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艾宾浩斯记忆曲线学习计划表

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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天

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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
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7天
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(完整版)艾斯宾浩记忆表格(打印版-背专业课)

(完整版)艾斯宾浩记忆表格(打印版-背专业课)
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(年计划)365天计划

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(年计划)365天计划

150 148 144 137 122 92 2 151 149 145 138 123 93 3 152 150 146 139 124 94 4 153 151 147 140 125 95 5 154 152 148 141 126 96 6 155 153 149 142 127 97 7 156 154 150 143 128 98 8 157 155 151 144 129 99 9 158 156 152 145 130 100 10 159 157 153 146 131 101 11 160 158 154 147 132 102 12 161 159 155 148 133 103 13 162 160 156 149 134 104 14 163 161 157 150 135 105 15 164 162 158 151 136 106 16 -
目标：
序号 学习日期
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复习计划表（365天）
学习内容
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长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
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4天
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1个 月
3个6个 月月
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艾宾浩斯记忆曲线计划表(365天)

艾宾浩斯记忆曲线计划表(365天)
项目：
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12 分钟 分钟 小时
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帮帮识字-艾宾斯遗忘曲线计划表

帮帮识字-艾宾斯遗忘曲线计划表

54 54 54 53 52 50 47 39 24 - -
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56 56 56 55 54 52 49 41 26 - -
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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
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艾宾浩斯记忆表格

艾宾浩斯记忆表格

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艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表
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艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表
项目：
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短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
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艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表


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艾宾浩斯学习计划表

艾宾浩斯学习计划表第一天背的新单词是第1组（每组多少内容都是你自己安排的），第二天背的新单词是第2组，第三天背的是新单词第3组，第四天背的新单词是第4组。

如果你每天只是背新单词，而不复习旧单词组，这样就会出现一个问题，就是当天新的单词你记住了，可是以前的单词你又忘了，为了避免忘记，你不得不每天背新单词后，同时再去复习旧的单词，那复习旧单词的频率是多少？什么时间复习最好呢？于是艾宾浩斯记忆曲线就出场了，它的作用就是当你记忆时告诉你复习频率，复习的准确时间，从而帮你获得最大的效益。

用艾宾浩斯记忆曲线记忆：表中横向的：1天2天4天7天15天，它指的是每一组新单词在你背完后，再次复习它时的复习频率和时间。

就是说当你第一天背完第一组新单词时，按照记忆规律，你就要在第2天时在复习一遍它，然后第4天时再复习一遍，第7天时再复习一遍它，后面就15天，什么的就不说了，一样！表中纵向的最最左边序号，就是12345678910。

的那个，你就理解为第几天第几天就行，1就是你背单词的第一天，2就是你背单词的第二天，依次顺延。

最后把横竖表格一块来看：纵向的序号1后只有一个1（这个1的位置是在：1天2天4天7天15天这部分下面），就是说，第一天要背新单词第1组。

序号2后有个1，2（这俩数也在1天2天4天7天15天这部分下）。

2指的是第二天要背的新单词词组，1是你第一天背的旧词组，就是说你背新单词第2组后，同时复习第一天的第1组。

序号3后面写着3，2。

3就是第三天背的第三组新单词，2就是昨天背的第二组旧单词，你背完第三组后还要复习第二组。

序号4后面写着4，3，1，同理。

你这个表不全，第一天之前应该还有一个复习节点，不过不影响。

打了半天，望对你有帮助！。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表---复习计划表(365天)

复习计划表（365天）目标：长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期学习内容1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1月日--------2月日1-------3月日2-------4月日31------5月日42------6月日53------7月日64------8月日751-----9月日862-----10月日973-----11月日1084-----12月日1195-----13月日12106-----14月日13117-----15月日141281----16月日151392----17月日1614103----18月日1715114----19月日1816125----20月日1917136----21月日2018147----22月日2119158----23月日2220169----24月日23211710----25月日24221811----26月日25231912----27月日26242013----28月日27252114----29月日28262215----30月日292723161---31月日302824172---32月日312925183---33月日323026194---34月日333127205---35月日343228216---36月日353329227---37月日363430238---38月日373531249---39月日3836322510---40月日3937332611---41月日4038342712---42月日4139352813---43月日4240362914---44月日4341373015---45月日4442383116---46月日4543393217---47月日4644403318---48月日4745413419---49月日4846423520---50月日4947433621---51月日5048443722---52月日5149453823---53月日5250463924---54月日5351474025---55月日5452484126---56月日5553494227---57月日5654504328---58月日5755514429---59月日5856524530---60月日59575346311--61月日60585447322--62月日61595548333--63月日62605649344--64月日63615750355--65月日64625851366--66月日65635952377--67月日66646053388--68月日67656154399--69月日686662554010--70月日696763564111--71月日706864574212--72月日716965584313--73月日727066594414--74月日737167604515--75月日747268614616--76月日757369624717--77月日767470634818--78月日777571644919--79月日787672655020--80月日797773665121--81月日807874675222--82月日817975685323--83月日828076695424--84月日838177705525--85月日848278715626--86月日858379725727--87月日868480735828--88月日878581745929--89月日888682756030--90月日898783766131--91月日908884776232--92月日918985786333--93月日929086796434--94月日939187806535--95月日949288816636--96月日959389826737--97月日969490836838--98月日979591846939--99月日989692857040--。

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艾宾浩斯记忆曲线学习计划表
篇一：艾宾浩斯记忆曲线复习计划表
篇二：艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表
艾宾浩斯记忆曲线
复习点的确定
1．第一个记忆周期：5分钟 2．第二个记忆周期：30分钟 3．第三个记忆周期：12小时 4．第四个记忆周期：1天 5．第五个记忆周期：2天 6．第六个记忆周期：4天 7．第七个记忆周期：7天 8．第八个记忆周期：15天
背诵方法
1．初记单词时需要记忆的内容：
a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

复习过程
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list e）复习的原(原文来自：小草范文网:艾宾浩斯记忆曲线学习计划表)则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看
30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。

注意事项
a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习； 6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
第1天list1→2*list1→2第2天*list1→2list3→4*list3→4第3天*list3→4list5→6*list5→6第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12
第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24第13天*list13→14*list19→20*list23→
24第14天*list15→16*list21→22第15天*list1→2*list17→18*list23→24第16天*list3→4*list19→20第17天*list5→6*list21→22第18天*list7→8*list23→24第19天*list9→10第24天*list19→20第25天*list21→22第26天*list23→24第27天第28天第29天第30天*list1→2第31天*list3→4第32天*list5→6第33天*list7→8
第34天*list9→10
第35天*list11→12 第36天*list13→14 第37天*list15→16第38天*list17→18第39天*list19→20第40天*list21→22第41天*list23→24
起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务[4]
篇三：艾宾浩斯记忆曲线计划表
艾宾浩斯记忆曲线计划表
Ebbinghaus Memory Curve Schedule
注：G（Group）表示组别，如G3表示第3组；n次表示学习次数，如“3次”表示第3次学习
学习周期说明：除第1次为新学之外，其余8次均为复习，时间间隔分别为第1次学习的5分钟后、30分钟后、12小时后、1天后、2天后、4天后、7天后、15天后；每组前
3次可选择上午或下午，4~9次可选择下午或上午1
2。