(四)坐姿—文雅,端庄,稳重,
大方
入座
注意顺序 讲究方位(左进左出) 落座无声 入座得法
离座
先有表示 注意先后 起身缓慢 站好再走 从左离开
几种
放
式)
双脚斜放:(双腿斜放)
(五)蹲姿——大方得体
不 雅 的 蹲 姿
蹲姿的基本要领
交叉式蹲姿
下蹲时,右(左)脚在前, 左(右)脚在后,右(左)小 腿垂直于地面,全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭,左(右)膝由后 面伸向右(左)侧,左(右) 脚跟抬起,脚掌着地,两 腿前后靠紧,合力支撑身 体。臀部向下,上身稍前 倾。
(六)、常用的手势
横摆式 直臂式 直臂式 曲臂式 双臂横摆式
一、仪容美
二、服装美
三、佩饰美 四、举止美 五、表情美
一、仪容美
(一)、干净整洁
坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发 保持手部卫生 注意口腔卫生
(二)、化妆适度
自然原则、 协调原则 掌握方法、 回避他人
自然原则
自然是化妆的生命。 职业妇女要“化妆上岗、淡
妆上岗
淡妆
协调原则
①妆面协调:指化妆部位色彩搭配、浓淡等 整体协调。
个性化原则
展现高贵的气质 有体现个性化的追求 同时注意场合
TPO原则
时间(time) 地点(piace) 目的(object)
注意场合
公务场合 社交场合 休闲场合
三色原则
在三种色彩之类 不要过于繁杂 也不要过于鲜艳
时装用来展示
鲜艳的女人服装
三、佩饰美
项链 项链要与脸型相搭配 项链的款式,与年龄、肤色、服
站在所取物品的旁边,蹲下屈膝去 拿,而不要低头,也不要弓背,要 慢慢地把腰部低下;两腿合力支撑 身体,掌握好身体的重心,臀部向 下。下蹲时应自然、得体、大方、 不遮遮掩掩。