1、做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要 放松，呼吸要自然。
2、按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜 过大，速度要均匀，以感到酸胀为宜。
3、做操前，要清洁卫生（包括手、脸），不留长 指甲。
4、脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操。 5、一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者
可增加1～2次，要坚持经常才能收效。
耳垂眼穴：位于耳垂正中部位。
第二节：按揉太阳穴、刮上眼眶 要领：用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四
指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每 按 揉一次为一拍，连做四拍。再用双手食指第 二关节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。刮 上眼眶一次为两拍，连做四拍。共做四个八拍。
太阳穴：位于外眼角与眉梢之间向后大约3厘米 （陷窝处）的地方。
世界是你们的，也是我们的，但是归根
结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在 兴旺时期，好像早晨八、九点钟的太阳。希 望寄托在你们身上。世界是属于你们的。中 国的前途是属于你们的——毛泽东
6月6日是全国爱眼日，现代教育报联合新浪教育 频道在全国中小学生中进行了“你的眼睛近视吗”的抽 样调查。此次调查共回收小学生书面问卷694份、初中 生207份，新浪教育频道回收小学生、初中生、高中生 的网络问卷共1066份，总计1967份。调查结果显示， 小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%，分别 比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一项统计显示， 全国小学生近视率为13.35%，初中生近视率为37.44%)， 而高达38.9%的学生从未检查过视力。中国的学生近视 发病率在全世界的排名，已从1998年的第4位，上升为 第2位了。
第四节：按揉风池穴 要领：双手食指和中指并拢，用二指的螺纹面按揉风池
