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六年级下册语文英才教程小册子答案期末自主评第一题：书写(2分)要求：①蓝黑墨水钢笔书写。
②卷面整洁。
③字迹工整。
④行款正确。
第二题：字词(19分后)(一)读拼音，写词语。
(3分)dé ɡā o wànɡ zhònɡ jìnɡ mì nínɡ zhònɡ( ) ( ) ( )jiā o zhào bù ā n bào qiàn táo zuì( ) ( ) ( )(二)念句子，看看声母，填上上最合适的词语。
(7分后)他______(y r)辞去了城里舒适的工作，到偏远的山村去当了一名小学教师。
山村的条件十分_____(j k)，但他从未后悔过。
他常常___ _(m l)自己，要坚定不移地朝着认定的人生_____(m b)奋进，要使山村的孩子学好文化知识，走出大山。
每当______(l l)的国歌奏响，他就_____(ch d)忘掉了疲劳，忘掉了困难，和孩子们一起开始了一天快乐而充实的学习生活。
在山村孩子们的眼中，他是世界上最有学问、最可爱、最有_____(m l)的老师。
(三)给带点的字、词挑选恰当的意思。
(填上序号)(5分后)1. 讲究：①讲求、重视;②值得注意或推敲的内容;③精美。
祭器很讲究( ) 讲究卫生( ) 这里的技术就是小存有讲究的( )2. 故：①事故;②缘故，原因;③原来的，从前的，旧的;④朋友，友情;⑤死亡。
变故( ) 病故( ) 沾亲带故( ) 故乡( )3. 之：①往;②的;③代词，代替人或事物。
钟子期必得之( ) 赤子之心( ) 送来孟浩然之广陵( )(四)将正确答案的序号填在题后的括号里。
(4分)1.词语配搭全部恰当的一组就是( )。
a. 津津乐道地讲自言自语地说目不转睛地张望b. 观测得认真提问得流利传授得细致c. 发现问题发生火箭发动群众发表意见2.下面句中不是比喻句的就是( )a. 地球，这位人类的母亲，这个生命的摇篮，是那样的美丽可亲。
宝宝食物时间管理表介绍宝宝的饮食管理是家长们非常重视的事情，良好的饮食习惯有助于宝宝的健康成长。
为了帮助家长更好地管理宝宝的饮食时间，我们提供了宝宝食物时间管理表。
目标•帮助家长规划宝宝的饮食时间•提供营养均衡的食物选择建议•培养宝宝良好的饮食习惯使用方法步骤 1：填写宝宝的基本信息首先，您需要填写宝宝的基本信息，包括宝宝的姓名、年龄、性别等。
这些信息将有助于我们为您提供个性化的食物选择建议。
步骤 2：选择每餐的食物根据宝宝的年龄和营养需求，我们为每一餐提供了食物选择建议。
您只需要根据宝宝的喜好和实际情况，在每个餐次中选择适合宝宝的食物。
步骤 3：填写食物摄入时间每个餐次的食物摄入时间也非常重要，良好的时间管理有助于宝宝的消化和吸收。
在表格中，您可以填写每个餐次的具体时间，包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和睡前加餐。
步骤 4：监控和调整在使用宝宝食物时间管理表的过程中，您可以随时监控宝宝的饮食情况。
如果宝宝对某些食物不感兴趣或者出现消化不良的情况，您可以根据实际情况进行调整。
饮食建议为了帮助宝宝获得营养均衡的饮食，我们提供了一些基本的饮食建议：1. 早餐早餐是一天中最重要的一餐，宝宝需要摄入足够的能量来支持一天的活动。
早餐应包括主食、蛋白质和水果。
例如，可以给宝宝准备一碗煮熟的米粥、一个鸡蛋和一些切片的水果。
2. 上午加餐上午加餐可以提供宝宝在上午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些坚果、酸奶或者小面包等。
3. 午餐午餐是一天中的主要餐次，应该包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗米饭、一块鱼肉和一些蔬菜。
4. 下午加餐下午加餐可以提供宝宝在下午活动中所需的能量。
可以给宝宝准备一些水果、奶酪或者小面包等。
5. 晚餐晚餐应与午餐类似，包括主食、蛋白质和蔬菜。
例如，可以给宝宝准备一碗面条、一块鸡肉和一些蔬菜。
6. 睡前加餐睡前加餐应以易消化的食物为主，避免给宝宝过多的食物刺激。
可以给宝宝准备一些饼干、果泥或者牛奶等。
早、午、晚餐进食时间表一般来说，胃肠排空通常需要4~5小时，一日三餐是最符合胰岛工作节律以及胃肠排空时间的就餐频率。
两餐间隔以5~6小时为宜，且用餐的时间最好不少于20分钟。
早餐：7点左右作为三餐的开头，早餐是最重要的。
此时，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。
加餐：10点半左右人体新陈代谢速度变快，大部分人会隐隐感到有些饿了，可以吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，有助于集中精力、保持高效的学习工作状态。
可以吃一个黄瓜或西红柿，或吃两三块豆腐干、一小把坚果，喝半杯牛奶、一小瓶酸奶等。
加餐后，午饭要根据胃口酌情减量。
午餐：12点半左右中午12点后，身体能量需求较大。
对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，最好不要边工作边吃饭。
下午茶：下午3点半左右午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点，体内葡萄糖含量已经降低。
提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。
下午茶最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。
比如一种谷物食品（饼干、面包干）配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。
晚餐：晚上6点～7点间晚餐如果吃得太晚，食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。
专家推荐的营养配比早、午、晚餐不仅要按时吃，还要注意遵循约30%、40%、30%的进食比例。
在食材丰富的前提下，建议做好以下几件事。
粗细搭配主食不只吃精米白面，可将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食，增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。
荤素搭配“荤”不仅指畜禽肉和水产类，也包括蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），可避免荤多素少导致膳食纤维不足、能量超标。
干稀搭配建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。
小学非连续性文本阅读专项训练（一）学校为了丰富同学们的课余生活，组织了很多个课外兴趣小组。
刚上三年级的小明也想参加一个兴趣小组，但是他只有周五下午有时间。
根据下面的课外小组活动时间，你认为小明能参加哪个兴趣小组呢？小明可以参加的是：A 围棋小组B 游泳小组C 足球小组D 科技小组（二）1．根据以上提供的资料信息，你得出了什么结论？（3分） ①②2.请你为“阳光体育运动”写一条宣传标语，提高大家参加体育运动的积极性。
（2分）（三）下面是某某小学五（6）班欣欣同学的“家庭信息调查表”。
从他的你的发现：（四）看看我们身边，你也许会发现，不少小学生都佩戴上了眼镜。
请根据“希望小学二至六年级视力情况调查”主题活动中调查搜集到的相关数据，完成题目。
希望小学学生视力调查统计表(调查人数：3624人)年级二三四五六近视率13% 19% 31% 42% 48%。
2、你能不能根据自己的发现，写一则相关的公益广告？（12字以内）。
（五）请阅读右边的“图书漂流活动”海报，回答以下问题。
【取标题】图书漂流活动海报副标题还空着，请你取个别致而吸引人的标题。
(2分)图书漂流——【读信息】根据海报内容，下列哪一项说法不对？（）（3分）A．本次活动是为了响应“世界读书日”而举办的。
B．4月23日之后，图书漂流现场活动便结束了。
C．教材和教辅类用书不能捐赠。
D．凡是向图书馆捐赠三本图书，便可获得一张捐赠纪念卡。
注意：1.捐赠图书要求：非教材、辅助类用书，无不良内容。
2.凡在4月6日至4月23日期间向图书馆捐赠三本及以上图书，可获得图书馆制作的捐赠纪念卡一张。
【改病句】两点“注意”里，其中一点是病句，请找出，并写出修改意见。
（3分）第_____点是病句，修改意见____________________________________________ （六）阅读《醒脾开胃冲剂说明书》，完成练习：【通用名称】醒脾开胃冲剂【主要成分】谷芽、香橼、甘草、稻芽、佛手、使君子、荷叶、白芍、冬瓜子（炒）。
人正常的饮食作息时间表
人正常的饮食作息时间表：
一、早餐：
1、建议在早晨7点以前吃早餐。
早餐也要安排有营养的，如面包、牛奶、豆浆、谷物粥、水果等，量要适宜，不能吃得太饱。
2、建议在8点半至9点之间最好是少吃肥膘，以减少消化负担。
二、午餐：
1、午餐时间建议安排在11:00到12:30之间。
午餐应该搭配有营
养的，如蔬菜、米饭、肉类、海鲜等，尤其要记得要多吃蔬菜，以便
摄入多种维生素和纤维质等。
2、午餐也要注意控制饮食，不要吃得太饱，常常喝一点水或非精
制茶叶，可以有助于消化。
三、晚餐：
1、晚餐时间建议在17:00至19:00之间。
晚餐应该お前选择营养
丰富但不过分油腻的食物，如玉米、面条、馒头、鱼类、杂粮等，并
且不能吃太多。
2、晚餐后要避免大量运动和熬夜，可以多读书、做点有意义的事情，而且不要熬夜，晚上要早点睡觉，以便身体更好的休息和恢复。
四、夜宵：
1、夜宵时间建议在21:00-23:00之间。
夜宵饮食可以选择营养但
不过分油腻的食物，如素菜、牛奶、全麦面包等。
2、夜宵也应该吃得规律，不要吃得太过分，一般来说，夜宵量要
控制在1000卡路里以内，以免影响睡眠和消化。
非连续性文本阅读姓名（一）阅读《食物“消化时间表” 》，完成练习。
食物消化所用时间例 1例 2水果30 分钟－ 1 小时西瓜、苹果、桔子香蕉时间最长蔬菜45 分钟－ 2 小时瓜类蔬菜（冬瓜）所需时芋头时间最长间最短谷物 1 小时 30 分－3 小时流质或半流质的谷物食发酵食品消化率高，达98%品时间短蛋白质 1 小时 30 分－4 小时牛奶、豆浆比较容易消化牛肉等完全消化需要 4 小时脂肪类2－4小时植物油比动物油更容易脂肪与谷物或蛋白质类食物共消化同摄入会延长后者的消化时间1.小红下午 2 点要参加学校举行的运动会，赛前不宜吃太饱，不宜吃难消化类食物，中午吃什么比较合适？（）A. 猪肉、面包、牛肉B.香蕉、牛肉、鸡蛋C.芋头、猪肉、豆浆D.苹果、牛奶、面包2. 小明在睡前有吃东西的习惯，从消化时间看，吃什么比较合适？（）A. 香蕉B.牛奶C.牛肉D.猪油剪鸡蛋3.小华偏食，爱吃肥肉、香蕉，请给他提些建议。
（二）急支糖浆说明书【药品名称】急支糖浆【成份】鱼腥草金荞麦四季青麻黄、紫菀前胡枳壳甘草。
【性状】本品为棕黑色的黏稠液体；味甜, 微苦。
【功能主治】清热化痰，宣肺止咳。
用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛。
【用法用量】口服。
一次20～30 毫升，一日3～ 4 次；儿童： 1 岁以内一次 5 毫升，岁一次 7 毫升， 3 岁至 7 岁一次 10 毫升， 7 岁以上一次15 毫升，一日3～4 次。
【注意事项】（1）忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
（4）本品性状发生改变时禁止使用。
（2）服药 3 天症状无缓解，应去医院就诊。
（5）儿童必须在成人监护下使用。
（3）对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
1 岁至3 4. 判断下列做法，正确的在后面括号了打“√”，错误的打“×”。
（ 4 分）A. 彬彬 6 岁了，咳嗽时，妈妈每次给他喝10 毫升的急支糖浆。
（）B. 奶奶咳嗽了，她倒出透明如水的急支糖浆喝下去。
杂粮的食用时间合理安排你的饮食时间表在现代社会中，随着人们对健康生活的追求不断增长，饮食习惯也变得越来越重要。
而杂粮作为一种健康食品，其对人体健康的好处已经被广泛认可。
然而，要想充分发挥杂粮的营养价值，合理安排食用时间是必不可少的。
本文将探讨杂粮的食用时间合理安排，并提供一份饮食时间表供大家参考。
一、早餐时间早餐是一天中最重要的一餐，也是摄入能量的重要时段。
为了保持身体的健康运行，我们应该在早餐中摄入充足的营养物质。
而杂粮作为一种富含纤维、维生素和矿物质的食物，可以为我们的身体提供足够的能量。
因此，在早餐时，适当加入杂粮食物，如燕麦片、全麦面包等，可以为我们提供持久的能量，并帮助我们度过上午的工作。
二、午餐时间午餐是一天中能够提供能量的重要餐段。
在午餐时，我们可以选择用杂粮制作的主食，如玉米饼、小米饭等。
杂粮主食富含纤维和各种维生素，不仅能够提供能量，还能够增强肠胃蠕动，促进消化。
此外，午餐时间较长，有足够的时间来消化杂粮，充分发挥其营养价值。
三、下午茶时间下午茶时间是一天中的小吃时间段，通常在下午3点到5点之间。
在这段时间，我们可以选择一些富含杂粮的小食品，如杂粮饼干、杂粮米糕等。
这些小食品不仅能够提供能量，还能够缓解下午疲劳，提高工作效率。
杂粮食品经过加工后口感独特，同时也能满足我们对于美食的口腹之欲。
四、晚餐时间晚餐是一天中最后一餐，也是人们在家庭中聚餐的重要时刻。
在晚餐中，我们可以选择一些易于消化的杂粮食物，如杂粮粥、杂粮面条等。
这些食物不仅能为我们提供充足的能量，还能保持肠胃的健康，促进睡眠品质。
五、夜宵时间夜宵时间通常在晚饭后2-3小时，这个时候人们的胃已经消化了一部分食物，但又有点饿了。
在夜宵中，我们可以选择一些富含杂粮的小吃，如玉米粥、糯米团等。
夜宵是一种补充能量的机会，而杂粮中富含的碳水化合物能为我们提供能量，同时又不会给身体增加太大的负担。
综上所述，合理安排杂粮的食用时间对于人们的健康至关重要。
人正常的饮食作息时间表
一般来说，人们保持正常饮食作息时间表是有助于身体健康的。
下面我对正常饮食作息时间表做一个大概描述：
第一段凌晨3点至5点：凌晨三点到五点是头两个小时，应当处
于深度睡眠中。
第二段早上5点至7点：早上五点到七点这两个小时，是人们
排毒的最佳时间，食物的摄入量可以减少，可以多饮水，有助于肠胃
蠕动，也可以在这段时间做一些轻量级运动，如散步、拉伸等。
第三段早上7点至9点：早上七点到九点是最合理的早餐时间，因为此时肠胃功能最强，合理的饮食可以为身体提供营养和能量。
第四段上午9点至11点：上午九点到十一点，人体肠胃的消化
功能最强，应避免在受干扰情况下进食，可以在这段时间做一些有氧
运动，如游泳、跳舞等。
第五段中午11点至13点：中午十一点到十三点是最合理的午
餐时间，不宜进食过量，可以维持轻量级的运动，比如步行、跳步等，以促进肠胃功能完善。
第六段下午13点至17点：下午十三点到十七点，是一天中最
理想的学习时间，应使用多种营养素和水分，维持良好的心理状态，
避免过量进食，可以适当做一些有氧运动。
第七段晚上17点至23点：晚上十七点到二十三点，一般可以
进行以放松精神为主的运动，如散步、瑜伽等，以减少紧张状态，并
适当摄入食物。
第八段晚上23点至2点：晚上二十三点到凌晨两点，应尽量避
免摄入过量的食物，可以坚持喝水，维持大脑营养和消化工作的充足，以期安心入眠。
总之，正常的饮食作息时间表是比较固定的，规律和健康是和谐相处的关键。
只要人们保持习惯，保持有节奏的生活，就可以保持良好的健康状态。
制作作息时间表
作息时间表是我们生活中不可缺少的一部分，它能帮助
我们规律生活，提高生活质量。
下面是一份较为科学的作息时间表，供大家参考。
早上：
6:00 起床
6:00-6:30 早餐时间，可以吃些面包、牛奶、鸡蛋等易消化的食物
6:30-7:00 晨练，可以做些瑜伽、拉筋、打篮球等有氧运动
7:00-7:30 洗漱时间，可以洗脸、刷牙、梳头等
7:30-8:00 出门上班/上学
上午：
8:00-12:00 工作/学习时间
10:00-10:15 上午茶歇，可以喝杯咖啡、茶或水，放松一下自己
12:00-13:00 午餐时间，可以吃些米饭、肉类、蔬菜等。
13:00-14:00 午休时间，可以小憩一下、看看书、听听音乐等。
下午：
14:00-17:00 工作/学习时间
15:30-15:45 下午茶歇，可以吃些小点心、水果、饮品等，放松自己
17:00-17:30 休息时间，可以喝些水、走走路、看看外面的风景等。
17:30-18:30 时间可以用来学习或者是其他的一些自我提升的
活动。
晚上：
18:30-19:30 晚餐时间，可以吃些清淡的食物，例如：
素菜、米饭、粥等。
19:30-20:30 休息时间，可以和家人聊天、看电视、听音乐等。
20:30-21:30 学习时间，也可以做其他自己感兴趣的事情。
21:30-22:00 洗漱时间，做好个人卫生，洗澡、刷牙、梳头等。
22:00 睡觉时间，注意保证充足的睡眠。
最后，希望大家能够遵守作息时间表，规律自己的生活，从而提高工作和学习效率，让自己的生活更加健康、充实、美好。
史上最科学吃饭时间表吃出好心情好身体
早餐──7：00这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
满分早餐：1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋史上最科学的吃饭时间表加餐──10：30要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。
所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。
满分加餐：1根香蕉史上最科学的吃饭时间表午餐──12：30同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。
此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。
不仅容易发胖，营养也无法吸收。
满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食史上最科学的吃饭时间表下午茶──15：30这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。
满分下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。
史上最科学的吃饭时间表晚餐──18：30晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。
否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。
满分晚餐：富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。
食物消化时间表水果（30分—1小时）瓜果类消化时间最短，香蕉消化时间最长。
两餐中间觉得饿，吃一个水果能迅速提供能量，但不适合糖尿病人。
蔬菜（45分钟—2小时）瓜果蔬菜消化时间最短，其次是茄类，之后是叶茎类。
因此根茎类蔬菜可以拿来当主食，消化不好的人要吃应该煮得软烂一些。
谷物（1.5小时—3小时）流质或半流质的谷物食品如粥消化时间短，没有添加油脂的谷物食品比如馒头、米饭消化率高，因此胃肠软弱的人，粥和馒头等都是不错的选择。
蛋白质类（1.5小时—4小时）牛奶。
豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类则要消化很久。
脂肪类（2小时—4小时）脂肪含量越多，越难消化，吃油多的主食和菜肴会给肠胃造成极大负担。
抗饿妙招1、营养搭配要均衡。
每天要保证一定量的蛋白质、维生素、纤维素等营养素。
在选择食物上，叶类、根茎类蔬菜，西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类，都是高纤维低热量的食物全麦面食、稀饭等热量也较低。
而鱼肉、蛋奶、大豆等高蛋白质食物可以抑制食欲。
2、多喝水。
喝水可以帮助新陈代谢，还可以减少饥饿感。
3、常见耐饿食物。
面条、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、馒头、面包、粉条、豆腐以及除西瓜、菠萝外大部分水果。
酸奶全攻略禁忌1、不能和火腿一起吃。
火腿、培根中用来防腐的硝酸盐和酸性饮料中的有机混合在一起会变成致癌的亚硝胺，所有早餐中有加工肉类的不要配酸奶哦！2、不能空腹喝。
空腹的时候喝酸奶，胃液中的酸性过高，无法吸收酸奶中的营养。
3、吃完药不能喝酸奶。
药物，特别是一些抗生素药物中的物质会杀灭乳酸菌，破坏药力，同时不易吸收营养。
4、喝完酸奶要漱口。
留在口腔内德乳酸菌会使残留食物渣发酵，腐蚀牙齿。
5、不要加热。
温度过高，营养流失越大。
6、胃酸过多者，要与其他食物搭配引用酸奶。
喝酸奶的最佳时间1、乳酸菌在微酸性的环境中可以很快的生长繁殖，在强酸性德环境中很难成活。
人在空腹时，胃内酸度较低，所以空腹喝酸奶，达不到保健作用。
非连续性文本阅读姓名（一）阅读《食物“消化时间表”》，完成练习。
较合适？（）A.猪肉、面包、牛肉B.香蕉、牛肉、鸡蛋C.芋头、猪肉、豆浆D.苹果、牛奶、面包2.小明在睡前有吃东西的习惯，从消化时间看，吃什么比较合适？（）A.香蕉B.牛奶C.牛肉D.猪油剪鸡蛋3.小华偏食，爱吃肥肉、香蕉，请给他提些建议。
（二）急支糖浆说明书【药品名称】急支糖浆【成份】鱼腥草金荞麦四季青麻黄、紫菀前胡枳壳甘草。
【性状】本品为棕黑色的黏稠液体；味甜,微苦。
【功能主治】清热化痰，宣肺止咳。
用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛。
【用法用量】口服。
一次20～30毫升，一日3～4次；儿童： 1岁以内一次5毫升， 1岁至3岁一次7毫升， 3岁至7岁一次10毫升， 7岁以上一次15毫升，一日3～4次。
【注意事项】（1）忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
（4）本品性状发生改变时禁止使用。
（2）服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
（5）儿童必须在成人监护下使用。
（3）对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.判断下列做法，正确的在后面括号了打“√”，错误的打“×”。
（4分）A.彬彬6岁了，咳嗽时，妈妈每次给他喝10毫升的急支糖浆。
（）B.奶奶咳嗽了，她倒出透明如水的急支糖浆喝下去。
（）C.小王感冒发高烧，妈妈给他服用急支糖浆。
（）D.儿童服用急支糖浆，必须在成人监护下进行。
（）5.“忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物”这句话是什么意思？（2分）6.“对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用”能否改成“对本品过敏者慎用，过敏体质者禁用”？为什么？（3分）（三）临近过年，晾晒在街头巷尾的酱鸭，成为一道独特的风景。
食用这种酱鸭安全吗？杭州市监部门针对酱鸭的亚硝酸盐含量做了一个实验，数据分析如下图。
请你认真阅读数据图和相关资料，完成后面的题目。
7.根据文字和图表提供的信息，判断下列说法的正误。
正确的画“√”，错误的画“×”。
非连续性文本阅读（时间:40 分钟满分:100 分）（一）食物“消化时间表”食物消化所用时间例1例2水果30 分钟~1 小时西瓜、苹果、橘子香蕉时间最长蔬菜45 分钟~2 小时瓜类蔬菜（冬瓜）芋头时间最长所需时间最短流质或半流质的发酵食品消化率高,谷物 1 小时30 分~3 小时谷物食品时间短达98%牛奶、豆浆比较牛肉等完全消化蛋白质 1 小时30 分~4 小时容易消化需要4 小时脂肪与谷物或蛋白质类植物油比动物油脂肪类 2 小时~4 小时更容易消化食物共同摄入会延长后者的消化时间1. 小明在睡前有吃东西的习惯,从消化时间看,吃什么比较合适?（6 分）（）A. 芋头B. 牛奶C.牛肉D.猪油煎鸡蛋2. 小红下午2 点要参加学校举行的运动会,赛前不宜吃太饱,不宜吃难消化类食物,她中午吃什么比较合适?（6 分）（）A. 猪肉、面包、牛肉B. 香蕉、牛肉、鸡蛋C. 芋头、猪肉、豆浆D. 苹果、牛奶、面包3. 下列说法错误的是（）。
（6 分）A.妈妈最近肠胃不舒服,时常胃疼胃胀,医生建议她多吃蔬菜,早餐吃粥为好。
B. 一般来说,蔬果类食品比蛋白质、脂肪类食品更容易消化。
C. 因为脂肪与谷物或蛋白质食物共同摄入会延长后者的消化时间, 所以我们摄入的脂肪越少越好。
D. 明明晚饭只吃了一碗稀饭, 半夜他的肚子就饿得咕咕叫了。
4. 外公刚动过胃部手术, 医生建议他少食多餐, 你觉得妈妈可以准备等做他的中餐;如果你去探望外公,你准备买些什么水果呢?（6 分）5. 小华平时偏食,十分爱吃肉制品,你能为他的饮食习惯提些建议吗?请写在下面的横线上。
(6 分)( 二) 沙尘沙尘等级浮尘扬沙沙尘暴强沙尘暴水平能见度小于10 千米 1 千米~10千米小于1 千米小于500 米出行贴士戴口罩, 少出行戴头罩, 少出行尽量避免出门停车在低洼处声音1: 中国科学院研究员钱正安教授指出,土地荒漠化只是沙尘暴形成的一个重要因素真正让沙尘天气增多或减少的决定因素是大气环流的变化。
人正常的饮食作息时间表
一个正常的饮食作息时间表首先要考虑自身的压力、生理需求等
因素，根据具体情况进行安排。
早上6点左右起床，起床后运动10—30分钟以放松身心，养成良
好的习惯。
7点30分早餐，不宜劳累，最好吃点容易消化的食物，如麦片，
稀饭，粥，豆浆，蛋糕干或燕麦茶等，提高营养吸收，保持精力充沛。
10点半中餐，中午的饮食丰富多彩，建议多选择蔬菜，比如土豆，西红柿，胡萝卜，豆角，菠菜等，适当增加蛋白质和碳水化合物。
13点半下午休息，最好在午休期间放松身体，保持心情愉悦，可
以看看书，听听音乐，学习一些手艺，或者晚上活动也不失为好方法。
16点半下午零食，最好是健康少糖的零食，如水果，坚果，全麦
面包，谷物膨化食品等，补充一些能量。
19点晚餐，最好多吃蔬菜，每天保证两份蔬菜，少吃一些油腻的
食物，以免影响消化和晚上睡眠。
21点就寝，不宜迟睡，每天保证至少8小时的睡眠时间，目的是
维持身体的生理活动，以达到身体和精力的充足。
2021学年江苏省扬州市四年级（上）期末语文试卷一、积累。
1. 下面词语中，有1个字的读音是错的，请找出来。
（）A.证zhèng明B.花蕊rǔiC.船舶bóD.隐隐yǐng约约2. 下面词语中，有1个字的读音是错的，请找出来。
（）A.依赖làiB.降jiàng服C.既jì然D.气急败bài坏3. 下面词语中，有1个字的读音是错的，请找出来。
（）A.肝脏zàngB.优良liángC.鹅卵ruǎn石D.暴风骤zhòu雨4. 下面词语中，有1个词语含有错别字，请找出来。
（）A.注意B.媒体C.陪养D.人声鼎沸5. 下面词语中，有1个词语含有错别字，请找出来。
（）A.抄票B.舒适C.愉快D.腾云驾雾6. 下面词语中，有1个词语含有错别字，请找出来。
（）A.程度B.奥密C.吟诵D.愤愤不平7. 下面词语中，有1个词语含有错别字，请找出来。
（）A.宽敞B.缘分C.地址D.惊慌失错8. 哪个词语和加点词语的意思最接近？风俗（）A.俗气B.习俗C.通俗D.风光9. 哪个词语和加点词语的意思最接近？显示（）A.明显B.显现C.示弱D.出示10. 哪个词语和加点词语的意思最接近？悄无声息（）A.窃窃私语B.人声鼎沸C.鸦雀无声D.震耳欲聋11. 哪个选项填入画线处最恰当（）与怎样的人交朋友，我们要（）选择。
A.慎重B.严重C.尊重D.庄重12. 哪个选项填入画线处最恰当（）很久很久以前，天和地没有分开，宇宙（）一片。
A.混乱B.模糊C.混沌D.混合13. 哪个选项填入画线处最恰当（）蚩尤的八十一个兄弟都长着铜头铁额，个个，所以战斗力非常强大。
A.未卜先知B.刀枪不入C.上天入地D.精疲力竭14. 哪个选项填入画线处最恰当（）瘦西湖的五亭桥（）美丽（）坚固，已经成为扬州的一张文化名片。
A.因为……所以……B.虽然……但是……C.不但……而且……D.即使……也……15. 哪个选项符合题目要求（）“（），坐看云起时”（《终南别业》）A.返景入深林B.秋风吹不尽C.行到水穷处D.欲穷千里目16. 哪个选项符合题目要求（）体操表演中，两位运动员的表演各有千秋不分上下，正像诗中所说的：“（）”A.会当凌绝顶，一览众山小。
【最科学的1天5餐时间表】早餐：7：00 能最高效地消化吸收食物中营养成分;加餐：10：30新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%，需补充低脂肪碳水化合物;午餐：12：30 用餐时需要细嚼慢咽;下午茶：15：30 体内的葡萄糖含量已经大大降低，需立即补充能量;晚餐：18：30 晚餐一定要在睡前4个小时解决【非常瘦身】● 不饿不吃；● 不想吃的不吃；● 细嚼慢咽，享受每一口；● 一旦你觉得自己饱了，立刻停下。
具体实施：●最简单的方法是有意在盘中剩点吃的，即使只剩一点点。
如果一会儿又饿了，接着吃，同样剩一些。
如果难控制，开始吃之前先把食物切掉一些扔掉，然后再吃光剩下的，前提是真饿了。
●饥饿后第一反应喝水，如果仍饿，就吃东西。
●减慢你的饮食速度至以往的四分之一，充分咀嚼每一口。
●吃东西将餐具放下，或者将食物放下，知道彻底咀嚼咽下嘴中食物。
●感觉状态不好，通过十几分钟轻松锻炼来简单刺激。
【各种前言】（提升代谢）最简单的一招，喝水！！！！每天喝几大杯几大杯的喝，当你发现你去厕所频繁到讨厌并且尿液是透明的你就圆满了第二招，分食法。
当然你只是想提升代谢不用流质食物，爱吃什么吃什么。
不用怎么忌口。
一样只许来一点儿！比如，苏打饼干3块~枣子5颗。
糖一块。
土司一片.第三招，随时小运动，管你什么运动，跑步瑜伽踢腿什么的。
想起来就动个几分钟，躺床上还能伸个腿儿什么的。
累计起来你就会瘦就是床上瘦腿运动和踢腿运动，什么侧踢前踢后踢都给我一边来5组，每组20下。
因为睡上铺就踩凳子上一边做一边看视频。
还有就是蹬自行车和竖腿，你们都懂的。
剪刀腿很有效，勾脚尖左右交叉也很有效。
（节食）早餐对于减肥的人来说是很重要的一餐，燕麦是很好的食物，含有优质的碳水化合物和纤维素，会被你身体完全利用历来，不会囤积，燕麦能让血糖缓慢上升，饱腹感强，丰富的纤维促进身体新城代谢加快身体消耗。
各类水果，在早上吃水果是最好的。
被身体吸收后就完全利用了起来，早上一个苹果是不错的选择，关于苹果的作用我就不多说了。
