(分享)拥挤踩踏自救指南

拥挤踩踏中的自护自救方法
一、镇静：在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要时刻保持镇静，不要乱喊乱叫或推桑他人，防止造成混乱。

二、服从：听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。

三、避让：如果发觉拥挤的人群潮水般涌来，应该马上避到一旁，千万不要加入和尾随；拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待时机脱险。

四、防护：如果身不由己被裹入拥挤的人群时，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后备，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心的随人流移动，不要试图超越别人。

五、保护：如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。

应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，知道情况发生好转。

六、迅速站起来：万一被挤倒或绊倒，一方面要大声呼喊寻求周围人员的救助，另一方面要尽快站起来。

七、危机时刻的球状保护：如果摔倒后局面失去控制，没有办法站立起来，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。

拥挤踩踏现场处置方案及措施
一。

遇到拥挤踩踏情况，那可真是危险万分啊！这时候得赶紧想办法应对。

1.1 首先要保持冷静，别惊慌失措，不然容易出大乱子。

就像老话说得好，“心急吃不了热豆腐”。

1.2 要大声呼喊，让周围人知道情况，引起大家的注意。

这就叫“众人拾柴火焰高”，大家一起想办法。

二。

接下来，这些措施可得记好了。

2.1 尽量往旁边走，找个相对安全的地方躲起来。

别在人堆里挤，那不是自找麻烦嘛。

2.2 要是被挤到了，赶紧抱住头，蜷缩身体，保护好自己的要害部位。

可别硬扛，那是“鸡蛋碰石头”。

2.3 如果有可能，抓住身边牢固的东西，就像抓住救命稻草一样，可别轻易松手。

三。

然后呢，也得注意这些。

3.1 等情况稍微稳定点了，再慢慢往外走，别着急，一步一步来，“小心驶得万年船”。

3.2 看看周围有没有受伤的人，能帮忙就帮忙，大家互相照应着。

毕竟“患难见真情”嘛。

遇到拥挤踩踏千万别慌，按照这些办法来，就能最大程度保护自己和他人的安全。

记住喽，安全无小事，可别不当回事儿啊！。

当拥挤踩踏发生时自救方法踩踏事故悲剧的发生，有复杂的管理因素和心理因素，也与我们的安全教育、安全意识、自救措施和急救能力密切相关。

不慎倒地时的救命姿势不慎倒地时的救命姿势图1.两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部。

2.不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。

3.在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

易发生踩踏事故的情形1.人多是发生踩踏事故的基本原因，故事常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。

2.当人群较为集中时，前面有人摔倒（或只是蹲下来系鞋带），后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。

3.人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

4.人群情绪因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，发生踩踏。

5.因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

发生踩踏事故的预防和自救方法1.不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

2.尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

3.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

4.顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。

5.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。

尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

6.若不幸被人群挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位（如图一）。

7.在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。

8.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，要做好准备保护自己和他人。

9.在人群骚动时，注意脚下，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

群体性踩踏事件自救方法群体性踩踏事件自救方法柬埔寨首相洪森23日凌晨发表电视讲话说，22日夜里发生在首都金边钻石岛上的严重踩踏事件已经造成至少339人死亡，数百人受伤，估计死亡人数还会增加。

群体踩踏事件已经逐渐成为社会安全的一种潜在隐患。

当意识到危险时，奔跑、逃生，是人类的本能。

大多数都会因为恐惧而“慌不择路”，引发拥挤甚至踩踏。

遇到拥挤踩踏事故怎么办？专家提醒，在那些空间有限，人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣的仪式上、彩票销售点、超载的车辆、航行中的轮船等都隐藏着潜在的危险，当身处这样的环境中时，一定要提高安全防范意识。

在拥挤行进的人群中，如果前面有人摔倒，而后面不知情的人若继续前行的话，那么人群中极易出现像“多米诺骨牌”一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。

专家分析认为，在人多拥挤的地方发生踩踏事故的原因有多种，一般来讲，当人群因恐慌、愤怒、兴奋而情绪激动失去理智时，危险往往容易产生。

如果你此时正好置身在这样的环境中，就非常有可能受到伤害。

在一些现实的案例中，许多伤亡者都是在刚刚意识到危险就被拥挤的人群踩在脚下，因此如何判别危险，怎样离开危险境地，如何在险境中进行自我保护，就显得非常重要。

为此，专家特别提醒：当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事，否则，后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生拥挤踩踏事故。

如果此时你正带着孩子，要尽快把孩子抱起来，因为儿童身体矮小，力气小，面对拥挤混乱的人群，极易出现危险。

面对混乱的场面，良好的心理素质是顺利逃生的重要因素，争取做到遇事不慌，否则大家都争先恐后往外逃的话，可能会加剧危险，甚至出现谁都逃不出来的惨剧。

遭遇拥挤的人群怎么办1．发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

2．如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，可以暂避一时。

踩踏事故自救
踩踏事故自救方法如下：
跪在地上，双膝稍稍分开
1、十指相扣
2、将你的手放在胸骨的下半部
3、将你的肩膀置于伤员的胸部上方
4、伸直双肘锁定位置
5、利用身体重量达到4-6厘米的按压深度，以每分钟100-120次的速度进行心肺复苏
6、给予两次呼吸
如果出门在外遭遇到大量拥挤的人群，该怎么办呢？
首先，察觉到人流方向是朝着你要去的方向，第一时间避到一旁，但是不要乱跑，不然很容易摔倒，最好是直接跑进商店等有空间的地方，切记不要逆向移动，很容易被推倒在地。

其次，若是出现大量拥挤的人流时，保持低重心的姿势前进，哪怕是你的鞋带散了，也不要贸然去系鞋带。

若是有固定物在旁边，比如路灯杆或者标牌啥的，死死地抓住，等人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

最后，若是在踩踏事故中摔倒，一定要马上采取以下保命措施，应第一时间设法站起，如果摔倒了没法站起，保持身体移动，即使在地上爬也要跟着人群前进的方向，然后设法靠近固定物体或者墙壁，将自己的身体蜷成球状，双手紧扣置于颈后，保护好头、
颈、胸、腹部。

若是最坏的情况发生，已无行动空间，就立即找机会改变倒地姿势，一定要侧躺在地，用手护住头部，蜷缩膝盖至胸前。

千万不要俯卧和仰卧，因为这样可以最大程度避免嵴椎、脑部受到踩踏伤害，还能形成一定空间保证呼吸，然后等待救援。

踩踏事故逃生法则今晨上海发生的重大踩踏事故造成30多人死亡，这一惨剧为人们辞旧迎新的喜庆心情蒙上一层阴影。

有时危险就在我们身旁，而我们浑然不知。

现为您整理了踩踏事故逃生法则，以备不时之需。

祝大家2015年平安吉祥！意识到危险时，奔跑、逃生，是人类的本能。

大多数都会因为恐惧而“慌不择路”，引发拥挤甚至踩踏。

不慎倒地时的救命姿势1. 两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部。

2. 不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。

3. 在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

易发生踩踏事故的情形1. 人多是发生踩踏事故的基本原因，故事常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。

2. 当人群较为集中时，前面有人摔倒（或只是蹲下来系鞋带），后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。

3. 人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

4. 人群情绪因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现骚乱，发生踩踏。

5. 因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

发生踩踏事故的预防和自救方法1. 不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

2. 尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

3. 发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

4. 顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。

5. 假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。

尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

6. 若不幸被人群挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位（如图一）。

踩踏事件自救与互救一、踩踏事件发生前如果大量人群，突然失控或人群汹涌向你袭来时，首先要保持冷静同时尽快做到以下几点：1.尽量向人流垂直方向躲避，如：背向人流来向的墙壁、街道、店铺等；2.如果已经陷入人群且无法完成上述躲避的要右手紧抓左手手腕交叉置于胸前10厘米处，肘尖向身体外侧保证自身活动和呼吸空间，与此同时随着人流方向行走并寻找坚固无法移动的躲避物如：路灯杆、电线杆、大树等，并躲避在背向人流来向的一面；3.在行走的过程中鞋子不慎被踩掉或者贵重物品被挤掉千万记得不要弯腰提鞋和蹲下来捡，因为什么都没有生命更重要；4.才此时如果小孩子在身边，一定要记得将小孩子举过肩膀；5.在行走的过程中一定要留意脚下，不要跌倒；6.如果前方有人跌倒，在躲避的过程中大喊：“有人跌倒，向后退”！二、踩踏事件发生中如果在踩踏事件发生过程中不慎跌倒了，千万不要害怕，大声呼救并尽快完成下面动作保护自身生命安全。

1.迅速从地上站起来！2.如果无法站起来要立即做一下动作：①双手抱住后脑和后颈部；②双肘向前护住太阳穴；③双腿尽量前屈护住胸腔腹部等重要脏器；④侧躺在地。

3.发现有站起来的机会应当尽快站起来，并尽快离开踩踏现场。

三、踩踏事件后踩踏事件结束后，可能会受到不同程度的受伤，应当进行如下操作：1.拨打110或120等待救援；2.外伤处理：对破损部位进行止血和包扎，如果发生骨骼错位、骨折等应进行患肢固定，防止二次损伤并等待救援。

踩踏事件伤害成因及预防拥挤是踩踏事故造成伤害的直接原因，由于拥挤造成人群重力或推力叠加。

会使人的胸腔被挤压一致难以扩张，就会发生挤压性窒息。

这种挤压往往又不能在短时间内解除，于是受压力超过极限的人员会发生死亡事故。

有死亡案例受害者并非倒地，而是在站立的姿势中被挤压致死。

踩踏事件发生的因素1.人多且活动空间狭小；2.人群情绪因兴奋、愤怒过于激动，从而发生骚乱；有时候发生爆炸、砍杀或枪声等恐怖事件，人群急于逃生而致局面失控；预防踩踏事件要做到1.尽量不去人多的地方；2.人群拥挤时顺着人流方向行走，切记不可逆行；3.尽量行走在人流两边；4.遇到踩踏事件要冷静，尽快离开现场并用所学的知识保护自己。

发生拥挤踩踏事件时如何自救踩踏事故时有发生,那么,真的发生拥挤踩踏事件时如何自救呢？1.远离人群拥挤环境中突然发生了剧烈的人群流动（人群噪波点），比如有人撒钱，很多人会上前聚集，而明智的你应该选择反向撤离。

2.贴墙更安全如果你离墙近，尽量向墙的方向移动，后背靠墙；或者寻找有电线杆，汽车，雕像等大重量固定物，贴紧他们你就不会摔倒。

3.弓步应对降低重心，成浅位前弓步状，这样身体更加平衡，减小被挤倒的机率。

4.格斗架势移动在拥挤环境中移动，在保持低重心弓步同时，需要向大重量固定物移动时，用低重心的格斗架势在人群中移动，双手握拳护于胸前，两肘夹紧双肋。

危急时刻可以微微向侧立肘，当拥过来的人身体被你的肘头硌倒，人潮会小范围变相。

就像水流奔来，柔软的泥沙被带走，坚硬的磐石被绕过。

5.摔倒后的自救如果仰卧位被摔倒，双手护头，两肘护胸，蜷起双腿，大腿和膝盖护住腹部。

身体尽量蜷缩成一个球。

平躺位很低，就像一个平板，拥挤的人群很容易践踏到你；而缩成一个球，增加了高度，人们一般的抬腿踩不到你。

这也像应对水流的自然规律，那些球形的石头更容易分解水流的力，此时你在用蜷缩的球形身体消解人潮的力。

如果你是俯卧位（趴下了），不要试图双手撑地爬起来，因为拥过来的人群会把你踩下去，同样是因为你的体位成平板状。

你要做的是翻滚成仰卧位并团缩成球形。

6.如何站立从仰卧球形位开始，寻找人员不是太密集的“缺口”。

右手扶地，左小臂尺骨和肘头向前顶，收右腿向后蹬，原地站起。

左手可以抓前面人的衣服或手臂借力，有时会一边站立一边被人群向后推，不要害怕，这种方法可以一边被向后推一边完成站立。

7.掉了鞋子钱包不要拣一旦你蹲身完成捡起动作，很有可能你就永远也站不起来了。

8.大声喊：“站住，停”对你周围的人有停止作用，但对过于数量巨大的人群效果有限。

但你要尝试，因为有可能你大声的口令也会产生多米诺骨牌效应。

9.如何防止踩到别人随着人潮运动，不要试图对抗，用身体感觉人潮的力量流向，遇到摔倒者可以绕开。