定向越野 建议与意见

对定向越野的意见和建议1. 引言定向越野是一项受到越来越多人喜爱的户外运动，它结合了体力、智力和团队协作，提供了与自然亲密接触的机会。

然而，随着该运动的普及，我们也面临着一些挑战和问题。

本文将探讨定向越野的意见和建议，以提高运动体验、保护自然环境并促进可持续发展。

2. 提高运动体验的建议2.1 增加培训机会定向越野是一项技术性较强的运动，需要参与者具备地图阅读、指南针使用等基本技能。

因此，在推广活动时应提供充分的培训机会，包括理论知识和实践操作。

这将帮助新手快速上手，并提高他们对该运动的兴趣。

2.2 制定安全规范在进行定向越野活动时，安全是至关重要的。

组织者应制定详细的安全规范，并确保所有参与者都遵守。

这包括穿着适当的装备、了解紧急情况的应对措施以及遵守道德行为准则。

通过制定安全规范，可以最大程度地减少潜在的安全风险。

2.3 提供多样化的活动定向越野可以根据不同的地形和难度级别进行设计。

为了吸引更多的参与者，组织者应提供多样化的活动选择，包括不同难度级别和不同类型的定向越野比赛。

这将满足不同参与者的需求，并增加他们对该运动的兴趣。

2.4 加强社区建设定向越野是一项团队活动，强调合作和协作精神。

为了提高运动体验，组织者应加强社区建设，鼓励参与者之间的互动和交流。

这可以通过组织定向越野俱乐部、举办交流活动等方式实现。

通过建立紧密的社区关系，可以增加参与者之间的归属感，并促进他们对该运动的长期参与。

3. 保护自然环境的建议3.1 制定环保政策为了保护自然环境，在组织定向越野活动时应制定严格的环保政策。

这包括不破坏自然景观、不污染水源、不扰乱野生动植物等。

组织者应向参与者传达环保意识，并确保他们遵守相关规定。

3.2 选择合适的比赛地点在选择比赛地点时，应考虑其对自然环境的影响。

优先选择已开发的地区，以减少对原始生态系统的干扰。

此外，还可以与当地环境保护组织合作，共同寻找可持续发展的比赛场地。

3.3 推广可持续旅游理念定向越野活动通常涉及旅行和住宿安排。

定向越野心得
作为一名定向越野爱好者，我想分享一些心得体会：
1. 训练身体素质：定向越野需要具备较好的体力和耐力，所以一定要进行适当的训练来锻炼身体。

可以进行长跑、爬山、练习速度和敏捷度的训练等，提高自己的体能水平。

2. 熟悉地形：在参加定向越野比赛之前，最好提前熟悉赛场的地形。

可以通过地图、卫星图像等方式来了解地形特点、山脊、河流等地形要素，这样可以更好地规划线路和制定战略。

3. 学习导航技巧：定向越野的核心是导航，所以要学会使用指南针和地图进行导航。

掌握方位和转角的概念，了解如何使用指南针确定方向并进行转角导航，同时也要学会快速而准确地读取地图上的特征。

4. 发展团队合作：在团队定向越野比赛中，团队合作非常重要。

多做团队训练，提高与队友的默契度，分工合作，互相配合，才能更好地完成比赛任务。

5. 控制竞争心态：在定向越野比赛中，心态的稳定和控制非常重要。

不要被其他选手迷惑或者压力分散，保持专注和冷静，并坚持自己的策略和步骤。

6. 安全第一：定向越野比赛常常是在野外进行的，所以安全要放在第一位。

在比赛中要注意身体状况，遵循仪器规定，注意个人防护和装备使用安全。

7. 持之以恒：定向越野是一项需要长期坚持和不断提高的运动。

定时参加比赛，并与其他选手交流学习，不断总结经验，提高自己的技术水平和竞技能力。

希望以上心得对你有所帮助，祝你在定向越野的道路上取得好成绩！。

对定向越野的意见和建议一、什么是定向越野？定向越野是一项户外运动，其核心是通过地图和指南针的辅助，寻找标记点并完成比赛。

参赛者需要在规定时间内尽可能多地找到标记点，并在最短时间内回到起点。

该运动要求参赛者具有较强的体能、耐力和定向能力。

二、对定向越野的看法1.优点（1）锻炼身体素质：定向越野需要参赛者长时间奔跑，攀爬等等，这些都可以锻炼身体素质。

（2）提高团队协作能力：在比赛中，参赛者需要与队友紧密合作，相互帮助才能更好地完成任务。

（3）增强自信心：成功找到标记点后会让人感到充满成就感和自信心。

2.缺点（1）安全问题：由于比赛通常在野外或山林中进行，存在着一些安全隐患，如掉进悬崖等危险情况。

（2）环境污染：如果不注意保护环境，在比赛中留下垃圾等会对自然环境造成污染。

（3）需要较强的定向能力：对于初学者来说，定向能力可能不足，难以完成任务。

三、对定向越野的建议1.提高安全意识在比赛前，应该了解比赛区域的地形和天气情况，并准备好相应的装备。

比如带上手电筒、急救箱、手机等。

在比赛中，要时刻注意安全，遇到危险情况及时报警或求助。

2.保护环境在比赛中应该尽量减少对环境的污染。

不乱扔垃圾，遵守比赛规则和组织者要求。

3.提高定向能力参加定向越野之前可以进行一些相关训练，如地图阅读、指南针使用等。

参加初级别别的比赛也是一个很好的锻炼机会。

4.团队合作在比赛中与队友紧密合作是非常重要的。

可以事先商量好分工和策略，在比赛中相互帮助，共同完成任务。

5.适当休息在长时间奔跑后需要适当休息以恢复体力和精神状态。

可以选择合适的地方停留，吃点食物，补充水分和能量。

四、结论定向越野是一项非常有趣的户外运动，可以锻炼身体素质、提高团队协作能力、增强自信心等。

但是，在参加比赛时需要注意安全问题和环境保护，并提高定向能力和团队合作精神。

只有这样才能更好地享受这项运动所带来的乐趣。

对定向运动的建议定向运动作为一种新兴的体育项目,随着定向运动全面普及与开展,更有利于改善和提高学生的心肺功能,增强耐力跑能力,在娱乐中提高耐力,在快乐中提高耐力。

而且还可以培养学生积极上进、坚忍不拔的顽强精神和独立分析问题、独立解决问题、快速反应、果断处事的综合能力。

怎样在高校里将这项智力与体力并重的运动开展的更理想,值得我们不断深入研究,为终身体育打好坚实基础。

本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数据统计法等多种研究方法,对2008级吉林农业大学定向运动选修课学生的测试情况,及对照班学生测试情况进行对比分析,阐述提高和发展学生耐久力跑方面的显著效果,和对学生综合素质的提高,研究表明通过定向课的开展,能提高学生参与定向运动的兴趣和动机;经过一学期的教学实验,实验班和对照班都在不同程度上增强了学生的心肺功能,增强了耐力跑的能力,能够大幅度提高大学生体质健康达标率,有利于增强学生的身体素质。

教法建议（一）通过分解教学法和完整动作教学法等多样教学手段激发学生学习兴趣，初步掌握技术要领，在教学中相互帮助、团结协作，培养团队合作精神。

（二）在教学中注意培养学生判别方向的能力，进一步提高学生的耐力素质，培养吃苦耐劳的优良品质。

体育教学中开展定向运动的建议总之，在田径教学中增设定向运动，将增强学生的体质，开发学生的智力，培养学生团结、互助的优良品质和实际应变能力，提高学生的军事素质，增强国防意识，促进学生的整体素质。

定向运动这一新型的体育运动项目，具有如此多的优越性，素质教育和学校体育改革的进行，把它纳入田径体育教学是完全可行的。

素质教育和学校体育改革的推行需要我们对学校体育课进行创新发展，而定向越野运动的独特功用和价值，正好符合和满足这一需求。

积极宣传定向越野运动，努力做好定向越野运动的推广与普及工作，以学校为龙头，带动其他行业人士的参与，真正实现定向运动的普及；健全定向越野运动的组织机构，在各地抓好定向运动的组织和裁判工作及运动员的培养，加快定向器材的研制和开发，降低成本，使每个高校都具有组织定向比赛所必须的器材，以保定向的广泛开展；加强定向越野运动理论知识的学习和培训，提高教师业务水平，有关单位或定向组织协会定期举办定向越野运动培训班和学习班，组织相关人员到定向运动开展较好的地区进行学习和交流，不断充实教师的教学水平，吸取先进经验，提高业务水平。

对定向越野课建议和意见对定向越野课的建议和意见 1 、理论课太少。

定向越野是一门既考体力又考方向感的课程，在考我们体力的同时，学校应该多给我们上一些理论课，教我们一些增强我们方向感的方法或者技巧。

这样可以让我们在定向越野中更容易地寻找到目标物，也更好地让我们体验到定向越野的乐趣。

2 、实践活动太少。

定向越野是为了考察学生的方向感、体力等等方面的东西，而且更多的是考察学生的方向感。

对此我觉得应该增加几节出去实践的课，以此来增强学生的方向感。

而且最好理论课和实践课可以交叉进行，让我们在上完理论课后能够在下一节课中把所学的知识运用出来。

3 、对越野地的建议。

前几次定向越野都是在浙大紫金港里面进行的，而我们大一的学生对浙大紫金港又比较熟悉了，所以我觉得在紫金港里面定向越野没什么挑战性，也没怎么能增强学生的方向感。

所以我觉得应该带学生出校门去越野，而且最好每次都在不同的地点进行，这样不仅能勾起学生的好奇心，让他们专注于定向越野，还能增强学生的方向感，还能让学生体验到定向越野的趣味。

4 、增强对学生野外救护知识的教育。

定向越野一般在野外进行，正因为此，学生在定向越野时很容易出现问题，比如昏厥、中毒、中暑、冻伤，还有可能被昆虫叮咬或蛰伤、被蛇咬伤。

对于这些在野外经常碰到的问题，我觉得学校应该加强教育，做道预防为主。

让学生在野外活动时更好地保护自己。

5 、对考试的建议。

前几天，我们在烈日下跑完了 12 分钟。

对于体质好一点的学生来说，这可能没什么问题。

但是对于体质差一点的学生来说可能就要中暑了，这样就会出现不必要的麻烦。

虽然在烈日下跑步也能锻炼我们自己，但是在烈日下考试势必会影响我们的考试成绩，而且对身体也不太好。

对此，我建议学校修改一下考试时间。

比如春夏学期的定向越野 12 分钟跑步可以提前到春学期跑完，这样就不会出现多余的问题。

中暑的机制及防护措施机制：中暑是指在高温环境下或受到烈曝晒产生人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急症。

定向越野运动在高校军训中的应用价值及应用策略1.1 提高学生的体能素质定向越野运动是一项综合性运动项目，需要运动员具备较高的体能素质。

通过定向越野运动训练，学生们可以提高自己的耐力、速度、灵敏性和协调能力，从而增强自己的身体素质。

1.2 培养学生的意志品质定向越野运动需要运动员具备较强的意志品质，面对险阻和挑战能够坚持不懈、不怕困难。

在高校军训中加入定向越野运动项目，可以有效地锻炼学生的意志品质，培养他们坚韧不拔的品质。

1.3 提升学生的团队合作精神定向越野运动需要队员之间相互配合、互相协助，才能完成比赛。

通过定向越野运动训练，可以有效地提升学生的团队合作精神，培养他们团结协作的品质。

1.4 增强学生的应变能力定向越野运动中，运动员需要根据地形和路线随机变化灵活应对。

这种在不确定环境下的快速决策和应变能力的培养，对于学生的综合发展有着重要的价值。

2.1 制定科学合理的训练计划在高校军训中引入定向越野运动项目，需要制定科学合理的训练计划，根据学生的身体素质和训练时间等进行合理的安排。

训练计划应该包括基础训练、技术训练和综合应用训练等内容，全面提升学生的整体素质。

2.2 重视技术培训和安全防护定向越野运动是一项技术性较强的运动项目，需要学生掌握一定的导航和定向技术。

在高校军训中，应该重视技术培训，培养学生的技术能力。

要加强安全防护意识，减少运动伤害的发生。

2.3 注重激励和引导在定向越野运动训练过程中，学生可能会遇到困难和挫折，这个时候需要教练和老师注重对学生的激励和引导，帮助他们克服困难，增强信心，坚持到底。

2.4 营造积极向上的氛围在高校军训中引入定向越野运动项目，需要营造积极向上的氛围，激发学生的参与热情。

可以通过举办定向越野比赛、组织集体训练等方式，拉近学生之间的距离，增强集体凝聚力。

2.5 加强后勤保障在高校军训中进行定向越野运动项目，需要加强后勤保障工作。

包括场地设施的准备、器材的检查维护、医疗保障等方面，确保学生在训练中能够得到充分的支持和保障。

对定向越野的认识与建议定向越野是一种新兴的使用地图和指北针的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。

它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。

参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

Orienteering（定向）源自瑞典语Orientering 一词，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。

定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。

军人、定向越野野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。

定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。

根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。

定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。

你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。

定向运动还是一种个人体验型运动。

这可能也可以说是它的一个缺点。

从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。

在这门课里学到了不少东西，要说建议吧，建议定向越野班要加强体能训练的强度，每节课多跑几圈，这样对我们的身体或者体能都有好处定向越野的强度比较大，所以体能会跟不上。

还有希望第一节课就可以上理论课，这样我们就可以在平时联系中就可以熟悉指北针的使用方法。

还有去植物园跑时收摊可以晚一点或者出发早一点，否则下午班的同学基本上跑不完。

对定向越野课程的认识和建议对定向越野课程的认识和建议通过这个学期的学习，我对定向越野有了一个新的认识。

我原以为定向越野只是单纯的跑步练习，只是对体力的训练。

但我现在明白了，定向才是定向越野的精髓。

如果不会定向，即使跑得再快，也无法在这项运动中取得好成绩。

定向越野是体力与智力完美相结合的新型时尚体育运动项目。

这项运动不仅考验空间感、方向感和识图判定能力，并且能够培养独立思考和判定能力，培养团队精神、磨练意志，提高环境适应能力。

以下是我对定向越野课程的一些建议：上课形式：1、由于班级人数较多，可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。

2、上课可以不局限于田径场内，还可以在一些空旷处练习。

3、由于上课时间有限，无法照顾到所有学生，应加强学生间的交流，这也能增强合作精神。

4、由于学生对校园环境比较熟悉，且校园的地形不太复杂。

可以考虑进行一次校外定向，但要保证安全。

上课内容：1、可以设置有趣的定向练习。

如“寻宝接力”：将班级人数平均分成若干组，每组各有一张“藏宝图”，分别派出一名队员出发前往。

三分钟以后他们发现自己的队员并没有回来，一定是在“宝藏处”看守，于是第二位队员出发，换回首发的同学；然后第三位出发，换回第二位同学，以此类推，直到最后一名队员出发到“宝藏处”，与倒数第二位队员一同返回。

整个过程中时间最短的队为胜。

若队员中有人发生错误，应该在限定的时间内返回起点，视为该队“寻宝”失败。

2、在进行完一次练习后，可以交换各组的路线。

这点在课上已经做到了，我觉得这样做很好，既节约了时间，又能使学生学会对不同路线的选择。

教学方法：1、除了发线路图外，还可以用“到点记图”来指引学生前进。

学生在起点看标有点标的地图，然后记忆路线，前往闯关。

在某一点，看图记忆去下一号点的路线，直到完成全程才能到达宝藏的位置。

如果在半路迷失或找不到下一点，必须马上返回上一检查点，重新看图，记忆路线，再继续前进。

这样能培养学生的记图能力。

1.对定向越野的评价和建议：通过这几节课定向越野的学习，我对定向越野运动有了一定的了解。

首先，定向越野运动是一项有助于身心健康、智力与体力并重的运动。

跑步只是它的很少一部分，定向才是定向越野的精髓。

所以只有两者并重才能在定向越野中取得好成绩。

在这种运动中，不仅我们的体力可以得到一定的锻炼，更可以提高我们独立解决问题的能力，何乐而不为呢。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。

我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。

作为一项体育运动，定向越野对人体最突出最直接的影响就是获得强生健体，增强体质的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质。

定向越野也是一项有利于智力发展的运动项目，可以作为大脑的"调节剂"。

定向越野在培养人的道德品质方面有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。

定向越野能带给人回归自然，赏心悦目等无限快乐的感觉。

参加定向越野能接触不同的人群，可以积累丰富的社交知识和经验，提高社交能力。

这学期的定向越野课，我们的活动场所都是我们的学校，虽然在学校度过了一个学期，但是我对学校的地形的了解还是不够全面，这在第一次定向越野活动的时候就暴露了出来，看着地图不知道往哪走，总是找不到点标，等等。

但是经过几节课的练习之后，我对学校地形的了解更加深入了。

基本上可以做到每个点标都能找到。

我现在已经不是一开始那个连地图都看不懂的菜鸟了。

在这项运动之中，每当我打好一个点标后，我都感到十分的满足与自豪，虽然在找点标的路上经常是划到衣服或者踩到烂泥，但是在冲向终点的那一霎那，所有的不快都被完成运动的喜悦所淹没。

从这项运动中我也学到了，在未来的道路上，无论遇到何种困难，我们都要努力去克服，因为胜利的曙光就在不远的前方，我们应该一步一个脚印，持之以恒的向前迈进！同时，我也想对此提出一些我的拙见。

对定向越野课程的认识与建议定向越野是一种有助于身心健康的运动，在这种运动中，不仅我们的体力可以得到一定的锻炼，更可以提高独立解决问题的能力，它可以被认为是一种寓教于乐的方式，使传统的长跑内容更加丰富多彩，形式更加多样化，在跑步过程中增加了寻找最短路径的过程，一定程度内减少了我们对长跑的恐惧，有利于克服我们一贯以来对长跑的看法，锻炼了我们的耐力。

对于大学生定向越野，我认为这是非常好的运动，大学生活中大部分时间在学习或者是上网之类，大多数大学生一定程度上缺乏锻炼时间，然而像中学时一样把大家集中起来晨跑之类的显然是不切实际的，要自己寻找时间去跑步基于各种原因要坚持应该也并不简单，何况大多数人对于长跑大概都是有所畏惧的，即使开始跑了也难以坚持，定向越野解决了这个问题，一方面因为路程中有各个点标从而把一个长路径分为多个短的，缩小目标各个击破从而使我们的毅力增强，另一方面因为有所竞争从而更能激发我们的潜力，真正使我们的身体素质得到锻炼和提高。

对于我们的定向越野课程，我认为可以从百米定向，校园定向等开始学习使用定向越野中的各种工具，然后扩展到更多的不熟悉的地方，例如我们的定向越野课会到其他的校区进行，这更有利于锻炼我们识别地图的能力，再譬如我们可以去公园定向等。

虽然基于大学生这个群体的局限我们不可能去可能会有危险的地方，但是我倒是十分希望以某些方式增加挑战性，例如夜间定向之类，无论作为一种游戏还是运动都有足够的吸引力，安全起见可以在夜间的校园进行不必去不熟悉的地方，夜间因为视觉的障碍而为定向越野增加了难度，对选手而言无疑是十分具有刺激性的，在课程中穿插一次夜间定向，个人觉得应该很有趣。

定向越野路径选择原则无疑选择路线的时候要考虑到时间，体力，安全等多种因素。

时间上来说，自然要选择最短的路线，但是也要易于通行，不仅有利于节省时间也能节省体力，一定意义上来说这两者是密切相关的，体力的节约能加快速度从而引起时间的节约，而尽可能的节约时间也是节约体力极好的方式。