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心理健康小知
哭泣是人类的一种本能情绪,也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一,
从心理学上来说,人的情绪受到了外界的刺激,作用于内心,当这些情
绪积累到一定程度,必然呈现出情感的自然表达。
美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研
究。
在5年时间里,他研究了数以千计的流泪受试者,结果表明,在一
个月内,男人流泪的次数很少。
超过7次,而女人则在30次以上。
根据流泪的动机,他把流泪分
为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。
情感性流泪标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。
与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的,
与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面
可以及时调整自己的行为,以便更好。
心理健康的标准
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,
人便会很快衰老。
抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,
甚至会导致病变。
2、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断。
如果
勉强去做超越自己能力的工作,
就会显得力不从心,于身心大为不利。
由于超负荷的工作,甚
至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。
由于社会生产发展水平与物质生活条件
有一定限度,如果生活目地适应环境。
心理健康
的小故事
很久很久以前,有一个蒙古的部落使者到中国来,进
贡了三个一模一样的金人,金壁辉煌,把皇帝高兴坏
了。
可是这部落大使不厚道,同时出一道题目给皇帝:
这三个金人哪个最有价值?
皇帝想了许多的办法,请来全国最好的珠宝匠检查那
个金色小人,称重量,看做工,所有测量办法的结果
都是一模一样的。
怎么办?使者还等着回去汇报呢。
泱泱大国,不会连这个小事都不懂吧?
最后,有一位退位的老大臣说他有办法。
皇帝将使者请到大殿,老臣胸有
成足地拿着三根稻草分别插入三个
金人的耳朵眼……插入第一个
金人的耳朵里,。