人体衰老根源自由基23页PPT

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活性氧自由基
体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过 程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正 常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老 年痴呆症、帕金森病和肿瘤。此外，外界环境中的阳光辐 射.空气污染.厨房油烟.吸烟.垃圾食品.汽车尾气.农药等都 会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸(主要是贮存遗 传信息和传递遗传信息。包括核糖核酸(RNA)和脱氧核糖 核酸(DNA)两类。 )突变，这是人类衰老和患病的根源。
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自由基对人体攻击的途径二
通过呼吸系统吸入的自由基决不仅仅来自炒菜 和吸烟，象汽车尾气、工业生产废气等等环境 污染产生的大量自由基也会在人们日常生活. 运动中被无防备的吸入。
散布在空气中，使用的化妆品中的自由基 还会直接攻击人的皮肤，从表皮细胞中抢夺电 子，使皮肤失去弹性，粗糙老化产生皱纹
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常见自由基
五种常见 自由基种类
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自由基是一把双刃剑
人的机体每时每刻都从里到外的运动，每一瞬 间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工 就是自由基。它也可以被用来杀灭细菌和寄生 虫，还能参与排除毒素,当这些帮助能量转换 的自由基被封闭在细胞里不能乱跑乱窜时，它 们对生命是无害的。但如果自由基的活动失去 控制，超过一定的量，生命的正常秩序就会被 破坏，疾病可能就会随之而来
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自由基对人体的损害
主要有三个方面：一、使细胞膜被破坏；二、 使血清抗蛋白酶失去活性；三、损伤基因导致 细胞变异的出现和蓄积
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自由基的危害
自由基对人体的攻击首先是细胞膜开始的。细胞膜极 富弹性和柔韧性，这是由它松散的化学结构决定的 ， 正因为如此，它的电子很容易丢失，因此细胞膜极易 遭受自由基的攻击。一旦被自由基夺走电子，细胞膜 就会失去弹性并丧失一切功能，从而导致心血管系统 疾病。更为严重的是自由基对基因的攻击，可以使基 因的分子结构被破坏，导致基因突变，从而引起整个 生命发生系统性的混乱。大量资料已经证明，炎症， 肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方 面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除 自由基能力下降有着密切的关系

的缘故。
• 久坐伤肉：久坐则脾(Pi)运化受到影响，脾(Pi)主肉，故 久坐伤肉。
•
可见，《黄帝内经》提示过度劳逸都易伤及人体脏
腑而生病。
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日常生活中的(De)保健小窍门
• 面要常(Chang)擦：可使血脉流通，容颜光泽。
发要常梳：发为血之余，常梳可使气血流通。 目要常揩（运）：经常闭目，用两手大拇指背 对目部加以摩擦，可使视物清晰少患眼疾。
避(Bi)免“久"伤
• 《黄帝内经》告诫：劳逸都不能过度。
• 久视伤血：眼睛看东西过度就会伤心神，因为心主血，所 以会伤及血。
• 久行伤筋：行走过度伤了肝，肝主筋，所以伤及筋。
• 久立伤骨：久立伤了肾气，肾主骨，所以站久会伤及腰腿 骨。因为腰为肾之府。
• 久卧伤气：肺主气，久卧使肺呼吸受约束以致受到损伤
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知易行难,再忙(Mang)没有总理忙(Mang)
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• 粗茶尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、茶丹宁、茶 多糖等物质，却对身体(Ti)很有益处。茶多酚是一种天 然抗氧化剂，能抑制自由基在人体(Ti)内造成的伤害， 有抗衰老作用。它还能阻断香肠、火腿中亚硝胺等致 癌物对身体(Ti)的侵害。茶丹宁则能降低血脂，防止血 管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。 茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状，有降低血脂、血压 等作用。所以，从健康角度看，粗茶的营养价值反而 更高。
入衰老。日本著名老年病研究专家太田邦夫总结了身体 各部分的老化现象，下面就是他的见解。
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20岁前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。

3、烟尘。 引起1）自 由基增加（体内 、体 外）,表皮细胞受损2 ）酪氨酸酶活性增加 。
如何判断我们体内是否缺
乏维生素C？
观察皮肤——是否过早地出现了褐 色斑点？皮下是否经常会出现无痛 性青紫色瘀斑？
观察口腔——牙龈是否经常在刷牙 时出血？牙齿有无松动或空洞？
其它表现——是否容易感冒？是否 比同龄人更早地出现了衰老征象？
3、女性孕期、哺乳期、阳光照射增 加的日子。
那些情况下需要增加维生素 C的补充量？
4、中、老年人、吃新鲜果蔬少的儿童 、青少年。
5、患有与维生素C缺乏相关病症的病 人。如：贫血、骨质疏松症、白内障、 心脑血管病、糖尿病、感染性疾病、肝 病等。
补充多少量合适？
最好的补充来源是新鲜的蔬菜和水 果（完整的植物是最好的药物）。
维生素C含量较丰富的食物（80— 30mg): 尖辣椒、青椒、山楂、菜 花、苦瓜、蒜苗、豇豆苗、广柑、 油菜、 柚子、柠檬、香菜、油菜、 菠菜、心里美罗卜、韭菜、 甘薯、 毛栗子、圆白菜等。
补充多少量合适？
注：影响维生素C含量下降的因素 ：
沉积。
（六）老年性痴呆
脑细胞的耗氧量占全身的四分之一 ，而且中枢神经系统中多不饱和脂 肪酸比例很高，因此，中枢神经系 统是最容易受到自由基的攻击，而 被氧化的地方。
病因：1、随年龄增长，免疫功能 低下，清除自由基的能力减退。2 、体内抗氧化营养素的水平长期不 足。
病理：自由基的攻击使脑细胞变 性，功能丧失，脑细胞缺氧；代 谢产物在细胞内堆积，进一步加 重脑细胞损害。
1、生长期缩短。2、使用农药 和化肥。 3、运输过程污染。4 、贮存期过长。5、烹饪方法不当 。
我国推荐量：成人60mg、孕妇 80mg、乳母100mg、儿童30--

•
中医的精气亏耗学说所提到的一些宏观运行机制对现代医学的抗
衰老理论的研究有一定启发和积极地帮助作用，但是较为抽象且缺乏
细胞分子水平的根据。
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• 二）体细胞突变学说
•
该学说认为在生物体的一生中，诱发（物理因素如电离辐射、X
射线、化学因素及生物学因素等）和自发的突变破坏了细胞的基因和
染色体，这种突变积累到一定程度导致细胞功能下降，达到临界值后，
因。
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• （四）交联学说
•
该学说由Bjorksten于1963年提出的，后经VerZAr加
以发展。其主要论点是：机体中蛋白质，核酸等大分子可
以通过共价交叉结合，形成巨大分子。这些巨大分子难以
酶解，堆积在细胞内，干扰细胞的正常功能。这种交联反 应可发生于细胞核DNA上，也可以发生在细胞外的蛋白胶
复速度也下降。
•
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• 然而，与之不符的结果有在亚致死浓度的氨基酸类似物 中生长的二倍体细胞寿命并不缩短。假如衰老是因为蛋白
质合成时的差错引起的，那么在上述不利的情况下，能够 加快这一过程的因素将会缩短培养细胞的寿命，事实却并 非如此。Gupta发现诱变剂连续处理几个周期并不会缩短 体外培养的成纤维细胞的寿命；另外，肿瘤细胞系可以无 限制的传代而保存下来，似乎也与差误假说不符。
在分析这组数据中用到的假设太多，结论尚无高度可信性。如果基因的失活
只发生于调节基因，而不是结构基因，应说明为何结构基因不易失活。如发 生在结构基因则细胞的同种异型标志则可能随年龄而发生转换。但实际上同 种异型标志往往持续终生。另外染色体的多少，每个细胞的DNA含量与动物 寿命无明确的关系。如蝗虫DNA含量可达19uug/核，而人仅为7.3uug/核，然 而人的寿命比蝗虫长得多。

?散布在空气中使用的化妆品中的自由基还会直接攻击人的皮肤从表皮细胞中抢夺电子使皮肤失去弹性粗糙老化产生皱纹自由基自由基在衰老发生发展中的作用及机制?1脂褐素的形成?过量的oh氧化细胞膜中不饱和脂肪酸引起脂质过氧化交联聚合成脂褐素一种难以消除的惰性废物它堆积在细胞内毒害细胞阻止细胞内物质和信息的传递
自由基
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自由基
机体氧化反应中产生的 有害化合物，具有强氧 化性，可损害机体的组 织和细胞，进而引起慢 性疾病及衰老效应
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何为自由基？
所有的物质都是由原子或分子组成，分子又是 由原子或原子团组成：这些原子或分子中的电 子要配成对才能保持稳定。凡含有不成对的电 子，且可以独立存在的原子、分子、离子或基 团则称为自由基。
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自由基对人体攻击的途径二
通过呼吸系统吸入的自由基决不仅仅来自炒菜 和吸烟，象汽车尾气、工业生产废气等等环境 污染产生的大量自由基也会在人们日常生活. 运动中被无防备的吸入。
散布在空气中，使用的化妆品中的自由基 还会直接攻击人的皮肤，从表皮细胞中抢夺电 子，使皮肤失去弹性，粗糙老化产生皱纹
气， 会意外地发生单电子氧自由基，所以，对于40岁以上的人.因为自由
基修补系统功能已经逐渐下降.所以会造成自由基伤害
所以美国老化医学学会(amrican agingassociation)建议，40岁是一个关 键的年龄，建议40岁以上的人要避免做太过激烈的运动，以免产生的自 由基伤害，而一方面也要多补充抗氧化物，如常见的维生素C， E，类胡 萝卜素，虾青素(英文名称Astaxanthin，简称ASTA） 以及各种青菜水果， 来中和体内的自由基。
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❖ 1 脸部皮肤：女性19岁半就开场长出第一 条皱纹；男性35岁脸部皮肤开场出现枯燥、 粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
人体器官衰老的年龄
❖大脑和神经系统：22岁开场衰老。 听力：55岁左右开场衰老。
氧化应激反响 它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。
大脑中的神经细胞会慢慢减少。40 过了40岁，人们的肌肉开场以每年0.
人体衰老的原因
人体衰老的十大原因
❖ 1.慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节 炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗 死和中风等也跟炎症有关。
❖ 2.基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着 年龄增长，细胞“处理〞机制越来越不规律，从而引起基因 恶性退化变质。
听力：55岁左右开场衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受 损。这叫老年性耳聋。
肠：55岁开场衰老。安康的肠道可以在有害和“友好〞细菌之间找到良 好的平衡。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大
舌头和鼻子：60岁开场退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。 60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
后毛囊变少，头发变稀。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾
液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失 后，牙龈会萎缩。
人体器官衰老的年龄
眼睛：40岁开场衰老。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀 光更敏感，不适宜夜晚开车。
前列腺：50岁开场衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列 腺有一个橘子那么大。
人体器官衰老的年龄
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身
输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上 的女性心脏病发作的概率较大。

四、组织器官与整体水平的衰老
随着年龄的增长，人体内各器官及组 织细胞的结构与功能出现退行性变化，这 必然导致整体水平构成成分的衰老变化和 生理功能的下降，结果使老年人出现机能 变化特征。
第三节 人体各个系统的衰老与 常见病
一、皮肤及其附属物
（一）衰老变化 随着年龄的增长，老年人外表看起来最显著的
（一）衰老变化
多数学者认为肾脏重量和肾小球数量 随增龄而减少，人到70岁时，肾小球数目 只有年轻时的二分之一，且因玻璃样变性 而退化，肾小球和肾小管基底膜增厚，肾 重量和体积减少，肾小管细胞出现脂肪变 性，肾小动脉硬化，肾血流量随增龄而明 显递减。
（二）由于衰老变化引起的常见病
（1）老年人水和电解质紊乱。 （2）老年人原发性肾小球疾病。 （3）泌尿系感染。 （4）急性肾功能衰竭。 （5）高血压肾脏病。 （6）老年人药物性肾损害。
二、随机性损伤说
1.消耗学说 2.生活速度学说 3.内分泌学说 4.大脑衰退学说 5.体细胞突发学说 6.细胞代谢失调学说
7.自由基学说 8.差错灾难学说 9.交联学说 10.生物膜损伤学说
三、细胞与分子水平的衰老
人体在遗传因素、生物因素、心理因 素及社会因素的相互作用下，在成熟期以 后逐渐出现退行性变化，各种系统、组织 器官的生理功能、代谢及形态结构逐步出 现生物学效应降低的现象。
1.糖尿病 2.男性老年人性功能障碍 3.前列腺增生 4.子宫颈癌 5.子宫内膜癌 6.子宫脱垂 7.卵巢肿瘤
八、免疫系统
免疫系统由免疫器官（骨髓、胸腺、 淋巴结、脾、黏膜相关淋巴细胞组织）、 免疫细胞（造血干细胞、淋巴细胞、单核 巨噬细胞、粒细胞及肥大细胞）和免疫分 子（胸腺激素和各类淋巴因子）组成。
第二节 衰老的理论和假说