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开展“治未病”关注亚健康

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中 和 亚 健 康 服 务 中心 理 事 长 孙 涛 说 ： “ 学 上 把 健 医 康 称 为人 体 ‘ 一状 态 ’ 第 ，把 身 患 疾 病 称 为 人 体 ‘ 第 二 状 态 ’ 亚 健 康 是 指 介 于 健 康 与 疾 病 之 间 的 边 缘 状 ， 态 。 目前 ，有 ７ ５％ 的人 群 处 在 健 康 与患 病 之 间 的 过 渡
如 果 把健 康 和 疾 病 看 作 是 生 命 过 程 的 两 端 的 话 ，那 么 它 就 像 一 个 两 头 尖 的 橄 榄 ， 中 间 凸 出 的一 大 块 ，正 是 处 于 健 康 与 有 病 两 者 之 间 的 过 渡 状 态 一 一 亚健 康 。 亚 健 康 已成 为 当今 社 会 威 胁 人 类 健 康 的 重 要 问题 之
％、上海是 ７ ４ ３．９％ 、 广 东 为 ７ ． ％ 。 中 科 院 的 权 威 ３ ４１
兴 行 业人 群 中 的 发 生 率 为 １ ％ ～ ０ 。 在 某 些 行 业 中更 Ｏ ２％ 高达 ５ Ｏ％ ，如 科 技 工 作 者 、新 闻 记 者 、 广 告 人 、公 务 员、 演 艺 人 员 、 出租 车 司机 等 。
“ 未 病 ” 思 想 是 非 常 科 学 的 医学 思 想 ， 经 过 历 代 治 医 家 的 发 展 和 丰 富 ， 具 有 了 更 多 的 内 涵 和 临 床 实 践 经 验 。 用 “ 未 病 ” 的 思 想 来 指 导 “ 健 康 ” 治 疗 正 治 亚
状 态 。 亚 健 康 的 特 征 是 体 虚 困 乏 、 易 疲 劳 、 失 眠 、 休
国 家 提 出 开 展 “ 未 病 ” 工 作 。 亚 健 康 作 为 人 体 处 于 治
健 康 和 疾 病 之 间 的 一 种 状 态 ，正 是 “ 未 病 ” 关 注 和 治 发挥 作用 的重 点领 域 。
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健康
ＧＵｌ ＤＥ ＯＦ ＣＨｌ ＮＡ Ｄｌ ＮＥ ＭＥ Ｃｌ
文 ／中国医药 指南记者
胡 敏
９月 ２ ２日 ， 由 中华 中 医 药 学 会 、 中和 亚 健 康服 务 中
心 主 办 的 “ 和 亚 健 康 论 坛 一 ２ ７合 力 ‘ 未 病 ’ 教 育 持 续 、 规 范 开 展 的 运 作 机 制 和 推
进 方 法。
。
亚 健 康 的提 出 ，标 志 着 对 疾 病 的 策 略 从 治 病 向预 防
转 变 ，从 有 病 求 “ ” 变 成 “ 防 为 主 ” 今 年 年 初 ， 医 预 。
亚健康是怎样形成 的
调 查 显 示 ．我 国知 识 分 子 平 均 寿 命 仅 为 ５ 岁 ， 低 于 全 ８
国平 均 寿 命 １ Ｏ岁左 右 ，而 且 这 一 阶 层 的早 死 现 象 正 在 加 剧 。 根 据 世 界 成 功 经 验 ， 只 有 从 患 者 前 期 即 “ 健 康 亚
状 态 期 ” 开 始 全 程 预 防 ， 才 能 有 效 遏 止 慢 性 病 。 美 国 因为预 防做 得 好 ，最 近 ２ Ｏ多年 来 冠心 病减 少 了 ５ ％、 脑 ２
性 已 经 被 医 学界 认 为 是 与 艾 滋 病 并列 的 ２ 世 纪 人 类 健 康 １ 头 号 大敌 。 中 国保 健 协 会 对 我 国 １ ６个百 万人 口城 市 亚 健
“ 形 杀 手 ” 它 会 造 成 心 理 障 碍 、 心 理 失 控 甚 至 心 理 隐 ， 危 机 ， 引 发 多种 身 心 疾 患 。 据 调 查 ，我 国 约 有 七 成 人
传 染 性 疾 病 成 为导 致 死 亡 的 主 要 原 因 。 全 国 每 年 近 千 万 死 亡人 １ 就有 七百 多万 死于 非传染 病 。有专 家认 为 ， ３中
“ 些 疾 病 大 部 分 都 与 不 良 生 活 方 式 有 关 ，但 由 于 没 有 这
在 北 京人 民 大 会 堂 召 开 。 论 坛 在 亚 健 康 产 业 发 展 前 景 及
２ ０ ． ０中国 医药指南 ６ ０７ １ ５
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查 表 明 ． 全 世 界 真 正 健 康 的 人 １只 有 ５ ， 亚健 康 人 １ ： ３ ％ ： ３ 总 的 比 例 已 占至 ５ ，其 余 为 疾 病 状 态 。亚 健 康 的 危 害 ０ ％ ７
世 界 卫 生 组 织 （ ＨＯ ） 近 公 布 的 一 项 预 测 性 调 Ｗ 最
“ 未 病 ”特 色 优 势 及 中 医 养 生 在 亚 健 康 产 业 发 展 中 的 治
作用等 方面 进行 了深 入 的交流 。
中 国 的 健 康 问题 正 在 转 型 ．大 量 慢 性 疾 病 正 在 取 代
标 准 化 方 面 进 行 深 入 探 讨 ． 参 会 代 表 就 如 何 发 挥 中 医
在 亚 健 康 阶 段 采 取 必 要 的 防 治 措 施 ，才 最 终 导 致 成 严 重 的 疾 患 。 因 此 ，专 家 提 醒 人 们 要 提 高 亚 健 康 意 识 ， 做 ” 好 预 防 ，把 疾 病 消 灭 在 萌 芽 状 态 。
处 于 亚 健 康 状 态 。 在 高 级 知 识 分 子 、企 业 管 理 者 等 人 群
中 亚健 康 发 生 率 高 达 ７ ％ 以 上 ，而 且 在 步人 中年 的人 群 ０ 中处 于 亚 健 康 的 比 例也 接 近 ５ ％ 。 亚 健 康在 我 国城 市 新 ０
康 率 的 调 查 表 明 ，高 居 榜 首 的 北 京 人 亚 健 康 率 达 ７ ３１ ５．
血 栓 下 降 ５ ％ 。 而 我 国 目前 存 在 的 差 距 主 要 包 括 ：工 作 ９ 生 活 习惯 不 良 ，疾 病预 防 意 识 淡 薄 ：政 府 的 重 视 仍 然 不 够 ， 在 亚 健 康 的 诊 断 上 还 没 有 正 式 标 准 ，经 费 严 重 不
亚 健 康 与 中 医学 的 “ 未 病 ” 治

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中医“治未病”干预亚健康状态

中医“治未病”干预亚健康状态

验 总 结 。任 何疾 病 的 发 生 都 是 从 未 病 到 已 病 ，从 未 成 形 到 已成 形 。按 照现 代 医 学 的 说 法 就 是 任 何 一 个 器 质 性 的病 变
变的部位进行治疗是 不够 的，还必 须掌握 疾病发展 传变 的 规律 ，准确预测病 邪传变趋 向 ，对可能被 影响 的部位 ，采 取 预防措施 ，以阻止疾病传至该处 ，终止其发展 。
邪气与正气 相乱 ，欲攻邪 则碍正 ，欲扶 正则助 邪 ，即使邪
渐 去 ，而正 气 已不 支 矣 ” 。
既病 防 发 展
至寿命 ；另 一方 面 ，通过 合理 的于预 ，使机体 恢复健 康状 态 。因此建议 对 “ 亚健 康” 状 态 的 人群 进行 合 理 的积 极
干预。
《 金匮要 略》 首篇 首条指 出： “ 治未 病 者，见 肝之 夫
定 ，阴阳未平 ，必待调理 方能渐趋康 复。如 《 伤寒 论》 指
出：伤寒新 愈 ，若起 居 作劳 ，饮 食不 节 ，就 会发 生 劳复 、 食复之变 ，从 而示人疾病 初愈 ，应 慎起居 、节 饮食 、勿作 劳 ，做好疾病后 期的善后 治疗 与调 理 ，方能巩 固疗效 ，防
止 疾病 复发 ，以收 全 功 。 ３ 中医 “ 未病 ” 干 预 亚健 康 状 态 的 可 行 性 治
生 理功 能 低 下 及 不适 症状 ，如 容 易 疲 劳 乏 力 、情 绪 不 稳 定 、 失 眠 、活 力 、反 应 力 、适 应 力 ，创 造 能 力 减 退 的状 态 。据
《 医学源流论 》 云 ： “ 之始 生浅 ，则 易治 ；久 而深 病 入 ，则难治” 疾病初期 ，病 位较浅 ，病情较轻 ，对 正气的 ， 损 害也不甚严重 ，故早 期治疗 可达到 易治 的 目的。疾病 在 早期 ，就被治愈 ，那 就不会 发 展 恶化 了。若 等 到病 邪盛 、 病情深重时才治疗 ，就 比较 困难 了。因为 “ 气深 入 ，则 邪
“治未病”观在亚健康人群中的中医护理指导

“治未病”观在亚健康人群中的中医护理指导

“治未病”观在亚健康人群中的中医护理指导随着现代生活方式的改变，亚健康人群越来越多。

亚健康状况指的是身体健康状况处于正常和疾病之间的一种状态。

在亚健康人群中，中医护理指导采用了“治未病”观念，即通过预防和调节来维持和促进健康。

亚健康人群中的中医护理指导首先强调“先天优势”，即通过遗传和生命活动等因素，某些人具有较强的抵抗力和适应能力。

他们应该根据自己的先天优势，通过适当的锻炼和保持良好的生活习惯来保持健康。

中医护理指导强调“后天助益”，即通过日常饮食、行为和环境等方面的调节来改善健康状况。

亚健康人群中，中医护理指导可以根据个体的具体情况给出相应的饮食建议。

对于体质较虚弱的人群，可以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。

还可以推荐一些适合亚健康人群的保健食品，如天麻、枸杞子、黄芪等。

中医护理指导还强调调节情绪和心理状态的重要性。

亚健康人群中，由于长期的工作压力、生活压力以及精神状态的变化，导致人的心理状态处于紧张和焦虑的状态下。

中医护理指导通过调节情绪、保持乐观的心态和培养良好的心理行为习惯来改善人的心理状态。

如适当参加一些放松身心的活动，如散步、瑜伽、冥想等，可以缓解压力和焦虑。

中医护理指导还强调适量运动的重要性。

亚健康人群中，合理的运动可以增强人体的免疫力，改善血液循环，维持良好的身体素质。

中医护理指导可以根据个体的具体情况，为亚健康人群设计适合的运动方案。

如可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每天坚持一定的运动量。

中医护理指导还强调日常的保健和预防。

亚健康人群中，通过定期体检、生活规律和适度锻炼等，可以帮助人们及时发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

中医护理指导还可以推荐一些适合亚健康人群的中药调理方案，如黄芪、当归、人参等，可以提高人体的免疫力和调节人体的内分泌系统。

中医护理指导在亚健康人群中的应用，强调了“治未病”的观念。

通过调节饮食习惯、改善生活方式、调节情绪和心理状态、适度运动以及日常保健和预防，可以帮助亚健康人群保持健康状态，预防潜在的健康问题。

中医治未病与亚健康防治

中医治未病与亚健康防治

中医治未病与亚健康防治当今社会，人人关注健康，追求健康，何为健康？1984年世界卫生组织提出“健康不仅仅是没有病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。

”随着人们生活水平的不断提高和健康观的变化，医疗模式正由单纯的疾病治疗转变为预防、保健、治疗、康复相结合的模式。

20世纪末，全球医学界大讨论的最终结论是：最好的医学不是治好病的医学，而是使人不生病的医学。

亚健康是处于疾病与健康间的不良状态，任其发展，后果堪忧。

世界卫生组织指出:亚健康是21世纪威胁人类的头号杀手。

如何尽早发现和干预，使其恢复健康，已是世界各国人民日益关注的热点问题。

一、亚健康的形成和危害亚健康状态的人群特征是：精神欠佳，机体活力降低；反应能力减退；待人处事较差，适应能力下降等。

据统计，中国处于亚健康状态的人数已超过7亿，占全国人口总数的60%～70%。

亚健康状态会明显影响工作、学习效率和生活质量。

在亚健康人群中，高级管理人员、机关干部、脑力劳动强度大的人群占了很高比例，可导致社会创造能力和正确决策能力的下降。

亚健康作为不适状态，如不能得到及时治疗，往往会转化为器质性疾病，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等均是从亚健康状态转入的，个别会出现无病兆猝死、过劳死等现象。

当今社会，慢性病和亚健康的高发生率，已成为广大人民健康的威胁，也是导致医疗费用大幅上涨和“看病难、看病贵”的原因之一。

因此，重视亚健康，干预亚健康，已成为社会和个人的共识：人们生活水平的提高需要更高的健康水平；重大疑难疾病治疗的困境需要医疗重心前移；减少医疗投入、减轻经济负担需要对亚健康进行积极的健康管理和健康促进。

大量的临床调查和研究表明，亚健康的形成，绝大部分与不良的生活方式有关，通过改善生活方式，80%的心脏病和糖尿病、70%的中风、50%的癌症是可以避免的。

在如何维护健康方面，世界卫生组织在2000年提出了“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”等促进健康准则。

用中医治未病思想，解决亚健康问题

用中医治未病思想，解决亚健康问题

用中医治未病思想，解决亚健康问题·亚健康状态与未病中的潜病未病态和欲病未病态的内涵接近，但未病的内涵更丰富，外延更广泛。

治未病通过中医理论解释人、社会、环境之间的关系，符合现代生物—心理—社会医学模式，能够对亚健康的防治起到很好的指导作用。

·治未病思想调理亚健康状态包括两层含义，即从健康到亚健康的预防，以及从亚健康到疾病的预防。

在治未病思想指导下的亚健康调理是积极的、有效的、预防性的，是对人们的生理、心理进行调节和疏导的过程。

亚健康概念的提出是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维。

由于亚健康人群比例十分庞大，引起了广泛关注，目前亚健康相关学科发展迅速，但也遇到了一些问题。

笔者认为，通过中医治未病思想来指导亚健康调理、解决亚健康难题是很好的切入点。

亚健康是指机体在无器质性病变情况下发生一些功能性改变，作为一种中间状态，既是一种动态过程，又是一个独立的阶段。

主要表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退，虽有症状或体征，但又未达到疾病的诊断标准。

多数情况下，健康、亚健康、疾病状态是一个不间断的连续过程。

亚健康居中，其上游部分与健康重叠，其下游部分又与疾病相重叠，重叠部分则因界限模糊而不易区分。

根据亚健康临床表现可以分为躯体亚健康、心理亚健康和社会交往亚健康。

实际上，上述3种亚健康表现常常相兼出现。

亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态。

多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和内分泌代谢疾病等均与亚健康人群免疫功能低下、多种应激因素综合作用有关。

亚健康还会明显影响工作、生活和学习质量，甚至危及特殊行业人员的生命安全（如司机、飞行员等）。

此外，亚健康还易导致心理、精神疾患，日久可明显影响健康或寿命，甚至造成自杀和家庭、社会伤害。

未病的内涵比亚健康更丰富中医虽然没有亚健康的病名，但追本溯源，早在两千多年前的中医古籍《黄帝内经》中就有阐述，“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。