排卵期如何计算：2.测量基础体温

排卵期怎么算【导读】虽然女性的月经周期有长有短，不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。

很多人都希望能够通过计算排卵期来避免怀孕，与此同时，又有一些女性希望计算排卵期来增加受孕几率，不管是出于什么目的，掌握排卵期规律对女性的生活都是有帮助的。

目前，女性测算排卵期的方法有许多种，一般来说，比较常见的有5种，分别是月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。

这些测算方法各有优缺点，有的准确率高但是操作复杂，有的方法操作简单准确度也相对较高，下面一块来看看这些方法的优缺点对照表。

女性生理受激素的影响而呈现周期性变化，每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。

一般情况下，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。

安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化比如，以月经周期30天为例，这次月经来潮的第1天在9月15日，那么下次月经来潮是在10月15日（9月15日加30天），再从10月15日减去14天，则10月1日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过，需要提醒大家的是，用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

测量基础体温法有的女性生理周期不是很有规律，月经有时候会提前有时候会推后，这些女性往往很难用月经周期来推算排卵期，那么对于月经周期不规律的女性，应该怎么找自己的排卵期呢？对于月经周期不太规律的女性，用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。

排卵期计算排卵期计算的方法一：观察宫颈粘液月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。

月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。

计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

排卵期计算的方法二：测量基础体温女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。

如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

排卵期计算的方法三：经期推算法对于月经周期正常的：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

对于月经周期不正常的：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

排卵期计算的方法四：用排卵试纸自测排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。

女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

排卵期出血排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。

临床表现如下：1、子宫出血。

在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。

一、什么是基础体温？人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温(Basal Body Temperature，BBT),又称静息体温。

比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。

基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

二、基础体温的原理是什么？体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol／L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。

若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。

若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3 ～0.5 ℃,高温期也约持续两周。

这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

计算排卵日最准确公式计算排卵日最准确公式随着人们对生育健康的重视，越来越多的女性开始关注自己的排卵周期问题。

排卵期是女性生育的关键，而准确地计算排卵期也是备孕成功的关键。

那么，如何计算排卵日最准确呢？下面将介绍一些常用的方法，希望对广大女性朋友有所帮助。

一、基础知识首先，我们需要了解一些关于排卵的基础知识。

正常女性的月经周期长度为28天左右，排卵期通常在每个周期的第14天左右。

但是，由于个体差异和身体状况的因素，不同女性的排卵期可能存在差异，因此进行预测时需要掌握更为准确的方法。

二、测量体温法测量体温法是比较传统的一种排卵期预测方法。

通过每天早上测量体温，记录下来，并绘制体温曲线，可以根据体温曲线的变化来推断排卵日。

具体来说，当体温在排卵前升高0.2°C左右，然后保持一段时间后急剧上升，就表明排卵期开始了。

这种方法需要连续测量一段时间并绘制曲线，要求女性有一定的耐心和细心。

三、排卵试纸法排卵试纸法是一种简单易行的方法，可以帮助女性快速准确地找到自己的排卵期。

排卵试纸是一种特殊的试纸，它可以测量尿液中的黄体生成素水平，从而推断排卵日。

具体操作方法为，每天在同一时间内使用排卵试纸进行检测，当试纸上出现两条明显的杠杠时，就说明排卵期开始了。

这种方法的优点是简单易行，并且准确度较高，适合很多女性使用。

四、月经周期推算法月经周期推算法是一种比较暴力的方法，但是对于经期比较规律的女性来说也是比较可靠的。

具体来说，根据过去几个月的月经开始日，计算出自己的月经周期长度和平均周期长度，然后再根据平均周期长度推算出排卵期和预计受孕日。

这种方法的优点是简单易行，不需要用任何工具，但是只适合月经规律的女性使用。

五、计算排卵日的公式除了上述方法外，还有一种常用的计算排卵日的公式。

这个公式使用起来比较方便，不需要依赖任何工具，只需要记住一个简单的公式：排卵日=末次月经开始日+ (月经周期天数-14)。

例如，如果末次月经开始日是1月1日，月经周期为28天，那么排卵日就是1月15日。

如何快速怀孕一、如何确定排卵期要想快速怀孕，首先需要了解自己的排卵期。

排卵期是指女性每个月周期中最简单受孕的时间段，一般为月经周期的第14天左右。

但是由于每个女性的月经周期长短不同，因此需要通过以下方法来确定自己的排卵期：1.记录月经周期时间：记录自己的月经开头和结束时间，计算出自己的平均月经周期长度。

2.测量基础体温：在早上醒来后马上用体温计测量体温，记录下来。

在排卵前体温会比较低，而在排卵后会有所上升。

3.使用排卵试纸：从月经结束后第10天开头使用排卵试纸，直到试纸显示阳性为止。

阳性表示即将进入排卵期。

二、如何提高受孕几率了解了自己的排卵期之后，接下来就是要提高受孕几率了。

以下是几种提高受孕几率的方法：1.保持健康生活习惯：保持良好的饮食习惯和正常作息时间可以关心调整内分泌，提高受孕几率。

2.避开过度劳累：过度劳累会导致身体疲乏，影响内分泌的正常运作，从而降低受孕几率。

3.选择正确的姿态：在性生活中选择正确的姿态可以关心精子更简单进入，提高受孕几率。

4.留意排卵期时间：在排卵期时间内增加性生活频率可以提高受孕几率。

三、如何预防不孕症不孕症是指夫妻在一年内未能自然怀孕。

以下是预防不孕症的方法：1.定期检查：夫妻双方应当定期进行生殖检查，准时问题并实行措施。

2.避开过度使用药物：长期使用某些药物也会对生殖造成影响，因此应当避开过度使用药物。

3.避开吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对生殖造成损害，因此应当尽量避开。

4.保持健康体重：肥胖或者过度瘦弱都会对生殖造成影响，因此要保持健康体重。

四、如何应对不孕症假如夫妻在一年内未能自然怀孕，就需要考虑不孕症的治疗了。

以下是应对不孕症的方法：1.药物治疗：可以通过药物来促进排卵或者调整内分泌，提高受孕几率。

2.手术治疗：假如是由于器官问题导致的不孕症，可以通过手术来解决。

3.帮助生殖技术：如人工授精、试管婴儿等帮助生殖技术可以关心夫妻双方怀孕。

4.心理治疗：有些不孕症患者是由于心理问题导致的，因此需要进行心理治疗。

女性排卵期怎样计算一般来说，女性每个月会排出一个卵子，那什么时候排出呢？我们知道卵子生命力很弱，往往只能存活两天左右。

而在男女同房后，精子会在女性的体内生存3天左右。

成功计算排卵期，对成功受孕有很大的帮助。

妈网编辑告诉备孕的女性们，在排卵日前5天及排卵日同房，怀孕的机率最高。

那么女性的排卵期应该怎么计算呢?基础体温测试法早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它可反映卵巢的功能。

女性基础体温有周期性变化，排卵前体温比一般时低，排卵时体温下降0.1℃-0.2℃，排卵后体温升高0.3℃-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。

此即所谓的双相曲线，表示有排卵。

经期时间推算法从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起的这个时期称为排卵期。

这个方法适用于月经周期规律者。

月经不规律者：记录下最近六个月的周期，找出最短暂天数的为a，找出最长天数为b。

那么你的排卵期就是a-18到b-11.比如你的最短周期为27天，最长周期为31天。

首先用27-18=9，在用31-11=20，从大姨妈来之后的第9天到第20天就是黄金排卵期了！下腹疼痛感觉法有排卵期痛感的敏感女性，会在卵子从卵巢中排出的瞬间感到疼痛，尤其是下腹部的右侧隐隐作痛。

如果在月经周期有这种痛感，就是排卵发出的信号，这一天正是排卵日。

宫颈黏液观察法宫颈黏液的黏稠度随月经与排卵周期而改变，一般女性在月经过后的几天内阴道分泌物很少，并显得浓浊、黏性大，不利于精子存活，是我们所说的安全期。

到了月经中间，即排卵前1-2天，宫颈黏液分泌增多，可看见少许乳白色的黏液，像鸡蛋清一样清澈透明，用手指触摸能拉出很长的丝，阴道也变得湿润。

出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3~5天。

在这几天中，宫颈的黏液可以过滤异常精子，为健康精子提供营养和通道，使之顺利地进入输卵管，是受孕成功率最高的时候。

排卵期过后阴道分泌物又会逐渐减少，变得浓浊、黏稠，不再能拉丝了，所以一定要掌握好时机。

排卵日计算方法排卵日是女性生理周期中最容易怀孕的时期，因此对于想要怀孕或避孕的女性来说，了解自己的排卵日非常重要。

那么，如何准确地计算排卵日呢？下面将介绍几种简单易行的排卵日计算方法。

方法一，基础体温法。

基础体温法是一种通过测量体温来判断排卵期的方法。

女性在排卵期前后的体温会有所变化，通常在排卵期前体温较低，而在排卵期后则会有所升高。

因此，通过每天早晨在床上测量体温并记录下来，可以在一定程度上判断自己的排卵期。

一般来说，体温升高持续3天以上即可确认排卵已经发生。

方法二，月经周期法。

月经周期法是一种通过计算月经周期来判断排卵期的方法。

通常来说，女性月经周期为28天，排卵期在月经周期的第14天左右。

如果月经周期较为规律，可以通过计算上一次月经来预测下一次的排卵期。

不过需要注意的是，月经周期会受到多种因素的影响，因此并不是所有女性的月经周期都是规律的。

方法三，排卵试纸法。

排卵试纸法是一种通过使用排卵试纸来检测尿液中黄体生成素（LH）含量来判断排卵期的方法。

通常在排卵前24-36小时，尿液中的LH含量会明显增加，这一时期是排卵期的前兆。

因此，可以通过每天使用排卵试纸来监测LH含量，从而准确地判断出自己的排卵期。

方法四，体征法。

体征法是一种通过观察身体的一些变化来判断排卵期的方法。

比如，宫颈黏液在排卵期会变得较为透明、稀薄，甚至会出现类似蛋清的拉丝现象；另外，排卵期前后乳房会有一些胀痛感等。

通过观察这些体征，也可以初步判断出自己的排卵期。

总结：以上介绍了几种简单易行的排卵日计算方法，每种方法都有其独特的优势和限制。

因此，建议女性可以结合多种方法来判断自己的排卵期，以提高判断的准确性。

另外，对于那些希望怀孕或避孕的女性来说，更加重要的是要了解自己的生理周期，以便在合适的时间采取相应的措施。

希望本文对大家有所帮助！。

女性排卵期怎么计算其实无论是备孕女性还是避孕女性，都是需要了解自己的排卵规律的。

只有把握住自己的排卵期，还可以避免意外怀孕或者提高怀孕的几率。

而掌握正确的检测方法，也是自我关爱的一种方式。

接下来，我们来看下女性排卵期计算方法吧。

1、通过月经周期记录来推断排卵期全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天；排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。

因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。

2、基础体温检测双相体温，表示有排卵体温；如果体温没有一高一低的变化，就叫单相体温，通常就是无排卵体温。

排卵后体温上升并维持12～14天左右，则表示黄体功能良好。

由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律。

3、宫颈粘液观察具体操作是，一般从月经周期的第10天左右，开始每天观察和记录。

对于月经后的几天，仅仅是有个印象就行，不要求从月经后马上开始。

每次去洗手间的时候，检查一下护垫，看看护垫上的分泌物多少，有没有特别透亮的粘液。

这些透亮的部分，主要就是以宫颈粘液为主的，你可以用手的食指沾取透明粘液，然后用拇指拉开，看看拉丝度有多长，如果超过8cm，就接近排卵，如果超过12厘米，应该在24小时内会有排卵，当然，考虑到每个人的个体差异性，建议还是以个人测量的数据为准。

以上就是妈网百科介绍有关女性排卵期计算方法的相关内容了。

总之，无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。

另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。

排卵多有一定的规律性，一般每28天卵巢排卵一次，也就是说在月经的第14天左右排卵。

如月经周期不是28天，缩短或延长，则排卵期约在下次来月经前14天左右。

但由于有的妇女月经周期并不规律，相差可达10余天，因此按月经的日期难以准确计算排卵时一.排卵期的计算方法如下：一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。

二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

三是经期推算法。

许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。

计算公式为：排卵期第一天：月经周期天数减去18天排卵期最后一天：月经周期天数减去11天二.女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

这就是安全期避孕法的理论根据。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期间。

如果朋友想要做一个聪明的女人的话就要知道排卵期查询怎么做，这样就可以清楚的掌握自己的排卵期，从而更加清楚的安排自己的生活，这里就来告诉您测排卵期的方法有哪些。

排卵期查询方法有哪些呢? 那些月经规律的女性，就可以根据自己的月经周期进行查询推测，正常排卵期大多在来下次月经的前14左右。

如女性月经周期为28天的话，那么她的排卵期就应在月经周期的第14天左右;如果女性的月经周期为40天的话，那么，她的排卵期就应在月经周期的第26天左右。

如何计算排卵期的准确时间每个健康的女性都会在排卵期排出一颗或者两颗宝贵的卵子，再次期间与丈夫同房，也会增加怀孕的几率。

所以我们还是很有必要知道自己排卵期的。

想要知道排卵期并不难，都很多种计算方法都可以帮助到大家。

那么，如何计算排卵期的准确时间呢？1、基础体温测量法健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。

一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

2、排卵期疼痛感受法有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。

3、月经周期推算法通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。

4、宫颈黏液观察法排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。

一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。

5、排卵试纸检测法现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。

由于其操作简便，给很多女性以希望。

试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。