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懂得保养五脏方能长寿
导语：延年益寿是人类的梦寐以求的愿望死亡虽不可避免，但是脚步却可以放缓，以下介绍如何通过保养五脏来延年益寿。
生老病死是再自然不过的永恒规律，谁都无法左右，无法逃避。
但是，从医学角度说，人有时是可以违背一些所谓的常理的，比如说，关于长寿，通过正确的方法，是可以延年益寿的。
保养五脏可长寿
首推养心
五脏之中养心最为重要，每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴(掌心处，握拳中指尖所指处即是)和脚上的涌泉穴(脚心偏上的凹陷处)，可起到心肾相交改善睡眠的作用。
重视养肺
晨起常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量达到6秒钟。
这种方法可以养肺。
不忘补肾
肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。
经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，另一只手在后按摩命门穴、腰阳穴。
因这几个穴位有助于养肾。
注意调肝
养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。
人卧则血归于肝，定时休息，既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
注重健脾
脾胃为气血生化的来源，后天之本。
如每天起床和睡前都各做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，以顺、逆时针方向用掌各按摩
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
五脏健康是长寿关键作者：来源：《祝您健康·文摘版》2016年第05期据有关资料分析，人的死亡80%～90%是因为内脏出了问题，所以锻炼身体必须注意对五脏的锻炼。
五脏健康是人长寿的关键，若不注意对五脏的锻炼，势必事倍功半。
做什么动作，锻炼什么部位，目的要明确。
饮水法人体70%是水分，科学的适量饮水很重要，每次不可太多。
常饮水（茶水、白开水均可），以平时没有渴的感觉为准。
在后半夜小便后也要适当饮水，以保证身体对水分的需要。
早晨醒来再喝一杯水，除满足身体水分的需要，还能帮助肠胃的消化与排泄。
吸氧法人人都会呼吸，却忽略了对如何多吸氧的关注与研究。
在空气新鲜处多做深呼吸，关键在于呼，呼出的浊气越多，吸入的氧气也会越多。
一天做2～3次，每次5～10分钟为宜。
可促进肺功能的改善，增加肺活量。
“三提”法即提肛、提肩、提神。
提肛就是用力收缩肛门；提肩，就是用力耸动双肩；提神，就是用意念提拉身体的一种状态，仿佛头顶有一根线在上方提拉的感觉。
“三提”的目的保证会阴部血流畅通，预防过早出现驼背现象，提升人的精神面貌和气质。
通肠法具体做法是：口中可用较大声音喊“哼”、“吓”二字。
喊“哼”字时，上可冲击鼻腔，下可活动大小肠的转折处；喊“吓”字时，上可冲击食道，下可震动大小肠。
喊“哼”时可连续喊，喊“吓”时也如此；快结束时，“哼”、“吓”交替喊，做三四分钟即可。
目的一是活动鼻腔和食道；二是增加肠道蠕动，排泄通畅，以减少相关疾病的发生概率。
健齿法牙齿好，胃口才能好。
自然叩击上下牙齿36次，再错落叩击36次，每天做2次。
既能使牙齿延缓脱落，又能健胃。
醒脑法双手十指分开，用指甲由前额向脑后做梳头的动作；头顶梳36次，两侧梳36次，每天做2次即可。
可防治头痛及神经衰弱等疾病。
耳聪法双目微闭，咬紧牙关，然后往两腮帮和双耳内用力，使双耳内有“呼呼”之感。
每天做36次即可。
若已有耳背现象者，可早晚各做36次。
益于改善听力衰退。
明目法双目微闭，用双手拇指按在眼骨的下沿，双手食指按在眼骨的上沿，然后眼珠逆时针转动 36次，之后再顺时针转动36次。
中医养生之道如何通过调理五脏六腑达到健康长寿在中国传统医学系统中，中医养生被视为维持身体健康和长寿的重要方法。
中医注重平衡人体五脏六腑的功能，通过调理和保护这些脏腑器官，以达到健康长寿的目的。
本文将探讨中医养生之道，以及如何通过调理五脏六腑来实现健康长寿。
一、关于中医养生中医养生是一门千年积淀的学问，其基本理念是通过调整与强化人体的自我调节机能来达到防病治病和延年益寿的目标。
中医重视保持身体的平衡和协调，认为人体的五脏六腑是保持健康的关键。
二、五脏六腑的功能与调理1. 心脏：中医认为心脏是命门之官，主持血液循环和精神活动。
保持情绪稳定、心情愉快，避免过度劳累，戒除烟酒等不良习惯，有助于维护心脏健康。
2. 肺脏：肺脏负责呼吸和气机运行，是抵抗外邪的第一道防线。
养成良好的呼吸习惯，注意室内空气清新，避免接触有害气体和烟尘，可以增强肺脏的功能。
3. 肝脏：肝脏在中医里被称为“将军”，是负责储存和调节血液的重要脏器。
保持情绪稳定，避免过度疲劳和压力，饮食要清淡，戒除暴饮暴食等不良习惯，有助于保护肝脏的健康。
4. 脾脏：脾脏在中医中被看作是消化系统的主宰，负责水液代谢和养血生肌。
饮食要有规律，注意饮食卫生，避免暴饮暴食和生冷食物的摄入，有助于脾脏的调理。
5. 肾脏：肾脏是人体的固本之脏，主管生殖和排泄功能。
适度运动能帮助提高肾脏的功能，避免过度劳累和长时间吸烟，保持适宜的体重和充足的睡眠时间，对于肾脏的养护非常重要。
6. 胃肠：胃和肠是消化系统的核心脏器官，消化和吸收营养物质的能力对于人体健康至关重要。
饮食要有规律，避免暴饮暴食，多摄入高纤维的食物，保持肠道的通畅，有助于胃肠的调理。
三、中医养生方法1. 饮食调理：中医强调饮食养生的重要性。
根据个体的体质和需求，选择适合的食材和烹饪方法。
合理搭配五味，避免偏食和暴饮暴食，注意食物的热量和营养价值。
2. 良好的生活习惯：改善睡眠质量，保持充足的睡眠时间；适度运动，增强体能和抵抗力；保持心情愉快，避免过度压力和情绪波动。
给五脏减龄吃出逆生长五脏是人体内的重要器官，承担着排泄、营养吸收、新陈代谢等重要的生理功能。
随着年龄的增长，五脏功能会逐渐衰退，出现不同程度的老化现象。
养护五脏，延缓五脏的老化，是人们追求健康长寿的重要途径之一。
本文将介绍如何通过饮食方式，给五脏减龄，让自己吃出逆生长的效果。
一、心脏：它是人体内的泵，负责将氧气和营养输送到全身。
现代生活中，高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病的发病率逐渐上升，给人们健康带来了巨大威胁。
养好心脏尤为重要。
1. 建立科学的饮食结构。
多摄入富含维生素C、E、B族维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物有抗氧化的作用，可以保护心脏血管的健康。
适量摄入粗粮、豆类食物，可降低胆固醇，减轻心脏负担。
2. 控制盐的摄入。
过多的盐分摄入会导致血压升高，增加心脏负担，对心脏健康不利。
尽量少食用加工食品、咸菜等高盐食品，有效控制盐的摄入量。
3. 合理膳食搭配。
多食用含有膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，有益于心脏功能。
适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，比如鱼类、橄榄油等，有助于心血管健康。
二、肝脏：它是人体内最重要的排毒器官，负责解毒、代谢等重要功能。
现代生活中，环境污染、不良饮食习惯等因素导致肝脏功能受损的情况逐渐增多。
如何保护肝脏，延缓肝脏的老化，成为人们健康养生的重要课题。
1. 合理饮食。
多食用一些对肝脏有益的食物，如山药、胡萝卜、苹果等，这些食物有助于保护肝脏功能。
控制膳食中的油脂摄入，避免过度油腻的食物，对肝脏健康有利。
2. 控制饮酒。
过量的饮酒对肝脏是一种严重的伤害，会导致脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。
适量饮酒，甚至不饮酒是保护肝脏的重要措施之一。
3. 积极锻炼。
合理的运动可以促进血液循环，有利于排毒功能的发挥，对肝脏健康非常有益。
适当的运动可以消耗多余的脂肪，减轻肝脏的负担，提高肝脏的代谢能力。
三、肾脏：它是排泄废物、调节水盐平衡的关键器官。
现代生活中，不良的生活习惯和饮食结构，导致肾脏负担过重，肾脏疾病的发生率逐渐增加。
中华五行养生长寿功2014最新不吃药不打针辅导锻炼治病100%健康长寿秘方五脏的功能和属性：一心脏（火）心主血脉，心脏跳动以推送血液全身循环运行，如果心脏湿热扰心就会心神不宁失眠多梦，严重者舌头上火发炎糜烂等。
二肝脏（木）肝主贮藏血液的功能，人动则血运于全身经脉，人静则血贮藏于肝。
如肝血不足会引起头晕.视物模糊.肢麻。
筋挛。
肝火太重会引起急燥易怒.面目发红，头晕耳鸣。
三脾脏（土）脾主消化吸收营养传输于心.肺.再输送全身如果脾的运化功能不良就会出现食欲不振，腹胀，便溏，泄泻，和产生水肿等。
四肺脏（金）肺主气吐故纳新充养全身肺功能失调会出现咳嗽，胸闷，气喘。
肺气不足会呼吸无力，气短，体倦泛力等。
五肾脏（水）1 肾气乃人体肾阴肾阳之根本，对全身组织器官起到滋润温养的作用。
肾阴肾阳相互制约，起到阴阳平衡的作用。
如果遭到破坏就会出现阳损于阴或阴损于阳，从而形成肾之阴阳两虚的局面。
肾水虚弱就会小便清长尿多的病证。
2 肾藏精，精能生髓，髓以养骨而补脑；如骨髓空虚会脑转耳鸣，健忘失聪，骨弱无力，头发荣枯都有关联。
3肾主纳气，呼吸虽为肺之主，但须下纳于肾，以气机推动精元营养为一身之用，如果肾气不足就会出现呼吸短浅，一动就喘这就叫肾不纳气。
4肾气开窍于耳，肾气不足会引起耳鸣耳聋。
中华五行长寿功系由黄帝内经脱胎而出，这套功法以五行学说为主，根据人体五行养生学说结合历代古藉功法并经自身实践体验整理而成，并配以五脏属性产生五行相生的原理，经过正确的方法专门锻炼人体五脏以求达到平衡人体阴阳健康长寿。
脾脏乃吸收食品水谷之源的总点，肾脏乃供应全身精气之统帅。
本功法动作简单不用任何意念引导，耗时短.见效快。
永不出偏差！不论你在哪里或车站码头办公室里只要你肚子在空腹或半饱以下和空气清新的情况下都可以练习。
中华五行养生长寿功以五行学说为主，并配以五脏属性产生五行相生相克的原理，经过正确的方法专门锻炼人体五脏为主。
练功方法：第一节吞气自然站立，全身放松，深吸一口气如咽水一样吞下肚子到达小腹。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢保护好你的六根长寿也就是自然而然的事情
导语：我们常说六根清净才能长寿，长寿必须得六根清净。
究竟六根到底是什么？其实六根并不神秘，它就是舌根、眼根、唇根、鼻根、耳根以及我们的情
我们常说六根清净才能长寿，长寿必须得六根清净。
究竟六根到底是什么？其实六根并不神秘，它就是舌根、眼根、唇根、鼻根、耳根以及我们的情根。
为什么六根如此重要呢？因为六根与我们的五脏六腑相通，舌通心，眼通肝，唇通脾，鼻通肺，耳通肾，情通欲。
也就是说保护好六根，就相当于保护好了我们的五脏六腑，五脏六腑好了，你说长寿还会难吗？
舌头与心脏
健康的舌头应该是淡红色的，舌苔是薄薄的一层白色，舌头要柔软灵活。
舌头上有瘀斑的人常伴有心慌气短、失眠多梦、心区疼痛的症状。
舌头发红的人心脏也不行，大多有心律不齐、心慌烦闷的感觉。
舌苔又白又厚的人很可能有冠心病、贫血性心脏病。
眼睛的巩膜发黄很明显是肝炎的表现。
眼睛肿伴有红血丝、视物模糊、眼屎多这是肝火旺的表现。
一般这类人经常会感觉到胸胁胀痛、头昏脑涨。
这类人都该好好保护肝脏。
嘴唇与脾胃
嘴唇红润是气血旺的表现，很好。
但是这个红也是有度的，太红就不行了，特别红的嘴唇可能是肺热和脾胃过热导致的。
但是嘴唇颜色太淡也不成，中医认为嘴唇发白大多是人体消化系统出了点毛病。
鼻子与肺同属于呼吸系统，很多时候鼻子的毛病其实根源出在肺上面。
经常打鼾说明心肺功能并不强。
常年鼻子发红，肺热的几率很高。
生活常识分享。
“五脏”长寿，老人就长寿。
健康长寿，老人要怎么做才能实现健康长寿呢?老人健康是需要从多方面着手调理，而调理的方法有多种。
我们现在所要介绍的就是从人体的五脏来开始调理，这是最为关键的一方面。
那么，应该要如何从五脏开始调理的呢，一起来了解吧!五脏健康才是人健康而长寿的关键：1、老人保健——调肝(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
(2)人卧则血归于肝。
定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。
2、老人保健——养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。
(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。
(3)在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。
(4)重视午休。
心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。
3、老人保健——补肾(1)经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关。
(2)常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。
(3)排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。
4、老人保健——养肺(1)晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。
此法可养肺。
(2)运用闭气法，有助于增强肺功能。
先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。
(3)多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。
5、老人保健——健脾(1)每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴12 0下和脐下的丹田穴100下。
(2)在饮食方面，每次吃七八分饱。
平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等，夏天可常吃一些香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品。
龙源期刊网 养好五脏睡得香/长寿莫被“三字”拖作者：来源：《养生保健指南》2012年第09期养好五脏睡得香文/瞿晟老做梦、半夜醒，要护心“睡觉时脑袋里连番上演各种梦境，白天心神不定、容易受到惊吓，就连别人大声叫你名字，也得半天才能缓过神来，这是典型‘心虚’的表现。
”上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明说，这也是五个脏器中，影响睡眠的最直接因素。
出现这种情况，一定要“滋心阴、养心神”。
饮食上，要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等，特别是枣仁和小米。
可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米一起熬粥，每天晚上坚持喝，可养心敛汗。
小米莲子百合粥口感清淡、香甜，也能镇惊安神，是睡眠不好的调养佳品。
睡不着觉、舌质发红、头涨口干，快灭肝火如果你同时具备这三种症状，说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。
“肝火旺的人很容易心烦、发怒，所以入睡就比较困难。
”施明说，这类人急需清热泻火，平时一定要多喝水，这是最简单也是最直接的方法，也可以适当喝点花茶，如菊花、金银花、茉莉花等。
多吃绿叶蔬菜和水果，煮粥时不妨放一些百合、银耳，“灭火”效果也很好。
对于肠胃本身就不好的人来说，平时多喝麦芽粥，熬汤的时候放点鸡胗进去，能起到帮助消化、调理脾胃的作用，还可以去中药房买点菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
醒得早、腰膝酸软、晚上小便次数多，补补肾人上了年纪，身体就会出现这样那样的毛病，其中不少人就尝尽了肾虚的苦头。
据调查，95％的老年人存在不同程度的肾虚。
除了上述几种症状外，很多人还会同时出现耳鸣、眩晕的症状，可通过以下一些方法来调理。
鸣天鼓，中医理论认为“肾开窍于耳、健耳可以强肾。
”将双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上弹击后脑部，耳中如闻击鼓之声，一次做15-20次，每天睡前做做，对抗失眠非常有效；枸杞泡水喝；每天吃两勺核桃和芝麻，能够补肾安神，但心肝火旺的人最好少吃。
五脏长寿老人就长寿五脏长寿老人就长寿cmbs五脏长寿老人就长寿健康长寿，老人要怎么做才能实现健康长寿呢?老人健康是需要从多方面着手调理，而调理的方法有多种。
我们现在所要介绍的就是从人体的五脏来开始调理，这是最为关键的一方面。
那么，应该要如何从五脏开始调理的呢，一起来了解吧!五脏健康才是人体健康而长寿的关键:1、老人保健——调肝(1)、过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。
(2)、人卧则血归于肝。
定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
(3)、饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。
2、老人保健——养心(1)、每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。
(2)、养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。
(3)、在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。
(4)、重视午休。
心在午时活动最为活跃，这时也是阴阳交合之时，休息能保住心气。
3、老人保健——补肾(1)、经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，同时一只手在后按摩命门穴、腰阳关。
(2)、常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保肾。
(3)、排小便时脚趾用力着地并咬住牙齿，有助保养肾气。
4、老人保健——养肺(1)、晨起后经常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸尽量达到6.4秒。
此法可养肺。
(2)、运用闭气法，有助于增强肺功能。
先闭气，闭住以后停止，尽量停止到不能忍受的时候，再呼出来，如此反复18次。
(3)、多吃养肺的水果，如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。
5、老人保健——健脾(1)、每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下，然后用手拍打和按摩脐上膻中穴120下和脐下的丹田穴100下。
(2)、在饮食方面，每次吃七八分饱。
平时尽量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等，夏天可常吃一些香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品。
人体自身就具有补气法可能大家都不知道，人体很多时候都是需要进行补气的，道家说过，肾气足，百病除，说的很有道理，也就是说人体本身的那种气，一般情况是很难补回来的，这就要大家注意了，一定要注意自己身体情况，不要忽视自己的身体。
在如今的生活中，很多人因为工作而整理精神恍惚，长期以往的话，对自身的健康是十分不利的。
朋友们需要通过一定的方法来进行补气。
人体内的左肾为阳，右肾为阴。
左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。
肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。
肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。
肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。
具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。
这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾)。
常练小指头提水法可以强肾。
补气的办法有很多，以上是道家介绍的几种方法，希望能够帮助大家，一定要好好的找个自己的身体，不要让身体有什么闪失才好，平时过了解一些关于养生的知识，对身体是很有帮助的，对于道家所说的这些知识大家是可以学习的。
中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
可见个脏腑之间有着密不可分的关系。
养生秘诀吃芝麻：养头发；要安神：吃枣仁；吃芒果：呕吐止；吃胡椒：祛风湿；吃山药：益补脾；吃百合：益补肺；要健脑：吃核桃；吃苹果：益补肾；吃葡萄：补肝肾；吃鲜桃：益五脏；乌龙茶：减肥佳；身材秀：吃土豆；气血虚：吃荔枝。
人体器官及病理分析止咳用绝招生姜怎样治疗痔疮晚饭不吃，饿治百病！（请务必看完…不能放冰箱的食物及致癌食品黑名单…再厉害的感冒一治就好5种病人别乱…人体正常生理指标(超有用)民间秘…送一糖尿病偏方！拿出来好心疼哦美国对中国最大的暗算53个家常炒菜技巧，让你炒菜时得…65個技巧性回答面试问题，非常有用…相手相识别小人之术常用风水化煞…开车最常犯的11个致命错误白发变黑——按摩小指头教你如何玩转电脑窍门大全—谁写的真厉害！惊：醋浸葡萄干能治太多病了---特…文秘全库（是人必备）三个100%治愈痔疮的神奇秘方学点急救知识几块钱彻底根除“胃病”让口腔不再有溃疡您或许没有看过的1949年前的老照片试试:每天吃一碗白头发不见了解禁被封禁的方法疯狂女人希拉里警告中国血压高、血压低，您找中指“算算帐”…博文《解禁被封禁的方法》博文《中国传世山水名画全集！【550幅珍藏版】》博文《《《养生堂》视频全集（339集）》》博文《开车最常犯的11个致命错误》博文《有了它就不怕，药品大全和疾病查询》博文《不管你是什么疼痛，就是癌症痛，咱也药到病除...》博文《晚饭不吃，饿治百病！（请务必看完）》博文《每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信》博文《精华啊，不看悔死你~》博文《保健知识挺有用的太全了！》博文《保健知识挺有用的太全了！》博文《一日六“拍”疾病走开》博文《阴阳虚实鉴别表》博文《睡前喝杯水，血流更通畅》博文《睡前喝杯水，血流更通畅》博文《算命常识大全（上）》博文《癌症患者的救命草——猫眼草》博文《教你5分钟消灭牙垢比洗牙还好超级实用！》博文《193个偏方》博文《咳嗽的人你们有救了，亲身体验，没花一分钱，...》博文《咽痒咳嗽的奇验方——大蒜耳朵上的退烧穴耳...》博文《弄掉你的小肚子吧！》博文《有了它你就不用买药了》博文《教育专家给家长的100条建议》博文《1分钟把书中的文字快速录入电脑的方法》博文《算命常识大全（上）》博文《药方库》博文送一糖尿病偏方！拿出来好心疼哦已有666人┊喜欢136博文人体正常生理指标(超有用) 已有255人┊喜欢118博文《世传秘方900方》已有210人┊喜欢116博文《美国对中国最大的暗算》已有170人┊喜欢119博文《教你如何玩转电脑》已有237人┊喜欢115博文《血压高、血压低，您找中指“算算帐”——真是一篇...》博文《战士躺在你身边时，今天的你还会这样喂奶吗？》博文《不能放冰箱的食物及致癌食品黑名单！【健康百...》已有252人博文《美国近200年对外侵略掠夺史一览》博文: 中国历史上下五千年（视频全269集)博文: 相手相识别小人之术常用风水化煞工具博文: 民间相学真髓-1博文: 再厉害的感冒一治就好5种病人别乱吃维生素博文: 生姜怎样治疗痔疮博文: 电工们，看看吧！最常见电路，你看懂几个？都会了还怕啥？博文: 人体器官及病理分析已有208人博文《经典养生能活200岁一定要仔细看哦》博文《发现一个中医网站牛爽了!》博文《魔术教程合集（看了都会玩）》博文《小儿发烧穴位推拿按摩为了...》博文《民间相学真髓-1》博文《属相婚配表》博文《有了它就不怕，药品大全和疾病查询》博文《石榴煮水喝，能溶解结石》博文《教你如何玩转电脑》博文《不药就可痊愈的治鼻炎秘方》博文《民间53个不传之密方》博文《教你45种家庭小魔术，先收藏，有时间学学逗家...》博文《51部被禁播电影欣赏【珍藏版】》博文《抗癌，空腹吃水果——这个简单方法治好了...博文《看一遍，年轻十岁；看两遍，多活十年；看三遍...》博文《【养生知识】手指，脚趾，耳朵与养生》博文《超级惊天大秘诀——价值万亿亿的配方》博文《治近视的秘方！1000度近视降到只有200度》博文《100道素菜》。
