白头偕老的10妙招

写好作文的十个妙招

1、练眼练耳

要将你的一双眼睛练就成一架灵敏度极高的摄像机，将生活中的精彩一一搜罗：春天，与白云齐翔的风筝；秋天，和秋风共舞的落叶；隆冬，冒着寒风在街角卖烤山芋的生意人；盛夏，踩着烈日匆匆前行的送水工等，都值得我们去“拍摄”，都应该留存在我们生活的底片上。当然，既然是“摄像”，还得“练耳”，能做到“眼观四方，耳听八面”。

2、记录

勤于记录生活，“好记性不如烂笔头”是很有道理的。同学们千万不要让自己的“笔头烂”了。疏于记录的人，常常会陷入“见物而丢物”、“经事而忘事”的尴尬境地。建议同学们，不妨都做一个生活的记录员，身边备一个“生活的记录单”，将那些有趣的、有味的、有情的事情作原生态的记录。

3、四点连一面

将“看到一点、听到一点、想到一点、写到一点”连缀起来，坚持做下去。那么，你的“觅功”迟早会练成的。

4、巧用经典，彰显底蕴

开头引用名言、警句、诗句、俗语、小寓言、谚语、小故事、小散文诗、小诗、小哲理诗等，这种开头法不仅使你所要表达的意思简明扼要，言简意丰，而且能集中地表达文章的主旨，起到画龙点睛的作用，使文章增色不少。

5、巧用修辞，增辉添色

用修辞手法开头，比喻、排比、设问、对比等。巧用修辞，含而不露，生动活泼而又令人耳目一新，富于感染力，增添了“凤头”的含蓄美。

例如：关爱是一个眼神，给学生无声的祝福；关爱是一缕清风，给学生身心的舒畅；关爱是一场春雨，给学生心田的滋润；关爱是一句问侯，给学生春天的温暖。排比的句式整齐，语势铿锵，促人赏读。

6、巧用倒叙，引人入胜

所谓倒叙，就是或先摆出一个悬而未决的问题，或先截取一个精彩的事件片断，或先交代一个起线索作用的物件，或先安排一个引发故事的场景，或先显示故事或人物的结局，给读者留下悬念，使读者产生“为什么会是这样呢？”的疑问，进而产生读文章，找答案的想法。然后，再按照事情的发展顺序，加以叙述。

7、首尾呼应，浑然一体

核心提示：进入职场各种压力接踵而来，那么忙碌的生活中到底有哪些简单易行的减压方法呢？

什么都不做

每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。

听音乐

写东西需要灵感？播放你最爱的CD吧！研究表明，音乐可以帮助降低心率和血压。听音乐的时候，你会发现面对日常琐事的时候，反而更加平静。

别看钟表

那些钟表如同一直跟在你身后催你做事的人一样，很容易不断给你增加压力，让你无法放松，还不如自己心里掌握好时间，这样更放松。

来一次老式生活

做一些很容易让人觉得很老派的事情，养一些小盆栽，绣花甚至是打毛衣或者做一些小手工，这些看似毫无意义的事情，其实反而能够平和你的内心，舒缓你的压力。

控制你的呼吸

瑜伽、太极以及冥想都认为呼吸具有一定的愈合能力。科学研究表明，控制呼吸能够有效帮你管理压力，那些焦虑的人可以试试看将呼吸从胸部慢慢沉到腹部，达到腹部膨胀的感觉。

来一杯茶吧

没有什么比一杯热茶更让你放松了，如果想要完全放松，不妨取一个茶壶泡茶，而不是简单地泡一杯茶，喝红茶的话试试看不加奶糖，品味红茶的原味。

慢慢说话

我们并不是要求你把说话节奏放缓，而是要求你在说话之前，脑中先思考一下再说话，这种模式会让你的头脑更冷静，不宜陷入焦虑。

做个白日梦

让你的心玩一把流浪吧！闭上你的眼睛，深呼吸一下，想象自己和爱人拥抱或者徜徉于海洋之中，给自己创造一个能够有效帮助你放松的想象，这种暂时性的放松能够让你免于持续的压力状态。

高三压力：10个有效减压妙招

针对考前常见的心理紧张十大症状，心理专家开出“十大处方”。

症状一：一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。

【处方】告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。

症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。

【处方】自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。

症状三：越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实。

【处方】这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。

症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。

【处方】在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。

症状五：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。

【处方】这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。

症状六：身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。

【处方】要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。

夫妻关系幸福长久10大秘诀

不管一开始谈恋爱的时候有多么轰轰烈烈，热恋期间有多么的刻骨铭心，谁能保证童话故事的结局就一定是永远幸福呢？虽然没办法保证婚姻可以永远幸福美满，不过如果伴侣之间可以做到下面这10件事情中的其中几件，维持长久而幸福的婚姻绝对不是难事。

1、放大另一半优点

维持婚姻幸福的关键就是永远觉得另一半很美好，听起来有点天马行空？其实很简单！只要把另一半的优点放大来看，婚姻中很容易就会充满许多幸福的时刻。

2、朝共同目标努力

一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但它为婚姻关系注入了信任和责任感。幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。

3、亲密无间

绝大多数幸福的夫妻都是相识后立即就变得亲密无间。他们感到有一种不可阻挡的情感，希望结合在一块和共享生活。这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。

4、相互谅解

爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默。但是不管哪种方式都没有相互谅解效果好。

5、乐观的生活

乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。与其唠叨，不如面对。诚招网店合作伙伴，不用自己设计网店，不用发货，不用找货源，不用联系快递等等，还有专业化的完善系统手把手教你怎么做。

6、善于做出改变

很多幸福的夫妇懂得改变自己。为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，没有人要求放弃个人的发展，关键是估计变化的余地。一方的改变可能暂时动摇关系的现状，事实上，这对另一方有鼓励的作用。

7、家庭地位平等

幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。