当归生姜红枣红糖茶的做法)

生姜红枣红糖水，好喝作用多关于《生姜红枣红糖水，好喝作用多》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

姜片、大枣和老红糖是我们日常生活最常见的营养保健品，他们各有都是有不一样的作用，而三种食材的融合也是充分发挥着与众不同的功效。

生姜红枣红糖水的做法非常简单，不但能够防寒保暖祛除身体凉气，还能够协助女性朋友轻轻松松渡过生理期，是守候女士的一剂灵丹妙药。

一、生姜红枣红糖水做法1、作法一：将老红糖、无籽金丝枣、生姜片放进烧煮的器皿中;引入适当冷水(用纯净水最好是);盖上外盖，烧煮半小时就可以。

2、作法二：姜片四片，大枣三个，一碗半水熬成一碗，先吃姜，再吃枣，最终加老红糖一勺喝粥。

二、姜片红枣红糖水作用姜片大枣红糖水具备驱寒症、补气血益血的作用，因此要想怀孕的女士能够用于温宫，对经期的女士也是有缓解痛经的功效。

(可是不要在月经期服食，以防血条过多)。

平常适度地服食，也是有健康保健强身健体、补血补气养血的功效，是一款既便宜又好用的女性保健上品。

大枣，姜茶来喝得话，对经痛的改进实际效果便是很好的，而大枣老红糖和生姜水在日常生活中分离来得话对人体的益处也是许多的，大枣和老红糖对人体补血补气的实际效果十分的好，女性的气血不足的情况下就可以多喝些老红糖红糖姜水，还放进姜得话，那麼汤也有散寒的实际效果，姜片大枣红糖水能够说成女性这一生最离不了的红豆糖水，女性常饮这类红豆糖水对人体非常好，很便捷也很便宜。

三、常见问题大枣用这类无籽免洗的金丝枣最好是，用一般大枣、黄河滩枣还可以;要是没有時间得话，立即把几类原材料用热小水泡着喝还可以;适度服食就可以，多喝易上火;生理期不必服食，以防血条过多;糖尿病人不适合服食。

不可以多喝，易上火，老红糖是女性服食的一种营养保健品。

生完孩子的女性每日服用适当的老红糖，不但能够提升人体需要的多种营养，并且也有补血补气、养血之作用。

此外，服用老红糖也有推动血液循环系统、活血化瘀舒筋活络、暖脾健胃消食、化淤生新之作用。

生姜红糖水怎么做？生姜红糖水的做法
生姜红糖水具有很好的保健作用，冬天喝能驱寒暖胃，女性月经期间喝可以调理内分泌，有暖宫作用。

如果患了风寒感冒，有发烧，流清水鼻涕，寒战等症状，这时候喝一碗生姜红糖水有表汗作用，特别是寒冷的冬天，经常喝生姜红糖水，对身体是很有好处的。

生姜红糖水怎么做
1、姜汤红糖水的做法
姜汤红糖水只需要准备适量的生姜丝、适量的红糖就可以了，最简单的就是将红糖先用热水冲开，然后将生姜丝放在红糖水中，然后等待五分钟之后就可以喝了，这种方法很适合平时没有时间的上班族，营养又快速，而且姜汤红糖水还能够有驱寒的作用，所以很适合秋冬的时候喝，这样也能够帮助防止因为天气过于干燥而引起的皮肤龟裂能问题。

2、红糖姜茶怎么做
准备生姜五片、红糖两百克，先将适量水放在锅中煮开，然后放入红糖，等到水开之后就可以放入姜片，再煮十分钟之后就可以了平时可以多煮一些然后放在保温杯中，这样的红糖姜茶很适合月经不调和有痛经现象的女性食用，因为红糖能够帮助补充气血，而生姜则能有驱寒的作用，所以在月经来之前可以这样准备，但是晚上最好不要喝得太多。

3、生姜红糖水的做法
生姜红糖水的做法有很多种，一种是将生姜切成小丁，然后放在红糖中用开水冲开，还有一种就是将红糖和生姜放在锅中煮开，这两种方法都是能够做出很好喝的生姜糖水的，特别适合女性食用，这样能够帮助很好的起到驱寒暖宫的作用，而且对月经不调也会起到很好的调理效果，但是需要注意的是平时最好不要多喝，不然会导致变得越来越胖哦！。

姜汁红枣水怎么做？
生姜，红枣，是日常生活中非常常见的食材，生姜不仅可以用来调味，做鱼的时候还能去腥，红枣对女性也是很好的，多吃红枣能够补血，还能够益气，姜汁红枣水大家肯定都有听说过，做的方法非常简单，而且有很多的好处，也可以在里面加一点红糖，能够驱寒，尤其对女性好。

本汤采用生姜，红枣煎熬佐以红糖而制成，对人体健康有益，可抗菌、增食欲、驱风寒。

可防治感冒，更是女士夏季里的保健汤水，材料便宜、制法简单，却非常实用。

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益，可抗菌、增食欲、驱风寒。

生姜红枣糖水可防治感冒，更是女士夏季里的保健汤水，材料便宜、制法简单，却非常实用。

制作原料主料：红枣、生姜。

辅料：红糖。

方法1. 红枣洗净，去核备用;2. 生姜去皮备用;3.将水、红枣和生姜放入宽口沙煲，大火煮开，转小火煲一个小时，下红糖，待融解后即可饮用。

食疗功效保健强身、补血益气、防治感冒，但不能多喝，否则容易上火。

注意事项据说姜皮是凉性的，若不去皮会大大降低了红糖姜水的药用价值。

夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。

能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。

如果有感冒的情况，尤其是刚刚感冒，喝一点姜汁红枣水，能够缓解感冒，散风去寒，有很多的治疗效果，还要注意的是，如果是在女性月经期，建议还是不要喝，因为这个时候如果喝了的话，月经量会越来越多，不利于身体的恢复。

红枣生姜茶怎么做好喝？
相信大家在平时的时候一定都有喝过红枣生姜茶，这一道茶在做的时候首先需要准备的就是一些大枣，还有生姜片和红糖块，最好准备一些玫瑰花的红糖，这样的红糖能补血补气，又能够对生姜中的热量减少，对身体很有好处。

原料
大枣15枚、姜片4片、红糖20克
做法
1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮（姜皮性味：辛，凉。

《食疗本草》："寒。

" ；《纲目》："辛，凉，无毒。

"）
切成大片，红糖准备大约20克；
2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；
3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全
化开就可以关火了即可。

建议：把姜皮去掉，因为姜皮辛，凉。

①《食疗本草》："寒。

" ②《纲目》："辛，凉，无毒。

"
用途
红枣专入脾胃经，补血；但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用。

整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

中医养生食疗调理食谱图1. 银耳核桃汤：材料：银耳20克，核桃10个，红枣10粒，冰糖适量。

做法：将银耳泡软，核桃用开水烫一下去皮备用。

将银耳、核桃、红枣放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟。

最后加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 黄豆莲子汤：材料：黄豆50克，莲子50克，红枣10粒，冰糖适量。

做法：将黄豆、莲子泡软，红枣去核备用。

将黄豆、莲子、红枣放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮1小时，最后加入冰糖搅拌均匀即可。

3. 当归红枣茶：材料：当归10克，红枣10粒，蜜枣适量。

做法：将当归洗净切小片，红枣和蜜枣洗净备用。

将当归、红枣、蜜枣放入茶壶中，加适量清水，用旺火煮开后转小火煮30分钟。

最后将茶倒入茶杯中即可。

4. 枸杞蜂蜜水：材料：枸杞10克，蜂蜜适量。

做法：将枸杞洗净备用。

将枸杞放入杯中，加适量开水浸泡15分钟。

最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

5. 菊花绿茶：材料：菊花10克，绿茶适量。

做法：将菊花洗净备用。

将菊花放入茶杯中，加适量开水冲泡3分钟。

最后加入绿茶搅拌均匀即可。

6. 山药牛奶糊：材料：山药30克，鲜牛奶200毫升，冰糖适量。

做法：将山药去皮切片，放入锅中加适量清水煮至熟烂。

将熟烂的山药捣碎，加入鲜牛奶和冰糖搅拌均匀即可。

7. 红枣姜茶：材料：红枣10粒，生姜适量，蜂蜜适量。

做法：将红枣洗净去核，姜切片备用。

将红枣、姜片放入茶杯中，加适量开水冲泡5分钟。

最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

8. 枸杞煮鸡蛋：材料：鸡蛋2个，枸杞适量。

做法：将鸡蛋煮熟，剥壳备用。

将鸡蛋放入开水中焯水30秒，捞出备用。

将鸡蛋、枸杞放入锅中，加适量水，煮开后转小火煮10分钟即可。

9. 生姜红糖水：材料：生姜适量，红糖适量。

做法：将生姜捣成泥，加适量水煮沸后煮2分钟。

最后加入红糖搅拌均匀即可。

10. 美容养颜茶：材料：桑叶10克，玫瑰花瓣10克，菊花10克，薰衣草10克。

做法：将桑叶、玫瑰花瓣、菊花、薰衣草放入茶杯中，加适量开水冲泡5分钟即可。

大雪节气养生饮品推荐暖心又滋补的汤水大雪节气是我国二十四节气中的第二十二个节气，通常在每年的12月7日或8日。

这一时期正值冷冬时节，天寒地冻，人们需要通过适当的养生方法来增强体质，抵御寒冷侵袭。

而在寒冷的季节里，喝一碗暖心又滋补的汤水成为不少人的首选。

今天，我将介绍几款适合大雪节气饮用的养生汤水，帮助大家保持健康。

1. 当归生姜糖水材料：当归5克，生姜适量，红糖适量，水适量制作方法：将当归、生姜洗净切片备用。

将适量的水煮沸后，加入当归和生姜煮10分钟，然后加入红糖搅拌均匀即可饮用。

这款当归生姜糖水可以温暖身体，有促进血液循环，提高免疫力的作用。

当归具有补血养颜、活血调经的功效，对于女性来说尤为适宜。

同时，生姜可以暖胃散寒，缓解寒冷引起的不适。

这款糖水可以在早晨或寒冷时饮用，帮助身体暖和起来。

2. 枸杞红枣茶材料：枸杞10克，红枣5颗，水适量制作方法：将枸杞、红枣洗净备用。

将适量的水煮沸后，放入枸杞和红枣，煮10分钟后即可饮用。

这款枸杞红枣茶具有滋补养颜、补血益气的功效。

枸杞富含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强免疫力，提高体质。

红枣具有补血安神的作用，可以缓解疲劳和焦虑情绪。

这款茶水适合早晨或下午饮用，能够增加体内热量，给人们带来暖意。

3. 莲子银耳汤材料：莲子适量，银耳适量，红枣适量，冰糖适量，水适量制作方法：将莲子、银耳、红枣洗净泡发备用。

将适量的水煮沸后，放入所有材料，用小火慢炖煮1-2小时，加入适量冰糖调味即可食用。

莲子银耳汤是一道常见的滋补汤水，具有润肺养胃、滋阴养颜的功效。

莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补肺脾，增加免疫力。

银耳具有滋养肌肤、润肺止咳的作用，对于缓解干燥引起的咳嗽、喉咙不适有一定帮助。

这款汤水适合晚上饮用，不仅能保持身体温暖，还有助于提高睡眠质量。

4. 红豆山药粥材料：红豆适量，山药适量，粳米适量，水适量，冰糖适量制作方法：将红豆洗净，山药去皮切块备用。

将适量的水煮沸后，放入红豆和山药，加入粳米，用小火煮熟至稠状，加入适量冰糖调味即可食用。

生理期吃什么排淤血这些食疗别错过
女生在生理期的时候如果排毒不干净的话就会导致整个人的气
色都不大好，要怎么排除身体的毒素呢？一起来看看这些食疗方吧！
一、红糖姜茶
红糖对于女性来讲真的太重要了，红糖具有补血的功效;在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。

二、当归生姜红枣茶
当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖，这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。

三、玫瑰花茶
玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。

所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

四、益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，
适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。

具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。

在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。

女人喝了以后！皮肤嫩得可以挤出水来当归鸡蛋红糖水(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。

2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3)当归切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红糖，煮至糖溶即可。

9)晾至温热，即可开吃。

红枣当归蛋(大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆，效果会更好，经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧）食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量做法：1)准备好材料2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸5)转小火，加入红枣6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水（养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土2)将洗好的枣切成片3)生姜洗净后切成片4)将枣片和姜片放在煮锅中5)加入适量水先浸泡10分钟左右6)开火将水煮至沸腾7)加入红糖8)继续小火熬煮9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用{补血系列}：当归羊肉汤食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量做法：1)把所有材料准备好。

2)羊排洗干净，切成块。

3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出备用。

5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

“红枣姜茶”去寒养身的做法配料: 红枣120克，姜30克,红糖200克操作:1、红枣洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，姜末,加红糖,转小火续煮1小时。

红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。

适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。

此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。

黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。

注意点:枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用；龋齿疼痛者，亦不宜食用。

生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。

从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

我国民间早就有喝姜茶的习惯。

把10克姜洗净之后切成五等份，与5 10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。

这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜可以治疗晕车船、恶心。

专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。

这种姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜，去皮，切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。

不要用姜酒，因为其中姜的成分太低。

姜茶做法原料：生姜1000克，白糖500克，紫苏叶50克即可。

做法：1. 将生姜去皮，剁碎。

（有炸汁机的更好，生姜汁分离出来做姜汁撞奶，生姜末用来做苏叶姜茶）2. 将泡好的紫苏叶（因这季节只能在药店买到干的）剁碎，和白糖一起放进生姜末里，拌匀，腌渍半天，使其入味。

3. 把生姜和腌制好的紫苏叶放如锅中煮，一直煮到沸腾后，再继续煮五六分钟，姜茶就好了。

姜茶适宜人群：其实紫苏姜茶有很好的药效：疏风散寒，理气和胃。

补血补气的汤做法日常生活中女性朋友应该时刻注意调养自己的身体，喝一些补血补气的汤，才能够养出健康充满活力的气色。

那么补血补气的汤做法呢?下面将由店铺告诉大家补血补气的汤做法，仅供大家参考!8款补血补气汤的做法1、当归红枣排骨汤用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。

女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

2、银耳红枣汤银耳素有穷人的燕窝的美称，银耳本具有清补，润燥，清心，而红枣补铁又补血。

将红枣与银耳一起炖煮，适当的加入枸杞子，桂圆，汤熟之后加入冰糖就可。

银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用了，多喝银耳红枣汤不仅可喝出好肤色，同时还有助于丰胸哦。

3、双红补血汤所谓双红补血汤，指的就是用红薯，红枣一起熬成的一种汤品。

最适合女性补血食用了，同时也还有通肠道的作用呢?4、木瓜银耳汤木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，用木瓜同红枣，银耳一起隔水炖不仅补气，提神，还可缓解秋燥呢?5、雪梨黄豆佛手汤佛手，就是猪脚，其营养丰富，特别是胶原蛋白的含量非常的丰富，日常多食用猪脚可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效，黄豆中的此性激素，大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。

用雪梨同猪脚，黄豆一起做成汤喝，不公补气，还具有美容之功效。

6、小鸡炖蘑菇小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了，其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢?因为香茹素有植物皇后的美称，是素中之荤，特别是对于气血两虚的女性更应该多喝。

7、鳝鱼豆腐汤鳝鱼是一种具有补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉，其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环，对调节血糖，降血脂均有着很不错的保健功效。

特别是对于身体虚弱，产后的女性更要经常食用。

8、老母鸡炖红枣汤老母鸡同桂圆，红枣，枸杞子一起炖是很多地方，女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。

补血补气的9种食物1、胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。

姜枣茶的正确做法
姜枣茶是一款传统的中药饮品，具有温暖身体、促进消化和增强免疫力的功效。

下面是姜枣茶的正确做法：
材料：
- 姜块：30克
- 红枣：10颗
- 冰糖：适量
- 温水：500毫升
步骤：
1. 将红枣用温水冲洗干净，去除杂质。

2. 将姜块切成薄片或者切碎备用。

3. 取一个小锅，加入500毫升温水，放入红枣和姜块。

4. 将锅放在中火上，煮沸后转小火慢煮15-20分钟，让姜和枣的香味充分释放出来。

5. 根据个人口味，可以加入适量的冰糖，搅拌均匀至溶解。

6. 关火后，用漏网过滤掉渣滓，将姜枣茶倒入杯中即可享用。

姜枣茶可以在冷热两种不同的温度享用。

在寒冷的冬天，可以喝热姜枣茶来温暖身体，促进血液循环。

在炎热的夏天，可以将煮好的姜枣茶放入冰箱中冷藏，制作成冰姜枣茶，解暑又消暑。

希望以上的做法可以帮助到你，祝你喝到一杯美味健康的姜枣茶！。

补脾胃虚寒的茶饮配方大全集图作为高级养生师，补脾胃虚寒是我们经常需要面对的问题，一些不规律的饮食习惯、压力过大、肠胃疾病、气候寒冷等问题都可能导致脾胃虚寒。

而茶饮是一种非常好的补充体内阳气的方法，以下是一些补脾胃虚寒的茶饮配方大全集图，供大家参考。

一、桂圆橙子薏米茶这款茶饮有助于消除肝胃虚寒引起的胸胁胀痛，头晕乏力等症状。

配方：桂圆肉30克、橙子1个、薏米50克、冰糖适量。

制作方法：1. 桂圆肉洗净备用。

2. 橙子削皮切块。

3. 薏米去掉杂质，洗净后泡水1小时。

4. 将以上材料放入炖盅内，加水适量，加入冰糖。

5. 水开后转小火炖2小时，可以加入红枣或者甘草以增强功效。

注意事项：1. 桂圆肉和甘草不要吃太多，对肝肾不好。

2. 橙子煮开了要去掉，有些人可能对橙子皮过敏。

二、当归山药红糖茶这款茶饮可以补血养胃，对于肝胃不和、虚弱等症状都有帮助。

配方：当归6克、山药50克、红枣适量、红糖适量。

制作方法：1. 当归洗净切小块，山药去皮洗净切小块。

2. 红枣去核。

3. 将以上材料放入炖盅内，加水适量。

4. 炖至材料烂熟，加入红糖调味即可。

注意事项：1. 当归不要过量，过多容易引起月经过多。

2. 山药要去皮，否则会有不好的口感。

三、生姜红枣茶这款茶饮可以帮助消化，增强体内阳气，提高免疫力。

配方：生姜20克、红枣10个、冰糖适量。

制作方法：1. 生姜切成小片。

2. 红枣洗净去核，留几个备用。

3. 将生姜和红枣放入炖盅内，加水适量。

4. 开始炖，途中加入留下的红枣和冰糖继续炖。

5. 炖至有生姜味穿透之后即可饮用。

注意事项：1. 生姜要适量，过多会刺激胃肠道。

2. 红枣也不能吃太多，有缩宫作用。

四、山楂苹果黑枸杞茶这款茶饮可以提高胃肠道消化能力，改善消化不良引起的虚寒等问题。

配方：山楂、苹果各1个、黑枸杞10克、蜂蜜适量。

制作方法：1. 山楂和苹果去皮及核，切小块。

2. 将山楂、苹果、黑枸杞一起放入茶壶内。

3. 加入适量开水，5-10分钟后即可饮用。

虚寒体质养生食谱配方大全1. 红豆山药粥：红豆50克，山药30克，糯米50克，蜂蜜适量。

将红豆、山药、糯米混合煮粥，熟后加入蜂蜜调味。

2. 红枣莲子糯米粥：红枣10颗，莲子20克，糯米50克，冰糖适量。

将红枣、莲子、糯米加水煮粥，熟后加入冰糖调味。

3. 当归生姜红糖水：当归10克，生姜片10片，红糖适量。

将当归、生姜片加水煮沸，加入适量红糖搅拌均匀。

4. 鸡蛋莲子汤：鸡蛋1个，莲子20克，瘦肉丝适量，盐适量。

将鸡蛋打散，莲子、瘦肉丝加水一起煮开，倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入盐调味。

5. 黑豆姜糖糊：黑豆50克，生姜片10克，红糖适量。

将黑豆、生姜片加水煮熟，加入适量红糖搅拌均匀。

6. 红枣桂圆糯米饭：红枣10颗，桂圆肉20克，糯米50克，冰糖适量。

将红枣、桂圆肉、糯米加水煮熟，加入冰糖搅拌均匀。

7. 生姜山楂茶：生姜片10克，山楂干10克，蜂蜜适量。

将生姜片、山楂干加水煮沸，加入蜂蜜调味。

8. 红糖熟花生：花生适量，红糖适量。

将花生煮熟后，加入适量红糖拌匀。

9. 精力黑芝麻糊：黑芝麻50克，红糖适量。

将黑芝麻炒香磨成粉，加入适量红糖搅拌均匀。

10. 黄耆红枣枸杞茶：黄耆15克，红枣10颗，枸杞子15克。

将黄耆、红枣、枸杞子加水煮沸，浸泡数分钟后饮用。

11. 红豆薏米粥：红豆50克，薏米30克，糯米50克，蜂蜜适量。

将红豆、薏米、糯米混合煮粥，熟后加入蜂蜜调味。

12. 桂圆莲子糯米粥：桂圆肉20克，莲子20克，糯米50克，冰糖适量。

将桂圆肉、莲子、糯米加水煮粥，熟后加入冰糖调味。

13. 杜仲花生煲瘦肉汤：杜仲30克，花生适量，瘦肉适量，盐适量。

将杜仲、花生、瘦肉加水煮沸，移至慢炖锅中炖煮2小时，加入盐调味。

14. 姜枣红糖茶：生姜片10克，红枣5颗，红糖适量。

将生姜片、红枣加水煮沸，加入红糖搅拌均匀。

15. 薏米山药红豆粥：薏米30克，山药20克，红豆50克，冰糖适量。

将薏米、山药、红豆加水煮熟，加入冰糖搅拌均匀。

当归饮子服用方法当归饮子是一种常见的中药饮品，由干当归和其他配料煮煮制而成。

当归被广泛用于中医中药，被誉为“女性之友”和“补血佳品”。

它有益于调节月经、缓解痛经，促进血液循环和增强身体的免疫力。

下面我将介绍当归饮子的服用方法及其注意事项。

首先，制作当归饮子的步骤如下：1. 准备材料：干当归、红枣、枸杞、生姜和红糖。

2. 将适量的干当归、红枣、枸杞和生姜洗净备好。

3. 锅中加入适量的清水，并将生姜切片加入水中。

4. 将干当归放入锅中，煮沸后改为小火炖煮30分钟。

5. 然后加入红枣和枸杞，再炖煮10分钟。

6. 最后加入适量的红糖调味，再次煮开即可。

7. 饮用时可以将煮好的当归饮子倒入杯中，温热饮用即可。

在服用当归饮子时，需要注意以下几点：1. 用量掌握：一般情况下，每次服用当归饮子的量约为150毫升至200毫升。

如果是月经不调或荷尔蒙失调的女性需要服用当归饮子，可以根据个体的实际情况适当增加用量，但不宜超过300毫升。

2. 服用时间的选择：最好在饭前饮用，以充分发挥其滋补补充血液、调理身体的功效。

空腹时服用会更容易被吸收。

3. 饮后避免立即饮食寒冷食物：当归性温补，饮用后容易产生发热感，如果立即饮用生冷的饮料或食用寒冷的食物，易使体内的阳气被耗散，影响营养的吸收。

4. 服用期限：当归饮子应该持续服用一段时间才能发挥最好的效果。

根据个体体质和需要，一般建议连续服用三个月以上。

在某些特定情况下，需要避免服用当归饮子，比如以下几种情况：1. 孕妇禁用：当归具有活血化瘀的功效，容易导致子宫收缩，因此孕妇和准备怀孕的女性应该避免服用当归饮子，以免对胎儿和子宫造成不良影响。

2. 妇科感染期间禁用：对于妇科感染患者来说，当归具有活血化瘀的作用，可能会加重感染症状。

3. 出血性疾病患者禁用：当归会促使血液循环，如果患有出血性疾病或正在接受抗凝治疗的患者，在服用当归饮子前应先咨询医生意见。

总之，当归饮子是一种富含营养成分的补品，对于女性调理身体、缓解痛经和改善月经不调等问题有一定的帮助。

滋补脾胃的中药熬多久最好吃滋补脾胃的中药熬多久最好吃作为养生和保健的重要手段之一，中药一直备受人们关注。

中药可以调节身体的内在平衡，滋养人体，提高免疫力，预防疾病，特别是在滋补脾胃方面，中药的作用尤为显著。

那么，滋补脾胃的中药熬多久最好吃呢？本文将从六个方面来进行分析。

一、生姜红糖水生姜红糖水是一款非常简单易制作而且非常有效的中药方，对于缓解脾胃不适、胃痛等症状非常有效。

熬制时间不要过长，最好不超过5分钟。

可将姜切片后放入锅中加水，待水沸腾后加入红糖，煮开后即可关火。

注意事项：生姜红糖水不能用于糖尿病患者，因为红糖的糖分较高，会引起血糖波动。

二、当归红枣茶当归红枣茶是一款非常适合女性饮用的中药茶，可以滋补气血、调理内分泌功能、改善月经不调等问题。

熬制时间以20分钟左右为宜，将当归切片后与红枣、姜片一同加水煮沸，然后转小火熬制20分钟，即可饮用。

注意事项：当归具有活血化瘀的作用，孕妇及月经期间的女性不宜饮用。

三、八珍汤八珍汤是一款非常经典的中药汤，由八种中药组成，包括当归、人参、黄芪、白术、茯苓、川芎、枸杞子、龙眼肉等，具有补气血、滋阴补肾、调理脾胃的作用。

熬制时间以2-3小时为宜，将中药材洗净后加水煮沸，转小火慢熬2-3小时即可。

注意事项：八珍汤性质偏温，体质虚寒的人不宜过量饮用。

四、枸杞粥枸杞粥是一款非常适合补肾养血、滋阴补阳的中药粥，熬制时间以30分钟为宜。

将枸杞子、粳米、红枣放入锅中加水煮沸，转小火慢熬30分钟即可。

注意事项：枸杞粥不能过量饮用，容易引起口渴、腹泻等症状。

五、黄精糯米粥黄精糯米粥是一款非常适合补肾养血、滋阴补阳的中药粥，熬制时间以1小时为宜。

将黄精、糯米、红枣、桂圆肉等材料放入锅中加水煮沸，转小火慢熬1小时即可。

注意事项：黄精糯米粥不能过量饮用，容易引起腹泻等症状。

六、蜜枣茶蜜枣茶是一款非常适合调理脾胃、缓解疲劳的中药茶，熬制时间以10-15分钟为宜。

将蜜枣、茶叶放入锅中加水煮沸，转小火慢熬10-15分钟即可。

红糖水的各种做法不要等身体不舒服了才关心自己，妹子们，一个人的时候要好好照顾自己，你都不爱自己，还期望谁会爱你呢？所以，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。

各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份~当归鸡蛋红糖水(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。

2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3)切成薄片。

4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8)加入红糖，煮至糖溶即可。

9)晾至温热，即可开吃。

红枣当归蛋(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量做法：1)准备好材料2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸5)转小火，加入红枣6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土2)将洗好的枣切成片3)生姜洗净后切成片4)将枣片和姜片放在煮锅中5)加入适量水先浸泡10分钟左右6)开火将水煮至沸腾7)加入红糖8)继续小火熬煮9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了{补血系列}当归羊肉汤食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量做法：1)把所有材料准备好。

姜枣茶制作
姜枣茶又称为姜枣汤，是中国传统的保健美容饮品，是一种温补的中药材组合，它的成分安全、营养丰富，不仅有营养保健功效，而且还有美容功效。

它的制作工艺简单，在都市家庭中得到普遍应用，人们将姜枣汤作为秋冬季节补充营养保健和提高免疫力的食品，也可以作为清晨精神抖擞，补充热量和水分的饮料。

一般来说，姜枣茶的制作过程是：首先准备一株新鲜的姜，将姜去皮切片，然后用小锅烧沸水，将切好的姜片放入锅中，用勺子轻轻搅拌均匀，再放入一颗枣子，再放入一杯糖，再加盐搅拌均匀，用小火煮10分钟，再熄火，放入茶树花，再煮5分钟即可。

最后，将姜枣茶装入杯子，如果用蜂蜜调味，口感非常香甜。

姜枣茶煮好后，色泽红亮，味道回甘酸涩，香气浓郁，口感温醇，非常适合温习冬季的人服用。

姜枣茶的营养价值不容小视，它能润肠、补中益气，有助于身体健康。

它含有大量的维生素、矿物质和叶酸，能帮助消除抑郁症的症状，具有抗击疲劳和补充精力的功效。

此外，姜枣茶还含有丰富的抗氧化剂，能够抵御衰老，延缓皮肤老化和皱纹的出现，使皮肤更有弹性和光泽，让人年轻气息。

总之，姜枣茶制作简单，收获多，它不仅能给身体提供营养，而且还有美容功效，可以改善健康状态，延缓衰老，延缓病变，多喝姜枣茶，才能让人健康青春常驻！
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6款红枣食谱补血健胃去湿毒
内容:
让红枣营养翻倍的食疗方
一、红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

功效：补血，健脾胃。

二、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

三、红枣养神汤
材料：红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。

常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

生姜红枣茶的做法是什么？
文章导读
\n 想必大家应该都有喝过生姜红枣茶的。

其实呢，在冬天女性朋友们常常会有手脚发冷的困扰，生姜红枣茶是最适吅不过的冬日饮品了。

而且它同时还具备暖胃散寒、美容养颜、养血补气等等的功效。

而且姜具有特别强烈的味道，一向就被中医认定为是“风邪”的克星。

下面，小编就给大家介绍一下这道生姜红枣茶的做法。

做法一：
红枣七八颗、生姜三四片、开水若干。

洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存!一
个小时后就可以饮用啦!(喝时可以加入红糖 )
做法二：
红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。

把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火
煮开后转小火煮十几分钟就OK。

吃的时候在碗中加红糖，枣香混吅着姜香，一碗下去浑
身都热乎乎的。