被动型人格——心理健康常识

人格与心理健康人格与心理健康1.什么是人格？是稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。

由每个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情和习惯以独特的方式结合的产物。

2.人格的五大特征（1）独立性：每个人的人格虽然和其他人有共通性，但人格是一个人独特性的标志。

（2）统一性：每个人各种特性组织起来的一个体系。

（3）主体性：人格作为能动的主体，对环境和事态发挥着作用，而自我是发挥作用的核心。

（4）变化性：人格虽然保持某种程度的恒定性，但也会由于成熟和经验而发生变化。

（5）间接性：人格是通过行为表现出来的，常常不能直接把握，只能根据人在不同场合的行为加以间接的理解。

3.常见的人格类型和不良的人格特征常见的人格类型（1）内外向人格典型内向者兴趣和注意指向自身及其主观世界，内心活动丰富，敏感，细心，喜欢独处，不善交往，含蓄，安静，与人保持一定距离，幻想较多而缺乏行动，常深思熟虑，耐受性强，较少冒失行动，稳重而少冲动性。

典型外向者兴趣和注意指向外部和外界环境，喜交往，也善交往，热情，活跃，进取，敢说敢做，但缺乏周密思考，冲动性高，缺乏稳重，耐受性差，易变化，粗心。

（2）情绪稳定性情绪稳定性是人格特征中的一个重要内容，情绪可从稳定和不稳定两个方面表现出来。

不稳定的特点是多愁善感，易激动，心情易波动，情绪反应强烈，难以控制，内心体验深刻，焦虑水平较高，容易悲观，保守，影响人际关系，工作效率低，感受到较多的挫折，适应性差。

情绪稳定者镇静，容易控制，焦虑水平低，随和，开朗，乐观，对挫折耐受性强，容易适应。

（3）场依赖和场独立性场独立性：具有明显的从复杂整体中区别部分的能力特征，较少受周围背静的干扰，具有较高的理性思维特征，独立，主动，进取，成熟。

场依存性：易受周围背景的干扰影响，依赖性强，被动，压抑，不够成熟，易受环境左右。

（4）内外控制点特征内控特征：认为自己有能力控制生活中的事件，积极主动，乐观，进取，努力，发奋。

主动被动性格测试题及答案1. 你参加一个新的社交活动，你更倾向于：- 主动交谈，结识新朋友（主动）- 静静地待在一边，观察他人的表现并等待别人和你搭话（被动）2. 当你面对一个新的挑战时，你更可能：- 立即采取行动并找到解决方案（主动）- 感到不确定并等待别人提供帮助或解决方案（被动）3. 在团队合作中，你更倾向于：- 积极参与和贡献自己的想法和意见（主动）- 跟随别人的指导并完成分配给你的任务（被动）4. 当你遇到困难或挫折时，你更可能：- 坚持不懈，寻找解决问题的方法（主动）- 感到沮丧并期待别人为你提供解决方案（被动）5. 在人际关系中，你更倾向于：- 主动倾听他人的需求，并试图提供帮助（主动）- 等待他人主动向你寻求帮助或建议（被动）6. 当你面对一个重要决策时，你更可能：- 主动调查、研究并权衡各种选项（主动）- 等待别人给予指导和建议（被动）7. 在工作场所中，你更倾向于：- 主动争取项目或机会，并展示自己的才能（主动）- 等待别人给予机会或认可你的才能（被动）8. 你更愿意：- 主动尝试新的活动或体验（主动）- 等待别人邀请你参与活动或体验（被动）9. 当你遇到冲突或争议时，你更可能：- 主动解决问题并与他人达成共识（主动）- 等待冲突解决本身或别人来解决问题（被动）10. 在学习或成长中，你更倾向于：- 主动探索新知识和技能（主动）- 等待别人提供学习机会或指导（被动）分析与答案：根据你的回答，如果你选择了大部分的主动选项，那么你可能是一个主动的性格类型。

你喜欢主动地参与社交活动、解决问题和与他人互动。

你可能对自己的目标和成就感到有动力，并喜欢寻找新的挑战。

相反，如果你选择了大部分的被动选项，那么你可能是一个被动的性格类型。

你更喜欢观察和等待，希望别人主动与你互动并提供指导。

你可能更喜欢稳定和安全的环境，相对不太喜欢冒险和改变。

需要注意的是，每个人的性格是独一无二的，主动和被动并没有对错之分。

基础心理学知识：人格人格又译为性格，指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。

并在不同时间、地域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。

下面为大家整理了一些关于人格的基础心理学知识：1.人格的结构人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。

它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。

人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。

自我调控是人格中的内控系统，具有自我认知、自我体验、自我控制三个子系统。

2.弗洛伊德的人格“三我”结构弗洛伊德将人格结构划分为三个层次：本我、自我、超我。

1、本我：位于人格结构的最低层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。

本我是无意识，非理性的。

遵循快乐原则。

2、自我：位于人格结构的中间层，从本我中分化出来的，其作用是调节本我和超我的矛盾。

遵循现实原则。

3、超我：位于人格结构的最高层。

是道德化的自我。

它的作用是：抑制本我的冲动;对自我进行监控;追求完善的境界。

遵循道德原则。

3.人格理论-特质论人格特质理论是个体间人格差异的指标，可以通过心理测量来确定。

1、『奥尔波特的人格特质理论』奥尔波特首次提出人格特质理论。

他把人格特质分为两类：共同特质和个人特质。

共同特质是某一社会文化形态下。

大多数人或一个群体所共有的，相同的特质。

个人特质是个体身上所独具的特质。

个体特质以其在生活中的作用分为：首要特质、中心特质、次要特质。

(1)首要特质是一个人最典型、最概括的特质，影响到一个人的各方面的行为。

(2)中心特质是构成个体独特性的几个重要的特质。

(3)次要特质是个体一些不太重要的特质，往往只有在特殊情况下才表现出来。

2、『卡特尔的人格特质理论』卡特尔受化学元素周期表的启发，用因素分析法对人格特质进行了分析，提出了基于人格特质的一个理论模型。

模型分成四层：个别特质和共同特质;表面特质和根源特质;体质特质和环境特质;动力特质、能力特质和气质特质。

《警惕你身边的隐形攻击者》（2021年11月整理）一、作者：〔美〕斯科特·韦茨勒，译者：赵晓瑞二、简论：1、基于了解被动攻击型人格障碍之人，即通常比较固执、内心充满愤怒和不满，其表现：表面服从，暗地敷衍、拖延、不合作等。

2、应定性为工具型心理学类书籍，于现实中较有直接的借鉴意义，也恍悟生活中诸多迷惑处。

如恒之一段时间的“慢”行为。

3、作者专注于一点而孜孜以求，也不失为一种努力方向。

4、作者于序中明确了阅读范围的倾向性——适合女性读者，并突出三个写作目的。

其与职业相契合一致。

5、把握其写作的规律性，即提出——解析——类举——解决方法。

6、有利于认识自我，也有利于通过蛛丝马迹，认清周边人员的内在实质。

7、特别是警惕敌意人格对人生的负面影响，却又不可失却“与天斗、与地斗、与人斗，其乐无穷”的大无畏精神与竞争意识，关键在于其立足点是善还是恶，是唯公还是唯私，而难点在于其方法性的注重。

即如先诚意、再正心、再格物致知，方能修身入世。

8、关键词：攻击方法、致命弱点、被动性的特点、人类的攻击性行为、如何区分适度与不适当、焦虑、人格特征十二态、正确对策、形成、依赖性三表现、愤怒情绪、婚姻家庭中六注意点、职场上八大表现、如何识别、社交障碍、与竞争型人格区别、与敌意的区别等。

9、拓展阅读：东野圭吾《恶意》、伍绮诗《无声告白》。

三、了解、理解及辨析1、了解：关于其概念（P序）被动攻击——又称“隐形攻击”，即是一个人用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄自己的情绪，以此来攻击令他不满的人和事情。

其攻击方法：如冷战、敷衍、不作为、不合作、不负责。

典型：俗语“阳奉阴违”、“蔫人出豹子”、“钝刀子割肉”。

圣雄甘地和马丁.路德.金领导的非暴力不合作运动。

常见的家庭冷暴力等。

2、了解：其关于被动攻击的三种武器之阐释？（P1)①依赖——常在成年子女和父母之间发生，如一些父母把自己的一切期待放在孩子身上，依赖孩子去帮自己实现，实际上就是一种不负责的行为，是一种攻击。

一、什么是健康健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。

二、什么是心理健康心理健康是相对于生理健康而言的。

心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。

一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。

就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。

二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、练，人的心不即心两者工作；具有1而感到不舒适、不适应，感到烦恼而又难以自我调节，因而意识到或认为自己的心理不正常，需要寻求他人的帮助。

二是指观察者依据自己所积累的生活经验或临床经验对被观察者的心理是否正常所作出的判断。

2、心理健康的医学标准医学标准是将心理异常或心理障碍与躯体疾病同样看待，是指以生理病理性变化为根据的心理诊断标准。

医学标准认为，一个人的心理之所以出现异常，其大脑、神经系统、内分泌系统或其他系统必定存在着生理病理性变化的过程，即使目前未能发现任何生理病理性变化，也不等于这种变化过程不存在。

随着现代科学和诊查技术的发展，必定能在更加精细的分子水平上发现这种变化的过程和变化的程度。

医学标准认为，人体这种生理病理性变化的存在，才是判断心理正常或异常的可靠标准，因而医学标准十分重视物理的、化学的和生物的技术检查及心理上的测定。

一般来说，医学标准对于大脑及其他躯体病变导致的伴发性心理障碍及癫痫、药物中毒性精神障碍的诊查十分有效，而对神经症和人格障碍则无能为力。

因为导致心理异常的因素通常都不是单一的，往往是生理的、心理的和社会文化的因素等多种因素共同作用的结果，因而单凭医学标准是不够的，还需要其他方面的判断标准相互印证。

5．25心理健康知识竞赛题库一、必答题（共90道）1．下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )A．能极力满足个人的需要B．对自己有过高的评价C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪D．有充分的自我安全感2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。

而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（C ）差异A 文化B 个人 C关系 D 时代3、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感4．下列哪种心理属于健康心理 ( D )A．抑郁情绪 B．不愿与人交往C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C )A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C．有自己喜欢与不喜欢的人D．接触异性时经常表现为紧张的情绪6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性C．心理康复能力 D．环境适应脂力7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A )A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力C．心理自控能力 D．社交能力8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B．遇到困难，能够忍受C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D．对于同事外人的议论并不在意9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态10．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( B )A．心理活动的耐受力 B．心理活动强度C．心理康复能力 D．环境适应能力11．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为 ( A )A．心理活动的耐受力 B．心理活动强度C．心理康复能力 D．环境适应能力12．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( C )A．医学标准 B．统计学标准C．内省经验标准 D．社会适应标准13．潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( A )A．精神分析学派 B．人本主义学振C．行为主义学派 D．认知学派14．人的心理健康的破坏是人与环境相互作用过程中学习的结果，这一理论来自( C ) A．精神分析学派 B．人本主义学振C．行为主义学派 D．认知学派15．郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人（ A )A．心理活动内在一致性B．人格相对稳定性C．心理活动主观世界和客观世界的统一D．心理活动协调性16．心理健康的破坏就在于潜能的发展受到阻碍．这一理论来自 ( B )A．精神分析学派 B．人本主义学振C．行为主义学派 D．认知学派17．不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境或自我，便会产生心理障碍，这一理论来自 ( D )A．精神分析学派 B．人本主义学派C．行为主义学派 D．认知学派18．郭念锋认为，心理活动在时间性方面有近期发生而不太可能持久的特点，内容只局限在事件本身，反应强度不强烈，没有影响思维逻辑性，称为 ( D )A．神经症 B．心理紊乱C．边缘状态 D．心理问题19．郭念锋认为，心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属于 ( B )A．心理问题 B．心理紊乱C．边缘状态 D．神经症20．郭念锋认为，心理障碍持续时间，反应强度强烈，影响思维逻辑性，但无法纳入精神病学的诊断标准，可能属于 ( C )A．心理问题 B．心理紊乱C．边缘状态 D．神经症21．关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A )A．是歪曲的知觉 B．只在病人中存在C．病理性错觉多持续时间较短 D．错觉存在时间较短22．当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( A )A．感觉过敏 B．错觉C．幻觉 D．感觉减弱23．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )A.强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构24．以下哪种症状属于思维障碍 ( D )A．错觉 B．虚构C．注意增强 D．妄想25．妄想是指( A )A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。

“迟到大王”来做心理咨询第一次咨询，他迟到35分钟；第二次，迟到30分钟；第三次，没来……辛崮（化名）做心理咨询整整两年了，没有一次他是按时来做咨询。

就像一个厌学的学生，迟到、早退、缺席、请假，他都不缺。

每次迟到他都有杂七杂八、在他看来是极为充足的理由——“昨晚加夜班，起不来！”；“路上塞车！”；“天太热了，不想动”；“天太冷了，不想出门。

”；“碰到个熟人，多聊了几句！”等等。

开始我以为是他咨询的动机不足，因为第一次做咨询时，我问他来做咨询的目的是什么，他抬头望天，想了半晌告诉我：“还真没什么明确的目的，就是想找个人聊聊。

”我告诉他，要是只是想找人“聊聊”的话，应该去参加俱乐部或交友协会，心理咨询是针对那些或者是有心理困扰或者是希望提高自己心理健康水平的人的，如果觉得自己必要做心理咨询的话，把机会让给其他人更好一些。

他听了眼前一亮，说他就是想改变一下自己的心理，提高心理健康的水平，因为他总觉得自己有些地方不对劲儿，但也找不到究竟是什么地方不对劲儿。

他“不对劲儿”的地方就在于他的拖沓，每件事情他都在拖、拖、拖。

高考的时候，他拖得差点没能参加考试；结婚的时候，他拖得让别人以为他要逃婚（他之所以没能做到拖着不结婚，是因为双方的父母都不答应）；工作了（他是外科医生），他总要在最后一刻，在主任和同事的督促下，才能完成手术、病历书写等任务。

幸亏他有一个权高势重的父亲，他才没被辞退。

大事上拖，小事也拖，连说话都拖泥带水。

比如说有一次他想对我说：“天气太热了，把空调打开吧！”，他是这么说的：“嗯……，这个——最近气候有些反常，是吧？唉，去年的天气没今年这么糟，去年这个时候我都不用开空调的。

（我问他要不要把空调打开？）——哦，不用的，我觉得很好，没必要。

嗯，嗯，其实，天气是会影响人的心理的，你说是不是？热得时候人就烦躁，冷的时候人就忧郁。

这你肯定知道的。

（从天气谈到环保约五分钟）……其实，那个，嗯，朱医生，实际上觉得你对我挺好的。

被动型人格当然，有些人性格较为被动、内向，他们也渴望主动，但碍于面子，或认为“只要出了头，肯定会撞到南墙”，所以这类型的人格往往安分守己，知足常乐。

你不敢放开胆子，其实就是怕丢脸，怕承担责任，所以做什么事情都没有勇气；有时候太过谨慎小心也并不是一件好事，凡事总得尝试一下，才能获得成功。

人生没有重来的机会，所以一定要把握机会去尝试，人生不可能一帆风顺，不管遇到怎样的困难，都必须自己独立面对。

而现在的我，只想躲在父母身后，不愿去主动面对。

现在的我，常把无知和单纯当作保护伞，把懦弱和妥协当作借口。

常常陷入孤独的漩涡中，把别人的错误变成惩罚自己的武器。

我讨厌那种懦弱和畏缩的行为，因为它让我失去追求梦想的动力。

其实，懦弱本身就是一种伤害，因为它禁锢了我们的思想和灵魂，让我们没办法发挥自己的能力，更没办法站起来！懦弱并不是一种优点，每个人都有选择自己态度的权利，如果选择了“懦弱”，你就注定永远处在被动状态。

不敢放开手脚，才是最大的危险！我总是依赖于自己，不懂得独立。

妈妈说：“一定要自信，不能迷信别人的话。

”于是，我不再相信别人。

我是个极其没有主见的人，做什么事都要征求妈妈的意见，从来没有自己的主张。

妈妈叫我学习画画，我就乖乖地跟着她走；妈妈叫我练钢琴，我便跟着她弹。

妈妈，我该拿您怎么办？爸妈常说：“孩子，你已经长大了，应该学会照顾自己，不能什么事情都依靠我们。

你一定要变得坚强勇敢一些，做一个真正的男子汉。

”可我却不想成为一个真正的男子汉，因为我害怕承担责任。

我从来都不敢问家里要零花钱，甚至连生活费都要靠妈妈微薄的工资。

生活中很多小事我都选择逃避，不敢直接面对困难。

我没有像其他男孩一样学会骑自行车、打篮球、踢足球，却养成了畏惧困难的习惯，使自己没有信心去完成许多事情。

其实，学会面对，是解决一切问题的最好方法。

人生就像一场马拉松比赛，唯有坚持到底的人，才能笑到最后。

要想让别人瞧得起自己，首先要让自己瞧得起自己。

1.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑，这种方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）A 补偿B 分离C 幻想D 升华2.判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D）A 家庭B 职业C 信仰D 文化3.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现（A）A自恋型 B反社会型C偏执型 D控制型4.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）A恐怖症B一般性焦虑障碍C抑郁症 D强迫症5.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）A刻板印象 B社会吸引 C从众 D服从6.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D)A。

理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱C.优势地位的丧失D。

生活过度挥霍而产生罪恶感7.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D）。

A.自觉性 B。

果断性 C。

自制性 D.坚定性8.考试焦虑主要属于（A）方面的问题.A.情绪 B。

气质 C.性格 D.行为9.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是（D）A。

兴趣 B。

性格 C.知识水准 D。

价值观念10.下列陈述不能增强挫折承受力的是 (A)A.避免类似情境B.总结经验教训C。

调节抱负水平D.建立和谐的人际关系11.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C）A。

自卑者 B。

自负的人 C。

完美主义者 D。

偏执者12.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是(A）A.抑郁症 B。

自负 C.躁狂症D。

强迫症13.人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及（D）A.独立质 B。

严谨质 C.兴奋质 D.胆汁质14.人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、稳定性、（A)等特性A.独特性 B。

被动型人格----心理学知识你有遇见过这样的人么在日常交流中,他们好像总是很被动,很无害,但言行之中却总让你不舒服,觉得隐藏了一种说不出来的攻击性;当他们知道你想得到什么以后,就会悄悄的费尽心思去阻碍你;你每次和他们交流完之后,你都觉得又沮丧又懊恼,觉得很愤怒;但他们却会在这个时候表现地异常平静,甚至会问你“你干嘛忽然这么生气”——好像一切的错全都落在了你身上——让你就像一拳头打进棉花里一样憋屈,难受;这种时候,你很有可能就是受到了对方的“被动攻击”;这是一种“敌意”的不直接的表达,有时通过拖延对你的回应,有时通过顽固不化,有时通过反复地、故意地在本应由他负责的事情上犯错、失败;拥有这种人格的人群,通常不能进行很坦诚直接的对话交流,所以人际关系中出现的问题就变得更难以解决;他们口上答应着你,做出来的行为却处处写着反抗;他们会用尽各种手段来阻扰你,不让你达到你想要的目的;其实生活中我们每个人也都时常会有一些被动攻击性的行为,但是当你发现自己反复出现以下多项症状的时候,很有可能你已深受被动型攻击人格的困扰了：1.否认；2.忽视；3.拖延；4.隐晦的阻碍；5.从来都不生气；6.做不好事情；7.迟到；8.消极态度；9.永远是受害者；10.依赖性高；11.自我克制;因为被动型攻击的人,使用的都是不直接的表达方式,所以有时你可能不知道到底发生了什么;但你必须学会辨认出自己同伴被动型攻击行为的特征;看看以上提到的这些特征中有没有在你同伴身上特别显着的,然后再仔细回想下自己在这段关系中的感受;你可能经常感觉到愤怒、疑惑或者在想要获得同伴支持的时候却感觉无能为力;如果这些都是你生活中经历过的事情,那么很有可能你同伴就有被动型攻击行为;在和这类人群交往时,最重要的是：不要给予直接反馈;当你明显表现出愤怒并开始辱骂抱怨时,矛盾只会变得更大,因为他就有更多理由来把错误和责任都推到你身上;最理想的状态是,既不采用被动的表达,也不展现任何攻击性;相反的,你有一种直截了当并且坚定的态度;当你看到关系中的问题、或是同伴不配合,要直接地提出来,但是说的时候要注意措辞,不要让他觉得你在怪罪他、说他有什么问题,而是要说“这是我们共有的问题”;不要去批评你的同伴,但是要明确告诉他哪些行为你并不喜欢以及为什么你感觉到难受,最后再说明你想要什么样的关系;另外,你不能持续地容忍你同伴使出的各种小伎俩,也不能接过他不愿意承担的各种责任;否则,这么做的话,你只会纵容他的被动型攻击行为;最后极其重要的一点在于,如果你身边有这样的同伴,那么建议你寻求专业心理人士的帮助;。

心理健康知识选择题单项选择题1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ C ）A 补偿B 分离C 幻想D 升华2、“世界精神卫生日”是哪一天？（ B ）A、9月9日B、10月10日C、4月7日D、6月23日3、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（ D ）A 恐怖症B 一般性焦虑障碍C 抑郁症D 强迫症4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ C ）A 刻板印象B 社会吸引C 从众D 服从5、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ B ）A 明适应B 暗适应C 色弱D 视觉后像6、精神分析疗法的创立者是（ B ）A 荣格B 弗洛伊德C 罗杰斯D 华生7、下述关于人格的描述哪一个最为准确？（ D ）A. 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B. 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变C. 在青春期后，人格保持非常稳定D. 成人期人格兼有稳定和变化两重特征8、精神发育迟滞者的智商低于多少？（ B ）A、低于79、B、低于69C、低于89D、低于599、考试焦虑主要属于（A ）方面的问题。

A.情绪B.气质C.性格D.行为10、根据《中国精神卫生工作规划（2002—2010年）》要求，至2010年普通市民的精神卫生知识知晓率应达到%？A、 50%B、60%C、55%D、48%11、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ D ）A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念12、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )A. 自卑者B. 自负的人C. 完美主义者D.偏执者13、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是(A )A. 抑郁症B. 自负C. 躁狂症D.强迫症14、儿童如果表现总在活动，上课或者吃饭时不能静坐，注意力维持时间短暂，做事冲动，缺乏思考，容易出事故，存在纪律问题，学习成绩也较差，则应考虑：( D )A、儿童智力问题B、家庭管教问题C、学校老师的不负责任D、多动（注意缺陷）障碍。