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学校20XX秋季作息时间调整通知一览
各学院、各单位：
经学校研究决定，对我校原冬、夏季作息时间进行适当调整，国庆节后开始执行新的冬季作息时间。
现将调整后的冬季、夏季作息时间安排及相关注意事项通知如下，请周知并遵照执行。
一、此次调整主要对象是机关单位及学院行政人员。
二、新的作息时间调整为：
冬季(10月1日至3月31日)：
上午8:00—12:00，下午14:00—17:30;
夏季(4月1日至9月30日)：
上午8:00—12:00，下午14:30—18:00。
三、教学活动仍执行原作息时间。
(见-- )
四、后勤生活服务部门仍按照原作息时间，切实做好师生餐饮等服务保障工作，确保教学活动顺利开展。
特此通知。
搜集整理，仅供参考学习，请按需要编辑修改。
大学作息时间表作息时刻表〔大学修订版——倾情打造〕准那么：对自己狠一点儿上午7:00-7:30------------起床〔开灯提神〕洗漱〔服温开水〕背背单词看看书不管如何使自己清醒7:30-8:00------------早餐〔必须得吃〕8:00-12:00----------上课〔准时〕〔幸免逃课〕〔争取坐前排〕〔认真听课珍爱资源减少给自己找理由的机会〕12:00-2:00----------午餐〔11点到午餐前吃水果最正确〕午休30分钟或更久下午2:00-6:00------------学习〔上课自习〕〔4点适当补给能量〕6:00-7:00------------晚餐不予规定但现在最正确不宜过晚〔少食多蔬〕〔细嚼慢咽〕现在可适量运动〔如洗衣服〕7:00-9:30-----------学习〔上课自习〕9:30-11:00----------安静听听音乐学习〔10:30 ————护肤最正确〕11:00-12:00---------睡觉大脑喜爱色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、躯体略微前倾，让大脑保持警觉新奇空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习〝Bazinga!〞附录1：1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担阻碍睡眠，还会阻碍翌日早餐的食欲。
2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又能够排除体内余外的自由基，神清气爽。
3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗洁净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
附录2：一、晚上9-11点为免疫系统〔淋巴〕排毒时刻，此段时刻应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
江西师范大学自考试点本科教育管理 (专升本)考试计划
江西师范大学自考试点本科教育学 (专升本)考试计划
江西师范大学自考试点本科学前教育 (专升本)考试计划
江西师范大学自考试点本科英语 (专升本)考试计划
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江西师范大学自考试点本科音乐教育(专升本)考试计划
江西师范大学自考试点本科
艺术设计 (视觉传达设计方向) (专升本)考试计划
江西师范大学自考试点本科工商企业管理(专升本)考试计划。
《毛泽东思想与中国特色社会主义理论体系概论》社会实践报告姓名（学号）：（）、（）、（）、学院：电子与信息学院专业：应用电子技术师范教育年级：大学三年级班级： 1 大学生日常作息时间情况调研报告一．团队介绍我们的团队是在团队合作公选课上随机建立起来的调研小组，总共有四个成员。
组长：刘焕亨负责设计问卷和网络问卷的发放。
组员：刘焕亨、许斯权、陈德光、陈冠任负责数据整体统计和报告撰写。
另：所有人各自负责分发50份问卷以及个人问卷的初步数据统计，和过程照片拍摄。
二．成果分析我们这次的调查一共发放了50份实体问卷，收回50份，有效问卷为50份。
在接受调查的电子与信息学院学生中，男生32人，女生18人。
因为广东技术师范学院电子与信息学院偏重理工科，所以接受调查学生的男女比例在可以接受的范围内，而学院覆盖略有不及。
并且，在调查中大一和大二占了绝大部分，固然大三和大四比较难在学校里接触到也是原因之一，还是对调研成果的准确性造成了一定的影响。
1.您一般晚上睡觉的时间：A .11点前 B. 11点到12点 C .12点到1点 D .1点后A B C D14 119 63 47.00% 59.50% 31.50% 2.00%分析：从以上数据中可以看出来，只有7%的同学能在晚上11点之前睡觉，而大多数的同学的睡觉时间都集中在晚11：00至凌晨1:00间，凌晨1点后睡觉的同学的比例更小。
从此处我们可以发现，大多数同学的睡觉时间是由熄灯时间决定的。
这些数据中男女各项指标，明显可以看出来男生在11点至1点之间睡觉的比例明显高于女生，但是女生在1点之后入睡却多余男生。
2.您熄灯前一般做什么：A 学习B 游戏C 聊天D 阅读E 其它A B C D E50 62 83 34 3025.00% 31.00% 41.50% 17.00% 15.00%分析：上面的数据和图表中可以看出，熄灯之前聊天的同学最多，而玩游戏的次之，之后才是学习和阅读。
师大一中作息时间表
虽然每个学校的作息时间可能会有所不同，但是一般来说，师大一中的作息时间表如下：
- 早晨6:30起床、晨练
- 早餐时间：7:00-7:30
- 第一节课：7:40-8:25
- 第二节课：8:30-9:15
- 第三节课：9:20-10:05
- 第四节课：10:20-11:05
- 第五节课：11:10-11:55
- 午餐时间：12:00-12:30
- 第六节课：12:40-13:25
- 第七节课：13:30-14:15
- 第八节课：14:20-15:05
- 第九节课：15:20-16:05
- 第十节课：16:10-16:55
- 第十一节课：17:00-17:45
- 晚餐时间：18:00-18:30（具体时间可能会有调整）
- 晚修、自习时间：18:30-21:00
- 夜晚休息时间：21:00-22:00（具体时间可能会有调整）
这仅仅是一个大致的作息时间表，具体情况可能与学校实际运行情况有所不同。
每周末可能会有相对宽松的作息时间，也可能会有一些特殊活动或考试需要调整作息时间。
