20XX纯泰拳规则大全 泰拳比赛基本常识.doc

泰拳基础训练泰拳是一种源自泰国的传统武术，以其独特的技巧和强大的攻击力受到世界各地人们的喜爱。

想要学习泰拳，首先需要进行基础训练，掌握基本的技巧和动作。

本文将介绍泰拳基础训练的内容和要点。

一、基础姿势学习泰拳的第一步是掌握正确的基础姿势。

站立时，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心均匀分配在两脚上。

双手自然下垂，拳头紧握，手臂保持放松，肩部放松下沉。

保持良好的基础姿势对于进行后续的训练和比赛非常重要。

二、基本动作1. 直拳：直拳是泰拳的基本攻击动作，通过臂部的旋转和推动，发力打击对手。

练习时，要注意拳头的摆动和臂部的力量转移，以及身体的协调运动。

2. 钩拳：钩拳是一种弧线状的横扫拳，通过臂部的旋转和转体，发力打击对手的脸部或侧身部位。

钩拳的练习需要注意手腕的灵活性和力量的转移。

3. 上勾拳：上勾拳是一种向上的弧线状拳击动作，主要用于近距离的攻击。

练习时，要注意手腕的柔韧性和臂部的力量输出。

4. 膝击：膝击是泰拳的特色技巧之一，通过膝盖的抬起和腰部的转动，发力打击对手的身体部位。

膝击需要注意腿部的协调配合和力量的输出。

5. 踢腿：踢腿是泰拳的另一项特色技巧，通过腿部的摆动和力量的输出，发力打击对手的身体部位。

踢腿的练习需要注意腿部的柔韧性和力量的转移。

三、基础训练方法1. 影子搏击：影子搏击是泰拳基础训练的重要环节，通过模拟真实的搏击场景，练习各种攻击技巧和动作的连贯性和流畅性。

在练习时，可以根据自己的实际情况，选择适合自己的节奏和动作，并注意力量的输出和节奏的掌握。

2. 挂袋训练：挂袋训练是泰拳基础训练的另一种方法，通过对挂袋的打击，锻炼力量和技巧。

在练习时，要注意保持正确的姿势和力量的输出，同时要注意保护自己的手部和腿部。

3. 对练训练：对练训练是泰拳基础训练的重要环节，通过与其他选手进行实战对练，提高技巧和应变能力。

在对练时，要注意保护自己的身体和对手的安全，同时要注意分析对手的动作和技巧，灵活应对。

全国泰拳比赛规则第一章通则第一条竞赛性质个人比赛。

第二条竞赛办法(一)单败淘汰赛。

(二)比赛前运动员可以要求播放泰拳音乐，跳舞时限30秒，双方跳舞完毕，比赛开始。

(三)每场比赛四局，每局二分钟，局间休息一分钟。

(四)在警告，提示，纠正运动员服装或其它原因导致比赛暂停的时间，不计入该局的比赛时间。

第三条资格审查(一)成年运动员的参赛年龄在18-35周岁。

青少年运动员的参赛年龄限在15-18周岁以下。

(二)参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

(三)运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

(四)运动员必须出示自报到之日起前20天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

不能有医生手册里规定的疾病。

第四条体重分级男子比赛设九个级别(一)51公斤级(二)54公斤级(三)57公斤级(四)60公斤级(五)63公斤级(六)67公斤级(七)71公斤级(八)75公斤级(九)81公斤级女子设四个级别(一)51公斤级(二)54公斤级(三)60公斤级(四)63.5公斤级第五条称量体重(一)称量体重须在仲裁委员的监督下，由检录长负责，编排记录员配合完成。

(二)经资格审查合格后，方可参加称量体重。

称量体重时必须携带《运动员注册证》。

(三)运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。

称量体重时裸体或只穿短裤(女子运动员可穿紧身内衣)。

(四)称量体重先从体重轻的级别开始，每个级别在1小时内称完。

如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别，则不准参加以后所有场次比赛。

第六条抽签(一)抽签由编排记录组负责，有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练参加。

(二)抽签在第一次称量体重后进行。

抽签由小级别开始，任何公斤级别报名运动员人数少于三名则该公斤级别赛事取消。

第七条服装护具(一)运动员必须穿戴大会指定的护头、护胸、护肘、护腿板、拳套、护裆(护裆必须穿在短裤内)，必须穿戴自备的护齿、缠手带。

比赛的护具分为红、蓝两种颜色。

泰拳的比赛规则泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。

主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。

攻击力猛锐。

现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。

下面是专门为您整理好的：关于泰拳的规则。

泰拳规则泰国政府首次颁布全国完整、并能适应国际间拳击比赛的泰拳比赛规则，是在1955年，经过不断的修改补充和完善。

下面将要介绍的，是当今国际拳坛及泰国政府认可的全套泰拳比赛规则。

1.禁忌(1)赛员必须赤足(佛教徒以足底向人为不敬)。

(2)女子不能接触擂台。

(3)拳师赛前忌与妇女接触。

2.计分(1)每场比赛规定若干回合(通常以5个回合为多)。

每回合限时三分钟，中间休息二分钟。

(2)凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。

(3)回合中，任何一方获得5分者，即作胜论。

(4)统计五个回合中(假设为五回合比赛)得分高者为胜方。

(5)凡击倒、跪倒、或虽挺立但不能继续比赛时，作败论。

(6)击倒由公证人数至“10而不能再起立应战者，作败论。

(7)凡被击出擂台之外，负1分。

由公证人数至“10而未能及时返回擂台，作败论。

(8)钟声发出响声，表示一个回合开始，而其中一方不能继续应赛者，作败论。

3.犯规凡犯下述举动者，皆以犯规论。

(1)将对方击倒后，仍继续行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。

(2)插对方的眼部。

(3)用擒拿手法，反扭对方关节。

(4)攻击下阴。

(5)锁对方颈部。

如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。

2.参赛人必须超过十八岁工作人员1.助理员：第一个参赛可带两名助理员进入赛场，以便在两分钟的休息时间协助或处理有关事务，但在拳赛进行时，助理必须在擂台之外，且不能从旁指点竞赛人如何攻守，如有违背此例或有任何其它犯规事件发生，可能因此连累竞赛人被宣布战败，但事前必先提出警告。

全国泰拳比赛规则第一章通则第一条竞赛性质个人比赛。

第二条竞赛办法(一)单败淘汰赛。

(二)比赛前运动员可以要求播放泰拳音乐,跳舞时限30秒,双方跳舞完毕,比赛开始。

(三)每场比赛四局,每局二分钟,局间休息一分钟。

(四)在警告,提示,纠正运动员服装或其它原因导致比赛暂停的时间,不计入该局的比赛时间。

第三条资格审查(一)成年运动员的参赛年龄在18-35周岁。

青少年运动员的参赛年龄限在15-18周岁以下。

(二)参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

(三)运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

(四)运动员必须出示自报到之日起前20天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

不能有医生手册里规定的疾病。

第四条体重分级男子比赛设九个级别(一)51公斤级(二)54公斤级(三)57公斤级(四)60公斤级(五)63公斤级(六)67公斤级(七)71公斤级(八)75公斤级(九)81公斤级女子设四个级别(一)51公斤级(二)54公斤级(三)60公斤级(四)63.5公斤级第五条称量体重(一)称量体重须在仲裁委员的监督下,由检录长负责,编排记录员配合完成。

(二)经资格审查合格后,方可参加称量体重。

称量体重时必须携带《运动员注册证》。

(三)运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。

称量体重时裸体或只穿短裤(女子运动员可穿紧身内衣)。

(四)称量体重先从体重轻的级别开始,每个级别在1小时内称完。

如体重不符,在规定的称量时间内达不到报名级别,则不准参加以后所有场次比赛。

第六条抽签(一)抽签由编排记录组负责,有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练参加。

(二)抽签在第一次称量体重后进行。

抽签由小级别开始,任何公斤级别报名运动员人数少于三名则该公斤级别赛事取消。

第七条服装护具(一)运动员必须穿戴大会指定的护头、护胸、护肘、护腿板、拳套、护裆(护裆必须穿在短裤内),必须穿戴自备的护齿、缠手带。

比赛的护具分为红、蓝两种颜色。

泰拳摆拳的要点
泰拳作为一种很有名的拳法，发扬与泰国，这种在竞技场上一直播的很多观众的运动，究竟有什么样的独特魅力呢，泰拳不仅看起来非常的刺激，实战中的威力也是特别巨大的，那么泰拳摆拳的要点又是什么呢？以下仅供参考！
摆拳
摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。

摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。

以右摆拳为例：格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。

拳走弧线，出拳方位隐蔽、时间短，可以侧面进攻。

也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。

出摆拳的时候拳心应该向下(横拳)，横拳更符合力学!一般是躲过直拳攻击后回击使用。

如果只是试探对方可使用左竖拳诱使对方出拳(故意漏破绽) 。

摆拳在实战格斗中应用于近距离攻击，通常是配合刺拳后的，几乎上没有起初攻击就是用摆拳的，在连续的刺拳使敌人招架不住时伺机一记猛劲摆拳，那就是致命的攻击了。

可以将敌人完全制服。

可见摆拳的威力。

但是，要发挥摆拳的所有威力，必须动作要标准，否则就会使攻击力打了很大的折扣了。

拳法弱点
虽然有能够突然出拳进攻得分及破坏对手进攻和防守的作用，但不能或很难连续出拳，且由于预备动作较大，容易被对手识破，同时也不能有效控制对手的进攻和节奏，因此作用相当于大炮。

一旦双方在中近距离时，摆拳就无从施展，而前手刺拳或直拳依然能够很好地发挥作。

泰拳基本功之左直拳防守阻挡和推避和闪躲泰拳进攻是重要的.但绝不可忽视防御。

防守战术即可遏制对手的进攻，也能使防守者处于反击位置。

下面我们逐一介绍直拳攻击头部时常用的防守战术.阻挡(见图5一30)①防御者向对方刺拳方向前移右手，或全张或半张开拳套抵住来拳。

②随着重击，自己的拳套有击撞自己脸部的危险，在击中手掌时可稍微用力抵阻，如此有利于反击。

③合理的教学步骤如下:等待，不伸手在直线上移动，逼进时抓住。

④左手伺机反击。

外闪挡开(见图5一31)外闪挡开是防御者向外闪开并用右手掌拍击对手的攻击拳，尤其是拳手在早期应该学习掌握的基本技术。

①对进攻刺拳要在击中之前阻止，动作仅限于手腕和前臂，且幅度尽量要小。

②用右拳套掌心部位挡住来拳，对刺拳的控制取决于拍击拳套的接触面，同时亦取决于拳的力量。

③防御者与进攻者于腕的接触，相对于拳击套，将会使进攻者失去平衡。

第一拳应对准左肩。

④左拳套在防御位置，伺机反击头部或上体。

内闪挡开(见图5-32)在内线闪避中，防御者闪入对方进攻直拳的内侧，这种防御技术特别需要时间感，它的进攻时机取决于进攻的距离，及其协调性和猛击的力觉。

①以右拳套的背面阻挡刺拳。

②在击中前瞬间，防御动作幅度尽量要小。

③前脚可以向左扭转帮助完成阻挡动作，这对于矮个运动员之反击尤为重要。

④该技术要求防御者向对方内侧闪入，并特别注意左手置于保护下颚的位置。

推避(见图5-33)以脚作为防御的技术应尽早地传授。

有些东欧国家纯粹以步法来闪避攻击，初学者会感到这种进攻是一种自然防御法，“跳出进攻”.它是一种使拳手始终保持平衡的容易控制的短距离闪避法。

①当对方第一拳接近时，前脚紧随后脚后撤。

②上体放松并保持防御姿势进行反击。

③当脱离进攻后，前脚即快速回向进攻位置。

一但认为已完成了推避动作，须急速回向进攻位置，后撤与回进(见图5-34)几乎是一个节奏完成的。

看准第一拳，后撤，间进。

回进的力量来自紧跟前腿的后脚。

闪躲闪躲技术能为防御者提供一手反击的机会，因为在防御时，双方都无法使用这一套动作，若使用就必须动作熟练并具有时间感和预测感，同时还要增强必要的信心，目的要以最小的幅度把头躲开对方的猛击.向外闪躲(见图5-35)①身体重心移在右脚，应绝对保持平衡。

泰式泰拳职业比赛规章制度泰拳比赛有着严格的规章制度，以确保比赛的公平性和安全性。

下面就来详细介绍一下泰拳职业比赛的规章制度。

一、比赛场地泰拳比赛通常在专门的泰拳比赛场地或体育馆举行。

比赛场地一般为一个搭建有四条绳索的擂台，擂台周围有三面观众席，以供观众就坐。

二、比赛规则1. 比赛分为五回合，每回合时间为三分钟，中间休息一分钟。

2. 每回合比赛结束后，由三位裁判员评判选手表现，并给出相应的得分。

3. 比赛分为击技、踢技和摔技三个部分，选手可以根据自己的技术和喜好来应对对手的攻击。

4. 每回合结束后，裁判员会根据选手在击技、踢技和摔技三个部分的表现来给出相应的得分，最终得分高的选手获胜。

5. 如果比赛没有分出胜负，将进行额外的一轮决胜回合，直到有一名选手获胜为止。

三、比赛裁判员1. 泰拳比赛通常由三位裁判员负责裁判比赛，其中一位主裁判和两位副裁判。

2. 裁判员有权根据比赛规则对选手的表现进行评判，并根据评分决定比赛的胜负。

3. 裁判员需要在比赛期间保持公正和客观，确保比赛的公平性。

四、选手装备1. 每名选手在比赛中需要穿着规范的泰拳装备，包括手套、护具和裤子等。

2. 手套一般为重约八盎司至十盎司，以保护选手的手部免受伤害。

3. 护具包括护胫、护肩、护头等，以保护选手在比赛中免受伤害。

五、比赛计分1. 比赛中每位裁判员都要给出一个打分，最终的得分是三位裁判员打分的总和。

2. 每个回合结束后，裁判员会给出本回合的得分，包括击技、踢技和摔技三个方面的得分。

3. 最终比赛的胜负将取决于选手在比赛中获得的总分数。

六、比赛禁令1. 在比赛中，选手不得使用任何不道德的手段来取得胜利，包括使用违规装备或非法打击等。

2. 选手在比赛中应遵守规则和裁判员的指示，不得擅自离开比赛场地或拒绝比赛。

3. 在比赛中，选手不得对对手使用任何违规的攻击方式，如撞击、踢腿或摔倒等。

七、比赛奖金1. 比赛结束后，裁判员将给出比赛结果，并确定获胜选手的奖金。

泰拳比赛规则泰拳是泰国的传统格斗运动，其比赛规则严格而又具有特色。

以下将详细介绍泰拳比赛的规则。

一、比赛场地泰拳比赛通常在一个四方形的擂台上进行，被称为“擂台”或“擂台”。

擂台通常有四个角落，每个角落都有一个红蓝色的角旗，代表着两个选手的颜色。

二、比赛装备1. 拳套：选手需要戴上拳套，以保护自己的手部免受伤害。

拳套分为两种，一种是代表红色的红拳套，另一种是代表蓝色的蓝拳套。

2. 腿甲：选手戴上腿甲，保护自己的腿部免受伤害。

3. 腰带：选手在比赛前会被绑上腰带，以便裁判员辨认选手的颜色。

三、比赛时间和回合泰拳比赛通常分为几回合进行，每回合的时间为3分钟。

不同级别的比赛可能有不同的回合数，一般为3至5回合。

四、比赛规则1. 击打技巧：选手可以使用拳头、肘部、膝部和腿部进行攻击，但是禁止使用头部攻击对手。

2. 判定得分：比赛中，选手通过攻击对手的身体部位来得分，包括头部、身体、腿部和手臂。

每次有效的攻击都会根据攻击的威力、准确性和技巧来判定得分。

3. 踢技规则：在泰拳比赛中，踢技是非常重要的技术。

踢技可以分为低踢、中踢和高踢。

低踢是指踢对方的大腿，中踢是指踢对方的腰部，高踢是指踢对方的头部。

4. 肘击规则：泰拳中的肘击技术也是非常重要的。

选手可以使用肘部攻击对手的头部和身体，但是不允许使用后撤肘。

5. 膝击规则：膝击是泰拳比赛中最具破坏力的技术之一。

选手可以使用膝部攻击对手的身体和头部。

6. 推倒和摔跤：选手可以使用推倒和摔跤技巧来控制对手，并在对手倒地时继续攻击。

五、比赛裁判和判决泰拳比赛中通常有三名裁判，他们负责观察比赛并判定比赛的结果。

裁判会根据选手的攻击得分、防守能力和比赛的整体表现来做出判决。

六、比赛胜利方式泰拳比赛的胜利方式有以下几种：1. KO（Knockout）：选手成功击倒对手并使其无法继续比赛。

2. TKO（Technical Knockout）：裁判判定选手无法继续比赛，或医疗组判定选手无法继续比赛。

2019泰拳比赛以及泰拳比赛的规则今天我们来说说泰拳比赛的规则，或者说如何欣赏或看懂泰拳比赛。

注意，这里说的是泰国的，原汁原味的full thai rules(全泰规则)，拳腿膝肘内围缠斗摔扫结合的纯泰拳。

下面是店铺为大家收集关于2019泰拳比赛以及泰拳比赛的规则，欢迎借鉴参考。

泰拳比赛基本常识1. 一场泰拳比赛为5局，1局3分钟，局间休息2分钟。

一场比赛最多不到半小时(包括休息)，但是有说消耗和跑一场马拉松差不多。

2. 一局比赛满分10分，5局就是50分，和拳击比赛每一局单独计分不同。

3. 得分来自于”干净的重击“：拳，腿，膝，肘，摔都可得分。

但是，腿，膝，肘击，摔，和缠斗中优势地位所得分数高于拳，除非这一拳造成”明显伤害“，比如说击倒，或者对方受伤。

4. 进入内围缠斗后，两位拳手都会争取主动。

挨了一膝盖后你得马上还击，缠斗中谁的有效膝攻多谁得分。

缠斗中常发生一方被扭摔但是两人一起倒地，这时谁落在上面谁得印象分。

5. 被对手干净击打后一定要还击，否则对手得印象分，尤其被对方一记泰扫踢到后。

所以泰拳训练里动不动就连续快速左腿100右腿100踢到眼前发黑(泰语里叫buern，奔?)，这不但提高你的力量耐力，最主要是提高你反击速度。

不太基本的常识"Luk Kanglang"，重击，得分最多。

对手给你个狠的，但是你没什么反应，那么这个不叫”重击“。

如果你给对手个狠的，比如说趁他出拳时一腿重扫在他肝部，他身体或者晃动(比如被踢得退后一步)，或者脸露痛楚，或者开始紧张后退，那么你的这一腿常常就会被场边裁判视为”重击“。

泰拳手很重要一点就是上台以后的扑克脸。

就算被梆梆几拳打的眼前无数小星星就要昏倒了，或者被一膝盖顶到腹部有来了大姨妈的感觉，疼的不要不要的还喘不上来气。

(只要神智还清醒)你也要装着面无表情甚至脸带嘲笑的告诉裁判”孙贼!就这点儿本事?笑死本大爷了!“ 千万不要一脸便不粗来的表情，否则你会立马被扣分。

泰拳比赛判定规则泰拳比赛判定规则泰拳比赛判定规则详解-什么技术得分?所有有效的泰拳技术，包括拳肘膝腿。

但是这个需要解释一下。

技术必须要是标准泰拳而不是其他武术的击打技术。

技术必须要明显地对对方有效才能得分。

一般来说如果打击到对方的手臂或者小腿骨是没有分的，但是有例外。

比如说猛力踢击的时候对方用手臂格挡住，但是整个身体都被移动了，或者踢得对方失去平衡，这是有分的。

但是这还是没有同样的踢击对方的有效得分部位得分高。

最重要或者说最得分的技术是那些在对手身上影响明显的技术。

无论是业余还是职业比赛，裁判看的最重的不是出招的次数多少，也不是招数的变化，而是招数的有效性。

所以说，就算一个拳手全场只用一种技术，如果他可以比对手击中的有效攻击次数多，也是可以赢得比赛的。

比如说一个拳手全局只用膝法也可以获胜。

(但是当双方有效攻击次数对等的情况下，攻击次数更多，招数变化更多的选手将获得胜利。

)如果一个拳手能干净利落的用腿或者膝击中对方的头部或者颈部，无论效果，都会得分，但是拳，肘、，低扫这样的攻击必须要能明显影响对手或者伤害对手才能得分。

明显影响对手并不意味着一定对对手有明显伤害，当然不过造成了明显伤害，得分将会更高。

-最得分的技术泰拳里面有几样技术是被认为最得分的。

这些技术是赢得比赛的关键：* 强力一击使对手倒地。

如果对手被读秒，将被扣两分。

如果对手在该回合占优而且很快站起，可能扣一分。

*使用腿法或者摔法使对手失去平衡并立即强力追击*猛力一击使对手脚离地*使用一个允许的摔法将对手摔倒在擂台上*一击或者一个组合使对手为了躲避而背部转向你虽说裁判看的是整体的攻击有效性和全场压制，如果一个拳手能成功使出以上技术而对手没有能用相同有效的技术反击，这个拳手将会获得该回合胜利。

维持身体和精神的镇定是一个拳手获得比赛胜利的关键，这就是为什么泰国拳手会将拳架，步法和平衡作为训练的重点。

裁判将会把比赛的胜利给与实力强于对方的拳手。

他们看的是技术的有效性，精神的强度，身体的强壮与耐力和击打技术能力。

泰拳基本功直拳和钩拳和摆拳等要领泰拳的拳法基本上与西洋拳相同，大致可分为直击拳、钩击拳、上击拳与摆击拳等。

虽然泰拳与西洋拳所用拳招无大差异，但由于后者只准用拳攻击，所以拳路之法门、策略较思密全面.泰拳则是手足并用的自由式打斗，没有西洋拳限制的拘紧，因面花样较多，在西式拳赛中禁用违例的拳招，在泰拳比赛场合，却可任意应用。

例如鼓拳、掌捆、回击拳，与后摆拳等招数，在泰拳比赛中，绝对可用;在西洋拳比赛中，则被列为犯规动作.另一方面，泰拳攻击范围包括人体全身，颈项、后腰、后脑等要害部位，都可攻打，所以在防卫方面的整体构思，与西洋拳不一样，最主要的，还是泰拳师除用拳头之外，尚有腿、肘与膝可作主力武器，拳招过多，可能使拳师暴露头部及腰肋空位，予敌人腿肘招数攻击的机会。

因此，泰拳师的拳招，便往往用于试探、虚掩或反击，配合其它招数的运用。

这并不是说泰拳师的拳技简陋，泰拳的拳法讲究简单实用，绝不是泰拳师不精于拳法。

事实上泰国西洋拳在国际间很有名气，近30年来荣获东南亚地区或世界冠军名称的拳师数目也不少，就在泰拳圈内，以精于拳法成名的选手也很多，所以，泰拳之拳法绝非不精，而是基于实战功效的要求，其拳招虽与西洋拳相近.但在运用中路线、诀窍则有很大的差别。

泰拳的拳上功夫，要诀是准猛有劲。

拳师用拳，重蛮劲，重狠。

拳招能具备上述条件，即有威胁力，而一记正确拳击，即可能结束拳赛。

据科学家以测量器实验所得结果.显示亚洲拳师的拳力以轻量级而言.约在125主135公斤之间,拳力最猛之重量级拳师，其拳力爆发可达到200公斤。

拳招要达到有劲，拳竹的坚硬还是次要的，首要的是动作姿势正确，用劲得法和适时发力.才能收到得心应手的效果。

拳法的基本要领如下:握拳任何拳招，必须有正确的握拳，才可能有较大的打击力。

否则力度不能集中，更严重者，将使手指或拳头关节受伤，因此握拳正确的重要性不可忽视。

其方法为紧握四指，拇指屈曲横叠于食指中间，不要露出指头。

泰拳格斗知识点总结一、泰拳的历史与起源1. 泰拳起源于泰国，是一种古老的格斗技术，可追溯至几百年前。

泰拳最早是为了保护自己和家人不受外敌侵害而诞生的。

2. 泰拳在泰国的广泛普及和发展，可以追溯至19世纪晚期。

当时的泰国国王拉玛五世（Rama V）非常热衷于泰拳，他将泰拳传入了军队和学校，使泰拳得到更广泛的推广。

3. 随着时间的推移，泰拳逐渐成为了泰国的国粹，也成为了全世界最受欢迎的搏击运动之一。

二、泰拳的基本动作与技巧1. 泰拳的基本动作包括：拳击、膝击、肘击、踢腿和防御动作等。

这些基本动作需要高度的灵活性、耐力和技巧。

2. 拳击是泰拳的重要组成部分之一，泰拳选手通常会采用直拳、钩拳、勾拳和组合拳等击打对手。

3. 膝击也是泰拳的特色之一，膝击可以造成严重的伤害，因此泰拳选手会练习各种膝击技巧，并善于利用膝击制胜。

4. 肘击在泰拳中也占有重要地位，泰拳选手擅长使用肘击进行近身格斗和制造伤害。

5. 踢腿是泰拳的标志性动作之一，泰拳选手通常会采用前踢、侧踢、圆踢、跳踢等踢法进行攻击。

6. 泰拳也十分注重防御技巧，包括闪避、招架和格挡等技巧，以确保自身安全。

三、泰拳的训练内容与方法1. 泰拳的训练内容主要包括基本功练习、战术练习、体能训练和心理训练等。

2. 基本功练习包括站姿、步法、拳法、腿法、膝法、肘法和格挡等基本技巧的练习。

3. 战术练习是泰拳训练的重点，包括对抗练习、自由搏击和实战模拟等。

4. 体能训练是泰拳选手必不可少的训练项目，包括有氧训练、力量训练、敏捷训练和柔韧性训练等。

5. 心理训练也是泰拳训练的一部分，泰拳选手需要培养出坚韧不拔、毅力坚强和永不言败的心态。

四、泰拳的比赛规则与裁判标准1. 泰拳的比赛通常分为5回合制和3分钟一回合，选手可以使用拳击、踢腿、膝击和肘击等技巧进行攻击。

2. 泰拳比赛的评判标准主要包括清晰的技巧、有效的攻击、卓越的防守，以及对手的推倒和摔倒等。

3. 泰拳比赛中的裁判会根据选手的表现来判断比赛的结果，包括KO、TKO、判定胜利和平局等结果。

泰国基本技术（泰拳步法）第二章泰国拳基本技术第一节泰国预备势泰国参是高度科学化、艺术化的綜合性格斗技术、泰拳手们在搏击和训练时,共第一副工具是预各姿势,俗称为“边预金势是拳手们格斗时的基本攻防位置,它所暴露出的空位最少,适合于攻击、防守和反击泰拳手们并没有统一、固定的预备姿势,其姿势大都是随各自习惯所决定。

常见的预备勢如〔图1、图2),其基本结构如下:1.双手呈先后势,高与颊持平,上体侧对敌方,收腹含胸,右臂在后靠近右肋,首徹俯以颔部掩护喚要害。

2.两脚前后斜线拉开,比肩硝宽,左脚前踏半步,脚尖内扣,然后将右脚横放,脚跟微抬,双膝微曲3.身体重量须平稳分置于两脚之间,脚前笮触地,平衡应可迅速、轻易调动于两足之间。

4.目光宜注视对方胸膛,而视野包括对手全身由头至脚范围。

笫二节泰国拳步法步法是移动身体的运动方法。

在泰拳实战中,运用快速灵活的步法,使身体所在位置瞬息万变,能够及时避开对方攻击,并使自己身体处于最佳的反击状态,泰拳的运足路线,基本上有4个方向;前移、后移、左侧移动和右侧移动、原理一致无别,无论向何方位运动,均以在动向线上前置脚先动,由另一脚紧随完成动作。

换言之,先移动与自己所欲移动方向最近的那一只脚。

因此,凡本格型(左手为锋)的拳手,前进时必左先右后,后退时则右先左后。

侧向移动:左移时左先右后,右移时右先左后。

从上述之基本运足法,可以调校步伐之幅度、角度,而完成疾进、急退、斜进、斜退等各种步法。

连续运足法,不过是将基本移足法动作连贯组成,经过熟练后运行,达到敏捷、自然和流畅。

任何繁复或看似深奥的运足法,亦无非上述步法的融合与变化,或为各单式动作的反复运用,有效和巧妙地施行。

以下是数种较复杂的步法,在训练和实战中常见应用,在攻击与防守之场合,均可发挥很大效能1.前滑步由本格型(左手为锋)起,左脚向前迈出步,右脚前掌蹬地随之跟进一步。

此为不影响身体平衡的前进动作,步子需是以较短的步伐前进、步伐小至双脚不离开地面而只是贴地前进、身体经常保持基本的姿势以便完成突然进步发起攻击(图3)。

泰拳基本技术（一）二、泰拳基本技术(一)秦拳步技1.防卫势又称拳桩、基本姿势,现以左势为例。

身体自然站立,双臂自然下垂,左脚向前上一步,右脚脚尖向外展,两脚接近90度角,两脚与肩同宽,两手握拳,左拳为先锋拳,举至左眼前方右拳举至下颌右前方,含胸拔背收腹,下颌内收贴胸,两肘下垂护肋,上身微右转,左肩侧对前方,身体重心平均落于两脚,双腿前脚掌支撑地面,脚跟微提同时两膝稍弯曲,两眼注视对手。

(图1)要点:身体舒松,富有弹性,便于进攻与防守,上体侧转以减小受击打面积。

2.基本步法又称步技。

步法是通过练习者单脚或双脚向不同方位移动来接近或分离对手的一种方法,又是泰拳技法中的重要组成部分包括进步、退步、上步、撤步、闪步(左闪、右闪)、斜进步(左、右)、斜退步(左、右)、换步、纵步(单、双脚)、环绕步(单、双脚)、垫步、三宫步步技要旨:灵活、稳健、准确、快速、多变。

进步:由左防卫势开始,右脚蹬地,左脚向正前方跨一步,随即右脚跟进。

退步:由左防卫势开始,左脚蹬地,右脚向后正方退一步,随即左脚退回。

上步:由左防卫势开始,右脚经左脚内侧向前上一步,变换成右防卫势。

撤步:由左防卫势开始,左脚经右脚内侧向后撤一步,变换成右防卫势。

闪步(左闪、右闪):由左防卫势开始,左脚向左侧闪一步随即右脚向左跟进一步;由右防卫势开始,右脚向右侧闪一步,随即左脚向右跟进一步。

斜进步(左、右):由左防卫势开始,左脚向左斜前方跨步,右脚跟进;右脚向右斜前方跨一步,左脚跟进,变成右防卫斜退步(左、右):由左防卫势开始,左脚向左斜后方退步,右脚随着后退,变成右防卫势;右脚向右斜后方退一步,左脚随着后退,变成左防卫势。

换步:由防卫势开始,左、右脚跳动互换位置。

纵步(单、双脚):由防卫势开始,单脚或双脚使身体纵向腾空,多配合飞膝、飞腿的一种步法。

环绕步(单、双脚):由防卫势开始,单脚或双脚按顺时或逆时方向环绕的一种步法。

垫步:由防卫势开始,后脚向前脚位垫脚,前脚随即向前落步三宮步:是泰拳一种古老的步法,由防卫势开始,前脚掌有节奏地轻踏地面,随着双方距离的变化而移动的步法,线路基本分为两种,一种是遵循三角形进行的,一种是直线前行的,此步法可使拳手身体肌肉最大限度地放松协调,并能快速敏捷地做出攻防动作。

泰拳的基本知识1、泰拳简介泰拳比赛泰拳泰语:มมมมมม;拉丁转写：Muay Thai何谓泰拳?有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。

此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。

部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。

传说，在古代泰国，泰国和缅甸发生战争，泰国战败，国王被俘;缅甸王听说泰国国王是搏击高手，就此派缅甸拳师与他比赛，并许诺如果缅甸高手战败，就释放泰国国王。

果然，泰国国王完胜，缅甸王也只好把泰王释放回国。

之后，泰国国王把自己多年的搏击经验编织成一种拳法，传授给将士，这套拳法则正是泰拳。

在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。

而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

有人说泰拳不外传是泰国的民族拳术，没有什么奥秘可言，但是现代泰拳已经成为“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。

任何武术所以扬名世界，必有其独特性质及个别价值。

泰拳闻名于世，有辉煌灿烂的历史，其珍贵之处，绝非三言两语可以尽其精华。

2、泰拳意义根据历史学家的引证，泰文中的“泰”字，有多种不同译法，最通用的广义有两种：“一泰族或泰人，泰拳就是“泰族的独有拳术”;二自由——“泰”有和平及自由之意，泰国又有自由国之称。

泰拳的名称，因此可以解做“自由拳术”。

华人徐松石所著的《泰族童族粤族考》一书中曾彻底剖析“泰”字的含义，其结论竟是“泰”字乃“本土”或“本地”之意。

这个结论虽然不能否定其他释义，但也得到部分泰国民族学者的支持，所以，泰人说的泰拳，有可能就是指“土著拳术”。

然而，“泰”字又有另一个较偏狭的用义，极可能源出华文，音译也可同“太’字共通。

其义为“太极”“至上”之意。

如果用这个意思为其命意，则泰拳名称的真义就是“至上拳术”。

在法律上，泰拳的定义颇耐人寻味，但鲜为人知。

泰拳比赛规则泰拳是泰国民族的传统技击项目,是泰国民族文化的宝贵遗产,在国际上有较大影响的徒手格斗项目。

下面是店铺为大家整理的关于：泰拳比赛规则。

欢迎阅读!泰拳比赛规则1、比赛场地：建在比赛场中间的木制高台上，台面与地面高度约1米，面积8*8平方米。

台上四角有四根立柱，在柱子的上，中，下系上三根粗围绳，将四周围起，台上铺有薄地毯。

泰拳比赛规则2、比赛服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及司仪容易辨认，拳赛进行时臂上可戴上彩带或饰物。

竞赛者须戴御海产贝壳，或防御撞击金属在阴部上，以资保护。

泰拳比赛规则3、比赛拳套：竞赛者戴上的拳套至少为227克，最多不超过340克。

泰拳比赛规则4、比赛分级：泰拳比赛，对竞赛者的体重限制极为严格，并且规定拳手的年龄必须超过18岁。

以下为各级拳赛的规定重量：次绳量级— 108磅绳量级— 112磅毛量级— 118磅次羽量级— 122磅羽量级— 126磅次轻量级— 130磅轻量级— 135磅次沉量级— 141磅沉量级— 147磅轻中量级— 154磅中量级— 160磅次重量级— 175磅重量级— 175磅以上泰拳比赛规则5、比赛仪式：泰人迷信，赛前必有祈祷仪式，配以音乐，别具一格。

一般比赛之前，拳师登场，身披战袍，头戴圣圈(泰语叫“望功”)。

先向观众双掌合十为礼，然后由擂台旁边的音乐师奏起“出战歌”鼓乐齐鸣(乐器以笛，鼓，叮当等为主)。

拳师闻乐起舞，在擂台上祈祷膜拜，因师承不同，每个人祈祷方式各异，有的跪地埋首不动，有的随乐偏偏起舞，有的双手掩面默立，有的双手合十饶着擂台转圈等。

此皆为不同师傅所传。

其所以赛前祈祷，乃向神灵，师祖祈祷，祈求成功。

仪式肃穆而又隆重，从每个人跪拜形式不同，便可知其师承和门派。

泰拳比赛规则6、比赛：每次比赛以5个回合为限，每一回合限时3分钟，中间休息2分钟。

泰拳比赛规则7、助理员：每一个竞赛者可带两名助理员入擂台，以便在两分钟的休息时间协助或处理有关事物，但在拳赛进行时，助理人必须在擂台之外，且不能在旁指点竞赛者如何攻守，如有违背此例或有任何其他犯规事件发生，可能因此连累竞赛者，而被宣布战败。

泰拳的比赛规则泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。

泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。

主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。

攻击力猛锐。

现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。

下面是店铺专门为您整理好的：关于泰拳的规则。

泰拳规则泰国政府首次颁布全国完整、并能适应国际间拳击比赛的泰拳比赛规则，是在1955年，经过不断的修改补充和完善。

下面将要介绍的，是当今国际拳坛及泰国政府认可的全套泰拳比赛规则。

1.禁忌(1)赛员必须赤足(佛教徒以足底向人为不敬)。

(2)女子不能接触擂台。

(3)拳师赛前忌与妇女接触。

2.计分(1)每场比赛规定若干回合(通常以5个回合为多)。

每回合限时三分钟，中间休息二分钟。

(2)凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。

(3)回合中，任何一方获得5分者，即作胜论。

(4)统计五个回合中(假设为五回合比赛)得分高者为胜方。

(5)凡击倒、跪倒、或虽挺立但不能继续比赛时，作败论。

(6)击倒由公证人数至“10”而不能再起立应战者，作败论。

(7)凡被击出擂台之外，负1分。

由公证人数至“10”而未能及时返回擂台，作败论。

(8)钟声发出响声，表示一个回合开始，而其中一方不能继续应赛者，作败论。

3.犯规凡犯下述举动者，皆以犯规论。

(1)将对方击倒后，仍继续行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。

(2)插对方的眼部。

(3)用擒拿手法，反扭对方关节。

(4)攻击下阴。

(5)锁对方颈部。

参赛人员泰拳1.参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。

如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。

泰拳的介绍一、泰拳的拳法泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。

只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。

现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。

1、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。

由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。

呈弧线向目标击打。

在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

二、泰拳的腿法泰拳腿法分为蹬技和踢技。

利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。

1、踢技：以右横扫踢为例。

方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。

在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。

2、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。

支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

三、泰拳膝法泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。

尤以箍颈膝撞最为有名。

现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。

支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

四.泰拳肘法泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。

现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

武术最初作为军事训练手段,与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。

在实用中，其目的在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。

这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。

武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育观念出发，他受到竞赛规则的制约已不伤害对方为原则。