篮球体前变向运球教案

《篮球体前变向换手运球》教学教案教案：篮球体前变向换手运球一、教学目标：1.理解篮球体前变向换手运球的基本技术动作；2.掌握正确的动作要领，能够进行基本的篮球体前变向换手运球；3.培养学生的协调性、敏捷性和运球能力。

二、教学重点和难点：1.体前变向换手运球的动作要领；2.运球时的目光和身体控制；3.运球的节奏和速度的掌握。

三、教学准备：1.足够的篮球；2.讲解示范的视频或图片资料；3.篮球场地。

四、教学过程：第一步：热身活动（15分钟）1.教师引导学生进行热身运动，包括踏步、摇臂、拉伸等动作，预备身体。

2.进行一些针对手腕、手臂和手指的运动，以放松手部肌肉。

第二步：技术讲解及示范（15分钟）1.教师向学生介绍体前变向换手运球的基本概念和动作要领。

2.通过视频或图片资料向学生示范正确的动作姿势和运球方式，注重体前变向换手的动作点和力量转移。

第三步：学生练习（30分钟）1.学生按照教师的要求，两人一组进行练习，一个人持球，另一个人贴身防守。

2.学生开始练习前，将动作分解为三个步骤：动作起始、变向和换手。

3.学生在不超过5分钟的时间内，进行反复练习，熟练掌握动作要领和节奏。

第四步：游戏练习（30分钟）1.将学生分为若干小组，进行比赛。

每个小组内的学生进行轮流进行体前变向换手运球的练习，其余学生贴身防守。

2.比赛中，可以要求学生在规定的时间内连续进行多次体前变向换手运球，计算得分。

得分按照运球的流畅程度、速度和团队协作进行评判。

第五步：总结和复盘（10分钟）1.教师和学生一起总结体前变向换手运球的要领和注意事项。

2.教师可以选择若干个学生进行现场展示，并对他们的动作进行点评和提出改进意见。

3.进行复盘分析，让学生回顾自己的表现，并指导他们如何进一步提高。

五、教学反思：本教案通过理论讲解、动作示范、训练练习和游戏比赛等多种形式的教学方法，有利于学生对篮球体前变向换手运球的基本技术动作有全面的理解和掌握。

同时，通过游戏练习的方式培养学生的协调性、敏捷性和团队合作精神，提高他们的篮球运球能力。

体前变向运球的技术动作教案体前变向运球是篮球运动中非常重要的技术动作之一，它能够帮助球员在比赛中迅速变向，突破防守，创造得分机会。

本文将为大家详细介绍体前变向运球的技术动作要领和训练方法，希望能够帮助大家提高篮球技术水平。

一、基本动作要领。

1. 准备动作，站在场地中央，脚稍微分开，身体微微前倾，膝盖微微弯曲，双手持球，双肩放松。

2. 运球动作，用力推动球向前，同时向前迈出一步，然后用力向下弯腰，将球带到身体前方，用手指控制球的方向和速度，保持头部和身体的稳定。

3. 变向动作，当需要变向时，用力将球向一侧推出，同时用脚步迅速向相反的方向移动，保持身体的低重心和稳定，以便更快地完成变向。

4. 加速突破，完成变向后，立即用力向前加速奔跑，利用变向的惯性和对手的失误，突破防守，创造得分机会。

二、训练方法。

1. 基础运球训练，首先要掌握扎实的基础运球技术，包括单手运球、交替运球、反手运球等，通过大量的反复练习，提高手部的灵活性和控球能力。

2. 变向训练，在基础运球技术掌握后，可以进行变向训练，可以设置一些变向的训练带或者障碍物，让球员在运球时进行变向绕过，提高变向的速度和灵活性。

3. 加速突破训练，在掌握了基本的变向技术后，可以进行加速突破训练，可以设置一些对抗训练或者模拟比赛情景的训练，让球员在变向后能够迅速加速突破，创造得分机会。

4. 对抗训练，最后可以进行对抗训练，让球员在实战中不断练习体前变向运球技术，提高在比赛中的应对能力和技术水平。

三、技术要点。

1. 低重心，在进行体前变向运球时，要保持身体的低重心，这样可以更好地保持稳定和灵活性，提高变向的速度和效果。

2. 快速反应，在进行变向时，要有快速的反应能力，能够在瞬间做出正确的判断和动作，避开对手的防守，完成变向。

3. 控球技巧，在进行体前变向运球时，要通过手指的控制，保持对球的控制和方向的灵活变化，这样才能更好地完成变向动作。

4. 加速突破，完成变向后要立即进行加速突破，利用对手的失误和变向的惯性，迅速突破防守，创造得分机会。

篮球体前变向运球教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体素质和协调能力。

二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球体前变向运球的动作要领。

2. 教学难点：篮球体前变向运球的节奏和手眼协调。

三、教学资源1. 篮球场地的准备。

2. 篮球若干个。

3. 标志杆或其他标志物。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师讲解篮球体前变向运球的重要性。

b. 引导学生观看优秀球员的体前变向运球视频，激发学生的学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解篮球体前变向运球的动作要领。

b. 教师进行示范，展示篮球体前变向运球的动作。

c. 学生跟随教师一起做动作，体会篮球体前变向运球的感觉。

3. 分组练习（10分钟）a. 学生分成若干小组，每组4-6人。

b. 每组轮流进行篮球体前变向运球练习。

c. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。

4. 游戏环节（10分钟）a. 教师设置游戏场景，如“穿越火线”、“三角进攻”等。

b. 学生运用所学的篮球体前变向运球技巧参与游戏。

c. 教师点评游戏过程中的优秀表现和需要改进的地方。

5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享自己在练习和游戏过程中的收获和感受。

b. 教师对学生的表现进行点评，总结课堂教学。

五、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，回顾篮球体前变向运球的动作要领。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高篮球体前变向运球技巧。

3. 学生记录自己在家庭练习中的进步和遇到的问题，以便课堂上与教师交流。

六、教学评价1. 评价方法：教师观察学生在课堂练习和游戏中的表现，对篮球体前变向运球技巧进行评价。

学生互评，相互交流学习心得和经验。

家长反馈，了解学生在家庭练习中的表现和进步。

2. 评价内容：篮球体前变向运球的动作准确性。

学生在团队中的协作能力和沟通能力。

学生在练习和游戏中的积极性和参与度。

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高篮球竞技水平。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。

2. 篮球体前变向运球的基本练习方法。

3. 篮球体前变向运球的应用场景。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的动作要领。

2. 教学难点：篮球体前变向运球的熟练运用。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备活动身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。

3. 基本练习（10分钟）：让学生分组进行基本练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 应用练习（10分钟）：让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高运用能力。

5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结。

五、教学评价：1. 对学生篮球体前变向运球的动作要领掌握情况进行评价。

2. 对学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球的能力进行评价。

3. 对学生的团队协作精神进行评价。

4. 对学生的身体素质和运动能力进行评价。

六、教学资源：1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 计时器一台5. 教学视频资料七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，准备身体。

2. 讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组进行基本练习，教师巡回指导。

4. 学生进行应用练习，教师观察并指导。

5. 组织学生进行比赛，运用所学的篮球体前变向运球技巧。

6. 学生总结经验，教师进行点评。

八、教学策略：1. 采用讲解法，让学生明确篮球体前变向运球的动作要领。

2. 采用示范法，让学生直观地理解篮球体前变向运球的技巧。

3. 采用分组练习法，让学生在实践中提高篮球体前变向运球的能力。

《篮球体前变向运球》教案+试讲稿一、教学目标：1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容：1. 篮球体前变向运球的动作要领。

2. 篮球体前变向运球的基本练习方法。

3. 篮球体前变向运球的应用场景和实战训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球体前变向运球的动作要领和基本练习方法。

2. 教学难点：篮球体前变向运球的运用和实战训练。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑和关节活动，准备篮球训练。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解篮球体前变向运球的动作要领，并进行示范。

3. 基本练习（10分钟）：组织学生进行篮球体前变向运球的基本练习，引导学生掌握技巧。

4. 应用与实战训练（10分钟）：让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高实战能力。

5. 总结与反馈（5分钟）：总结本次训练的内容，对学生进行点评和指导。

五、教学评价：1. 学生能熟练掌握篮球体前变向运球的动作要领。

2. 学生在实际比赛中能灵活运用篮球体前变向运球。

3. 学生的身体素质和运动能力得到提高。

4. 学生表现出团队协作精神和比赛意识。

六、教学准备：1. 篮球场一个，篮球若干个。

2. 标志杆两根，用于设定练习区域。

3. 计时器一台，用于记录练习时间。

4. 教学视频或图片，用于辅助教学。

七、教学方法：1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。

2. 练习法：学生通过反复练习，掌握篮球体前变向运球技巧。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的实战能力。

4. 反馈法：教师对学生的练习进行点评，给出改进建议。

八、教学步骤：1. 讲解篮球体前变向运球的动作要领，强调关键环节。

2. 示范篮球体前变向运球的动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 组织学生进行篮球体前变向运球的基本练习，引导学生掌握技巧。

4. 让学生在实际比赛中运用篮球体前变向运球，提高实战能力。

青少年篮球训练教案原地左手运球体前变向一、训练目标1. 让学生掌握原地左手运球的基本技巧。

2. 培养学生进行体前变向的能力，提高进攻端的灵活性。

3. 培养学生的团队协作意识和战术意识。

二、训练时间45分钟三、训练场地篮球场四、训练器材篮球五、训练过程1. 热身活动（5分钟）内容：学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以避免运动损伤。

要求：慢跑时，要求学生保持队形整齐，不许说话。

2. 技能讲解与示范（5分钟）内容：教练讲解原地左手运球的基本技巧，并示范动作要领。

要求：学生认真听讲，观察教练的动作，理解并掌握动作要领。

3. 技能练习（15分钟）内容：学生分组进行原地左手运球练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。

要求：学生认真练习，听从教练指导，力求动作规范。

4. 体前变向练习（10分钟）内容：学生在原地左手运球的基础上，进行体前变向练习，教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。

要求：学生掌握体前变向的动作要领，注意变向时的手部动作和身体协调性。

5. 团队配合练习（5分钟）内容：学生进行2对2的篮球对抗练习，要求学生在进攻端运用原地左手运球和体前变向，提高进攻效率。

要求：学生注重团队配合，学会观察场上局势，把握进攻时机。

6. 总结与反思（5分钟）内容：教练对本次训练进行总结，指出学生的优点和不足之处，鼓励学生在下次训练中继续努力。

要求：学生认真听讲，虚心接受教练的指导，积极反思自己的训练表现。

六、训练重点与难点1. 训练重点：学生掌握原地左手运球的基本技巧。

2. 训练难点：学生能够熟练地进行体前变向，并能够在实战中运用。

七、训练方法1. 讲解法：教练讲解原地左手运球和体前变向的动作要领。

2. 示范法：教练示范原地左手运球和体前变向的动作。

3. 练习法：学生分组进行原地左手运球和体前变向的练习。

4. 对抗练习法：学生进行2对2的篮球对抗练习，运用原地左手运球和体前变向。

八、训练要求1. 学生要认真听讲，理解并掌握原地左手运球和体前变向的动作要领。

篮球体前变向运球教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体素质，培养学生的运动兴趣。

二、教学内容1. 篮球体前变向运球动作要领讲解与实践。

2. 团队配合练习。

3. 竞技比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球体前变向运球的基本技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源1. 篮球场一个。

2. 篮球若干个。

3. 标志物若干个。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：学生自由活动，做些简单的篮球基本动作，如运球、传球等。

目的：提高学生的身体活力，减少运动损伤。

2. 技术教学（15分钟）内容：a. 讲解篮球体前变向运球的动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

c. 学生进行原地和行进间的体前变向运球练习。

目的：让学生掌握篮球体前变向运球的基本技巧。

3. 团队配合练习（10分钟）内容：学生分组进行团队配合练习，如传球、接球、进攻等。

目的：培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

4. 竞技比赛（10分钟）内容：学生进行分组比赛，运用所学的篮球体前变向运球技巧进行对抗。

目的：巩固所学知识，提高学生的实战能力。

5. 总结与反思（5分钟）内容：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的体验和感受。

目的：帮助学生更好地理解和吸收所学知识，提高运动兴趣。

六、教学评价1. 学生运球技巧的掌握程度。

2. 学生在团队配合中的表现。

3. 学生参加竞技比赛的表现。

七、教学反思1. 针对本次教学，总结成功的经验和不足之处。

2. 思考如何调整教学方法，以提高教学效果。

3. 考虑学生在练习过程中遇到的问题，寻找解决方案。

八、课后作业1. 学生回家后，观看篮球教学视频，加深对篮球体前变向运球的理解。

2. 学生进行家庭练习，拍摄视频，记录自己的进步。

九、教学拓展1. 组织学生参加校内外篮球比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业篮球教练进行讲座，拓宽学生的篮球知识。

可编辑修改精选全文完整版《篮球体前变向换手运球》教学设计方案【场地器材】篮球场二块，篮球50个，标志物24个【教学预计】估计本课的练习密度为45%，平均心率为130—140次/分。

《篮球体前变向换手运球》教案学校：海口市第七中学班级：初二（1）人数：48人课次1 执教教师：吴至尊重、难点重点：变向换手，侧肩护球难点：手控制球，上下肢协调配合课序教学内容时间老师活动学生活动组织形式课堂常规与导入1．体育委员集队、报告人数2．师生问好3．导入课题4.检查服装、安排见习生2’1．检查装备2．向学生问好3．问题导入课题4．安排见习生要求：精神饱满，声音宏亮1．成四列横队集合2．向老师问好3．听、答教师问题4．按教师安排见习要求：注意力集中，集合快、静、齐。

组织队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△热身与熟悉球性1．热身活动1）绕场慢跑2）绕场运球2．球性练习1）原地高低运球2）原地体前换手运球6’1.讲解路线、方法2.用哨声指挥练习3．带领学生熟悉球性1．绕场运球时，控制好球，听哨声左右手交换练习2. 随教师一起熟悉球性，听哨声变换练习方法要求：控制好球，体会使球改变方向的方法1、热身队形：2、球性练习队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△实践与提高1.学习体前变向换手运球动作要领：以右手运球为例，向左变向时，先向对方左侧做突破假动作，当对手左移堵截时，突然按拍球的右后上方，使球反弹到左侧，同时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡住对手，换左手运球前进。

2.原地跨步、侧身护球动作3.原地运球做体前变向换手运球技术4.行进间体前变向换手运球技术25’1．讲解示范体前变向换手运球动作要领，强调重点和难点；辅一挂图作提示，以便学生自学。

2.讲解示范原地跨步、侧身护球动作，用信号指挥学生练习3.讲解示范原地运球做体前变向换手运球方法，用信号指挥学生练习4.讲解示范行进间体前变向换手运球方法，指导学生练习1.注意力要集中，倾听、观察、思考，理解动作要领2.练习跨步、侧身护球的动作。