三年级健《康爱眼护眼有方法》

爱眼护眼主题班会稿 (三年级)一、活动目标1.使学生认识眼睛是学习、生活、认知世界的重要器官，认识到拥有明亮健康的眼睛很重要。

2.使学生了解哪些错误的行为和不良的生活习惯会损害眼睛，掌握爱护眼睛的方法，养成正确的爱眼习惯。

3.援助学生了解预防近视方面的知识。

二、活动打算让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛各方面的资料，精确掌握眼保健操，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

三、活动过程〔一〕猜谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。

〔谜底：眼睛〕〔二〕宣布班会内容。

师：同学们，我们都了解，一双健康而又明亮的眼睛，能直接影响我们的学习和生活.我们依靠眼睛来看外界的一切事物，因此眼睛是我们人类器管最重要的局部，我们的学习和生活都离不开它！可是，如果我们不爱护眼睛，就会导致近视，严峻的还会失明，多恐怖！所以今天我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的心灵之窗——眼睛。

〔三〕小组商量，版块教学。

版块一：现身说法话近视1.眼睛的作用。

2。

分析导致近视的原因。

版块二：七嘴八舌论护眼1.护眼知识大家谈。

a、玩耍时不损害眼睛。

b、不近距离看电视。

c、不躺着看书。

d、不用脏手擦眼睛。

e、保持正确的读写姿态。

2.IQ大考验，比比谁最棒？3.小游戏：“贴眼秀〞。

版块三：学习儿歌好护眼1.护眼歌。

2.预防近视三字经。

(四)师生齐做眼保健操。

师：同学们，为了爱护我们的视力，做好爱眼护眼小卫士，让我们努力齐做一遍眼保健操吧！(五)给学生的建议。

1.始终保持教室内充分的光线，光线缺乏时要及时开灯。

2.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

3.端正读写姿态，做到：“一尺一寸一拳头〞。

4.每节课间，走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除劳累。

5多吃瓜果蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

四、小结：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性肯定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛，今天班会到此结束，多谢大家！。

小学预防近视的措施小学预防近视的措施在不断进步的时代，措施对人们来说越来越重要，措施是一个汉语词语，意思是针对某种情况而采取的处理办法。

那么什么样的措施才是有效的呢？以下是店铺为大家收集的小学预防近视的措施，欢迎阅读与收藏。

小学预防近视的措施1小学生预防近视已经到了必修课的阶段，越来越多的中小学生已经成了近视。

如果不想成为日后的“四眼哥哥”或是“四眼妹妹”的话，那么一定要开始做好预防近视的措施了。

一、预防近视的措施怎样预防近视，要从生活点滴开始：1)注意距离阅读小说、写作业、眼镜离桌面的距离应保持在30厘米左右，不能小于23厘米。

千万不要养成在床上读书的习惯，一来容易患上近视眼，二来，床上学习的效率总是那么低下，因为一迷糊就过去了，大好光阴都献给了瞌睡，功课来不及做就很自然了。

2)照明问题光线应当从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。

3)培养良好的读写习惯和姿势①写作业45分钟后，应当休息10-15分钟，并向远方眺望，使睫状肌得到适当的休息，还可以做眼保健操哦。

②不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书。

二、预防近视的食物食物对眼睛的影响是很大的。

很多家长并不知道近视的形成和饮食大有关系。

例如，多数近视娃娃都普遍取法维生素A，或者血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。

此外，小学生大多喜欢吃糖果，但是糖果吃多后u，血糖含量会上升，引起房水和晶体渗透压的改变，容易引发近视。

且，摄入糖过多，会使血中产生大量的酸。

酸与体内的盐类，尤其是钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，进一步影响了眼球壁的坚韧性，所以也会造成近视眼。

看来，糖果惹得的祸不只是蛀牙，还会引起近视，小朋友们少恋糖为妙。

怎样预防近视，一部分要靠吃啦。

看看吃什么可以预防近视?1)蛋白质巩膜是眼球的坚韧外壳，需要含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。

因此，多食用肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，可以提供巩膜必需的氨基酸。

小学预防近视的措施2小学的近视率是一个上升的趋势，那么，小学生造成近视的原因很多，比如看书写字的姿势不正确，看电视或上网的时间太久，做眼睛保健操的手法不正确等。

小学班会教案三年级主题班会教学设计－21爱眼护眼有方法一、教学背景随着科技的发展，电子产品在人们生活中扮演着越来越重要的角色，尤其是对于青少年学生来说，长时间使用电子产品对眼睛造成的影响不容忽视。

因此，引导学生养成良好的用眼习惯，提高护眼意识，成为了学校和家庭共同关注的问题。

本次主题班会旨在通过丰富多彩的活动，让学生了解眼睛的重要性，学会正确的用眼方法，从而保护好自己的眼睛。

二、教学目标1. 让学生了解眼睛的基本结构和功能，认识到眼睛的重要性。

2. 使学生掌握正确的用眼方法，养成良好的用眼习惯。

3. 提高学生的护眼意识，关注眼睛健康。

4. 培养学生关爱他人，互相帮助的品质。

三、教学内容1. 眼睛的基本结构和功能2. 正确的用眼方法3. 良好的用眼习惯4. 护眼意识5. 互帮互助，关爱他人四、教学方法1. 讲授法：讲解眼睛的基本结构和功能，引导学生了解眼睛的重要性。

2. 演示法：示范正确的用眼方法，让学生直观地了解如何保护眼睛。

3. 小组讨论法：分组讨论如何养成良好的用眼习惯，提高护眼意识。

4. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验眼睛受伤的痛苦，增强护眼意识。

5. 游戏法：设计相关游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习护眼知识。

五、教学过程1. 导入1.1 教师出示一张图片，让学生观察图片中的事物，引导学生关注眼睛的重要性。

1.2 学生分享观察到的信息，教师总结并引出本次班会的主题——爱眼护眼有方法。

2. 新课内容2.1 讲解眼睛的基本结构和功能，让学生了解眼睛的重要性。

2.2 示范正确的用眼方法，如保持良好的坐姿、控制用眼时间、避免在强光下阅读等。

2.3 分组讨论如何养成良好的用眼习惯，提高护眼意识。

2.4 学生分享讨论成果，教师总结并给出建议。

3. 活动环节3.1 角色扮演：学生扮演眼睛受伤的角色，体验眼睛受伤的痛苦，增强护眼意识。

3.2 设计相关游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习护眼知识。

4. 总结与反思4.1 教师引导学生总结本次班会的收获，分享自己的感悟。

小学生爱眼防近视的作文爱护眼睛预防近视，眼睛是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

收集了几篇爱护眼睛预防近视作文，欢迎阅读。

爱眼防近视1爱护眼睛预防近视如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止，真是有趣极了! 作文，秋季随时随地轻松学广告「学而思网校」直播+辅导双师教学，主讲直播带着学，辅导老师1V1答疑，学会为止。

爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。

有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌!”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀!，你走了后，我就看不见东西了。

”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。

另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。

爱眼防近视2眼睛是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

小学生爱眼护眼常识篇一爱眼护眼知识：在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。

1 人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2 看电视时要有环境灯。

3 少玩游戏机，上网切忌痴迷。

4 读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。

5 不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。

6 保持书写距离30~35厘米。

7 切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳。

8 每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。

9 合理安排作息时间。

10 保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。

11 屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。

12 高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。

13小学生应养成良好的看书习惯，阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒，使眼睛获得充分休息。

14 桌面灯光适中，书写保持3个一姿势，即眼睛离书一尺距离，手握笔尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15 不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

16 不要迷恋电子游戏与网络，看电视每天不应超过一小时。

17 应该多做户外活动，加强体育锻炼，注意劳逸结合，使眼睛放松。

18 饮食应该多样化、营养均衡，少食甜食及碳酸饮料，多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

19 不要用手揉眼睛，手上沾有大量细菌，会对眼睛造成一定的伤害。

20 应该保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体疲劳，会造成假性近视。

21 学习期间视疲劳时，可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22 已经配戴眼镜者，建议定期复查，以确保屈光不正得到合理矫正。

23 发现视力不佳，应该及时到专业护眼中心检查，以免延误最佳治疗时机。

爱眼护眼儿歌：小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直、头高要做到，一拳一尺要记牢。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

小学生爱眼护眼小知识小学生眼保健知识：为了预防近视眼，我们需要注意以下几点：保持适当的阅读距离，最好是30厘米或以上；保持适当的看电视、电脑距离，电视屏幕尺寸应该是6倍或以上；每隔1小时让眼睛得到适当休息；在光线充足的环境下阅读；不要在移动的环境下阅读；保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼。

如果你感到眼睛干涩，需要注意眼部保健。

平时要注意放松精神，当感到眼睛疲劳时，要进行适当的休息；办公桌和电脑显示器应该放在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间的湿度。

如果你发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

如果是因为眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可以根据眼科医生所开的眼镜处方重新配置适合的眼镜。

为了预防红眼病，我们需要注意手的卫生。

要养成勤洗手的好惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

如果你发现自己得了红眼病，应该及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再使用。

患红眼病时，除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

如果你的眼睛内有异物，不要使劲揉眼睛。

冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。

在化学物质烧伤的急救时，可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

不要戴着隐形眼镜睡觉。

正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，因此再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

为了养护青少年的眼睛，平时要注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果和甜食。

为了保护眼睛，我们需要注意用眼环境。

在读书和写字时，要保持充足的照明，避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写；读书和写字的地方要保持空气清新，污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康；尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净；写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯40瓦，日光灯8-11瓦即可；书桌高度以到上腹部附近为宜。

儿童护眼有哪些小妙招眼睛是人的重要器官之一，同时也是最容易受损的器官之一，如果用眼过度，会使眼睛受到损害。

因此，保护眼睛，刻不容缓。

那么你知道儿童护眼有哪些小妙招吗?儿童护眼小妙招1、增加营养。

不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。

适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。

2、养成良好用眼习惯。

家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字;看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。

3、防止眼睛外伤。

家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。

4、用热水熏蒸眼睛。

家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。

儿童护眼台灯儿童的健康备受家长的关注，因此，在给孩子选择生活用品，家长总是小心翼翼的，连台灯也不例外，因为台灯的使用可以直接影响到孩子眼睛的发育与健康。

那么，儿童护眼台灯要如何选择呢?1、选择的台灯不能太亮，也不能选择纯白色灯光的台灯，因为光线过于明亮会刺激孩子的眼睛，影响视力。

建议选择淡黄色光线的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。

据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。

2、“无闪烁”是选择荧光护眼灯最基本的条件。

频繁闪烁的灯光无形中会刺激孩子的眼睛，容易造成视觉疲劳，久而久之必将影响孩子的视力。

3、显色性是选择儿童护眼台灯的重要要求。

如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来的颜色。

小学生爱眼护眼小贴士
1. 由于眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯。

不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之“眼”外。

还要注意不与别人共用毛巾等卫生用品，防止互相传染用眼要注意休息。

2.人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节，时间长了也会疲劳，造成近视，所以应当给眼睛适当的休息。

每节课45分钟后的10分钟课间休息不仅是大脑的休息，也是眼睛的休息时间，要注意眺望远处，放松眼睛调节。

3.不少家长认为只要父母眼睛好，孩子的眼睛看起来没有畸形，就不会有问题。

这其实大错特错。

许多眼部病变一般是肉眼看不出来的，不能及时发现，学生时期学业相对较重，眼睛又处于发育阶段，很容易出现近视，学校和家长如果能够每隔三个月至半年检查一次视力，及时发现视力的变化，提醒小朋友注意养成良好的用眼习惯，对于还处于假性近视阶段的眼睛及时进行矫正，对于预防近视的发生和减慢近视的发展是十分必要的。

三年级主题班会教案－21爱眼护眼有方法｜通用版一、背景当今社会，电子产品的使用已经成为日常生活不可或缺的一部分。

电子产品的出现给我们带来了极大的便利，但随之也产生了许多电子产品带来的问题，如视力问题。

据统计，我国学龄儿童的近视率不断攀升，其中的主要原因之一就是过度使用电子产品。

为了引导学生正确使用电子产品，保护眼睛健康，本次主题班会的教案将以“21爱眼护眼有方法”为主题。

二、目的和意义通过主题班会的方式，让学生了解何为视力及其保护方法，掌握正确使用电子产品的方法，学习科学的视力保护，提高学生的自我保护意识，培养良好的生活习惯和健康意识。

三、教学内容1. 什么是视力及视力的保护方法1.1 视力的定义通过视频、图片等教具的展示，让学生了解视力的定义和重要性。

1.2 视力保护方法在生活中，我们不能避免面对电子产品的使用，但学会正确的使用方法，可以帮助我们避免一些不必要的眼睛问题。

在这一环节，将重点介绍以下内容：•不含油的营养食品，如核桃、花生、鱼类等有益于眼睛健康。

•适当休息、保持充足睡眠时间，特别是在使用电子产品时注意眼部休息。

•保持良好的坐姿，眼距电子屏幕不宜过近，远离毒瘤电器，保护好双眼、身体。

2. 电子产品的正确使用方法2.1 什么是电子产品通过图片、视频等形式展示学生常见的电子产品，帮助学生更清晰的了解电子产品的概念。

同时也要让学生知道电子产品的使用是有风险的，很多问题只有我们自己才能解决。

数码产品不仅指手机，平板，还包括电视，玩具，摄像头等等.2.2 电子产品的正确使用方法•调节屏幕和观看距离电脑与家居环境的应用，需要注意电脑的使用角度、屏幕刷新频率和相对距离等，以及灯光房间的亮度、色彩和反射等。

•坐姿要正确高度适中的坐姿与眼睛距离鼠标屏幕贴合，帮助保持良好的坐姿和眼镜距离，改善视力障碍和姿态脊柱等问题。

•调节时间和间隔在保证学习和娱乐的情况下，紫外线防护、遮阳、依据使用时间调整损伤度等方法都很有效。