断、痛不欲生、泪流满面
害怕、紧张、惶恐不安、不寒而栗、心有余悸、胆战心惊、毛骨悚然、惴惴不安、战战
惧
兢兢、寒心酸鼻、望而生畏、诚惶诚恐、魂飞魄散、栗栗危惧、骇人听闻、惊恐万状、
大惊失色、恐慌万状、胆颤心惊、谈虎色变、担惊受怕、
三、教学过程
（三）情绪的特点
三、教学过程
（四）情绪的分类
（五）情绪的作用
怒
气愤、不满、义愤填膺、同仇敌忾、怒不可遏、怒发冲冠、令人发指、恼羞成怒、怒火
中烧、气急败坏、勃然大怒、雷霆之怒、疾言厉色、暴跳如雷、咬牙切齿、愤愤不平、
失望、哀痛、难过、遗憾、凄凉、心痛、心如刀割、痛定思痛、痛心疾首、忧心忡忡、
哀
悲天悯人、郁郁寡欢、垂头丧气、触目伤怀、黯然神伤、欲哭无泪、以泪洗面、肝肠寸
体 育 的与 调情 控绪
一、教学目标
01
了解情绪与健康的关系
02
掌握合理调控情绪的方法
二 、 教学重难点
01
了解自身情绪状态，合理调控情绪
02
学会调控不良情绪的方法
三、教学过程
（一）什ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ是情绪？
三、教学过程
（一）什么是情绪？
思考一下？
三、教学过程 思考
（二）情绪的类型
反映那些情绪？
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
（六）你了解自己的情绪变化吗？
5我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A.不是 B.不太是这样 C几乎是这样 D是这样 6我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 c.很少是 D是这样 7我能很投入地看一本书或一部电视剧 A.总是 B经常 c很少 D几乎没有 选A得3分,选B得2分,选C得1分,选D得0分
（七）情绪的调控方法
