娩的情况不同，其实痛苦到极致，很容易失去理智，而寻死倒像是一种解脱。
这位女士曾经一度跪地，求家人同意剖腹，求医生打麻药，但是双方都是冷漠处理，最后无奈之下女士选择了这条不归路。
想必也一定可以警醒到我们，女性生孩子到底有多痛，这位女士最终的选择已经告诉了我们答案。
而且有无数生过孩子的女人也对这个问题作出了回答，那就是：“女人当妈妈真不容易，因为生孩子简直就是下地狱的感觉。
”接下来我就领大家看一下，生孩子的过程到底是怎么样的。
第一步：伴随着阵痛，宫口慢慢扩张。
在生孩子之前，女性首先面临的是阵痛，而且这个疼痛间隔的时间大约是十分钟一次，频率是比较高的。
然后当阵痛达到一定程度的时候，子宫口就会见红，这个时候的阵痛频率更加的频繁，差不多是4到5分钟就没疼痛一次，在痛的这个过程中，女性的宫口慢慢地张开。
这个过程，是最漫长又最难熬的，很多产妇痛得像是看不到希望似的！她们总会问医生什么时候能生，还要多久才能结束这种痛，可是大多数只能得到两个字的回答“等”和“忍”。
第二步：羊水的破裂和胎儿的推进。
随着时间推移和胎儿的前进，母亲承受的痛苦越来越多，一方面是阵痛时间的延长，另一方面是阵痛频率的愈来频繁，有很多人在这一阶段就已经受不了了。
胎儿的头部对着子宫口，身体面对母亲的后背，甚至有时候会压迫到肛门。
最后，胎儿的娩出和胎盘的剥落。
等到胎儿继续往前推进的时候，母亲的宫缩也是逐渐地加强，然后在宫口就会露出胎儿的头部。
有一种机器让男人体验分娩之痛今年以来，关于男人通过机器体验女人分娩阵痛的新闻层出不穷，相信这是很多人希望实现的事情。
3月份，在《爱情公寓》中饰演“曾小贤”的陈赫和湖南卫视主持人杜海涛在深圳卫视的《年代秀》中通过机器体验了生孩子的痛，开始“分娩”之后，两个人在床上疼得哼哼唧唧，虽然设定的疼痛级数离真正的分娩阵痛还差得远，但两人都不想再试第二次。
而在荷兰电视节目《白老鼠》中，两位男主持也亲身验证了生孩子的痛，他们参与了模拟阵痛实验并拍下过程。
实验刚开始，两个大男人便痛得呱呱叫，在床上辗转反侧。
其中一位体验者事后直言，“阵痛过程如同酷刑”，“世间最大的痛苦莫过于生孩子”，向伟大的母亲致敬。
之后，美国又有两名勇敢的男子体验了一番。
他俩轻松而来，败阵而归。
最后弄得在模拟产床上打滚、喊叫。
他们的妻子在一旁握着他们的手，并不停地鼓励着他们。
事后，两人表示：妈妈才是超级英雄。
男人靠空想理解分娩之痛如果不把男人绑上仪器体验，他们对于生孩子的体会更像是私人化的想象和判断。
“我觉得生孩子就像把嘴缝起来那么痛吧！这个问题好像很难回答，有个标准吗？”儿子已经四岁了的奶爸周鑫对分娩的疼痛稍作了解之后，接着说：“我觉得把嘴缝起来比断20根骨头要痛。
而且，生孩子虽然很痛，但也只是身体上的暂时的疼痛，我觉得产妇的心里应该是充满希望和期待的吧？这应该算作一种幸福吧？或者痛并快乐着，大家觉得呢？”嘟嘟爸则显然不这样认为：“我觉得那种疼痛可能是难以忍受的，看不到希望，那时候的女人应该更脆弱一些。
”在年初刚刚喜得贵子的摄影师彭飞的妻子选择了剖腹产，“我看到她术后非常疼，那时候麻药都失效了。
据我了解，生孩子的痛有12级，我觉得是超出一般人忍耐范围的。
虽然这种形容听上去不恰当，但真的就跟‘杀猪’一样。
在陪老婆做检查的时候，就看到别的孕妇在上面各种挣扎，跟要她命似的！她们开始生的时候，站在外面都能听到那种惨烈的叫声。
”杂志编辑李凌统家的宝宝是顺产出来的，他说：“我知道顺产很疼，但我觉得也就那一会儿，忍忍就挺过去了。
第一产程，准爸爸做点什么
导读：第一产程，宝宝开始发动了，准爸爸可以为准妈妈做些什么呢？
1.准爸爸要掌握好送妻子去医院的时间。
2.临产的早期，准妈妈刚察觉到宫缩，通常还能有说有笑的。
这时，准爸爸可扶着她散步，不但能转移对疼痛的注意力，还能帮助缩短第一产程，更早见到宝宝。
3.在整个第一产程，准爸爸每过1小时就要提醒准妈妈去排一次小便。
排空膀胱能更好地帮助胎宝宝的头降下来，准妈妈的身体也会比较放松。
4.时间一点点过去，宫缩越来越强。
每当宫缩来临时，准爸爸应该一边对妻子说些抚慰的话，一边帮她按摩腰背部，或者拥抱下她给予精神鼓励。
5.第一产程的时间会很长，准爸爸要在准妈妈宫缩的间歇为其补充热量，可以喂点水、吃点巧克力，为后面打好硬仗做准备。
3.这时要好好配合做呼吸放松。
特别是准爸爸要提醒妻子采取什么呼吸方式，以怎样的速度呼吸，因为准妈妈疼起来好多事情都记不清了，准爸爸要帮助她放松。
第1篇作为一名准妈妈，我一直对分娩的过程充满了好奇和恐惧。
在孕期，我通过各种渠道了解分娩的知识，希望通过这些了解减轻自己的焦虑。
然而，直到我真正接触到分娩体验仪，我才深刻地感受到了分娩的痛苦和伟大。
分娩体验仪是一种模拟真实分娩过程的设备，通过模拟宫缩、疼痛等生理反应，让准妈妈们提前体验分娩的感觉。
在孕期，我有幸参加了一次分娩体验活动，以下是我对分娩体验仪的心得体会和感悟。
一、模拟真实分娩过程，减轻焦虑在接触分娩体验仪之前，我对分娩的过程充满了恐惧。
我害怕宫缩的疼痛，害怕生产的艰辛，害怕宝宝出生后的未知。
然而，当我真正坐在分娩体验仪上，感受着宫缩的节奏，疼痛的逐渐加剧，我逐渐放下了心中的恐惧。
分娩体验仪模拟的宫缩节奏与真实分娩过程非常相似，疼痛感也逐渐增强。
在体验过程中，我学会了如何调整呼吸，如何放松身体，如何应对疼痛。
这些技巧在真正分娩时对我帮助很大，让我能够更加从容地面对生产的挑战。
二、感受母爱的伟大，珍惜生命在分娩体验仪上，我深刻地感受到了母爱的伟大。
当宫缩越来越强烈，疼痛越来越剧烈时，我忍不住哭泣，想要放弃。
然而，当我想到即将到来的宝宝，我内心充满了力量。
我告诉自己，为了宝宝，我一定要坚持下去。
在体验过程中，我体会到了母爱的无私和伟大。
母爱是生命中最伟大的力量，它让我们在痛苦中坚持，在困境中勇敢。
这种力量让我对生命充满了敬畏，更加珍惜每一个生命。
三、关注孕期保健，为分娩做好准备通过分娩体验仪，我更加重视孕期保健。
在孕期，我学会了如何调整饮食，如何进行适当的运动，如何保持良好的心态。
这些保健措施不仅有助于减轻分娩的痛苦，还能提高分娩的成功率。
同时，我也更加关注产检的重要性。
产检可以帮助我们及时发现孕期问题，及时采取措施。
在分娩体验仪上，我深刻地体会到了产检的重要性，我将更加珍惜每一次产检，为分娩做好准备。
四、加强沟通，增进亲子关系在分娩体验仪上，我认识了许多准妈妈，我们互相交流心得，分享经验。
男的体验分娩疼痛等级文案
1、生孩子疼能达到10级以上，但男子才体验到6级多就受不了，只坚持到10多分钟就暂停了。
体会到妈妈不容易，当老婆的不容易。
要好好孝顺母亲，疼爱媳妇，又想他两个女儿长大以后也要疼受这种痛……忍不住鼻子一酸。
2、母亲是伟大的，每次女人分娩生产都是一次重生，体验到了分娩的疼痛，男人一定要倍加爱护并且陪伴身边的另一半，她是为你和她的生命在延续，是生命延续的缔造者，感恩一切顺利，老婆辛苦了。
3、欢迎你的到来，分娩的疼痛真的难以忍受，辛苦了我亲爱的老婆，非常感谢！初为人夫，余生请多指教！我的宝贝儿子！
4、让准爸爸体验分娩阵痛，知道生孩子不容易，更珍惜另一半，我亲爱的老婆，你是那么伟大，那么美丽，还不计生死为我生了一个宝贝，我想说，老婆你辛苦了。
分娩阵痛模拟仪使用说明书重庆邓刘科技有限责任公司Congqing Deng Liu science and Technology Co.,Ltd.目录1.致客户书 (3)2.产品简介2.1原理介绍 (4)2.2安全警告 (4)2.3注意事项 (4)3.概述3.1主要参数 (5)3.2特点说明 (5)4.外观及组件4.1主机 (6)4.2组件 (9)5.安装与连接 (10)16.操作说明6.1开关机说明 (11)6.2触摸显示屏操作说明 (11)6.3按键面板操作说明 (12)6.4后台设置 (13)6.5 LED状态说明 (15)7.日常保养与售后服务7.1日常保养 (16)7.2常规故障检修 (17)7.3售后服务 (18)8.设备电路框架图 (19)2致客户书：感谢您使用本公司所生产的分娩阵痛模拟仪，我公司的全体工作人员祝愿您在接下来的机器使用中顺心如意！母亲十月怀胎克服各种困难和艰辛，历经世上最大的分娩之痛后才有了现在美丽健康的我们。
希望通过本产品使各男同胞们能够体会到女同胞们怀孕生产的不易，同时希望能够为如今的无痛分娩技术推广做出微薄的贡献！至此邓刘科技全体工作人员32.产品简介2.1原理介绍该产品工作原理为：利用电压会对人体产生刺激作用的原理，将不同大小和规律的电脉冲作用于人体腹部表面，从而起到模拟孕妇分娩的效果。
2.2安全警告①装有心脏起搏器者禁止使用本产品！②本产品仅适用于身体健康的成年人！③对电过敏者禁止使用！2.3注意事项①在使用过程中若出现意外事件，请第一时间拍下机器面板上的急停应急开关！4②产品在运行过程中禁止将输出电极短路！③开机运行前请核对各连接线连接无误！④运行状态下请勿用指尖触碰电极片。
3.概述3.1主要参数●设备型号：DL-2.0●工作电压：AC-220 V●工作频率：3 KHZ●工作功率：≤ 50 W3.2特点说明● A、B两路脉冲输出5●具有外接停止开关●最大输出功率后台可调●语音音量可后台设置4.外观与组件4.1主机6图中：①触摸显示屏②按键板7③紧急急停开关④外接停止开关⑤脉冲输出A⑥脉冲输出B⑦储物槽⑧扬声器⑨电源开关⑩电源插头（自带1A保险）⑪散热窗口⑫推手84.2 组件▲导联线X2▲外接停止开关9▲电源线5.安装与连接①将电源线插入电源插头②分别将两根导联线插入脉冲输出A、B 插孔③将外部停止手闸插入外接停止开关插孔④分别将两根导联线的四个贴片贴于体验者腹部106.操作说明6.1开关机说明●开机:打开电源开关●关机:关闭电源开关6.2触摸显示屏操作说明▲+-：使输出强度加或者减▲模式：在自然分娩模式与辅助分娩模式11间进行切换（停止状态下才能进行切换）▲运行：使机器运行或者暂停运行▲停止：使机器停止运行（所有参数归零）▲设置：进入后台设置界面（停止状态下才能进行设置）6.3按键面板操作说明▲模式按键：在自然分娩模式与辅助分娩模式间进行切换（停止状态下才能进行切换）12▲停止按键：使机器停止运行（所有参数归零）▲开始暂停电位器：按下电位器可使机器运行或暂停，向右旋转电位器可使机器输出强度增加，向左旋转可使机器输出强度减小。
分娩那一刻【分娩那一刻，准爸有事做】老婆就要分娩了，宝宝就要出生了，作为妻子的老公、宝宝的父亲，在从“准爸爸”到“爸爸”这一升级过程中，你都在忙活什么、想些什么、经历着什么呢?让我们来看看几位小爸的待产日记吧!终身难忘的日子宝爸：何源泉宝宝：何思颖20xx年5月30日这是一个令我终身难忘的日子，因为我最亲爱的豆豆宝贝在这一天降临这五彩缤纷的世界了，我也拥有了多年来梦寐以求的称谓――爸爸。
我激动，我高兴，我自豪!回想起老婆分娩的那一刻，更多的是担心、焦虑。
早上8点当时在广东省妇幼保健院，老婆实施的是剖腹产。
早上8点，在手术同意书上签字，认真听取医生所述手术风险，每一项都好像关乎生命危险，听得我直冒冷汗，期盼中又增加了无形的压力。
早上9点老婆在做好术前准备后，被护士小姐推进了手术室。
我什么都干不了，也没法进去陪着，只能拉着她的手鼓励她：“宝贝，别紧张，放松点，我们一起加油!”手术室的门“啪”的一声合上时，我的心也随之悬起来了。
我祈祷着手术顺利、母子平安；担心着娇气的老婆没有我在身边鼓励，会很痛很难熬吗；想象着豆豆宝贝的可爱模样，心里一阵阵的激动……我在走廊上不停来回踱步，这些个问题一直在脑海里反复出现。
外婆、老妈等家人也在一旁焦急地等待着。
每当手术室门打开，我总是第一个冲上去，期待着护士叫我的名字。
宝贝，你可知道，就因为这个，爸爸还闹了个小小的笑话呢。
在豆豆宝贝出手术室前，另外有一个BB先出来，爸爸以为是你，快步跑上前，刚准备伸出双手抱BB时，护士小姐叫出的家属名字居然是别人，当时真是又羞又失落哪!10点18分手术室的门再次打开，护士小姐喊出了那动听的六个字：“张晚荣的家属”，我听了就像打了兴奋剂似的一个箭步冲到护士面前，嘿嘿。
护士小姐亲切地说：“这是你的BB，是个女孩儿，母女平安。
”美滋滋的我小心翼翼地抱过宝贝。
看着宝贝粉嫩的可爱小脸，小嘴还在不停地舔，父爱在心里油然而生，所有的不安、焦虑、牵挂都变成了幸福、快乐!小爸经验谈――事先准备必需品剖腹产进程比较快，要事先准备好所需的待产用品。
分娩痛心入骨竟是因为它'很多准妈妈在分娩前会非常紧张，她们害怕痛，那么分娩究竟有多痛呢？其实分娩的痛是因人而异的。
有的女性没感觉到疼痛，但是有的孕妈感觉非常疼痛。
这究竟是为啥？孕妈在进入产房之后，就要一个人面对所有的困难，没有家人在身边，她们会感觉孤单，更能感觉到疼痛。
产妇在待产时家人可以陪伴身边，如果不能陪同，那么可以用手机与家人进行通信，家人是最好的支持，可以减轻产妇的疼痛感。
如果产妇体力过度透支，就容易增加她们的疲劳感，所以产妇要储存体力，在分娩之前有足够的休息时间与合理的饮食。
在生产时不要大喊大叫，以免消耗自己的体力。
一旦产妇紧张焦虑那么就会加剧疼痛感。
所以产妇要学会放松自己，试试分娩呼吸法，它可以帮助你缓解紧张情绪，减轻疼痛感。
这种情况肯定会加剧疼痛感。
产妇要学会把自己的注意力转移到别的地方去，这样就不会疼了。
很多产妇对于分娩过程不了解，也不知道怎么缓解，这时候产妇会更加紧张与恐惧，无形中增加了疼痛。
产妇在产前一定要了解分娩知识。
1.产程第一阶段（宫口开至2-3cm）：子宫收缩情况轻，宫缩30-50秒/次，间隔时间为5-6分钟。
这时候孕妈可以全神贯注的看一个地方，用鼻子吸气，嘴巴呼气，腹部放松。
呼吸保持平稳。
呼气吸气每分钟6-9次，过程要均衡。
2.产程第二阶段（宫口开至4-8cm）：子宫收缩情况加剧，产妇难以忍受，宫缩2-4分钟/次，持续时间一分钟。
产妇要尽量放松，双眼看一个地方，同样采取鼻子吸气嘴巴呼气。
宫缩加剧，加速呼吸，宫缩减慢，呼吸减缓。
3.产程第三阶段（宫口开至10cm）：宫缩变密，宫缩持续时间为60～90s，间隔时间为30-90s。
产妇这时候要保持高位呼吸，吸呼吸均衡，不要过度换气，每次宫缩到来时可以连续4～6个快速吸呼，然后再大力呼气。
4.产程第四阶段：孕妈这时候需要好好配合医生，如果配合好，那么分娩就快，记住宫缩要用力，宫缩停止要休息放松。
宫缩情况出现后，产妇要屏住呼吸，用力使劲，往下看。
东莞男士体验分娩阵痛【东莞的阵痛】“低不成高不就，那你就没路可走。
” “按照科学发展的要求，你的产业层次、可持续发展能力、发展的协调性都要更强。
” “以前我们把很多后置的事情拿到前置去，变成时间很长。
现在注册一家公司，只要名字不重复，就可以很快地登记完。
”——东莞市市委书记徐建华今年4月，一则消息让闻名世界的“制造之都”东莞陷入前所未有的尴尬。
统计数据显示，今年一季度，东莞GDP同比增长1.3%，全广东省垫底。
更让人揪心的是，东莞人均GDP从2011年的7.2万元滑落到了5.47万元。
这让东莞深切地感受到了内外交困的严寒。
这个城市正在经受着转型期的痛苦与煎熬，这过程也许会很漫长。
主政者徐建华最直接地感受着这一切。
2011年末调任东莞市委书记前，徐建华在粤北韶关工作近30年。
那时整个国家以制造业推动经济发展，迎来了改革开放后发展最迅猛的时期。
东莞18%的GDP 增长率远高于全国年均速度，成为这一时期最耀眼的明星，也最集中地形成了最明显的弊端：粗放、无序、低端。
30年后，这些问题全部摆在徐建华面前。
他被赋予重任，也被寄予厚望。
但这更像是一个烫手的山芋。
他的起点很高，但显然，期望和难度都更高。
转得好这里是经验，转不好这里是教训。
5月中旬，徐建华接受了《中国经济周刊》的采访，讲述了他与这座城市的理想与现实。
吃光政策红利带领一个经济明星城市实现高水平崛起，徐建华感觉任务艰巨。
“不是未发展地区或欠发展地区的崛起，解决量大量少的问题，而是在一个较高的台阶上实现崛起，要求很高。
”实现高水平崛起，这是两年前，中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋对东莞提出的要求。
那时，东莞受国际金融危机的影响，经济继续下行，结构性矛盾突出，已经显现出后劲不足等问题，他寄望东莞加快转型升级，做广东科学发展的雄鹰，继续领跑广东30年。
后来，东莞力图实现“高水平崛起”这一政治构想正滥觞于此。
当然，这也是徐建华与这座城市的理想。
在徐建华看来，广东省委省政府嘱咐东莞要实现“高水平崛起”有两层内涵，一方面，要求东莞在比较高的水平上崛起；另一方面，东莞的崛起还不能以初级传统的方式，崛起的质量要高。
顺产到底有多痛？看完后让人大吃一惊所有人都知道，生孩子的过程是非常疼的，但这种疼痛只有亲身经历才会明白。
值得一提的是，每个女性的疼痛感不一样，所以也分为很多级别，下面为大家详细介绍。
第一层：真的不是很痛，连哼都不用哼。
2号晚上11多点开始阵痛，一开始只是小腹有一点点钝钝的痛感，没有规律，大概十多分钟疼一次，和痛经有点像，这个痛感真的很轻，时间持续了大概两小时，这段期间我还可以拿着手机刷淘宝什么的。
第二层：有一点点痛，到达需要皱眉的程度。
3号晚上凌晨2点左右，阵痛开始缩短，大概五分钟左右发作一次。
医生给我的手册上说如果阵痛缩短到五分钟左右一次的时候可以去医院了。
于是我喊醒老公和我妈妈，东西早就收拾好了，我们穿上衣服就去了妇幼。
第三层：需要靠呼吸来调节，但仍旧只是偶尔轻哼两下的程度。
三号凌晨四点左右到了妇幼后，医生给我测了胎心、检查了宫口，结果才开到一指多一点，于是吩咐我去产房休息，说等下到了8点看看要不要安排人工破水。
我觉得躺在产床上不舒服，于是就在小客厅的沙发上躺下，大概阵痛缩短到4分钟不到就会来一次，每次持续30秒左右，程度大概和有人揍了小腹一拳那么痛，疼起来的时候需要注意呼吸，会缓解一点点。
第四层：阵痛开始慢慢密集起来，痛感延长，但程度还可以接受。
慢慢的天亮了，阵痛间隔时间也开始越来越短，大概3分钟不到就会发作一次，我有一点点需要咬着牙才能不叫出来，期间护理端来早餐，我妈妈喊我吃一点，说怕等下没有力气，我根本没有心思吃饭了，硬撑着坐起来吃了几口粥和水饺。
小腹的痛感开始加剧，和最猛烈的痛经类似，我人已经开始蜷缩起来，呼吸法似乎也不管用了，缓解的程度相当有限。
第五层：人工破水之后，我整个人都崩溃了。
3号上午八点，医生过来检查了一下，决定人工破水，九点钟羊水破，九点十分的时候，一大波痛感袭来了。
阵痛间隔缩短到半分钟一次，痛感猛烈的加剧，感觉整个小腹那一圈的腰部被大锤狠狠的碾碎了，我开始不停的哼哼，每疼一次，浑身就和洗澡一样湿透一次，我在床上不停的扭动，但什么也缓解不了。
这是为了迎合骨盆出口的狭长的形状，便于最终从这个出口离开妈妈的身体。
3.继续向后移动胎儿将进行第二次翻转，使面部完全朝向妈妈的脊椎，这是因为接下来在骨盆的出口处会遇到妈妈的耻骨，胎儿必须以后脑抵住耻骨才能顺利通过产道。
同时为了顺利出世，胎儿还会渐渐抬起下颚。
4.努力扬起下颚通过耻骨下方的时候，胎儿将努力抬起下颚并扬起头。
这是胎儿身体的第三次翻转——以耻骨为支点，头部从下往上做半回转，用类似杠杆的原理挤压出头部。
5.胎儿头部伸出妈妈的身体头部通过骨盆后，胎儿将保持同样的姿态继续伸出头部，直至头顶和下颚渐渐伸出妈妈身体。
一旦头部娩出，宝宝的出世也就很快了。
6.再次呈横躺的姿态胎儿的身体就要娩出的时候，他的双肩会抵住阴道中的突起部位(坐骨刺)。
为了避免这个问题，胎儿在头部全部娩出后，身体会再次呈横躺状态，这是胎儿的最后一次翻转。
7.依次娩出双肩胎儿的双肩不可能同时娩出，只能依次离开妈妈身体。
不过因为胎儿都是肩窄而头大，所以一旦头部娩出，娩出双肩就不会太困难。
双肩出来后，腹部和脚会很快“滑”出来。
8.分娩马上结束即使胎儿全身都出来了，他的脐带仍然连接着胎盘，切断脐带几分钟后，妈妈会再次感觉到轻微的阵痛。
疼痛是子宫收缩引起的，胎盘就是在这样的收缩中自动从子宫壁脱落。
分娩的过程到此全部结束。
你需要特别注意的两个方面：*漫长的第一产程从分娩开始到子宫口完全张开的这个阶段被叫做第一产程。
对于首次分娩的妈妈来说，这个过程会持续大约10个小时。
阵痛的间隔逐渐变短，强度增加，持续时间变长。
特别是当子宫口即将完全打开的时候，腰部的疼痛会非常剧烈，甚至会需要憋住呼吸帮助用力。
为了能给胎儿提供充足的氧气，这个时候最好要深呼吸。
*呼吸方法子宫口完全张开的时候，你应该按照医生的提示屏住呼吸帮助用力。
但等到胎儿头部娩出时，你就该停止用力，改为较短促的呼吸。
之后，宝宝就完全诞生。
数分钟后，你会再次感到轻微阵痛，这时是胎盘脱落。
分娩的全过程结束。
如有帮助，欢迎下载。
宝宝诞生的一瞬间，妈妈的反应是？读者小调查宝宝诞生的一瞬间，妈妈的反应是？（可多选）既兴奋又激动 26.8%累得只想睡觉 14.6%迫不及待看看宝宝长什么样子 39%首先确认是男宝宝还是女宝宝 19.5%其他 17.1%自然分娩调查中我们发现，倾向于自然分娩的妈妈非常多。
毕竟在身体条件允许的前提下，自然分娩是对妈妈和宝宝都最好的一种方式吧。
好漫长！笑笑妈妈/笑笑宝宝（女宝宝 5个月）怀孕41周时分娩分娩所用时间：17.5小时宝宝出生体重：3480g胎位不正，分娩不顺利！阵痛让我体会到什么叫真正的"煎熬"！痛到无法忍受时，弱弱地问医生有没有办法可以止痛。
确认不会伤害到宝宝后注射了杜冷丁，可一点用都没有！好在助产士非常耐心，除了教我如何用力外，整个过程中的用词和语气都是鼓励型的，这给了我很大的帮助。
因为宝宝胎位不正，生得并不容易。
助产士说要在宫缩到最高点，也就是最痛的时候用力才最有效，但我已经痛得分不清什么是最高点了！多亏有老公陪伴，几乎在要奄奄一息的最后时刻，我用尽全部力气，宝宝终于出来了！宝宝诞生瞬间妈妈の感想虽然经历十月怀胎，终于和宝宝见面了，但一瞬间却不能马上适应她就是我的宝宝这个事实。
好奇地说："这就是我家的小妞啊！"海伦妈妈/小桐宝宝（男宝宝 10个月）怀孕39周时分娩分娩所用时间：11小时宝宝出生体重：3500g38周最后一天晚上突然破水！凌晨1点被送进待产室，痛得把病床摇得咯吱咯吱响。
眼看开到三指，终于能进产房了，导乐竟然累倒下了！只好又被送到2号产房门口等。
听着里面声嘶力竭的叫喊声，我也控制不住跟着哭喊起来。
进去时已经开满全指，每秒都是阵痛。
为了分散我的注意力，身着抗菌服的老公不停跟我说话，喂我吃东西。
可那时我只有一个念头：想大便！我用尽全身力气，按照导乐的做法，伴随老公的鼓励，终于迎来宝宝响亮的哭声！宝宝诞生瞬间妈妈の感想看到宝宝第一眼时，觉得跟自己预想中的不太一样，心里默默地想："呀，这么丑啊，跟个小猴儿似的......"蛮快的！牛牛妈妈/牛牛宝宝（男宝宝 9个月）怀孕39周时分娩分娩所用时间：2.5小时宝宝出生体重：3100g遭遇最坚持原则的医生！在医院的过道床位上经历了一波接一波的酷刑，站坐睡皆不适。
准爸爸仿照临产阵痛痛得连连讨饶直呼妻子辛苦了
“媳妇儿，太不容易了，我此后一定好好照顾你，来，抱抱！”近来，武汉市第三医院光谷院区妇产科举行了一场“高兴产房”活动，多名准爸爸上台仿照体会临产阵痛。
一些男人体会后痛得连连讨饶，直呼妻子辛苦了。
现场放着一台临产阵痛体会仪，2根导线衔接电极片，贴在体会者的肚子上，通过电流来仿照临产阵痛，痛苦感分为10个品级。
10名准爸爸坐在椅子上仿照生娃。
参加体会的准爸爸们，多数在一至三级痛苦时，还能谈笑自若，从四级就开端脑门冒汗、闭口不言，到第六级后，有的直接喊停。
终究，只要3位准爸爸应战十级痛苦成功，但都只坚持了15秒左右就连连讨饶。
“妈妈们生宝宝时，痛感通常会达八级以上，且均匀持续时间为6至8小时，乃至更长。
”该院麻醉科主任彭坚介绍，这台体会仪器共有10个痛苦品级和5个频率品级，为了给准爸爸们留点形象，只将频率品级调在了1档。
如此看来，产妇临产时的痛苦，远比现场体会的痛苦要强。
医院妇产科
主任蒋环玲说，举行这样的体会活动，是期望行将当爸爸的男人们都能参加到孕育、出产、照顾孩子的全进程中。
现代快报记者体验分娩阵痛体验仪施松烨摄
分娩阵痛体验仪现代快报记者陆文杰摄
“有一种痛，叫生孩子的痛，只有母亲才能明白，那种痛不欲生的感觉，让人一生难忘。
”很多生过孩子的妈妈会这样回忆分娩时的经历。
生孩子时到底有多痛？日前，常州市妇幼保健院邀请网友参观体验无痛分娩，4名准爸爸在分娩阵痛体验仪上感受了一下生孩子时所承受的疼痛感。
昨天，现代快报记者也体验了分娩阵痛，仅仅一分多钟的体验已经感觉无法忍受，何况一般妈妈们需要承受这样的痛苦连续几个小时。
生孩子有多疼？你来试试看
准爸爸体验分娩阵痛，5级疼痛就已受不了
10月31日，4对准爸妈在常州化龙巷网站的组织下，来到常州市妇幼保健院参观。
其间4名准爸爸分别通过医院的分娩阵痛体验仪，体会了准妈妈们在分娩时的痛苦感受。
在1到10级的疼痛感受中，准爸爸们基本上到5级疼痛就纷纷受不了，停止了体验。
而据医生介绍，妈妈们分娩时的疼痛感，一般都要达到8到9级。
“当时体验到第4级的时候，我已经觉得很疼了，想结束体验，但是还想了解更高一级疼痛是什么感觉，于是咬牙坚持到第5级，没想到五六秒钟后我就实在坚持不住了。
”程先生是当天体验的4名准爸爸之一，他告诉现代快报记者，以前只是听说过女人生孩子很痛苦，但具体并没有感受，通过体验才了解到什么是分娩的痛。
“腹部到了晚上还一直觉得疼，直到第二天才好。
”程先生说。
准妈妈张欢参加完当天的活动后，把参观体验的经历写成帖子发到了网上，“一位准爸爸当场就说，女人真的不容易，作为男人5级就扛不住了，但是妈妈们为了宝宝承受了近10级的疼痛，什么概念啊！”张欢说，她的老公万先生以前一直认为生孩子很轻松，但是这次亲自体验过后，她发现以前做家务并不主动的老公回家就默默地把家里的卫生搞了一遍，见到朋友就会把体验的经历和感受与大家分享，她笑着说，老公八成是也体会到女人生孩子不易了。
快报记者体验：咬牙坚持到7级，疼得喊出声
昨天下午，现代快报记者在常州市妇幼保健院看到了分娩阵痛体验仪，并亲身进行了一次体验。
医生先将两个贴片放置在体验者腹部，随后操作机器让体验者分别感受1到10级的疼痛，记者最终止步在7级体验，实在忍受不了疼痛不得不放弃。
体验过程中记者发现，1、2级体验并没有疼痛的感觉，只是感觉腹部有微微震动；3级体验就能有麻麻的感觉；4级体验时有了被人用手掌拍打肚子的感受；5级体验时记者头上开始冒汗，心率也明显加快，有了拳头打在肚子上的感觉；6级体验疼痛感进一步加深，记者开始咬牙坚持；7级体验的疼痛刚开始，记者就疼得叫出了声音，仅仅体验了几秒钟，就直喊停停停，再也不敢进一步体验了。
在医生出示的数字疼痛评分尺上，记者看到1-3级属于轻度疼痛，睡眠不受影响；4-6级为中度疼痛，睡眠会受到影响；7-10级为重度疼痛，已经能让一般人觉得疼痛难忍，严重影响睡眠。
分娩时疼痛感达7-9级，难产会到10级
“一般分娩的时候，疼痛会到7到9级，少部分人感觉会达到10级，双胞胎或者难产的疼痛感会达到10级。
一般人是无法想象的，而且这种疼痛不是一会儿，而是持续几个小时的阵痛。
”常州市妇幼保健院麻醉科主任褚国强告诉记者，正常情况下的分娩会持续6到8个小时，甚至更长时间，一阵阵连续不断的疼痛对妈妈们不仅仅是身体上的考验，更是精神上的考验，所以说经历过自然分娩的妈妈们都是心理和生理很强大的，应该为她们点赞。
常州市妇幼保健院主管麻醉的护士华志慧介绍，医学疼痛指数中，“产痛”高居第二，紧
随烧灼伤痛之后。
产妇临产时，体内激素发生变化，引起子宫从无规律收缩逐渐变成规律的宫缩。
子宫肌纤维强烈地收缩，以及宫腔内压力的骤增，产生神经冲动并向中枢神经传导而产生剧烈疼痛。
“经用特定的疼痛测量法，如数字分级评分法1到10级，绝大多数产妇疼痛的评分接近10级，也就是疼痛的极点。
”华志慧说。
医院
就是想让准爸爸们知道妻子有多不容易
“这次我们是从安徽的一家医院借用了这样一台分娩阵痛体验仪，目的就是为了让市民对分娩中的阵痛有更直观的感受，特别是一些准爸爸们，让他们明白妻子生孩子是有多么的不容易。
”褚国强主任说，下一步医院打算购入这样的体验仪，放置在医院开设的孕妇学校内，让更多的人能参与体验。
对于害怕疼痛的准妈妈们，褚主任表示目前完全可以实现无痛分娩，目前常州市妇幼保健院已有3000多位孕妇通过无痛分娩生下了宝宝。
据了解，现在已经有了很多办法来缓解产妇分娩时的疼痛。
椎内低浓度局部麻醉药的应用是目前最常用、也是最有效的分娩镇痛方法。
椎管内镇痛是将低剂量局麻药或镇痛药加入椎管内产生镇痛作用的方法，由富有经验的麻醉科医生在无菌的状态下，经产妇的腰椎间隙进行穿刺，将局麻药和(或)镇痛药注射到硬膜外腔或蛛网膜下腔。
“产妇入院时就可提出要求，一旦决定要做分娩镇痛，即可向护士或者主管医师提出申请，医护人员就能尽早与麻醉医师取得联系，安排最佳时间进行治疗。
”褚主任说。
通讯员李凯现代快报记者陆文杰。
