篮球高低运球教案
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准备部分一热身:绕球场慢跑两圈
二徒手操
1头部运动
2肩绕环
3扩胸运动
4腰部绕环
三球性练习
1 左右拨球
2左右抛球
3八字绕环
1教师组织慢跑
要求:摆臂自然动作整齐
1教师示范
2学生练习
要求:动作整齐,动作充分
1 教师示范
2 学生练习
3 纠正错误动作
要求:动作正确,体会手指
发力,提高球性
(一)
一臂间隔散开
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
△
(二、三)
4×
8
拍
7
课序教学内容教学方法与要求组织形式
运动负荷
次
数
时
间
体能训练:蛙跳
1教师讲解
2学生练习
要求:认真完成,不偷懒
2 6
结束部分1 放松练习:肩部、腰部、韧
带
2 教师总结
3师生再见
4器材回械
1 完整示范动作
2 学生练习
XXXXXX
OOOOOO
△
2×
8
拍
3
场地器材篮球48个篮球场地两块教学
反思