阿尔茨海默病的原因
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神经递质在阿尔茨海默病中的作用阿尔茨海默病(Alzheimer's Disease)是一种造成神经退行性变化的疾病,通常导致智力和记忆功能的破坏。
目前它是老年人群体中最常见的痴呆症之一,其症状包括认知和行为问题。
神经递质在阿尔茨海默病中的作用备受关注,本文将详细讨论该话题。
1. 神经递质的定义首先,让我们来了解下什么是神经递质。
神经递质是一种化学物质,它是在神经元(或神经细胞)与神经元之间传递信息的一种专门的化学物质分子。
简单来说,它是一种充当信使的分子,它将神经元内部的信息传达到另一个神经元。
神经递质还可以影响对身体和大脑的各种生理活动的调控,如睡眠、情感和运动等。
2. 阿尔茨海默病的原因虽然科学家对阿尔茨海默病的成因尚不十分清楚,但他们认为它与以下两个主要因素有关:首先,阿尔茨海默病与淀粉样β-蛋白堆积有关。
β-淀粉样蛋白在神经系统中通常会形成小斑块,并在神经细胞之间形成氢键,它们还会形成更大和更复杂的堆积。
这些斑块和堆积通常会导致神经元的死亡。
其次,阿尔茨海默病与神经递质的作用也有关。
神经递质的传递受到了阿尔茨海默病的影响,导致了认知和情绪的变化。
我们将在接下来的部分中更详细地了解神经递质在阿尔茨海默病中的作用。
3. 神经递质在阿尔茨海默病中的角色神经递质是神经系统正常功能的关键,因此阿尔茨海默病会影响神经递质的正常传递,引发认知问题和情绪不稳定。
以下是关于常见的神经递质在阿尔茨海默病中的一些作用:①乙酰胆碱:乙酰胆碱是一种神经递质,它对学习、记忆和认知功能的维护具有至关重要的作用。
然而,阿尔茨海默病患者通常会出现乙酰胆碱水平下降,从而导致认知障碍和其他痴呆症状的出现。
②动物神经肽类:动物神经肽类也是一种神经递质。
这些分子与阿尔茨海默病的相关性较小,但关注它们的作用对神经系统整体的理解具有帮助。
③γ-氨基丁酸(GABA):GABA是神经系统中的一种抑制性神经递质,通常是为了使大脑免受过度刺激而释放出来的。
阿尔茨海默病科普十问十答1.什么是阿尔茨海默病?答:老年痴呆以前是阿尔茨海默病一种通俗的叫法,也就是民间的叫法,发生于老年期和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。
临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。
阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型,约占老年期痴呆的70%。
2.目前阿尔茨海默病的发病率高吗?答:随着年龄的增长,阿尔茨海默病患病率逐渐上升,根据最新世界阿尔茨海默病报告显示,每 3 秒钟,全球就会新增一位失智症患者,其中,约 50~70% 是阿尔茨海默病患者。
阿尔茨海默病已经成为世界第五大死亡病因。
阿尔茨海默病患病率与年龄密切相关,年龄每增加6.1岁,患病率升高1倍,65岁以上者年人群体发病率达7%,对于85岁以上的老年人(尤其是女性),其发病率可高达20-30%。
脑部曾受过外伤者,有中风病史者、高血压患者、糖尿病和其他代谢病、抑郁患者患病风险增高。
中国现有老年痴呆患者1507万;预计到 2050 年,我国阿尔茨海默病患者,将有2898万人。
阿尔茨海默病女性患者数量约为男性患者数量的2倍。
绝经期后激素水平的变化是重要的原因。
阿尔茨海默病具有高患病率、高致死率、高经济负担,其实痴呆本身并不可怕,痴呆预防指南的发表及各种药物的研发上市,痴呆已逐渐成为一种可防可治的疾病,但可怕的是老百姓对它认识不足,不能识别早期征象,就医观念、防病意识不强,往往在疾病很严重的阶段才寻求医疗帮助,导致确诊时已错过最佳的干预时期。
3.多大年纪的老人要开始警惕老年痴呆?答:65岁以上老年人应该每年做1次记忆筛查;对于吸烟、中年高血压与肥胖、听力损害、脑外伤、缺乏锻炼、社交孤独、糖尿病及抑郁障碍者可调整为50岁左右开做记忆评估或近1年主诉记忆力下降情况的居民不论年龄大小即开始记忆评估。
因为在痴呆症状出现前10余年脑内就开始出现病理改变,出现痴呆症状后,大多数已经是中晚期,病程不可逆,危害严重,目前的专家共识是将痴呆症的治疗干预期前移至轻度认知障碍阶段,以实现早预警、早诊断、早干预。
什么是阿尔茨海默病引起该疾病的大概机制是什么阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)是一种逐渐进行的神经退行性疾病,是老年痴呆的主要原因之一、它以记忆力丧失、认知能力下降、行为和情绪异常等症状为特征。
阿尔茨海默病的确切病因尚不明确,但研究发现与脑内淀粉样蛋白β-淀粉样蛋白(Aβ)的积累和异常代谢有关,以及Tau蛋白的异常聚集。
阿尔茨海默病的发病机制可以分为两个主要方面:Aβ蛋白淀积和Tau蛋白异常。
首先,Aβ蛋白积聚是阿尔茨海默病的一个关键因素。
正常情况下,Aβ蛋白由蛋白质APP(β淀粉样前体蛋白)在大脑中产生,并在代谢过程中被酶类清除。
然而,在阿尔茨海默病中,Aβ的产生和清除机制出现问题,导致Aβ在大脑中积累。
主要是由于酶β-分泌酶(BACE)和γ-积累酶(γ积酶)引起的,它们导致Aβ的异常合成和过量产生。
而且,Aβ蛋白的积累会引发一系列的病理变化。
首先,Aβ蛋白会形成可溶性和不可溶性的结构异常,形成淀粉样斑块。
这些斑块不仅阻碍了神经元之间的正常通信,还可诱导炎症反应,导致神经元损伤和细胞死亡。
此外,Aβ蛋白还与Tau蛋白相互作用,进一步加重Tau蛋白的异常聚集。
其次,Tau蛋白异常也是阿尔茨海默病的另一个重要机制。
正常情况下,Tau蛋白是一种微管相关蛋白,维持神经元轴突的稳定。
然而,在阿尔茨海默病中,Tau蛋白发生了异常磷酸化和聚集,形成神经纤维缠结。
这些缠结不仅导致轴突异常,阻碍正常的神经传导,而且损害细胞内的营养和代谢。
此外,Tau蛋白的异常聚集也参与了Aβ蛋白的积聚和神经炎症反应。
除了Aβ和Tau蛋白的异常积聚外,还有其他因素可能参与了阿尔茨海默病的发展和进展。
例如,炎症反应、氧化应激、线粒体功能障碍、神经营养信号异常等都被认为与疾病的发生和发展有关。
总的来说,阿尔茨海默病的发病机制涉及到Aβ蛋白和Tau蛋白的异常积聚以及与之相关的炎症反应等病理过程。
深入了解这些机制有助于我们寻找预防和治疗阿尔茨海默病的新策略。
老年痴呆症名词解释老年痴呆症,又称阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease),是一种中枢神经系统退行性疾病,是导致老年人失智的主要原因之一。
该病主要表现为记忆力下降、认知功能障碍、情绪行为改变,最终导致社交和日常生活能力的丧失。
下面是对老年痴呆症相关术语和概念进行详细解释的参考内容。
1. 老年痴呆症(老年痴呆症)老年痴呆症是指在老年人中发生的进行性的、智力障碍和日常生活能力丧失的综合征。
其病程缓慢,严重影响患者的生活质量。
老年痴呆症的最常见类型是阿尔茨海默病。
2. 阿尔茨海默病(Alzheimer’s disease)阿尔茨海默病是老年痴呆症的主要类型之一,占老年痴呆症患者的大多数。
它是一种进行性退行性疾病,主要影响大脑皮质和海马回,导致神经细胞的死亡和突触连接的丧失。
其主要症状包括记忆力下降、认知障碍、语言障碍和情绪行为异常。
3. 记忆力下降(Memory loss)老年痴呆症患者最明显的症状之一是记忆力下降。
他们可能忘记最近发生的事情,如今天吃过什么、出去做过什么等。
随着病程的进展,他们还可能忘记重要的信息,如亲人的名字或家庭地址。
4. 认知功能障碍(Cognitive impairment)认知功能障碍是老年痴呆症的核心症状之一。
患者在处理信息、思考问题和进行决策时会遇到困难。
他们可能失去逻辑思维和抽象思维的能力,对时间和空间的认知也会受到影响。
5. 情绪行为改变(Emotional and behavioral changes)老年痴呆症患者常常在情绪和行为方面表现出不寻常的变化。
他们可能变得易怒、焦虑或抑郁,并出现情绪波动。
行为上,他们可能变得易激动、烦躁或迷茫,有时还可能出现幻觉或妄想。
6. 行动功能障碍(Functional impairment)随着病程的进展,老年痴呆症患者的行动功能也会受到损害。
他们可能失去独立生活的能力,需要他人的协助进行日常活动,如决策、保持卫生、穿衣等。
阿尔兹海默症胆碱能学说阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病,其主要特征是认知能力退化和记忆力丧失。
阿尔茨海默病的原因尚不明确,但许多研究表明,胆碱能学说可能是发病机制之一。
胆碱是一种神经递质,它在大脑中起着重要的作用,尤其是与学习和记忆力相关的认知过程。
胆碱能学说表明,阿尔茨海默病患者的神经元尤其是胆碱能神经元受到了损伤和死亡,导致了认知能力减退和记忆力丧失等症状。
在正常情况下,脑中的胆碱素通过神经元释放到突触间隙中,并与神经元上的胆碱型受体结合。
这个过程提高了神经元中的钙离子浓度,从而触发神经元内部的信号传递过程。
信号传递过程又会促进突触形成和加强,从而增强神经元之间的联系。
这些联系是构成记忆回路的基础。
在阿尔茨海默病患者中,神经元死亡导致了脑内胆碱素水平的下降,从而降低了胆碱型受体的激活水平。
这种缺乏胆碱信号的情况干扰了记忆回路的构建和加强,最终导致了记忆力丧失。
除了胆碱能神经元的损伤外,阿尔茨海默病发作还可能与其他因素有关。
这些因素包括细胞外β淀粉样蛋白堆积、神经元突触失调等等。
然而,研究表明,胆碱能损伤可能是最早出现的阿尔茨海默病变化之一。
针对胆碱能学说的治疗方法主要包括使用乙酰胆碱酯酶抑制剂和胆碱能受体激动剂。
乙酰胆碱酯酶是一种分解胆碱的酶,因此抑制这个酶可以增加脑内的胆碱浓度。
胆碱能受体激动剂可以直接激活胆碱型受体,从而提高神经元的活性水平。
总之,胆碱能学说是解释阿尔茨海默病发病机制的一种理论,它强调了胆碱在正常脑功能中的重要性。
虽然现在还没有一种完全有效的治疗方法可以治愈阿尔茨海默病,但针对胆碱能缺失的治疗方法仍然持续发展。
理解阿尔茨海默病的发病机制可以帮助我们更好地预防和治疗这种常见的神经退行性疾病。
老年痴呆症产生的原因分析与详细治疗方案老年痴呆症(也称为阿尔茨海默病)是一种神经退行性疾病,常见于中老年人群。
它是由于大脑神经细胞的退化和死亡引起的,导致认知能力和记忆功能的进行性损害。
虽然确切的病因尚不清楚,但以下因素可能与老年痴呆症的发生有关:1.β-淀粉样蛋白:在老年痴呆症患者的大脑中,β-淀粉样蛋白会以异常的方式聚集成斑块,干扰神经细胞之间的通讯。
2.神经元损伤:神经细胞的退化和死亡导致大脑结构的变化,影响了信息传递和处理。
3.神经递质紊乱:老年痴呆症患者的神经递质(例如乙酰胆碱)的产生和释放受到干扰,影响神经细胞之间的通讯。
4.遗传因素:某些基因变异与老年痴呆症的风险增加有关,尤其是早发性阿尔茨海默病。
针对老年痴呆症的治疗目前还没有能够彻底逆转病情的方法,但可以采取综合性的管理和支持性措施来改善患者的生活质量。
以下是一些常见的治疗方案:1.药物治疗:某些药物可以在一定程度上改善症状并延缓疾病的进展。
例如,乙酰胆碱酯酶抑制剂可以提高乙酰胆碱的水平,从而改善认知和记忆功能。
另外,脑血管活性药物和抗氧化剂也可能用于一些特定情况。
2.心理社会支持:提供患者和家人的心理支持和教育,帮助他们理解和应对疾病。
支持组织、认知训练和行为疗法等方法可以帮助患者维持日常生活技能和减轻焦虑或抑郁等心理症状。
3.健康生活方式:饮食均衡、适量运动、保持社交和智力活动的参与对老年痴呆症的管理非常重要。
一个健康的生活方式可以帮助维持身体和大脑的健康状态,并可能减缓疾病的进展。
4.安全管理:老年痴呆症患者的安全是至关重要的。
适当的家庭和环境调整,例如安装护栏、防滑设施、定期检查家居安全等,可以降低意外和受伤的风险。
5.照护支持:对于病情较重的患者,可能需要专业的照护支持。
这可以包括提供日常生活的帮助、监督用药、提供安全环境、定期评估和调整治疗计划等。
6.研究和临床试验:目前有许多关于老年痴呆症的研究和临床试验正在进行,以寻找新的治疗方法和干预措施。
阿尔茨海默病知识竞赛-回复阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)是一种进行性退化性脑部疾病,主要影响老年人的记忆和认知功能。
现在,我们将以阿尔茨海默病为主题,一步一步回答下面的问题。
一、什么是阿尔茨海默病?阿尔茨海默病是一种慢性神经系统疾病,通常发生在老年人身上。
它引起的主要问题是记忆衰退,而随着病情的恶化,也会引起其他认知功能的损害。
二、阿尔茨海默病的症状有哪些?阿尔茨海默病的典型症状包括记忆丧失、语言障碍、思维混乱、空间定向困难以及个性和行为的变化。
患者可能不记得重要的日期或事件,无法完成简单的任务,迷失在熟悉的环境中,以及表现出情感和行为问题。
三、阿尔茨海默病的主要原因是什么?阿尔茨海默病的主要原因是神经细胞中的两种蛋白质的异常积累。
这些蛋白质称为β-淀粉样前体蛋白(β-amyloid)和Tau蛋白。
β-淀粉样前体蛋白在大脑中形成斑块,干扰了神经细胞之间的正常通信,而Tau蛋白的异常积聚则导致神经纤维缠结,从而影响神经细胞的正常功能。
四、阿尔茨海默病的诊断方式有哪些?阿尔茨海默病的诊断通常是通过综合考虑家族史、临床症状和神经心理学评估来确定的。
医生还可能会要求进行血液和影像学检查,以排除其他可能引起类似症状的疾病。
最终,只有通过解剖学剖析患者的大脑才能确定阿尔茨海默病的诊断。
五、阿尔茨海默病的治疗方法有哪些?阿尔茨海默病目前还没有治愈方法。
然而,一些药物可以帮助提高患者的症状,并减缓病情的恶化。
这些药物主要通过改善神经递质的活动和促进思维功能的改善来工作。
此外,心理社会支持和康复治疗也对改善患者的生活品质有积极的影响。
六、如何预防阿尔茨海默病?虽然无法完全预防阿尔茨海默病,但有一些生活方式和健康习惯可以帮助减少患病的风险。
这包括保持心理、社交和身体活动的健康,拥有均衡的饮食,控制血压和血糖水平,充足的睡眠以及避免吸烟和过度饮酒等。
七、阿尔茨海默病对患者和他们的家人有何影响?阿尔茨海默病不仅对患者本人造成重大影响,也对他们的家人和照顾者产生了巨大的压力和负担。
认知障碍症是什么?发病的机制和症状于某种原因导致记忆、认知、判断等认知功能下降,给生活带来障碍的状态。
在这些类型中最常见的是阿尔茨海默病(老年痴呆症)。
在此,我将对阿尔茨海默症的特征、症状以及应对方法进行解说,这种类型的症状在其他所有阿尔茨海默症患者中都有出现,应对方法也可以作为参考。
【目次】一、阿尔茨海默病是什么?二、阿尔茨海默病的原因三、症状及其进展四、诊断和治疗五、老年痴呆症患者的应对虽然不同的研究有差异,但有近半数的阿尔茨海默病是阿尔茨海默型痴呆症。
以前,“阿尔茨海默病”是在40多岁的女性中发现的,所以最初是指年轻一代发病的疾病,上了年纪之后出现同样症状的状态被分类为“阿尔茨海默型认知障碍症”。
但是,现在在病理学上被认为是相同的东西,近年来“阿尔茨海默病”和“阿尔茨海默型认知障碍症”几乎没有区别,都是指同样的状态。
在阿尔茨海默氏痴呆症中,这种脑退化和萎缩进展缓慢。
在发病(诊断)时,致病蛋白已经积累多年,现在说有效预防和根治是困难的。
随着年龄的增长,它在60 多岁及以上的人群中变得越来越普遍,但也有青少年阿尔茨海默氏病发生在年轻一代,例如40 多岁和50 多岁的人。
在年轻一代发病的情况下,推测遗传,例如亲戚的阿尔茨海默病,但在老年人发病的情况下,据说与遗传的关系较弱。
1、阿尔茨海默病的主要症状如下:(1)、健忘等记忆障碍(2)、无法很好地识别时间、地点和人物的认知障碍(3)、执行功能障碍,使人很难按照计划做事。
(4)、不知道更衣和道具的使用方法的失行(5)、计算和语言能力的下降上述症状不仅限于阿尔茨海默病型痴呆症,几乎所有患有阿尔茨海默病的人都或多或少会出现。
但是,每个人的症状表现方式差异很大,这些症状并不是千篇一律地出现。
另一方面,从这些症状派生出来,也会产生抑郁、无力、妄想、幻觉、粗口、暴力等行为和心理症状。
这些症状被认为是由于没有适当的支援和环境而产生的次级症状。
2、初期症状①健忘症从阿尔茨海默症的初期阶段开始,大脑的记忆场所——海马体受到损伤,所以会发生健忘症。
阿尔茨海默病(老年性痴呆)的起因、预防和治疗方法阿尔茨海默病(英文ALZHEIMER DISEASE,以后就简称AD)是一种以近期记忆障碍为主要临床症状,以老年斑、神经纤维缠结为主要病理改变的进行性神经变性疾病。
由于目前对AD病因尚不十分清楚,给预防和治疗带来了很多困难,如果此病和癌症不能完全治疗,将对人类健康長寿造成极大的威胁。
本人几十年来利用业余时间,阅读了很多中西医学书籍杂志和报纸上有关的文章,许多有关AD病的医疗记录,也仔细观察了周围亲戚朋友家一些患AD病人的情况,经过长时间的反复推敲,思路渐渐清晰,终于找到了AD病的起因,现公布如下,敬请各位中西医专家,权威,医生,关心此病的人士,特别是年过60的有识之士,利用您们几十年积累的聪明才智和退休后有空余的时间,一起来为战胜人类健康长寿的拦路虎—AD病而奋力一博。
请大家看完以下文章后,仔细想一想,评一评,AD病的起因是否真的找到了。
(一)阿尔茨海默病的起因:人活着就要吃饭,由于从小吃惯了“妈妈烧的菜”,所以每个人或多或少都对某些食物有偏好,带点家乡口味,(也就是有点偏食)。
人到年老的时候,由于退休了,体力活动少了,身体消耗能量也少了,往往胃口也变小了,每天吃的食物也少了,另外,因为此时子女都己成家立业,搬出去住了,老俩口生活(有些家庭可能只剩下一个人了)就简单多了,高兴时买很多菜,吃得很丰富,“偷懒”时就简简单单下点面、饺子或在外买点现成食物,对付一顿就祘了。
由于食物选择得不好,每天吃的食物量又少,往往会使人体缺少一种重要的矿物质,这就是元素“钾”,(化学符号k),一个70公斤正常成年人体内钾总量约140克,其中98%存在于细胞内,为细胞内液的主要阳离子,正常人血浆中钾浓度为4-5.5毫克当量(16-22毫克%),细胞内液的钾浓度为其25倍左右,视细胞种类而有所不同,各种体液内都含有钾,细胞外液中的钾主要以离子状态存在。
细胞内液中钾除离子状态外,一部分与蛋白质相结合,另一部分与糖、磷酸盐相结合。
阿尔茨海默病的原因
文章目录*一、阿尔茨海默病的简介*二、阿尔茨海默病的原因*三、阿尔茨海默病的危害*四、阿尔茨海默病的高发人群*五、阿尔茨海默病的预防方法
阿尔茨海默病的简介阿尔茨海默病,又名“老年痴呆症”,
是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。
临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。
阿尔茨海默病的原因该病可能是一组异质性疾病,在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病,目前明确的发病因素主要有以下几点:
1、家族史:绝大部分的流行病学研究都提示,家族史是该病的危险因素。
某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群,此外还发现先天愚型患病危险性增加。
进一步的遗传学研究证实,该病可能是常染色体显性基因所致。
2、一些躯体疾病:如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等,曾被作为该病的危险因素研究。
有甲状腺功能减退史者,患该病的相对危险度高。
不少研究发现抑郁症史,特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。
其他功能性精神障碍如精神分裂症和偏执性精神病也有关。
3、流行病学研究提示痴呆的患病率与饮水中铝的含量有关。
可能由于铝或硅等神经毒素在体内的蓄积,加速了衰老过程。
4、头部外伤:头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤,脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。
临床和流行病学研究提示严重脑外,可能是某些该病的病因之一。
5、其他:免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等,以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。
阿尔茨海默病的危害1、记忆减退,对近事遗忘突出,生活独立性差,对生活,工作,社交活动等造成影响。
2、严重者则日常生活不能自理,大小便失禁,逐渐呈现缄默、肢体僵直情况,因此而需长期卧床,导致肌肉萎缩,形容消瘦等状况。
3、情绪不稳定,易引发精神病理症状,如焦虑症,抑郁症等。
阿尔茨海默病的高发人群阿兹海默症多发与60--90岁的老年人,一般以65岁的年龄段进行划分,65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。
由于老年人肾上腺功能减退,大脑皮层萎缩,并伴有β-淀粉样蛋白沉积,神经原纤维缠结 ,大量记忆性神经元数目减少,容
易导致记忆衰退,行动迟缓等行为。
阿尔茨海默病的预防方法1、要从心理性格、饮食营养、空
气质量等内外环境因素方面加强预防。
其中心理因素特别重要,
要注意保持良好的心态保,证心理和精神状态的平衡。
2、要多动脑,勤动手,并在动手中用脑,注意调节情绪、陶冶情操、丰富文化生活,不断汲取精神营养。
3、建立科学合理的生活方式,养成一个良好的生活习惯。
4、要注意锻炼身体,并持之以恒,并要动静结合、劳逸结合,如琴棋书画、垂钓、出游等。
5、对于绝经后的妇女,在更年期早期就要在妇科医生指导下,进行雌激素十孕酮替代治疗雌激素+孕酮替代治疗,能保护内皮
功能,比单独用雌激素的效果更好。
6、男性从壮年开始,应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗),以增加雄激素分泌,通过调节内分泌激素
平衡保护内皮功能。
7、应用抗氧化剂,诸如银杏制剂维生素CEβ—胡萝卜素、
超氧化物歧化酶(SOD)等借以对抗氧自由基的堆积。
8、应用叶酸维生素B6B12等,促进同型半胱氨酸代谢的药物。
9、应用抗炎制剂,如阿司匹林消炎痛等。
10、摄食富含L—精氨酸少含甲硫氨酸的食物,诸如各种坚
果类,黑芝麻、黑豆、燕麦等。