美肌欲望清单

提亮肤色的高效美容方法拥有明亮、透亮的肌肤是每个人的美容梦想。

然而，由于环境污染、压力和不良生活习惯等因素的影响，我们的肌肤往往会变得暗沉无光。

为了帮助您实现提亮肤色的目标，本文将介绍一些高效的美容方法，帮助您恢复健康、明亮的肌肤。

1. 均衡饮食饮食对于肌肤的健康起着至关重要的作用。

为了提亮肤色，我们应该注重摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物。

例如，柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和鱼类都是富含这些营养物质的良好选择。

此外，适量摄入蛋白质和健康脂肪也对肌肤的亮度有积极影响。

2. 补水保湿保持肌肤水分充足是提亮肤色的关键。

干燥的肌肤容易显得暗沉无光，因此我们应该注重补水保湿。

选择适合自己肤质的保湿产品，并在清洁后及时使用。

此外，多喝水也是保持肌肤水分平衡的重要方法。

3. 定期去角质角质层的堆积会导致肌肤暗沉，因此定期去角质是提亮肤色的必要步骤。

选择温和的去角质产品，按摩轻柔地去除死皮细胞。

这样可以促进新陈代谢，让肌肤更加明亮。

4. 使用美白产品美白产品可以帮助减少黑色素的产生，改善肌肤暗沉问题。

选择含有有效成分如维生素C、熊果苷和酵素的美白产品，并按照说明使用。

然而，使用美白产品时应注意避免过度使用，以免对肌肤造成伤害。

5. 防晒紫外线是导致肌肤暗沉的主要原因之一。

因此，使用防晒霜是提亮肤色的重要步骤。

选择SPF值适合自己需求的防晒霜，并在户外活动前15分钟涂抹于肌肤上。

此外，佩戴帽子和太阳镜也可以提供额外的防晒保护。

6. 睡眠充足睡眠不足会导致肌肤暗沉和无光。

为了提亮肤色，我们应该保证每晚充足的睡眠时间。

建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，有助于肌肤恢复健康状态。

7. 减少压力长期的压力会对肌肤产生负面影响，导致肌肤暗沉无光。

为了提亮肤色，我们应该学会减压放松。

可以通过运动、冥想、按摩等方式来缓解压力，让肌肤恢复光彩。

8. 注意护肤品选择选择适合自己肤质的护肤品是提亮肤色的关键。

了解自己的肌肤类型，并选择合适的洁面、爽肤水、精华液和面霜等产品。

各种原材料美容效果原材料美容是指利用各种天然的原材料来保养肌肤，发现其美容效果并将其应用于美容领域。

这些原材料包括植物提取物、果蔬提取物、稀有草本植物和动物提取物等。

不同的原材料具有不同的美容功效，下面将介绍一些常见的原材料及其美容效果。

1.芦荟：芦荟富含多种维生素、氨基酸和矿物质，具有保湿、镇静、消炎和修复肌肤的效果。

芦荟胶可以用于舒缓晒后肌肤，并可用于治疗痘痘、疤痕和晒斑。

2.绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于中和自由基并减缓肌肤衰老的速度。

经常饮用绿茶或使用绿茶面膜可以改善肤色，使肌肤更加光滑和紧致。

3.蜂蜜：蜂蜜富含维生素、氨基酸和矿物质，具有保湿、抗菌和修复肌肤的作用。

将蜂蜜涂抹在面部可使肌肤柔软、滋润，并有助于治疗痘痘和疤痕。

4.玫瑰：玫瑰花具有舒缓、消炎和抗衰老的作用。

玫瑰精油可以用于调节肌肤油脂分泌，减少毛孔粗大，并提亮肤色。

5.珍珠粉：珍珠粉富含多种氨基酸和微量元素，具有美白、淡化斑点和增加肌肤弹性的效果。

将珍珠粉加入面膜中可以改善肤色，使肌肤更加光滑和有光泽。

6.石榴：石榴中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，具有紧致皮肤、淡化皱纹和预防皮肤衰老的功效。

使用石榴籽油可以滋润干燥的肌肤，并促进胶原蛋白的合成。

7.葡萄籽：葡萄籽中含有丰富的抗氧化剂，有助于保护肌肤免受自由基的损害，并提供保湿和镇静的功效。

将葡萄籽精华加入护肤品中可以改善肤色，并预防细纹和皱纹的产生。

8.各类精油：薰衣草、橙花、檀香等精油具有不同的功效，可以舒缓肌肤、改善肤色、减少炎症和抗菌。

将精油加入基础油中进行按摩可以促进血液循环，提亮肤色，并有助于深层清洁和排毒。

美容护肤必备品推荐随着人们对外貌的关注度逐渐提高，美容护肤已经成为现代社会中备受关注的话题。

为了拥有年轻健康的肌肤，许多人积极寻找适合自己的护肤品。

本文将推荐一些美容护肤必备品，帮助你拥有亮丽的肌肤。

1. 温和洁面乳洁面是美容护肤的第一步，一个好的洁面乳能够轻柔地去除肌肤上的污垢和彩妆。

选择一个温和的洁面乳非常重要，因为过度清洁会破坏皮肤的天然保护屏障。

同时，洁面乳也要根据自己的肤质进行选择，油性肌肤可以选择去油效果较好的洁面乳，而干性肌肤则需要选择具有保湿功能的洁面乳。

2. 补水面膜面膜是美容护肤中重要的一环，能够提供肌肤所需的养分和水分。

补水面膜是每个人都应该有的护肤品，因为水分是肌肤健康的基石。

使用补水面膜可以帮助肌肤恢复水润和光泽，对于干燥或缺水的肌肤尤为重要。

选择含有透明质酸、甘油等成分的面膜，这些成分能够有效地吸湿和保湿。

3. 抗氧化精华液环境污染和紫外线辐射会对肌肤造成损害，加速肌肤老化，出现细纹、色斑等问题。

抗氧化精华液可以中和自由基，保护肌肤免受外界伤害。

维生素C、维生素E和茶多酚等是常见的抗氧化成分，选择含有这些成分的精华液可以有效提升肌肤的自我修复能力。

4. 防晒霜防晒霜是美容护肤中必不可少的一步，它能够有效阻挡紫外线的侵害。

紫外线不仅会导致皮肤晒伤、色斑，还会加速皮肤老化和皱纹的产生。

因此，每天使用防晒霜是维护肌肤健康的关键。

选择带有SPF指数的防晒霜，同时注意补涂，特别是在户外活动时。

5. 眼霜眼部肌肤非常脆弱，容易出现细纹和眼袋。

眼霜能够深层滋养眼部肌肤，减少细纹和眼袋的出现。

选择含有胶原蛋白和玻尿酸成分的眼霜，可以有效改善眼部肌肤的弹性和紧致度。

6. 补水喷雾补水喷雾是一款非常方便的护肤品，可以随时随地为肌肤补水。

在干燥的环境中，使用补水喷雾可以有效舒缓肌肤紧绷和干燥的感觉。

选择含有花草精华的补水喷雾，能够为肌肤带来清新和舒适的感觉。

总结：美容护肤必备品是每个人打造美丽肌肤的必要工具。

做他背后的“美肌幕僚”美肌提案1 修形葺廓提高肌肤“附廓力”女性肌肤的形廓美感在于“毫无骨感”，相反的是，适度地体现骨感对男士而言更能符合型帅标准。

肌不附骨、松弛下垂，是熟男肌肤最大的噩梦。

提升肌肤“附廓力”，让肌肤和骨骼紧密相依，是美肌幕僚不得不大力强调的重点。

肌肤“附廓力”在年轻的时候处于巅峰，当男士步入40岁，就会面临男性荷尔蒙分泌不足（Androgen deficiency）的问题。

此现象类似熟女失去雌性荷尔蒙的眷顾，会很快面临皮肤松弛的问题。

针对Androgen deficiency，外用护肤品不能从内源改善，但如果能在衰老发生前持久提供细胞生长因子、肌肽、三肽-1、二肽-4、六肽-8、六肽-10等具有抗自由基、刺激胶原蛋白形成作用的成分，可以有效减缓松弛与下垂。

Up附廓力1.在肌肤薄弱的地方重点使用密集修复产品肌肤薄弱意味着内环境孱弱、细胞个体少，因此一旦出现细胞群体性生理退行变化就会在外在突显出来。

2.关注面部“主力肌群”下颚和颧骨周围的肌肉属于位置较深的粗大肌群，会直接影响肌肤形廓，要做针对这些肌群的有效按摩。

3.别忽视细小肌群表情肌群属于位置较浅的细小肌群，它们是皱纹的主要产生地。

每日使用抗衰老产品能遏制浅层肌群的松弛，这个是不能忽视的。

帮他挑选有助附廓力提升的护肤品1.优质油分不可或缺40岁之后，雄性荷尔蒙分泌不足（Androgen deficiency）的症状是油脂分泌量显著减少，失去油分滋润的肌肤会很快丧失弹性和附着力，因此不应再执着于使用无油型产品，而是应该帮助肌肤汲取由植物、果仁萃取的健康油脂。

2.提升紧致度的成分男女通用从理论上分析，紧致成分没有“性别歧视”，但考虑到女性所使用的抗衰老产品多数采用复合成分配方，不排除添加云母、矿石颗粒等“粉饰外观”的成分，这类产品对男士而言就比较鸡肋，并且不容易和较深的肤色相匹配。

3.“小规格”、“小剂量”优先浓度提升、成分精粹是未来护肤品的演化方向，因此15ml、25ml或者30ml的小规格非精华类护肤品越来越常见了。

宋轶的24H美力作者：来源：《小资CHIC！ELEGANCE》2015年第15期1/2小封面演员24H都光鲜亮丽，大家都对他们的保养之道好奇。

演员宋轶因在李少红版《新红楼梦》中饰演“香菱”一角而崭露头角，大家都很好奇她在忙碌的同时如何保持肌肤青春有活力、细腻有弹性。

左面半P温和清洁“作为演员每天都要和彩妆接触，入睡前我会彻底清洁自己的肌肤，每个毛孔都为接下去的保养做好准备。

每天早上的清洁更是不容忽视。

看到丰富的泡沫心情也飞了起来。

”兰蔻智能愉悦臻白洁面泡沫 RMB350/125ml图片标注：欧缇丽葡萄籽洁颜摩丝右面半P防晒隔离“防晒是我365天的必休课，就算休息宅在家我也会涂防晒霜。

拍片时更是如此，片场的灯光、户外强烈的太阳都会对肌肤造成威胁。

”赫莲娜凝颜沁白粉透防晒调理乳液SPF50 PA+++RMB720/30ml图片标注：MAYSU水凝冰泉防晒露----------------------------------------------------------------------------保湿喷雾“出门玩、拍片时我都会随身备一瓶保湿喷雾，干燥时、补妆时都会喷一下，沁凉的感受唤醒疲惫的肌肤。

”雅漾舒护活泉喷雾 RMB125/150ml图片标注：欧敏肤舒安特护保湿喷雾----------------------------------------------------------------------------晚安面膜“平时繁忙的工作连敷面膜都成为一件奢侈的事，所以睡眠面膜是我的最佳选择，每晚入睡前我都会为肌肤涂上一层厚厚的睡眠面膜，稍加按摩便能安心入睡。

第二天又能萌萌哒！”兰芝夜间修护睡眠面膜 RMB230/70ml图片标注：京城之霜新晶钻活颜玉润凝冻悦木之源韦博士澄白夜间密集淡斑面膜。

1月欲望清单作者：REX来源：《小资CHIC！ELEGANCE》2017年第02期宝拉珍选——MAKE YOUR WISH又有一款合作礼盒了，来自美国的专业成分护肤品牌PAULA’S CHOICE宝拉珍选携手知名时尚插画家JUDE CHAN程鹏跨界Make Your Wish 梦选真我礼盒。

JUDE CHAN一直把美好的事物作为自己的生活哲学，宝拉珍选也同样坚信：美丽肌肤不是梦想。

此次将“万有引力”作为灵感，画面感蒙蒙哒！请收下小编的信用卡！高定眉部工坊近年来，爱美女性越来越重视眉部的妆容，更多的人觉得，出门不画眼妆没关系，但一定不能不画眉毛！好的眉型除了是修饰脸型的利器，更是颜值加分神器！拥有潮流精品彩妆风格的纪梵希，融合高级定制理念，为爱美女性奉上了高定眉部工坊全系列，包含高定染眉膏、高定定型眉胶、高定眉笔。

各种质地，形态，颜色的眉部彩妆单品，既能轻松打造最适合自己的风格，又能满足你多变的需求。

妈呀，过年就送你这套吧。

一支好玩的眼线笔一头是级细眼线液笔、一头是纹身印章，这就是美宝莲轻松画纹身眼线液笔。

我们亲爱的“大E妈”张大奕在纽约时装周用过这支TATOO LINER之后也是爱不释手呢。

它使用的便携性和带来的时髦感，根本无法令人拒绝。

星印、心印各来一支，谢谢！小奥汀STAR WARS星球大战合作款你一定没想到这次的周边竟然是指！甲！油！是和小奥汀合作的哦。

而且产品超全的，搓条、化妆包、纹身贴、指甲油。

每一款颜色代表一个人物，还有自己的颜色故事。

还不涂上指甲油去电影院看《星球大战》吧。

Olay新代言人——宋茜宋茜自2009年出道以来，从民族舞学员到偶像女团队长，从队内综艺女王到影视界大势演员，从小屏幕到大屏幕，她一次次尝试挑战自己，与OLAY品牌相得益彰。

全新广告大片#你，不止是你#，展现镁光灯背后的宋茜和她的美丽改变，还不快去各大网站点击收看！神奇的水分随着气温的下降，干燥、脱皮、敏感等肌肤问题接踵而至，护肤过程似乎变得不再快乐。

冬日水润女人的N种湿食如今的女人真的不容易。

要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。

还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。

寒冷干燥的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。

现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。

“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。

每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。

但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。

干燥原因：因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。

人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。

面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。

调理的重点在于补气补血。

取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。

这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。

三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。

柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。

但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。

平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。

看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。

干燥原因：中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。

”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。

牛奶浴美白全身五位女星私授经济美肌法让亚洲女性用几个词描绘自己心目中理想肌肤的状态，“白皙”绝对是其中出现频率最高的。

调查显示，90%以上的亚洲女性都患有严重的美白欲求不满症，这种现象被戏称为“白雪公主综合症”。

每年MM们都会花大把的银子在美白产品上。

可是年年美白还是年年黑。

其实大可不必砸那么多的银子，花小钱一样可以一白到底。

一起来看看5位女星怎样利用一些廉价的食材造就白皙无瑕的美肌！李静：酸奶美白性价比最高李静：酸奶美白性价比最高李静在《美丽俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶来敷脸。

因为酸奶本身含有大量水分，可以起到保湿肌肤的作用，它还含有酵素因而可以去角质。

棉片本身面积比较小，可以敷在需要重点美白的地方，不会造成浪费。

正常的皮肤一个星期用两次，如果说是敏感性的皮肤，酸奶本身的酵母对敏感性的皮肤也会有刺激，所以一个星期用一次就可以了。

陈松伶：首推珍珠粉陈松伶：首推珍珠粉陈松伶在自己的《松松美容魔法》书中透露了自制美白面膜技巧。

那就是用珍珠粉来美白。

根据不同肤质，有不同的调配方法。

油性皮肤的人，用两茶匙优质珍珠粉与牛奶、蜂蜜或蛋黄调和，敷在脸上15-20分钟，用盐水洗去。

干性皮肤，则用两茶匙优质珍珠粉与精华素或维E 油调和，敷在脸上15-20分钟，洗净。

中性皮肤的人，用两茶匙优质珍珠粉与水调和，敷在脸上20-30分钟，洗净。

一个星期做两次就可以了。

牛萌萌：美肌大补汤牛萌萌：美肌大补汤暗沉和发黄的肌肤最需要内外兼修，食疗美白对于你是最有帮助的。

牛萌萌就颇为推崇猪蹄汤这个美容良方。

我的皮肤好，可能跟我喜欢喝猪蹄汤有很大的关系。

我看到书上说猪蹄富含胶原蛋白和弹性蛋白，它们都是大分子蛋白质，对于维持细胞间质水分和组织的形态，功能有积极作用。

因为我比较相信以内养外，所以几乎每周都会喝猪蹄汤，看起来的确很有效果。

“牛萌萌如是说。

《时尚芭莎》评出的100件绝对值得拥有的美容产品!1, ACSEINE UV Protection SPF 20 PA++ （0）特性︰控油粉末可吸收多余油脂，不會阻塞毛孔，是暗瘡或油性肌膚的最佳防曬產品。

2，AESOP Chamomile Concentrate AntiBlemish Masque(0)特性︰以金橘和茶樹葉等植物成分為主要材料，針對以荷爾蒙而出現的暗瘡和暗粒3，Annayake Spiralis+Eye Gel Cream特性︰對于收緊眼袋特別見效.4, A VEDA Brilliant Shampoo特性︰由環保先鋒及著名發型師Horst Rechelbacher領導的A VEDA，所有產品均用上全天然和合法砍伐的植物為成分。

5，A VENE Skin Recovery Cream69%的活泉水，具有特別的治療功效，涂在突然出現的敏感紅斑上，可迅速減退紅斑。

6， BARIELLE Time Release Aha Foot Cream涂在雙腳後能慢慢軟化死皮，喜歡穿涼鞋的女士不可缺少7，Bobbi Brown Creamy Concealer一盒有兩種不同質地的遮瑕膏，上層是膏狀，下層是粉狀，用以涂抹不同的部位。

膏狀遮蓋瑕癖，再撲粉，可增添光澤8，Biotherm Source Therapie糅合7種礦物微量元素研制，涂後即時令皮膚表面光滑，不少化妝師甚至把它當化妝底霜用，讓粉底更容易推開。

9，Biotherm Smile Satin SPF12唇膏貫徹品牌的保濕功效，加上微量元素銅，鋅及維他命E，為櫻唇建立保護屏障10，The Body Shop Africa Spa Body Salt Scrub是全球body shop總銷量最高的產品11， CALVIN KLEIN Clear Brow Groomer一雙眉對于妝容絕對有舉足輕重的影響，用Clear Brow Groomer清掃，令眉毛更整齊有致。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
6大美肌步骤紧致红颜
导语：很多需要化妆的MM都有这样的困扰：当肌肤暗哑无光、松弛无弹性的时候即使做足了护肤步骤，却连上粉都很困难。

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品？试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。

1早晨去角质更棒
别再以为去角质这件事是属于晚上的。

试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。

比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。

用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说bye bye了。

2日夜排毒不间断
随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。

早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。

而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。

当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

3紧致精华来打底
肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品？试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。

取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。

紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。