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艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.727.825.421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
艾宾浩斯记忆曲线背单词【2 】一.温习点的肯定（依据艾宾浩斯记忆曲线制订）：1．第一个记忆周期：5分钟2．第二个记忆周期：30分钟3．第三个记忆周期：12小时4．第四个记忆周期：1天5．第五个记忆周期：2天6．第六个记忆周期：4天7．第七个记忆周期：7天8．第八个记忆周期：15天二.背诵办法：1．初记单词时须要记忆的内容：a)单词外不雅,b）单词的中文释义,c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵进程（每个list按12页,每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟）,立刻返回该页第一个单词开端温习（大约几十秒）b) 按上面办法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开端温习（两三分钟）c) 按上面同样办法背完7～12页,一个list停止d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个温习体系;每6个小单元构成一个大单元,2个大单元各自成为一个温习体系.背一个list总共须要一小时阁下的时光. 3．温习进程：a) 温习办法：遮住中文释义,努力回想该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b) 温习一个list所需的时光为20分钟以内c) 当天的list最好在正午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）温习当天所背的listd) 在厥后的1,2,4,7,15天后分离温习当日所背的list4．留意事项：a) 天天持续背诵2个list,并完成温习义务b) 温习永久比记新词主要,要重复高频率的温习,温习,再温习;c) 一天都不能间断,保持挺过这15天,之后天天都要花大约1小时温习;时光日期背诵.温习(*号之后表示温习内容)是否完成第1天5月3日list1-2 *list1-2第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10第6天5月8日list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22第12天5月14日list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24第13天5月15日list25-26 *list11-12 list19-20 list23-24 list25-26第14天5月16日list27-28 *list13-14 list21-22 list25-26 list27-28第15天5月17日list29-30 *list1-2 list15-16 list23-24 list27-28 list29-30第16天5月18日*list3-4 list17-18 list25-26 list29-30第17天5月19日*list5-6 list19-20 list27-28第18天5月20日*list7-8 list21-22 list29-30第19天5月21日*list9-10 list23-24第20天5月22日*list11-12 list25-26第21天5月23日*list13-14 list27-28第22天5月24日*list15-16 list29-30第23天5月25日*list17-18第24天5月26日*list19-20第25天5月27日*list21-22第26天5月28日*list23-24第27天5月29日*list25-26第28天5月30日*list27-28第29天5月31日*list29-30第30天6月1日*list1-2第31天6月2日*list3-4第32天6月3日*list5-6第33天6月4日*list7-8第34天6月5日*list9-10第35天6月6日*list11-12第36天6月7日*list13-14第37天6月8日*list15-16第38天6月9日*list17-18第39天6月10日*list19-20第40天6月11日*list21-22第41天6月12日*list23-24第42天6月13日*list25-26第43天6月14日*list27-28第44天6月15日*list29-30。
艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。
战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。
但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。
我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。
结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。
总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。
因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。
那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。
首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。
艾宾浩斯记忆曲线复习点时拟定1 .第一种记忆周期：5分钟2 .第二个记忆周期：30分钟3 .第三个记忆周期：12小时4 .第四个记忆周期：1天5 .第五个记忆周期：2天6 .第六个记忆周期：4天7 .第七个记忆周期：7天8 .第八个记忆周期：15天背诵措施1 .初记单词时需要记忆的内容：Q）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2 .每个Iist时具体背诵过程（每个1ist按12页,每页1O个单词计）：Q）背完一页（大概5分钟），立即返回该页第一种单词开始复习（大概几十秒）b）按上面措施背完1~6页（大概在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样措施背完7~12页,一种IiSt结束d）相称于每个IiSt被分为12个小时单元，每个小时单元自成一种复习系统；每6个小单元构成一种大单元，2个大单元各自成为一种复习系统。
背一种IiSt总共需要1小时左右的时间。
复习过程a）复习措施：遮住中文释义,竭力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b）复习一种Iist所需的时间为20分钟以内C）当天的同最佳在中午之前背完，大概12小时之后（最佳睡觉前）复习当天所背的IiStd）在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当天所背的IiSte）复习的）原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天复习点时拟定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一种记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几种比较重要的周期。
第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一种大的背词的循环的8个复习点，可以最大限度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个,分5组每组20个，每一种看过留下读音和拼写的印象，基本上5〜8分钟一组,所有5组大概看30分钟，最佳不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300〜4OO个单词记忆。
