喝薏米红豆糯米粥的禁忌和功效

薏米红豆粥是生活中常见粥品之一，但是这种粥煮好以后并不粘稠，有些人就想不明白，为什么有那么多人喜欢吃薏米红豆粥呢？其实薏米红豆粥是一种养生粥品，对人类的身体有多种好处。

今天小编介绍的知识就是吃薏米红豆粥的好处和禁忌。

吃薏米红豆粥的好处
1、薏米红豆粥可以健脾益胃
薏米红豆粥里央的薏米是一种药食两用的特色食材，它可以利肠胃，消水肿，也能健脾除湿，人们食用以后能起到轻身益气的重要作用。

薏米中有膳食纤维含量很大，它们能吸收人体内的多余油脂，经常食用薏米红豆粥能预防肥胖的发生。

2、薏米红豆粥可以除湿
现代社会中，人们的精神压力过大，许多人都会出现心气虚和饮食不节等不良症状，这些症状多是因为人体脾虚湿热引发，人们食用薏米红豆粥就能让人体内的湿热去掉，起到脾胃和补心气的作用。

吃薏米红豆粥的禁忌
大家在吃薏米红豆粥时，最大的禁忌就是不能把它与大米一起食用，更不能在熬制薏米红豆粥时加入大米，加入大米以后虽然能让薏米红豆粥变的粘稠，但是它的除湿功效却会大打折扣，根本起不到应有的保健功效，相瓜还会让人体内的湿气加重，不利于人类的身体健康。

薏米红豆粥的禁忌有什么薏米红豆粥在养生方面一直深受广大群众的欢迎，因为它的制作方法简便、功效显著的特点，所以被大家一直青睐，那么薏米红豆粥的功效有哪些呢？薏米红豆粥的禁用你又只知道多少？一起来了解下吧。

薏米红豆粥是对治湿邪最好的粥类饮食。

医生在临床上给病人开完方子后，总是要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤来当茶喝。

对于实在不具备这个条件的人来说，让他用薏米和红豆熬粥，然后作为晚餐的主食食用，其效果也是非常不错的哦。

因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆粥人人皆宜，而且对身体好。

那么薏米红豆粥的禁忌有哪些呢？带着你的疑问一起来了解下吧。

营养健康| 薏米红豆粥的功效在了解薏米红豆粥的禁忌前，我们先来看薏米红豆粥的功效有哪些吧。

1、利尿祛湿薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥出来，对于体内有湿、利水不通都有积极的食用疗效。

2、提升精气神当代经济的脚步加快，生活压力比较大，精神不足，嗜睡、心悸、烦躁等是高节奏生活中常常发生的现象，建议大家吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况哦，吃薏米红豆粥可达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

3、健脾消肿薏米红豆粥对食欲不振、健脾消肿、腹满腹涨、脾胃吸收、运化都具有很好的改善辅助作用哦，日常食用对身体养胃健脾的功效都很不错。

4、减肥祛斑因为薏米红豆粥粥可以消除人体内多余的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果的，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效，还可以祛痘、除斑养颜哦。

因此爱美的MM们可以经常食用哦。

营养健康| 薏米红豆粥的禁忌薏米红豆粥的禁忌并不多，它可以与很多的食材进行搭配，达到更多的功效，但是不宜与大米同煮，下面具体了解一下。

大家在做薏米红豆粥的时候，需要注意的是，不能加大米进去哦！这是为什么呢？因为大米长在水里，含有湿气，湿性比较粘稠，所以，大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是去湿的，本身是不含湿的，所以它们怎么熬都不粘稠，粥很清。

红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要食材制成的一种粥品，这种粥营养丰富，口感诱人，是生活中的常见粥品之一。

红豆薏米粥有很出色的养生保健功效，可以经常食用，但是在食用这种粥品时，也有一些禁忌存在，为了大家的食用安全，我在这里就针对红豆薏米粥的功效与禁忌做一个全面的介绍。

红豆薏米粥的功效
1、红豆薏米粥能利尿解酒
红豆薏米粥中有一些皂角甙存在，这种物质进入肠道以后有一定的刺激作用，对小便不利有一定的缓解功效，另外它还可以解酒和排毒，对人类的肾病和水肿都有很大的好处。

红豆薏米粥中有还有一些叶酸存在，产妇食用以后可以起到催乳的作用。

2、红豆薏料粥能防癌也能美容
红豆薏米粥中有一些天然的硒元素存在，这种物质可以控制癌细胞的再生与生成，人们食用红豆薏米粥以后就能减少癌症的发病率，另外红豆薏米粥中有还有一些维生素E存在，它是一种天然的美容制剂，人体吸收以后可以让自己的皮肤变得光泽而滑嫩，能有效减少粉枣和色斑的出现。

红豆薏米粥的禁忌
红豆薏米粥并不易消化，不宜过量食用，不然会出现腹泻，再就是在煮制红豆薏米粥时切忌不能加入大米，因为大米是一种湿气很重的食材，而红豆和薏米又是以除湿为主的两种食材，它们一起煮制时，会让这些食材的养生功效大大消退，食用以后不利于身体的健康。

红豆薏米粉的功效与作用及禁忌红豆薏米粉是一种营养丰富，滋补养身的食品，由红豆和薏仁磨制而成。

它有着独特的口感和香味，被广泛应用于各种糕点、粥类、甜品等食品中。

红豆薏米粉在中医上有很多功效与作用，包括活血化瘀、利尿消肿、清热解毒等。

然而，由于其性质寒凉，所以在一些体质虚寒者和月经期间的女性要禁忌食用。

首先，红豆薏米粉可以活血化瘀。

中医认为，血液循环不畅通是导致疼痛、瘀滞、疾病等问题的重要原因之一。

红豆薏米粉中的红豆能够活血化瘀，有助于改善血液循环，缓解疼痛和瘀滞。

同时，薏仁中的薏苡素也可以促进血液循环，防止血液凝结，减少血栓的形成。

因此，常食用红豆薏米粉可以起到活血化瘀的作用，预防和改善一些血液循环不良相关的问题，如痛经、瘀伤、淤血等。

其次，红豆薏米粉还有利尿消肿的作用。

由于红豆中含有一定的皂苷、黄酮和异黄酮类物质，具有利尿作用。

而薏仁含有薏苡素和多种矿物质，能促进尿液排出，有效减轻水肿症状。

因此，食用红豆薏米粉可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿症状，对于患有水肿、消化不良、尿频尿急等症状的人群尤为适宜。

另外，红豆薏米粉还可以清热解毒。

红豆属于生发热作用，有清热解毒、利湿通乳的功效；而薏仁主要有清热、利湿、解毒的作用。

红豆薏米粉中的这两种成分相互作用，能够清热解毒，对于一些热性病症，如湿疹、痤疮、口疮等都有一定的疗效。

此外，红豆薏米粉中还富含纤维素，能够帮助排泄体内的毒素，清除体内废物，保持身体健康。

不过，红豆薏米粉也有一些禁忌。

首先，红豆属寒凉食物，容易伤脾胃，所以脾胃虚寒的人应该少食或者不食用；其次，红豆属寒凉食物，性寒凉味甘，故产后之人不宜食用过多的红豆薏米粉，以免寒邪从口入侵而引起各种疾病。

此外，女性在经期间也应该避免食用红豆薏米粉，以免影响到月经的正常排出。

另外，对于有湿热体质、脾胃虚弱、腹泻者等人群也要谨慎食用红豆薏米粉。

总之，红豆薏米粉是一种营养丰富、有很多功效与作用的食品。

它可以活血化瘀、利尿消肿、清热解毒等。

薏米红豆粥很多人都吃过，它味道诱人，还能除湿补血，更能美白和去除皱纹，是爱美女性的最爱，但是你们在吃红豆薏米粥时，知道它的食用禁忌吗？红豆薏米粥虽好，却也有一些食用禁忌存在，如果不注意，就会对身体产生一些不利的影响，严重时会危害身体健康，一会我会针对红豆薏米红豆粥的禁忌做一个专门的介绍，平时喜欢吃这种粥的朋友可以认真了解一下。

吃薏米红豆粥的禁忌
1、薏米红豆粥不能与大米同煮
平时很多人煮制薏米红豆粥时，喜欢加入一些大米，这么做是不对的，因为薏米红豆粥是一种可以除湿的粥品，而大米则是一种可以让人体内产生湿毒的食物，它们一起煮制，会让薏米红豆粥去湿邪的功效减弱，起不到应有的功效。

2、孕妇不适量喝薏米红豆粥
薏米红豆粥虽然是一种营养价值很高的粥品，但它却不适合孕妇食用，不然会对孕妇身体和胎儿发育产生一些不利的影响，不过孕妇在怀孕期间可以单独食用红小豆，还可以把红小豆与百合和大枣等食材一起制成汤品，能起到良好的补血作用。

3、吃薏米红豆粥的好处
平时吃薏米红豆粥除了有上面这些禁忌以外，对身体是有多种好处的，它可以祛湿消种，也能预防脚气，更能起到不错的美容功效。

因为薏米红豆粥中含有一定数量的维生素E,这种物质可以增加皮肤弹性，也能去除面部粉刺和色斑，经常食用会让人们的皮肤变得越来越好。

每天喝红豆跟薏米有什么作用平时适当的喝一点红豆薏米粥，有很好的保健的作用，这也是一种常见的养生保健招聘，无论是薏米还是红豆，在保健身体方面的作用都是非常不错的，薏米有很好的除湿的作用，而红豆在发挥补气血方面的作用也是非常不错的，平时适当的喝一点红豆薏米粥，有提高免疫力的作用，有预防疾病的效果。

每天喝红豆跟薏米有什么作用（1）能够有效去除人体湿气：现在大多数人由于饮食不当和作息不规律导致体内湿气比较严重，每周吃1-2次薏米红豆粥就能有效改善这种情况。

（2）能够治疗脚气病：薏米里面的维生素B含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效。

（3）能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的。

（4）能够降火清火：如果上火了，并且长了很多火气痘，那么在薏米红豆粥里再加一些百合莲子一起煮就能迅速降火。

（5）能够化痰止咳：薏米红豆粥还可以和雪梨一起熬制，对于清肺化痰和治疗咳嗽很有帮助。

薏米红豆粥的食用禁忌虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用，并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的。

（1）怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移"，导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效，但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替。

（2）患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适。

（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘。

（4）煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效。

（5）女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经。

薏米红豆粥在养生上油很多功效，制作方便容易，材料则更加简单。

薏米红豆粥对肝脏好处多，可以缓解体内湿邪。

喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥，下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。

薏米红豆粥的禁忌功效
一、薏米红豆粥的功效——利尿祛湿
薏米红豆粥可以祛湿作用，对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。

二、薏米红豆粥的功效——提升醒脑
薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合，红豆薏米粥可以帮助改善精神不足，困乏想睡觉等问题，吃薏米红豆粥可以安神，舒缓压力，改善身体状态。

三、薏米红豆粥的功效——健脾胃
薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好，能够促进食欲，对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。

四、薏米红豆粥的禁忌——禁搭配大米
红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。

如果和大米一起煮，那么功效就降低了。

五、薏米红豆粥的禁忌——禁孕妇食用
孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。

最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。

薏米红豆粥的禁忌有哪些薏米红豆粥的作用薏米红豆粥有什么作用?它有哪些食用禁忌?薏米红豆粥是一道比较家常营养有比较丰富的粥品，健康的人常吃薏米可以减少肿瘤发病几率。

下面就来了解下薏米红豆粥的作用吧。

薏米红豆粥熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。

由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。

沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。

薏米红豆粥薏米红豆粥功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

薏米红豆粥的功效和禁忌有哪些？
薏米红豆粥的功效大家应该格外的注重，因为它可用于改善慢性肠炎消化不良，或者是起到美容养颜补充维生素的效果，而且还可以治疗湿痹水肿问题，但是孕妇或者是小便多者不适宜食用。

一、主料是红豆和薏米。

1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；
6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

二、功效
利水，消肿，健脾胃，补心。

可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能
够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

三、禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

红豆薏米粉的功效与作用及禁忌红豆薏米粉可以说是一种具有保健功效的食物，对人体的益处十分之多，像补血养颜就是其中一种，除了补血养颜外，还具有哪些功效与作用呢?食用时要注意什么事项呢?以下是小编为你整理有关于红豆薏米粉的功效与作用，希望能帮到你。

红豆薏米粉的功效与作用1、健脾胃，促进消化脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

2、增强精力现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。

要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。

而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

3、利尿解毒红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。

4、降压减肥红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。

同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。

5、补血养颜红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

6、抗癌在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

红豆薏米粉的禁忌1、经期女性避免食用。

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、孕妇禁吃。

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

红豆薏米粥是以红豆和薏米为主要原料经过熬制以后得到的养生粥，红豆和薏米都是具有祛湿、利尿功效的食材，它们搭配在一起煮粥这些功效会更加出色，但平时人们喝红豆薏米粥时也要注意它的食用禁忌以免对身体不利。

红豆薏米粥的功效与作用
1、利尿解酒
红豆薏米粥中含有丰富的皂角苷和一些矿物质，它们被人体吸收以后，能刺激肠道，也能提高人类的肾功能，能加快身体内多余水分代谢，促进脚便生成和排出，以后能起到明显的利尿作用。

红豆薏米粥还能加快身体内酒精毒素的分解，人们在酒后食用可以快速解酒。

2、预防癌症
红豆薏米粥中含有多种天然抗癌成分，特别是微量元素硒和这么高的含量比较高，他们能防止人体组织细胞癌变，而且它含有的其他营养成分还能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，经常食用能预防癌症发生。

3、美容养颜
红豆薏米粥还能美容养颜，它使用的红豆是一种能补益气血的食材，能防止人体面色萎黄，而使用的一米之外还有丰富的维生素e它是天然的美容物质，能增加皮肤光泽和弹性，而且能淡化粉刺和色斑，它与红豆一起煮成粥，被人们食用，能让他们的美容功效更加出色。

喝红豆薏米粥的禁忌
平时人们喝红豆薏米粥，一定不能过量，更不能在空腹的状态下喝，不然会加重肠胃负担，容易出现腹泻和腹痛。

喝红豆薏米粥时，还仅仅只吃大米，而且在煮红豆薏米粥时更禁止加入大米污染，会让他们去湿的功效大打折扣。

在夏天时，经常会看到有些人煮薏米红豆汤喝，因为在人们心里薏米红豆汤是除湿健脾的理想汤品，对身体有多种好处，但是对薏米红豆汤禁忌你们了解吗？如果不注意这些禁忌，喝了薏米红豆汤也起不到应有的保健作用。

一会我会对薏米红豆汤的禁忌做一个专门的介绍，喜欢喝薏米红豆汤的朋友快来看一看吧。

薏米红豆汤的禁忌
1、薏米红豆汤不宜与大米同食
有些在人煮制薏米红豆汤时喜欢加入一些其他粥类食材，大米就是最常加入的对像之一，但是薏米红豆汤却是不能与大米一起食用的，因为大米本身是一种湿气很重的食材，它与薏米和红豆一起食用时，会让它们的除湿功效大打折扣，起不到应有的养生功效。

2、薏米红豆汤不宜给孕妇食用
薏米红豆汤的禁忌并不多，但是这种汤品是不适合给孕食用的，孕妇食用以后会出现一些不适的症状，对孕妇身体和胎儿发育都特别不利，如果孕出现水肿可以把去掉薏米把红豆与大枣一起煮汤喝，也能起到不错的利水作用。

3、薏米红豆汤不宜过量食用
薏米红豆汤虽然是一种可以利水消肿的养生汤品，但是在平时也不宜过量食用，每天最好能食用一碗，连续食用七天以后要停止几天再吃，如果过量食用，身体有些器官不能吸收，会让薏米红豆粥的养生功效减弱很多。

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导语：薏米红豆粥是一种非常受人欢迎的祛湿食物，所以它受到了好多人的欢迎，但是有的时候吃过它之后也会带来一些不适的反应，所以一定要注意控制
薏米红豆粥是一种非常受人欢迎的祛湿食物，所以它受到了好多人的欢迎，但是有的时候吃过它之后也会带来一些不适的反应，所以一定要注意控制量，那么有哪些禁忌呢？
薏米红豆粥服用之后并不会对身体造成副作用，不过在服用的时候一定要注意适量。

另外，不是所有的人都适合服用薏米红豆粥的，具体的要求如下：
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。

所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。

所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；
4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。

建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

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薏米红豆粥的禁忌是什么呢
薏米红豆粥有很好的养生功效，适当的喝一些对身体有很好的调养作用，有一定的养胃温胃的作用，另外在补气血方面的功效也比较好。

在吃薏米红豆粥的时候，也要了解一些禁忌，下面我们就来了解一下这方面的内容。

在做薏米红豆粥的时候，不要放入大米，因为大米的湿气相对比较重，这会造成熬粥的时候比较粘稠，会破坏薏米和红豆的营养功效。

另外在食用薏米红豆粥的时候不能过量，如果过多食用，反而引起肠胃不良，甚至引起腹泻腹痛。

薏米红豆粥的保健功效不错非常好，现代社会人们的压力比较大，往往出现比较疲劳的情况，这时候吃一些薏米红豆粥，能够提升人的精气神，具有缓解疲劳舒缓压力，改善体质的作用。

另外薏米红豆粥还有很好的利尿祛湿的功效，对于体内有湿热的人士来说，适当的喝一些有很好的祛湿的作用，对于小便不利的人士适当的喝一些能够取得很好的利尿的功效。

在调理肠胃方面，薏米红豆粥的作用也比较好，能够预防食欲不振，如果经常出现腹胀腹满的症状表现的时候，适当的吃一些具有很好的健胃消食的作用，能够有助于肠胃的消化。

对于女性来说，适当的吃一些还有一定的减肥瘦身的作用，有一定的美容养颜的功效！薏米红豆里面富含维生素c，在预防色斑和，祛除色斑方面的作用也是比较好的。