小学垃圾食品的危害班会

《远离垃圾食品健康从我做起》小学主题班会教案导读：《远离垃圾食品健康从我做起》主题班会教案一、班会背景：针对学生吃买小食品现象，在全校开展了“和垃圾食品说再见”活动。

对学生进行食品安全教育。

二、班会目的：1、学生通过调查、走访、查阅资料等活动，了解身边小食品存在的危害、提高食品安全意识，养成良好的卫生习惯和饮食习惯。

2、通过学习活动，切身体会食品安全的重要性，从而发展学生的自我保护意思，增强社会责任感。

3、通过这次班会，了解食品安全现状，懂得用法律维护消费者合法的权益。

三、班会准备：1.调查地点：学校附近街头小摊、食品店，家附近的超市。

2.调查对象：学生喜爱的常见食品(辣条，辣皮)、膨化食品、饮品等。

四、班会实施：1、宣布班会开始2、班长讲话3、活动开始活动板块一：为什么要珍爱生命1、学生谈体会。

2、出示图片，交流珍爱生命的人。

3、出示珍爱生命的句子，强化生命无价意识。

活动板块二：怎样珍爱自己的生命1、交流2、珍爱自己的生命要注意四个安全问题，你们知道是哪四个安全问题吗?1、饮食安全特别要注意什么?活动板块三:交流十大垃圾食品是哪些?1、交流。

2、出示课件活动板块四：最喜欢的零食是怎么做成的?1、交流2、以辣条为例，让学生了解零食的加工过程。

活动板块五：谈感受(1)针对垃圾食品谈体会，说建议(2)齐读歌谣《食品卫生安全童谣》：食品安全真重要，病从口入要记牢。

良好习惯早养成，购买食品看商标。

“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。

过期食品切注意，吃了危害真不少。

变质食品切分清，中毒机率高又高。

油炸腌制要少吃，健康危害随时到。

饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

垃圾食品要禁止，自身健康最重要。

4、宣布活动结束五、班会延续：班主任讲话：通过这次班会的召开，相信大家对食品安全有了一个更深刻的了解和认识，希望大家以后再购买食品是要进行选择和鉴别，以利于大家的身体健康。

同时也希望那些垃圾食品能够远离我们身边，让我们一起和垃圾食品说再见吧!感谢您的阅读，本文如对您有帮助，可下载编辑，谢谢。

远离垃圾食品健康从我做起主题班会远离垃圾食品健康从我做起主题班会一、引言随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，食品的种类也越来越多。

然而，随之而来的是垃圾食品的泛滥，引起了人们的关注。

对于学生来说，垃圾食品更是一个严重的问题。

因此，我们组织了这次主题班会，旨在让同学们了解垃圾食品的危害，远离垃圾食品，保持健康。

二、危害垃圾食品的危害我们首先介绍了垃圾食品的危害。

通过图表和数据的呈现，同学们了解到垃圾食品中含有大量的糖和脂肪，严重危害了我们的健康。

长期食用垃圾食品会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

此外，垃圾食品对儿童的身体和智力发育也带来了很大的影响。

因此，同学们要远离垃圾食品，保护自己的健康。

三、认识垃圾食品接下来，我们邀请了一位营养师为同学们介绍垃圾食品。

营养师详细讲解了垃圾食品的分类和特点，并教大家如何通过包装和标签来识别垃圾食品。

营养师还详细介绍了“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四大健康饮食搭配。

同学们纷纷表示受益匪浅，对垃圾食品有了更深刻的理解。

四、营养小常识在讲解“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四种健康饮食搭配的同时，我们还讲解了一些营养小常识。

我们提醒同学们，不要过量摄入糖和油脂，多食用含有膳食纤维的食物。

家长要为孩子提供营养均衡的饮食，不要让孩子养成吃零食的习惯。

同学们也要学会阅读食品标签，知道食品含有多少糖、脂肪和能量。

五、参与互动此次主题班会还设置了互动环节，让同学们参与其中。

我们发放了一份健康饮食测试表，让同学们评估自己的饮食习惯。

同时，我们邀请同学上台分享自己的健康饮食习惯，展示自己的充满生机和精力的好身体。

这些优秀的示范也启示了更多的同学。

六、总结通过这次主题班会，同学们深入了解了垃圾食品和健康饮食的问题，增强了自己的健康意识，也为更多的同学传递了健康的力量。

我们希望同学们能够坚持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，保持健康的身体。

食品安全主题班会教案（精选9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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垃圾食品主题班会
《垃圾食品不可不知的危害》
主题班会在今天在我们班级如火如荼地举行，这次的主题是垃圾食品的危害。

在这次班会上，我们了解到许多垃圾食品对我们的健康有着不可忽视的危害。

首先，我们了解到垃圾食品中含有大量的高热量、高脂肪、高糖分和高盐分的成分，长期摄入这些成分会导致肥胖、高血压、高血糖等健康问题。

此外，垃圾食品中还含有许多化学添加剂和防腐剂，对我们的身体造成极大的伤害。

其次，我们还了解到垃圾食品的过度消费给环境带来了极大的影响。

随着垃圾食品消费的增加，对于包装材料的需求也愈发增加，加重了环境的污染。

而且，大量的垃圾食品包装被随意丢弃，也使得环境变得更加脏乱。

在主题班会上，老师还向我们介绍了一些健康的饮食方式，如多吃蔬菜水果、少吃垃圾食品、合理搭配食物等。

我们也积极参与到健康饮食的讨论中，提出了一些自己的观点和看法。

在这次主题班会过后，我们深切地意识到垃圾食品对我们的健康和环境的危害，于是决定要树立正确的饮食观念，拒绝垃圾食品，多吃健康食物，以此来维护自己和环境的健康。

通过这次班会，我们的饮食观念得到了改善，相信我们能够健康地成长。

拒绝垃圾食品主题班会(一)
近年来，垃圾食品在我们的生活中越来越普及，它们不仅影响了我们的健康，同时也给环境带来了不想象的负面效应。

为了提醒同学们珍惜健康及保护环境，本次班会以“拒绝垃圾食品”为主题。

第一、垃圾食品是健康的头号杀手
垃圾食品含有大量的糖分、盐和脂肪，长期食用不仅会导致肥胖，还会引发各种健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等等，严重的甚至会危及生命。

因此我们应该尽量避免食用垃圾食品，保持健康的饮食习惯。

第二、垃圾食品对环境的危害
生产垃圾食品需要大量的石油、水等资源，同时生产过程中会产生大量的废水、废气等污染物，这些对我们的环境造成了极大的危害。

同时，垃圾食品包装材料大量使用塑料等非可降解材料，这些包装材料难以回收和处理，对环境带来很大的污染。

第三、如何拒绝垃圾食品
为了拒绝垃圾食品，我们需要注意以下几点：
1. 建立良好的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜、水果等健康食品；
2. 减少食用工业制品和加工食品；
3. 避免过多食用含糖、脂肪过高的食品；
4. 自己动手做健康食品，对于快餐等食品应警惕添加剂的问题；
5. 实行垃圾分类，减少一次性包装的使用。

第四、拒绝垃圾食品，从我做起
作为一名学生，我们需要时刻保持健康的体魄，在这个过程中需要我们拒绝垃圾食品。

从现在开始，我们可以做一些小事情，如不选择麦当劳、肯德基等垃圾食品店，自己动手带午餐，减少一次性包装的使用，为环境也做出一份贡献。

总之，垃圾食品不仅对我们的健康造成威胁，而且对环境也会带来很大的危害，拒绝垃圾食品是对我们自己和环境的责任。

让我们从现在开始，远离垃圾食品，保护我们的身体和环境的健康。

邵寨学区主题班会设计方案学校中心小学班级二一班班主任时间201210.20 地点三一教室参加人员全班同学主持人班主任会议方式讨论交流主题《杜绝垃圾食品关爱自身健康》主题班会会议目的1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。

会议议程活动准备：1、搜集学校周围小摊上的不卫生的食品。

2、观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。

活动过程：1、导语。

2、汇报调查研究情况，讨论提高认识。

3、诵读儿歌，感情升华。

4、总结。

学校审查意见附：活动资料1、导语（学生朗诵）亲爱的同学们，大家好。

生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。

它就像晚霞一样美轮美奂。

它就像鲜花一样五彩缤纷。

可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。

生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。

如果没有了健康，我们的生命就会推委。

如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。

然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。

曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条。

还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

2、汇报调查情况身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。

同学们，今天我们班举行“告别垃圾食品，关爱自身健康”为主题的班队会活动。

各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

3、知识竞答请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答（1）绿色食品指什么食品？，（2）食品卫生包括哪几方面？（3）食品的保质期是指什么？（4）发霉的食品能吃吗？（5）油炸的食品是不是可以常吃？（6）方便面可以作为主食吗？（7）我们是不是可以天天吃快餐？(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？4、讨论交流：说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施5、诵读儿歌《食品安全》童谣食品安全真重要，病从口入要记牢。

关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案班会主题：关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案内容：一、班会引导（10分钟）1.引导学生走进班会，学会聆听和思考。

2.提醒学生关注自己的健康问题，保持积极向上的生活态度。

3.引导学生思考垃圾食品对身体的危害，并激发学生关心他人的情感。

二、活动导入（10分钟）1.显示一张图片，让学生观察并谈论图片中的食物。

引导学生思考，哪些食物是健康的，哪些是垃圾食品。

2.游戏：快乐识食游戏。

教师出示多种食物图片，学生迅速判断并大声说出是健康食品还是垃圾食品。

*提示学生根据颜色、形状、饱和度等特征判断食物。

*鼓励学生积极参与，并扩展他们的食品知识。

三、学习垃圾食品的危害（20分钟）1.通过展示图片或视频，向学生介绍垃圾食品的种类和对健康的危害。

*高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品易导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。

*垃圾食品中的人工添加剂、反式脂肪酸等有害物质对人体器官产生损害。

*过量摄入垃圾食品可能导致缺乏均衡的营养，影响生长发育和学习能力。

2.提问：你认为垃圾食品对身体有哪些危害？请举例说明。

*让学生进行小组讨论，然后汇报讨论结果。

*鼓励学生提出更多的有健康危害方面的例子。

四、分享健康饮食与生活方式（20分钟）1.以小组形式讨论健康饮食和生活方式的重要性，总结出以下几点：*多吃蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和均衡饮食有利于身体健康。

*建立良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过量摄入垃圾食品。

*多参与户外活动和体育锻炼，保持积极的生活态度。

*克服不良习惯，如吸烟和饮酒等，远离尘埃、污染和化学物。

2.学生代表分享个人的健康饮食和生活方式经验，引发其他同学的思考和讨论。

五、制定行动计划（15分钟）1.学生进行小组讨论，制定个人或班级的行动计划，如：*每餐少吃一样垃圾食品；*长时间使用电子产品时，每隔一段时间进行活动或休息；*减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间；*参与学校或家庭组织的户外活动等。

四年级主题班会说课稿-拒绝垃圾零食前言垃圾食品是指高能量、高脂肪、高盐、高糖和低营养的食品，包括薯片、巧克力、饼干等。

这些食品虽然美味，但长期食用会对身体健康造成严重影响。

为了让孩子们养成健康的生活习惯，我们要积极开展拒绝垃圾食品的活动。

今天，我们的主题班会就是关于拒绝垃圾零食。

主体垃圾食品的危害垃圾食品会影响孩子们的健康。

根据数据显示，长期食用垃圾食品会导致肥胖症、高血压、糖尿病等多种疾病的发生，引起消化问题、注意力不集中，甚至对身体造成永久性损害。

垃圾食品的诱惑垃圾食品有很强的诱惑性。

它们包装精美，味道美妙，而且价格便宜，让人很难抵挡。

面对这些诱惑，我们应该掌握拒绝垃圾食品的技巧。

如何识别垃圾食品一般来说，垃圾食品营养成分低，热量高。

在购买食品时，可以看一看包装上的营养成分表，以及标明的热量、脂肪、盐分和糖的含量。

如果这些数据很高，就可以判断它是垃圾食品。

拒绝垃圾食品的技巧首先，我们要保证每天三餐有营养均衡的食物。

其次，尽量少吃垃圾食品，并为它们找到良好的替代品。

比如，吃新鲜的水果、蔬菜和全麦饼干，而不是薯片和巧克力。

拒绝垃圾食品的好处拒绝垃圾食品可以维护健康，促进生长发育，并且提高注意力和学习效率。

此外，在长期的生活中，拒绝垃圾食品还可以培养健康的生活方式和消费观念。

结论拒绝垃圾食品是我们必须要培养的健康生活习惯。

我们要从小开始注意自己的饮食，控制垃圾食品的摄入量，并培养良好的饮食习惯。

希望同学们在今后的生活中，能够尽量避免吃垃圾食品，保持身体健康。

食品安全主题班会简洁版5篇教学目标：1、让学生了解食品卫生安全知识，知道什么是食品、五毛零食2、了解街边小吃的危害，认识食物中毒特征，提高自我救护意识，预防发生食物中毒。

3、让学生养成良好的卫生饮食习惯，杜绝学生购买三无的食品，不吃垃圾食品，保护自身身体健康，养成良好的饮食规律。

教学过程一、现象描述：每天上学、放学都会有这样一种现象：部分同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品或是烤肠。

同学们只是觉得味道好，可大家知不知道你们的身体正被伤害着。

这些东西大多数是三无食品、垃圾食品安全没保证如果长时间吃这些东西，可能造成严重的身体伤害。

二、了解什么是三五食品、五毛零食三无食品：指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。

孩子们中最流行的零食包装粗糙、味道可疑的 ;辣条 ;、 ;辣片 ;以及叫 ;流口水 ;的糖条，都是五毛钱一包，所以称为五毛零食。

制作原料有的是面粉，有的无法搞明白是什么物种。

主要分两大类，调味面制品和膨化面制品，之所以能散发出浓烈的肉香味，主要是添加剂的缘故，几乎所有的小零食都列出了甜蜜素、脱氢醋酸钠、山梨酸钾、食品香精、鸡粉、葱香粉等添加剂成分。

三、不安全食品的危害：这些三无产品、五毛零食售价低廉的背后可能是简陋不规范的生产工艺，不卫生的生产原料，口味“香浓”的背后是大量增香调味的食品添加剂，经常食用这些轻者食物中毒，重者可能会有生命危险。

近几年，新闻媒体也经常报道类似的中毒事件。

四、如何让让健康陪伴我们成长。

1、购买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。

就是没有商标的食品不能买;没有生产日期的食品不能买;没有厂址的食品不能买。

一定要认准产品上面的安全生产许可标识：QS。

2、许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，最好的饮料是白开水。

3、坚决不购买学校门口无良小摊贩的食品，做到放学按时回家。

食品安全与卫生主题班会设计【8篇】食品安全与卫生主题班会设计篇1一、活动目标1、掌握什么是垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品，掌握吃了这些食品会危害健康。

2、通过看一看、摸一摸、闻一闻等多种感官活动，掌握辨别垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品的具体方法。

3、增强对安全食品的自我意识，拒绝垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品，提高自我保护能力。

4、增强安全意识，克制自己的好奇心，不去危险的地方玩耍。

5、培养幼儿自我保护能力。

二、活动准备1、在家长的配合下，让幼儿简单了解食品安全方面的知识。

2、课件、垃圾食品、腐烂变质食品、三无食品若干包和其他安全食品若干包、装食品的篮子若干个。

三、活动过程(一)应邀做客，激发兴趣小朋友们，在你们平时吃的食品中，你们有没有注意过它的外包装呢?知不知道它是关于什么的食品?今天我收到了小熊寄来的邀请函，它邀请我跟你们一起去他家做客，它要把它最喜欢的食品分给我们吃，那我们就一起去看看吧!(二)观察讨论，分析讲解，什么是垃圾食品、三无食品、腐烂变质食品和安全食品1、观看视频课件画面一，认识垃圾食品。

师：小熊为我们准备了很多好吃的东西，我们看看有什么?请幼儿观察并说说食品的.名称。

接着播放分析讲解有关垃圾食品知识的视频后让幼儿根据讲解说说生活中还有那些食品是垃圾食品?2、观看视频课件画面二，引导幼儿观察食品外包装，认识三无食品。

教师分发一些食品给幼儿，并提醒幼儿认真观察食品的外包装，并进行对比，再引导幼儿观察卫生条件极差的食品生产小作坊后告诉幼儿在这种环境下生产出来的食品就是三无食品。

再由喜洋洋通过讲解进行小结，进而使幼儿明确什么是合格和三无食品。

3、观察视频课件画面三，认识腐烂变质食品。

小熊又拿出它最喜欢的水果、鸡蛋(其中有些开始腐烂变质)请客人吃。

再一次提出问题：这些食物有何不同?幼儿进行观察后讨论，然后进行总结：像这种开始腐烂有异味颜色不鲜艳的食品就是腐烂变质食品，上面有大量有害细菌，不能食用。

食品安全教育主题班会【7篇】食品安全教育主题班会篇1当前，孩子们的饮食安全已经成为家庭、学校和社会关注的焦点问题。

为了让学生从小养成良好的饮食习惯，远离不健康食品，杜绝校园周边各类小商小贩的劣质食品对学生健康的影响，使学生健康、愉快地投入到学习和生活中去，最近我校以“关注食品安全拒绝不健康食品”为主题，组织开展了形式多样、内容丰富的系列活动，现将活动总结如下：一、领导重视学校将开展好“关注食品安全拒绝不健康食品”主题活动做为培养学生良好饮食习惯的重要形式，做为学生行为养成教育的一件大事，摆上重要位置。

召开专题会议对本次活动作出了部署、加强组织领导，落实任务，并制定了专门的活动方案。

二、广泛宣传1.利用国旗下讲话、广播站、宣传栏等宣传阵地对学生进行广泛宣传。

2.通过各种方式搜集信息，通过板报、手抄报宣传垃圾食品的危害，向同学、家长、亲友做好宣传工作。

三、活动丰富1.5月27日上午，我校开展“拒绝不健康食品”主题教育活动启动仪式,杨火珠副校长向师生宣读倡议书，号召全体师生拒绝不健康食品，并转化为自己的直接行动。

下午邀请平安保险公司工作人员对全体老师进行“平安健康”讲座，了解不健康食品的危害，开始健康生活。

2.学校成立校外文明督查小组，每天到校门口督查学生到流动摊点购买不健康食品的行为。

成立“不文明行为”随手拍志愿服务队，每天到校门口抓拍校园周边购买不健康食品的不文明行为。

联系城管办，在日常巡查中对摊贩进行劝导，为孩子们营造一个干净卫生的环境，现校园周边环境状况已大幅好转3. 5月28日下午邀请校医为学生开展《小学生的饮食与健康》讲座，使学生初步了解饮食安全知识，增强学生的辨别能力及自我防护能力。

4.5月29日各班开展了“拒绝垃圾食品，助我健康成长”主题班会，认识垃圾食品、健康食品，并教育学生做到自觉不买、不吃垃圾食品，不挑食，多吃健康食品。

5.5月30日各班发放《梅列实小“拒绝不健康食品”自查自纠活动表》，学生以小组讨论的形式寻找身边不健康的食品、寻找身边的流动摊点、寻找购买不健康食品的同学，在活动中认识了垃圾食品、健康食品、自觉抵制不健康食品，并能做到自觉不买、不吃不健康食品、劝阻身边同学不购买不健康食品。

拒绝零食健康成长主题班会教案设计健康源于生命，如光芒源于太阳。

拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。

下面小编给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢迎大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：一、中队仪式：1、出旗。

中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。

全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

二、开始活动：1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。

女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。

一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。

但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

垃圾食品主题班会
垃圾食品：你我共同面对的挑战
导语：现代社会快节奏的生活让我们更依赖方便快捷的垃圾食品，然而这些食品背后隐藏着无尽的健康问题。

本次班会我们将以“垃圾食品”为主题，探讨它对我们的影响以及如何改善我们的饮食习惯。

1. 了解垃圾食品的定义
- 垃圾食品的特点和多种形式
- 垃圾食品与健康之间的关系
2. 垃圾食品对身体健康的影响
- 营养不均衡导致的健康问题
- 高热量、高油脂对身体的不良影响
- 导致肥胖、心血管疾病等健康风险增加
3. 知道垃圾食品的控制方法
- 建立良好的饮食习惯，多食用新鲜食品
- 避免过度依赖垃圾食品
- 学会正确读标签，选择健康食品
4. 培养健康的饮食习惯
- 每天定时吃饭，规律作息
- 多摄入水果、蔬菜和谷物
- 控制甜食和高盐食品的摄入
5. 合理使用垃圾食品
- 做到适度而不过度
- 避免偏食和暴饮暴食
6. 倡导健康饮食，共同传播正能量
- 在家庭和社交圈中宣传健康饮食的重要性
- 分享健康食品的烹饪方法和心得体会
结语：垃圾食品是我们每个人都面对的问题，我们需要意识到其对健康的不良影响并采取相应措施。

通过改变自己的饮食习惯，倡导健康的饮食方式，我们可以共同迈向更健康的生活。

让我们行动起来，从今天开始改变自己！。

班会4篇-主题班会班会第1篇远离零食，健康成长活动背景：学校门口有许多卖零食的小商店，里面出售的全是三无的垃圾食品，可这些食品吸引着学校里的学生，虽然学校再三下令禁止学生买零食，吃零食，可有些学生还是经不住零食的诱惑，偷偷地买零食，吃零食，垃圾食品影响着学生的健康成长。

活动目的：1、了解识别食品安全常识，认识三无食品的危害，树立食品安全意识，关爱健康，珍爱生命。

2、养成良好的饮食习惯，认识合理营养及食品安全的重要性。

活动准备：1、让学生查阅食品卫生方面的资料，做好参赛准备。

2、选定主持人，搞好黑板布置。

3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。

活动过程：（一）主持人宣布远离零食，健康成长主题班会活动开始。

请班主任讲话。

班主任：同学们！今天我们班举行以远离零食，健康成长为主题的班会活动。

各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关食品安全与卫生的知识。

希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、认识垃圾食品的危害，树立食品安全意识。

（二）认识十大垃圾食品及危害。

主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却存在一个很大的安全隐患，你们知道十大垃圾食品吗？幻灯片出示：主持人：请同学们谈谈对垃圾食品的认识。

（学生畅所欲言）主持人：同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁大家远离垃圾食品。

同学们，你了解多少食品安全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛环节。

（三）食品安全知识竞赛。

幻灯片出示：（学生抢答）1、购买食品时，应选购包装上有以下哪些内容的食品（D）A、生产日期B、生产厂家C、QS标志D、以上都是2、以下哪位小朋友的做法是正确的（C）A、小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串、小食品B、小红直接食用未经清洗的苹果C、小丽放学回到家后先洗手再吃饼干3、哪种食品我们学生不宜常吃（D）A、油炸类食品B、膨化食品C、烧烤类食品D、以上都是4、以下哪种烹调方式容易产生致癌物质（C）Ａ。

抵制垃圾食品主题班会主持人：同学们，大家好！今天我们的主题是抵制垃圾食品。

随着社会的发展，垃圾食品在我们的生活中越来越普遍。

大家知道垃圾食品对我们的身体和健康有着很大的危害，所以我们有必要了解垃圾食品的危害，主动抵制它们，过上一个健康的生活。

接下来，让我们一起来探讨这个话题。

演讲一：垃圾食品的危害同学们，垃圾食品是指那些营养成分极低，热量和添加剂含量高的食品。

它们往往富含糖分、盐分和脂肪，而缺少维生素、矿物质等营养物质。

长期食用垃圾食品会导致多种健康问题，比如肥胖、糖尿病、高血压等。

首先是肥胖问题。

垃圾食品中的高热量和脂肪很容易导致肥胖，而肥胖则会增加患上许多疾病的风险，包括心脏病、中风等。

肥胖也会对我们的外貌造成影响，让我们看起来不够健康。

其次是食品添加剂的危害。

垃圾食品往往含有大量的食品添加剂。

这些添加剂可能会引起过敏反应，还可能对我们的肝脏、肾脏等器官造成损害。

在这里，我想提醒大家：多吃天然食物，少吃加工食品。

再者，垃圾食品中含有过多的盐分和糖分。

过高的盐分会导致高血压，而过高的糖分则会导致糖尿病。

这些慢性病会给我们的生活带来很多不便，甚至缩短我们的寿命。

演讲二：培养抵制垃圾食品的意识同学们，抵制垃圾食品要从"自觉"开始。

我们要从小事做起，从养成一个健康的饮食习惯开始。

首先，要选择健康食品。

每一种食物都有其独特的营养价值，所以我们要选择一些富含维生素、蛋白质和纤维的食物。

多吃水果、蔬菜、全谷物等健康食品，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物。

其次，要控制饮食。

适量而不暴饮暴食是保持健康的重要一环。

我们要学会适当控制饭量，尽量减少吃零食的次数和数量，避免暴饮暴食对身体造成的伤害。

再者，要加强运动。

饮食是健康的基础，而运动则是健康的保障。

适量的运动可以帮助我们消耗卡路里，增强体质，提高免疫力。

我们可以每天跑步、做家务、参加体育活动等，使自己保持健康的体魄。

最后，要有正确的心态。

拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。

教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。

(1)营养质量比较差。

意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。

可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

(2)容易让人不知不觉中发胖。

意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。

比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。

多吃的结果呢?当然人就容易胖。

(3)不利于预防慢性病。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。

总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。

再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。