定向越野复习资料

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡器定向运动的种类越野跑定向，滑雪定向，自行车定向，山地定向，水下定向，残疾人定向•公园定向, 15分钟•短距离, 25 分钟•游戏, 35-40 分钟•标准距离, 70-90 分钟•接力赛, 4 × 45 分钟•长距离, 2小时以上•夜间定向, 1/2-1小时比赛成绩计算方法：单程赛，多程赛，资格赛比赛时间：日间赛，夜间赛比赛性质：个人赛，接力赛，团体赛比赛距离：长距离，中距离，短距离，其他距离定向运动的精髓 1必须识图，明辨方向 2在点与点之间做出最聪明选择3必须独立寻找所有点标 4必须按正确顺序打卡 5以最快速度定向运动的要求体能快速独立性快速决择团队精神定向运动的特点1体力与智慧并重的运动 2参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约3对场地要求不高，具有很强的趣味性 4真正意义上绿色环保的运动项目定向运动的益处•学生运动•军事运动•家庭运动•环保运动•社交运动•群众运动•不昂贵的运动•体力与智慧并重的运动定向运动的历史起源于北欧，“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下穿越未知地带•1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行•1987年，挪威组织了第一次面向民众的定向比赛，当时参赛的只有8人•1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根•1966年举行第一届世界锦标赛•1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目•1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目定向运动在中国•定向运动在中国的传播始于香港•1979年成立“香港野外定向会”•1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”•1991年，我国成立“中国定向运动委员会”•1994年，我国举行首届全国定向锦标赛•1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”重大国际赛事•瑞典五日赛（O-Ringen)•芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）•瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)•苏格兰六日赛•瑞士六日赛•世界青年锦标赛（WJOC）•世界定向锦标赛（WOC）•世界大师定向锦标赛（WMOC）•世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）不同类型的地图公路图野外图城市图自我测试在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际距离为多少？3在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际距离为多少？25在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为多少？600在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为多少？450地图上的颜色蓝色象征任何有水的地方1. 湖泊/开阔水域2. 沼泽地3. 浅沼泽地4. 井5. 喷泉6. 水坑7. 河流8. 小溪9. 小河10.特殊水体符号黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区•1开阔地• 2. 庄稼地• 3. 草地• 4. 林间空地黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头1. 任何人造物：建筑物、篱笆、塔等• 2. 道路，小路，小径等• 3. 石头，石块，石堆，悬崖• 4. 高压线白色表示容易通过的森林区绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面•等高线•山和高地•峡谷和洼地•山脊和凹地•小丘和坑•等级公路•沥青路面黄绿色是私宅区域，禁入。

定向一需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min精髓：必须识图明辨方向点与点之间做出最聪明选择独立寻找所有点标必须按正确顺序打卡以最快速度要求：体能快速征服险峻地形独立性快速选择压力性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行起源于北欧的体育项目1961国际定向联合会成立1966第一届世界竞标赛国际承认的奥林匹克体育项目在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC绿色：植被越深越难通过棕色：等高线主干道或者坚硬的路面红色、紫红色：南北线蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河路线：总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图图同的地图有不同的颜色和符号使用地图前一定要先将地图定向选择大高明显的地标作为标记定向越野基础知识1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。

参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。

定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。

定向越野知识第一篇：定向越野知识定向越野知识定向越野需要的全部装备就是一幅地图和一个指北针，用它们来指导你找到指定的目标。

它是如此的简单，不分年龄，不分性别，几乎任何人都可以乐在其中。

※ 定向越野玩法一个标准的定向越野比赛包括有一个开始点和结束点（或开始点与结束点为同一点）。

并且由划定范围内的一系列控制点组成。

这些控制点被编上号码，并且被标志出来，比赛时队员应按规定时间访问控制点，然后在记录卡上打上标记，以证明确实来到过这个控制点。

不同控制点之间的路线并不是被规定好了的，而如何利用地图和指北针来选择出最快速、最合理的路线，正是定向越野的乐趣所在。

大部分的定向越野比赛是采用先后出发，每组出发时间相隔1-2 分钟，最后以找到控制点的数量及全程用时最短的队获胜，但是也有采用不同赛制的。

※ 确定方位用指北针和地图判断方位并不难，可能即使没受过训练的人也可以做到，但是要精确地判定方位，还是有一些需要注意的地方。

任何一个方向都相对正北成固定的角度，所以只要确定北，就可以用相对的角度来确定所有的方向。

在军事用语中，这称作“ 方位角”，并用一个度数表示出来。

指北针磁针所指示的方向是一个绝对值，所有的方位都可以依据它来得出。

首先要使得地图与指北针成为一个共同的体系。

把地图摆放水平，然后把指北针平放在地图之上，转动地图直到地图上的指北线与指北针磁针的方向平行为止。

人的位置应该对着前进的方向，这样比较容易看清楚地图。

定位依靠的是人的知识和一定的设备。

在定向越野比赛中。

指北针是唯一有效的法定设备。

高度计是在规则中被明令禁止的，而更先进的GPS（全球卫星定位系统）是不鼓励使用的设备。

※ 路线选择大部分定向越野比赛中，选手直到出发的一刻才能得到比赛地图。

一场比赛可以存在几个不同难度的路线来针对不同水平的选手，从初学者到有经验的老手都有机会各尽所能。

在两个控制点之间选手并没有一定的路线可以遵循，确定方位和选择前进的路线所依靠的就是选手的经验和水平。

1、什么是定向地图？它和其他地图的主要区别是什么？(1)定向地圖是定向運動所使用的地圖，是地形圖的一種，提供極為詳盡的地表資訊，作為定向選手在比賽過程中定位與導航的依據。

定向地圖比傳統地形圖包含更多的資訊，並使用一套標準符號繪製，讓使用任何語言的人都可以了解。

除了以等高線表示地形的起伏外，地圖還包含森林密度、水文資訊、空曠地、小徑、道路、土堤、石牆、沖溝、渠道、井、坑、圍籬、輸電線、人造物、建築、大石與其他地表上的資訊。

定向地圖採用1:15000或是1:10000的比例尺[1]。

定向地圖與指北針是定向競賽者能快速找到控制點、完成賽程的主要依據，因此地圖必須非常正確與精確，才能用來測試參賽者的定向能力。

地圖必須根據參賽者的需求製作，避免提供過多或過少的地形資訊。

(2)一般的地图都是上北，下南，左西，右东。

而定向地图，则是在地图上标有方向。

2、指北针在定向运动中的主要作用是什么？如何选择指北针？指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必须配合地图寻球相对位置才能明了自己身处的位置。

利用指北针的定向技术，再配合正确的地图指引，可以让你在迷失路径或行进方向的状况下，正确地找出自己所在的位置和之后行进的方向，然后安全的脱离困境。

基本型指北针：适合初学者进门使用的的类型，拥有指北针应具备的基本功能，价格还算便宜，但是缺少一些使用上的便利性和辅助用具，例如可调式偏角线和瞄准镜之类。

专业型指北针：属于全功能使用的类型，假如你是已经具有指北针使用技术的户外活动玩家，不如多花一些经费购买这类具有多项辅助用具的指北针，可以让你在使用指北针判别方向时更加方便。

装饰用指北针：此类指北针经常用来当作钥匙圈或者跟腕表搭配使用，指北针本身通常没有底板可以放在舆图上。

它们的功能大都是能够很快地指出北方的大概方向，但是无法很精确地指出其余的方向。

3、简述Sportident电子打卡计时系统的打卡程序。

1．清除器--将SI卡中旧的信息全部清除掉。

体育科学：定向越野考试（三）1、单选定向越野地形图，以等高距为5米的棕色等高线表示（）；以黑色、灰色表示（）；以网点疏密的棕色表示（）；以蓝色网点和线条等表示（）；以不同网点疏密及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷（江南博哥）度。

A、地表起伏、人工建筑、地面的硬度和村庄、人工物及自然水系沼泽B、地表起伏、人工建筑、人工物及自然水系沼泽、地面的硬度和村庄C、地表起伏、地面的硬度和村庄、人工物及自然水系沼泽、人工建筑D、人工建筑、人工物及自然水系沼泽、地面的硬度和村庄、地表起伏正确答案：A2、单选当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用（）方法确定站立点。

A、后方交会法B、截线法C、连线法正确答案：C3、单选当遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，行走困难时，宜采用（）。

A、脚掌正向着地B、脚掌外八字着地C、脚掌侧向着地正确答案：B4、填空题定向比赛中，要求参赛者自己选择由（）到（）的最佳路线。

正确答案：一个点；下一个点5、单选登山时遇到看不清路面的情况要（）。

A.先用脚尖探路B.先用木棍、树枝等探路C.先用石块投掷探路D.大声求救正确答案：B6、填空题定向地图上，对于一组属性相近的地物，通常只规定一个基本符号，然后根据这些符号的不同（），分别使用不同的（）。

正确答案：分类；颜色7、单选在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区（）.A、浅黄色或白色B、褐色C、黄色D、棕色正确答案：C8、单选（）年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。

B、1962C、1963正确答案：A9、填空题比赛路线设计是在合适的（）和（）上事先设置定向比赛路线的（）并规划定向比赛进程的过程。

正确答案：地形；地图；起点、检查点和终点10、单选在定向运动中，要随时明确自己的站立点在图上的位置及将要到达的目标点的方位。

养成（）的习惯。

A、边跑边看图B、人在地上走，图在心中移C、边跑，边找方位正确答案：B11、单选如遇重、特大事故有众多伤员需送往医院时，哪种应首先送往医院（）A、伤口较大者B、骨折伤员C、处于昏迷状态、大出血、呼吸困难、肠管等脏器脱出者D、脸色不好的正确答案：C12、单选便于在地图上判读和计算高度的是（）。

定向越野小知识
1.定向越野的发源地是（）
A美国 B墨西哥 C斯堪的纳维亚半岛
2.借助地图和（），穿越未知地带的一种户外运动。

A指北针B指南针C秒表
3.在实际地形中，一个（）相间的点标旗标志着运动员应该找到的位置。

A 红色和黄色B蓝色和黑色C橘黄色和白色
4.定向越野是（）活动的主要比赛之一。

5.为使定向运动在全世界得到普及和发展，（）年5月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会。

A 1961
B 1967 C1965
6.在比赛途中，可以搭乘交通工具吗？
7.2009年10月，全国定向锦标赛在四川的什么地方举行？
A 成都
B 广安C德阳
8.定向越野活动有年龄限制没有呢？
A 有B没有
9.。

选择题：1.定向运动起源于Aa)北欧地区b)北美地区c)南美地区d)亚洲地区1.那一年中国成为国际定联成员国Ba)1991b)1992c)1993d)19941.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年Da)1998年b)1946年c)2001年d)1978年1.以下哪个不是定向越野的特点Ba)年龄限制小b)场地面积很大c)场地要求不高d)参与性强1.TrailOrienteering指的是哪一种定向运动Ba)滑雪定向b)轮椅定向c)山地车定向d)徒步定向1.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国Da)瑞典b)芬兰c)挪威d)捷克1.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种Da)接力赛b)速度赛c)准距离赛d)积分赛8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写(HongKongOrienteeringClub)A a)HKOCb)OAHKc)OAOCd)COHK9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在C a)03年全国体育大会b)03年大学生运动会c)02年全国体育大会d)02年大学生运动会1.下列关于定向越野说法错误的是Da)场地要求不高,趣味性强。

b)是世界上参与人数最多的比赛。

c)其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。

d)它要求个人单独完成比赛。

1.在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在米之间。

Ba)200—500b)500—1000c)1000—1500d)1500—20001.对IOF认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的Da)单程赛b)多程赛c)资格赛d)接力赛e)个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括Cf)速度赛g)短距离赛h)长距离赛i)准距离赛1.竞赛女子分组中出现错误的年龄段是Ca)儿童组：8岁11岁b)青年组：16岁18岁c)成年组：19岁40岁d)老年组：51岁以上(含51)1.下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类Ca)个人赛b)接力赛c)单程赛d)团体赛1.竞赛分组时，M成一A表示什么意思Ba)女子成年组最难b)男子成年组最难c)女子成年组最易d)男子成年组最易1.女子成年组竞赛距离的最大距离是Da)4公里b)5公里c)10公里d)12公里1.地物可以帮助我们辨别分向，树木通常朝()的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光滑，向()的一侧则相反。

01
定向越野赛事的组织工作通常由专业的定向运动协会或 相关机构负责，他们负责制定比赛规则、安排比赛路线 、招募参赛选手等。
02
参与定向越野赛事需要具备一定的技能和体能，因此建 议选手在比赛前进行充分的训练和准备，包括熟悉地图 、练习读图技巧、提高体能等。
03
定向越野赛事的参与方式一般为个人或团队报名，根据 不同的赛事要求，报名费用和参赛资格可能有所不同。
携带必要装备
参赛者需携带必要的装备， 如地图、指南针、头灯等， 以备不时之需。
熟悉地形
在比赛前，参赛者应熟悉 比赛区域的地形，了解可 能存在的危险区域和注意 事项。05 向越野训练与提高体能训练
耐力训练
通过长跑、山地跑等有氧运动，提高心肺功能和耐力水平，以应 对定向越野中长时间的奔跑和攀爬。
力量训练
服装
定向越野比赛中，选手需要穿着合适 的服装以适应不同的气候和地形条件 。服装应具备保暖、透气、轻便等特 点，以减少选手的体能消耗。
其他必备装备
头灯与备用电池
在夜间比赛或训练中，头灯是必不可少的装备，用于照明和 警示。备用电池也是必需品，以确保头灯的正常使用。
水壶与食物
定向越野比赛需要消耗大量体力，选手需要携带足够的水和 食物以补充能量。水壶和便携式食品是必备的装备之一。
03 定向越野技巧
读图技巧
地图识别
能够准确识别地图上的等高线、地貌、水系、植被等特征，以及地图上的比例 尺、坐标格网等基础信息。
地图与实地对照
能够将地图上的信息与实地地形地貌进行准确对应，快速确定自己所处的位置 和目标点。
路线选择技巧
最佳路线选择
根据地图和实地情况，选择最短、最快、最安全的路线到达目标点。

体育科学：定向越野考试（题库版）1、单选将最小尺寸的特征地形展示在地图上需要两方面条件，一是依靠（）的绘图质量；一是（）。

由于相邻标志物通常占据比实际地形更多的地图空间，因此这些相邻标志物与其他邻近地形特征的正确的位（江南博哥）置关系非常关键。

A、相邻标志物位置标志物B、标志物相邻标志物位置C、标志物离得较远的标志物位置D、标志物位置正确答案：B2、填空题根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成（）、（）、（）、（）、（）五类。

正确答案：地貌、岩石与石块、水系与淤泥地、植被、人工地物3、问答题示坡线有什么特点？正确答案：示坡线是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。

通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。

4、单选在我国的单色素图中，一般不赋予白色有特殊的地图意义，而定向地图中，白色一般是指那些不影响奔跑的树木区域。

这样就使定向地图从一开始就是“黑白”双色图，而这种对白色认识上的差异，许多时候直接影响到运动员（）。

A、标定方位B、读图C、体力D、以上都不是正确答案：B5、单选实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（）。

A、波形斜面B、凸形斜面C、凹形斜面D、等齐斜面正确答案：B6、单选当穿越稠密树丛、竹丛、藤蔓时，要防止被植物划伤或戳伤，一般都用一手或两手随时护住（）。

A、脸部B、胸部C、腰部正确答案：A7、单选定向越野地形图，以等高距为5米的棕色等高线表示（）；以黑色、灰色表示（）；以网点疏密的棕色表示（）；以蓝色网点和线条等表示（）；以不同网点疏密及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷度。

A、地表起伏、人工建筑、地面的硬度和村庄、人工物及自然水系沼泽B、地表起伏、人工建筑、人工物及自然水系沼泽、地面的硬度和村庄C、地表起伏、地面的硬度和村庄、人工物及自然水系沼泽、人工建筑D、人工建筑、人工物及自然水系沼泽、地面的硬度和村庄、地表起伏正确答案：A8、问答题为什么说速度必须与安全相一致？正确答案：当方向有错误时，快的速度失去实际意义，有时节省时间意味着要减缓行进速度，甚至停下来。

实地练习
实地识图
阶段1：使用一张已标 明一条线路或机动车道 的地图，边读图边顺着 这条线路前进，记住要 时刻保持地图的定位， 在指北针的帮助上用 “红对红”的原则。 注意：所有你穿过的事 物和地貌，并对照地图 上它都是用什么符号和 颜色来表示的。
实地练习
实地识图
实地练习
阶段2：不按照已标好的路径走，而是利用其它不同的线形地貌行走。
蓝色 1、 湖泊/开阔水域 2、沼泽地 3、浅沼泽地 4、井 5、喷泉 6、水坑 7、河流 8、小溪 9、小河
1
2
4 5 6
3
7 8 9
黄色
1、开阔地 2、 庄稼地
1
2
3、草地
4、林间空地
3
4
黑色
1、任何人造物：建筑 物、篱笆、塔等 2、道路，小路，小径 等 3、石头，石块，石堆， 悬崖 4、高压线
总结
1、在两点之间通常有多条路线可供选择 2、直线距离并不总是最佳选择 3、不同地形行进速度不同 4、沿着公路、小道、输电线等线形地貌较易行进 5、我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山 等地貌
6、袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的 地最近的明显地物
五、 在快速行进中定向是定向运动的终极目标
在没有指北针的情况下给地图定向
自我测试8 选出正确定向的地图
自我测试9 正确连接实物与地图上的所对应的符号
A B
C F E D G
总结： 地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。 地图上的比例尺说明地图被缩小了多少 倍。 不同的地图有不同的颜色和符号。 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 等高线是指地形高度的差异，它表明哪里 有山，哪里有坑谷及地形的陡缓。 在使用地图前，一定要先将地图定向，地 图如同拼图一样，只能有一种方式是正确 的。

1. 1定向运动简介2. ▪什么是定向运动定向运动的分类定向运动主要项目3. ▪定向运动的益处4. ▪定向运动装备5.2定向运动地图和指北针6.一、定向运动简介什么是定向运动定向运动就是参与者根据地图，借助指北针，徒步或使用允许的代步工具，自选路线，完成一条由若干个标绘在地图上的地面检查点组成的线路的体育运动，以最短时间通过所有检查点为胜。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在学校校园里进行。

定向运动起源于瑞典。

最初只是一项军事体育活动。

“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。

继1919 年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。

定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。

到二十世纪三十年代已在芬兰、挪威、瑞典、丹麦立足。

19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。

19 61年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。

现有成员国63个。

国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。

定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

定向运动的分类1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；（a）徒步定向：如传统定向越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；5．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

定向运动主要项目定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。

竞赛种类：日间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛；竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多日赛、小组赛。

延伸项目：团队赛、百米定向、LOGO拼图等自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。

4．既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线 。
4—1 选择路线的标准，最佳行进路线简单地说应 该是： ——省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技 能或体能优势；
4—2 不同地形对运动速度的影响，所以在选择路线 的时候要求考虑以下几个方面的因素：
——地物的变化：草地、树林、沼泽、池塘、建筑、 围栏等。
2.能熟练地读取和使用标准地图
2—1国际定向地图通常是由以下几个体系构成的：
2—2标准国际定向越野地图还应包括地图 比例尺、地图注记等。
2—3标准地图示例：
3．善于进行长距离的越野跑 ：
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要 求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗， 维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情 况，具有加速度的能力。定向越野的越野跑实 际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常 需要停下来看图或定向）。同时要求有一定的 距离感。
1—2.利用太阳与时表判定
上午9时至下午4时之间利用指针式手表来判定概略的方向： “时数折半对太阳，‘12’指的是北方”。如在上午9时，以4时 30分的位置对向太阳；如在下午2时40分（即14时40分），以 7时20分的位置对向太阳，此时“12”字的方向即为北方。
1—3.利用指北针： 指北针的磁针静止后，其N端（通常都有标志）所指的方向即为 北方。
定向越野的基本知识
贺新家
一、定向越野的起源及其发展概况
1、什么是定向越野？ 定向越野（Cross-Country Orienteering）是 定向运动（Orienteering）的主要比赛项目 之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向 线的地图并借助指北针，自己选择行进路线， 依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛 者为优胜。

复习资料一、名词解释１、保持健康：保持健康的四个关键因素在于，充足的水和食物；保持良好的个人卫生；充分的休息；接种最新疫苗。

２、动脉出血：把血液从心脏输往身体各个部位的血管称之为动脉。

动脉破裂之后，鲜红色的血液会从伤口处很明显地喷涌出来，或者随着心脏跳动的节奏往外冒。

因为动脉里的血液受到较大压力，所以动脉破裂可能会在短时间内失去大量鲜血，因此动脉出血是最严重的出血类型，如果得不到迅速的控制，就会导致死亡。

３、静脉出血：血液从全身回流至心脏经过的血管称之为静脉。

静脉失血的特征是血液呈现暗红色、褐红色，或者紫色，血流持续稳定。

静脉血液受到的压力远低于动脉血液，但是也会造成大量失血，通常来说，静脉止血比动脉止血要容易一些。

４、投石棒：投石棒是另一种加重棒，只是增加的重量悬挂在木棒上。

投石棒的打击力度远远强于其他加重棒。

你也可以放一些沙石或者石块到袜子里面，这也是投石棒的一种做法，但是这样做出来的投石棒只能使用一次。

５、野外生存：是人在食宿无着落的山野丛林中求生。

６、腰包：束在腰际，存取物品十分方便。

通常可将水壶、证件、眼镜、绷带、药品等急需、小件物品放在其中。

７、滚石：是因走动和自然因素所引起的石头沿着深沟、斜坡、峡谷滚下来。

８、套猎：石是用人各种绳索，如棉、麻、棕绳、降落伞绳，马尾、钢丝制作的套子猎取动物。

二、填空１、救身宝盒里存放的救身物品有①火柴②蜡烛③放大镜④针、线⑤鱼钩、鱼线⑥指南针⑦圈套线⑧弹性锯条⑨医疗小瓶⑩外科手术刀片２、填上下列出血部位的动脉血管的压迫点□太阳穴或头顶出血：（耳前上部 a ）□眼下面部出血：（下颌边 b ）□肩部或上臂出血：（锁骨上方 c ）□肘部出血：（上臂内侧 d ）□前臂出血：（肘部弯曲 e ）□手部出血：（腕前部 f ）□大腿出血：（股动脉上部／腹股沟中部g）□小腿出血：（膝部内侧 h ）□足部出血：（踝前 I ）3、粗略估计人体烧伤面积的%比①头部（9%）②生殖器（1%）③单手臂（9%）④单腿前部（9%）⑤躯干前部（18%）⑥单腿后部（9%）⑦躯干后部（18%）4、野外生存的内容概括地讲，是在野外的走、吃、住、自救四项，具体包括“五会”和“四能”。

二、 标 定 地 图
• 在定向运动中，必须首先标定地图，即 保持地图方位与实地方位一致。标定地 图方位（给地图正确定向）是最重要的 定向技能。 • 标定地图又是个持续不断的、贯穿用图 始终的基本要求。
1、利用指北针标定
• 先使指北针的红色箭头朝向地图上方， 并使箭头与定向地图上的指北线重合(或 平行)，然后转动地图，使磁针北端对正 磁北方向，地图即已标定。（见图）
2、越野行进时
• 应尽早停止行进，标定地图后确定站立 点，然后尽量取捷径插到原来的正确路 线上去，不得已时再返回原路。
3、在山林地中行进时
• （1）如果确定不了站立点，又不能返回原路， 就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大 型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果 有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并 利用它确定站立点。 • （2）在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错 程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆 忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成 在原地兜圈子。 • （3）如果在山林地中迷失了方向，甚至连 “总的正确方向”都无法确定，那么就需要使 用指北针确定方向，或采取“登高”的方法确 定方向。
• 3、利用“交会法”确定 a. 90°法 b.截线法 c.连线法 d.后方交汇法 e.磁方位角交汇法
四、如何确定前进方向
• 定向运动每次出发时（包括途中每一段 落出发），首先必须判明出发点的图上 位置、明确前进方向和目标点。然后标 定地图选准前进方向，向目标点进发。 （见图）
将指北针长边切与站立点 和目标点连线。 “连接你 现在所在图上的点位—— 你将要去的图上点位”
5、借点法
• 当检查点旁有高大或明显的地形点时， 可用此法。行进前，要先将该地形点辨 认清楚（亦可用其他物体辅助、 佐证） 然后用最快的速度前往检查点。

定向运动复习资料1.主要项⽬:定向越野、滑雪定向、⾃⾏车定向和轮椅定向。

竞赛种类：⽇间定向竞赛、夜间定向竞赛、⽇夜交替定向竞赛；竞赛形式：个⼈赛、积分赛、接⼒赛、多⽇赛、⼩组赛。

3、定向运动的装备：地图、指北针、点标、打卡钳或打卡器。

4.定向运动地图：定向运动地图：⼀种按⼀定⽐例尺表⽰地貌、地物平⾯位置和⾼程的正射投影的平⾯地形图形。

地形：是地貌和地物的总称。

地貌：是地表平坦起伏的⾃然状态。

如⼭地、丘陵、平原等。

地物：是分布在地⾯上⼈⼯或⾃然的固定性物体。

如江河、湖泊、道路、村庄等。

定向运动竞赛地图⼀般由地图⽐例尺、地貌符号、地物符号、磁北⽅向线、地图地域颜⾊、地图图例注记、⽐赛路线和检查点符号说明表⼋⼤要素组成。

5.⽐例尺：⽐例尺也称缩尺。

它表⽰图纸上的长度跟其相应的实际长度之⽐。

地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的⽔平距离之⽐，称为地图⽐例尺。

即：地图⽐例尺=图上距离/实地距离表现形式：数字式、⽂字式、图解⽰。

6.等⾼线显⽰地貌的特点a、同⼀条等⾼线上，各点的⾼度相等，并各⾃闭合。

b、在同⼀幅地图上，等⾼线多，⼭就⾼，等⾼线少，⼭就低。

c、在同⼀幅地图上，等⾼线间隔⼩，实地坡度陡；反之则相反。

d、等⾼线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。

7.⼭的各种形态：（1）⼭顶与凹地⼭的最⾼部分称为⼭顶；⽐周围地⾯凹，且经常⽆⽔的地区叫凹地。

(2）⼭背、⼭⾕与鞍部从⼭顶到⼭脚间的凸起部分称为⼭背；两个⼭背或⼭脊间的低凹部分称为⼭⾕；相连两个⼭顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。

（3）⼭脊由若⼲⼭顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。

(4)变形地是因各种⾃然或⼈⼯的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。

8.定向地图上的颜⾊：蓝⾊象征任何有⽔的地⽅黄⾊代表开阔地：⽥野、牧场或空旷区⿊⾊代表任何⼈造物体；⼩路、⼩径、输电线；岩⽯、悬崖峭壁和⼤⽯头⽩⾊表⽰容易通过的森林区绿⾊代表浓密，不易通过的森林，绿⾊越深，越难通过。

定向运动定向越野第七章定向运动（定向越野）作业答案第⼀节复习思考题1、定向运动的起源？答：定向运动起源于瑞典。

最初只是⼀项军事体育活动，“定向”这两个字在1886年⾸次使⽤，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被⼈知的地带。

真正的定向⽐赛于1895年在瑞典的斯德哥⽽摩和挪威的奥斯陆的军营区举⾏，标志着定向运动作为⼀种体育⽐赛项⽬的诞⽣，距今已有⼀百多年的历史。

2、定向运动的主要赛事有那些？答：定向运动的主要赛事有：国际定向赛事和国内定向赛事主要国际定向赛事包括：世界定向越野锦标赛、世界青年定向越野锦标赛、世界⼤师定向越野锦标赛、定向越野世界锦标赛、定向越野排位赛（积分赛）、世界滑雪定向锦标赛、世界⼭地⾃⾏车定向锦标赛、世界公园定向循环赛、瑞典五⽇赛。

主要国内定向赛事包括：全国定向锦标赛、﹑全国⼤学⽣定向越野锦标赛、全国体育⼤会定向越野赛、全国城市定向系列赛、全国⼤学⽣运动会定向⽐赛、其他定向赛事。

3、定向运动的分类？答：定向运动按运动⼯具的不同可分为两⼤类：徒步定向、⼯具定向。

定向运动按运动形式可分为四种：个⼈定向(个⼈定向越野)、接⼒定向、夜间定向、记分定向4﹑定向运动有什么好处？答：定向越野的好处有：1﹑定向运动是⼀项⾮常健康的智慧型体育项⽬，是智⼒与体⼒并重的运动。

它(不仅能强健体魄，⽽且能培养⼈独⽴思考﹑独⽴解决所遇到的能⼒及体⼒和智⼒受到压⼒下做出迅速反应﹑果断决定的能⼒。

还有助于在世界范围内建⽴起强⼤的社交⽹络。

2、定向运动是⼀项学⽣体育项⽬。

因为它培养学⽣独⽴分析解决问题的能⼒和良好的逻辑思维能⼒。

3、定向运动是⼀项家庭体育项⽬。

周末⼀家⼈回归⾃然﹑放松⾝⼼﹑⾃我娱乐融洽关系，增加乐趣。

4、定向运动是⼀项精英⼈才体育项⽬。

因为它富于挑战，勇于尝试从未尝试过的⽅案，并要求全⾝⼼的从双腿到⼤脑以最⾼时效达到世界顶级⽬标。

5、运动是⼀项⾮常重要的世界体育项⽬。

拥有⾃⼰世界锦标赛。

6、定向运动是⼀项⾃然环境体育项⽬。

定向运动复习资料[五篇范例]第一篇：定向运动复习资料定向运动复习资料考试题型：名词解释5题、填空题20题、选择题20题、简答题5题、对号入座题8题、论述题1题定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序造访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜的一种体育运动。

在定向地图中，用浅黄色或白色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等。

在定向地图中，用黄色表示开阔地、田野、牧场或空旷区。

在定向地图中，用黑色表示小路、小径。

在定向地图中，用黄绿色表示私宅区域或禁入。

某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应向左转90度。

定向运动最早起源于瑞典我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证指北针北端与地图磁北方向平行或重叠。

冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在山谷。

为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在3年内不得用于全国性竞赛。

在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度60～80厘米。

用等高线分布情况可以看出地表形态（山地或谷地）。

当拿到地图后，我们首先要做的是标定地图。

在检查点间有较大的障碍时应采用提前绕行法当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时应采用定点攻击法一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为100米地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。

石块、独立树等属于不依比例尺的表示，高压线等属于半依比例尺的表示实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫凸形斜面利用直长地物法、利用指北针标定法、利用明显地形点法都属于标定地图的方法。

实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫凹形斜面1966年举行第一届世界锦标赛1961年国际定向联合会成立于丹麦首都。

定向运动在1977年被国际承认为奥林匹克体育项目1994年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛1995年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛1992年国际定联批准中国正式加入国际定向联合会（IOF）检查点说明表中第一行第二列是路线长度检查点说明表中第一行第三列是总爬高量检查点说明表中最后一行是规定路线在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是闭合曲线。