征服恐惧的方法

英语短文

勇敢生活：如何征服对生活的恐惧

fear of something bad happening in the future is one of the

things that make us human.

animals might fear an immediate danger, that is

happening right now, but only we fear something that might

happen, that isn’t happening now, that isn’t even showing

its ugly face at the moment.

this fear, some might say, is necessary … it stops us

from doing something stupid. but i’ve found most of these fears

to be unnecessary, to be baseless, to be holding us back from

achieving something.

i recently asked my twitter friends: “what fear is

holding you back?” their responses included:

* failure

* abandonment/rejection

* intimacy

* success * being broke

* not being good enough

i think the last one — not being good enough — is

actually at the root of all the others. we fear we’ll fail

because we’re not good enough. we fear we’ll lose our

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直视骄阳：征服死亡恐惧

作者：Irvin D.Yalom 张亚

来源：《心理与健康》2018年第03期

两千五百多年前，孔子叹曰：“未知生，焉知死？”

一语惊醒梦中人。

可是，孔子的弟子们记下了—子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”

你不可能不想到死，正如你不可能不死。

生命在一呼一吸之间延续，也在一呼一吸之间流逝。

正是“照花前后镜，花面交相映”，即使，你并不想去看。

看还是不看，这不是个问题。问题在于，你怎么去看。

看得智慧，便成就了哲学，一门教人如何去死的学问。

看得通透，便成就了圣人，一群置生死于度外的普通人。

看得取巧，便成就了宗教，一份安抚芸芸众生的陪葬厚礼。

也许，你还可以试试跟随亚隆医生，从心理治疗的角度看过去……

一路风光旖旎。

年轻时，总有几位大师会让你心潮澎湃，让你捧着他们的书大呼快哉，让你穿越时空与他们痛饮狂歌，物我两忘。亚隆便是那个从初见至今每每让我心潮澎湃的心理治疗大师。

喜欢亚隆，一则是因他的理性通达，看那本《团体心理治疗—理论与实践》，缜密实用的研究加上睿智超脱的反思，委实让刚刚完成硕士论文的我惊叹不已；二则是因他的感性洋溢，从《当尼采哭泣》到《诊疗椅上的谎言》，本本都是寓教于乐的美妙之旅；三则是因他的真性情，亚隆用他的坦荡通透把我们这些年轻的治疗师从矫揉造作、故弄玄虚的桎梏中轻轻唤醒，可以说，是亚隆教会了我如何真正用心去做治疗，哪怕那颗心并不完美；四则是因那本《存在主义心理治疗》伴随我走过了生命中最黑暗的时期，也让我开始接纳自己的无意义感以及被它俘获之后的愤怒和悲哀。 龙源期刊网

不过，说到底，喜欢一个人是从来不需要理由的。

征服四种交易恐惧心理

梅里安·韦伯斯特字典中，对恐惧一词作了如下的解释:“对危险预期或者意识而导致的一种不安的情绪”,继续补充道,“常常表现为焦躁不安,亦会缺乏勇气。”恐惧这一解释可以帮助鉴定投资者所遇到的不安情绪。事实上,所有的投资者不同程度都会体验到恐惧心理，但是作为投资者，关键是如何应对风险.本文着重讨论投资者体验到的四大恐惧心理，然后阐述一下不同恐惧心理所产生的不良交易结果.希望您在阅读本文之后，能够充分认识到这些风险，开掘思路，消除恐惧心理,正常执行您的交易计划。

马克·道格拉斯是一位交易心理学专家，他在《交易境界》一书中指出，多数投资者确信他们知道下一步会发生什么。这就导致投资者: 过分在意眼前的交易结果，其实，他忽视了自己一直在从事着一种“概率游戏”，应该从这个角度来评估自己的交易。结果自然是，投资者要么欣喜若狂，要么悲天悯地，反应情绪化：经历一系列成功之后，妄自尊大，野心勃勃；反之，经历一系列失败之后，则是心灰意冷，畏首畏尾。

由于每一笔交易在投资者心目中都变得举足轻重，恐惧心理也就有增无减。投资者裹足不前，畏难情绪油然而生，千万不能出什么乱子。压力与日俱增，投资者内心简直就是“黑云压城城欲摧”，几无喘息的机会。

所有的投资者都存在恐惧心理，但是成功的投资者会控制恐惧，而失败的投资者被恐惧所攫取。当我们面临潜在风险的时候，本能会产生这样的反应，“坚持还是逃离”我们要么同潜在的风险作斗争，要么逃离是非之地。危急时刻，如果投资者消极应对，就会产生恐惧心理，压力陡增，结果自然不妙。这位投资者很可能惊慌失措。相反，如果投资者决策前感到机会难得，视困难为挑战，他的交易结果会大大提高。许多成功的现场表演人土在谈及自身感受：他们在走上舞台之前，内心呯然而动，他们更加精神振奋地出场，以最好的竞技状态进行表演。很显然，这种积极的响应，远较那些关键时刻借口头痛脑热，逃回更衣室的人强得多！成功人士不顾艰险，积极进取。

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直视骄阳：征服死亡恐惧

作者：Irvin D.Yalom 张亚

来源：《心理与健康》2018年第03期

两千五百多年前，孔子叹曰：“未知生，焉知死？”

一语惊醒梦中人。

可是，孔子的弟子们记下了—子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”

你不可能不想到死，正如你不可能不死。

生命在一呼一吸之间延续，也在一呼一吸之间流逝。

正是“照花前后镜，花面交相映”，即使，你并不想去看。

看还是不看，这不是个问题。问题在于，你怎么去看。

看得智慧，便成就了哲学，一门教人如何去死的学问。

看得通透，便成就了圣人，一群置生死于度外的普通人。

看得取巧，便成就了宗教，一份安抚芸芸众生的陪葬厚礼。

也许，你还可以试试跟随亚隆医生，从心理治疗的角度看过去……

一路风光旖旎。

年轻时，总有几位大师会让你心潮澎湃，让你捧着他们的书大呼快哉，让你穿越时空与他们痛饮狂歌，物我两忘。亚隆便是那个从初见至今每每让我心潮澎湃的心理治疗大师。

喜欢亚隆，一则是因他的理性通达，看那本《团体心理治疗—理论与实践》，缜密实用的研究加上睿智超脱的反思，委实让刚刚完成硕士论文的我惊叹不已；二则是因他的感性洋溢，从《当尼采哭泣》到《诊疗椅上的谎言》，本本都是寓教于乐的美妙之旅；三则是因他的真性情，亚隆用他的坦荡通透把我们这些年轻的治疗师从矫揉造作、故弄玄虚的桎梏中轻轻唤醒，可以说，是亚隆教会了我如何真正用心去做治疗，哪怕那颗心并不完美；四则是因那本《存在主义心理治疗》伴随我走过了生命中最黑暗的时期，也让我开始接纳自己的无意义感以及被它俘获之后的愤怒和悲哀。