皮划艇项目教案
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小学皮划艇运动教案年级:五年级教材内容:1. 学习皮划艇的基本知识和技巧2. 培养学生的团队协作能力和水上安全意识3. 开展皮划艇实践活动,让学生体验水上运动的乐趣教学目标:1. 了解皮划艇的基本知识,掌握基本的划艇技巧2. 培养学生的团队合作精神和水上安全意识3. 提高学生的身体素质和协调能力4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质教学重点与难点:重点:皮划艇的基本技巧和团队协作难点:划艇技巧的熟练运用和水上安全意识的培养教学过程:一、课堂导入(5分钟)1. 教师介绍皮划艇运动的起源和发展,激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己对皮划艇运动的了解和期待。
二、基本知识学习(10分钟)1. 教师讲解皮划艇的基本构造和划艇技巧。
2. 学生跟随教师学习皮划艇的基本划艇动作。
三、团队协作训练(10分钟)1. 学生分组,每组选出一个队长,负责组织队员进行训练。
2. 教师设置团队协作任务,如:集体划艇、接力比赛等。
3. 学生按照任务要求,合作完成训练。
四、水上实践活动(15分钟)1. 教师检查学生掌握的划艇技巧,确保安全。
2. 学生分小组进行水上实践活动,体验皮划艇的乐趣。
3. 教师巡回指导,纠正学生的划艇姿势和技巧。
五、安全教育(5分钟)1. 教师讲解水上安全知识,如:如何穿戴救生衣、遇到危险如何求救等。
2. 学生分享自己对水上安全知识的了解和感悟。
六、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课学生的表现,给予鼓励和表扬。
2. 学生分享自己在皮划艇运动中的收获和感受。
教学评价:1. 学生对皮划艇基本知识的掌握程度。
2. 学生团队协作能力的提升。
3. 学生在水上实践活动中的表现和安全意识的培养。
教学反思:教师在课后要对本次教学进行反思,总结教学过程中的优点和不足,针对性地调整教学方法和策略,以提高教学效果。
同时,关注学生的学习进度和兴趣,不断优化教学内容,确保学生能在皮划艇运动中得到充分的锻炼和成长。
皮划艇项目技巧教案教案标题:皮划艇项目技巧教案教学目标:1. 了解皮划艇的基本知识,包括装备和安全规范。
2. 学习皮划艇的基本技巧,包括划桨姿势、转向和平衡。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
4. 提高学生的体能水平和自信心。
教学准备:1. 皮划艇及其相关装备(教学用皮划艇、救生衣、桨等)。
2. 教学场地(最好是安全的水域,如游泳池或湖泊)。
3. 安全设施(救生圈、救生员等)。
4. 讲解材料和示范视频。
教学过程:引入:1. 向学生介绍皮划艇项目,并解释其技巧训练的重要性。
2. 激发学生的兴趣,提出学习皮划艇技巧的好处,如锻炼身体、享受水上活动等。
技巧训练:1. 讲解皮划艇的基本装备和安全规范,包括穿戴救生衣、正确系扣等。
2. 示范正确的划桨姿势,包括坐姿、握桨和划水的动作。
3. 让学生进行实践,通过模仿示范视频和教师指导,逐步掌握正确的划桨姿势。
4. 强调平衡技巧的重要性,如身体重心的调整和保持。
5. 教授转向技巧,包括使用不同的划桨方式和调整身体姿势。
6. 组织学生进行练习,让他们在安全的水域中尝试转向技巧。
团队合作和沟通:1. 分组训练,让学生合作划桨,提高团队合作能力。
2. 强调团队成员之间的沟通和配合的重要性,如共同制定划桨的节奏和方向。
总结和评估:1. 回顾本节课所学的皮划艇技巧,强调正确的划桨姿势和转向技巧。
2. 进行小组或个人表演,评估学生的技巧水平和团队合作能力。
3. 鼓励学生分享他们在学习过程中的体验和收获。
拓展活动:1. 组织皮划艇实践活动,让学生在真实的水域中应用所学技巧。
2. 邀请专业的皮划艇运动员或教练进行讲座或示范,激发学生的进一步兴趣和学习动力。
教学反思:1. 对学生的学习情况进行评估,了解他们对皮划艇技巧的掌握程度。
2. 根据学生的反馈和表现,调整教学策略和方法,以进一步提高教学效果。
注:以上教案仅供参考,具体教学内容和方法可根据实际情况进行调整和修改。
一、教案简介本教案旨在让幼儿园大班的孩子了解皮划艇运动的基本知识,培养他们对体育运动的兴趣,提高他们的团队合作能力和协调能力。
通过一系列有趣的实践活动,让孩子们在快乐中学习,在游戏中成长。
二、教学目标1. 让孩子们了解皮划艇运动的基本概念和技巧。
2. 培养孩子们的团队合作精神和协调能力。
3. 提高孩子们对体育运动的兴趣,让他们在快乐中学习,在游戏中成长。
三、教学内容1. 皮划艇运动的基本概念:介绍皮划艇运动的起源、发展及其特点。
2. 皮划艇运动的技巧:讲解皮划艇的基本划桨动作、平衡技巧和转弯技巧。
3. 团队合作:讲解皮划艇比赛中团队合作的重要性,培养孩子们的团队合作精神。
4. 协调能力:通过皮划艇模拟游戏,锻炼孩子们的身体协调能力。
四、教学方法1. 讲解法:教师讲解皮划艇运动的基本知识、技巧和团队合作的重要性。
2. 示范法:教师演示皮划艇的基本划桨动作、平衡技巧和转弯技巧。
3. 游戏法:组织孩子们进行皮划艇模拟游戏,提高他们的实践操作能力。
4. 小组讨论法:分组讨论皮划艇运动中的团队合作和协调能力的重要性。
五、教学评价1. 观察孩子们在实践活动中的表现,评价他们对皮划艇运动的基本知识和技巧的掌握程度。
2. 关注孩子们在团队合作中的表现,评价他们的团队合作精神。
3. 观察孩子们在游戏中的表现,评价他们的协调能力。
4. 收集家长和孩子们的反馈意见,不断优化教学方案。
六、教学准备1. 场地准备:选择一个宽敞的室内或室外场地,确保安全平整。
2. 器材准备:准备适量的皮划艇模型或大型玩具作为模拟器材,以及划桨、救生衣等辅助工具。
3. 教学资源:准备相关的教学图片、视频和资料,以便于讲解和示范。
七、教学过程1. 热身活动:组织孩子们进行简单的体育活动,如跑步、拉伸等,以充分调动他们的身体机能。
2. 基本知识讲解:介绍皮划艇运动的起源、发展及其特点,让孩子们对皮划艇运动有一个初步的认识。
3. 技巧示范与练习:教师演示皮划艇的基本划桨动作、平衡技巧和转弯技巧,并指导孩子们进行实践操作。
幼儿园体育皮划艇活动教案教案标题:幼儿园体育皮划艇活动教案教案目标:1. 培养幼儿对体育运动的兴趣和参与意识。
2. 培养幼儿的基本运动技能,如协调性、平衡性和灵活性。
3. 提高幼儿的团队合作和沟通能力。
教学内容:1. 了解皮划艇运动:向幼儿介绍皮划艇运动的基本概念和特点,让幼儿了解皮划艇的形状、用途和操作方法。
2. 体验皮划艇:在安全的环境下,给幼儿提供皮划艇模型或小型皮划艇,让幼儿亲自体验坐在皮划艇上的感觉,并模拟划水的动作。
3. 制作皮划艇模型:引导幼儿使用纸板、胶水等材料制作简易的皮划艇模型,加深对皮划艇的认识。
4. 皮划艇活动游戏:设置适合幼儿的皮划艇活动游戏,如模拟划船比赛、穿越障碍等,让幼儿在游戏中体验皮划艇运动的乐趣。
5. 团队合作活动:组织幼儿进行皮划艇团队合作活动,如多人同时划动皮划艇前进、进行皮划艇接力赛等,培养幼儿的团队合作和沟通能力。
教学步骤:1. 导入:向幼儿展示皮划艇图片或实物,引发幼儿对皮划艇的兴趣。
2. 介绍皮划艇运动:简单介绍皮划艇的定义、形状和用途,与幼儿进行互动交流,了解幼儿对皮划艇的认知。
3. 体验皮划艇:给幼儿提供皮划艇模型或小型皮划艇,让幼儿亲自坐在上面,感受坐在皮划艇上的平衡感,并模拟划水的动作。
4. 制作皮划艇模型:引导幼儿使用纸板、胶水等材料制作简易的皮划艇模型,让幼儿参与其中,加深对皮划艇的认识。
5. 皮划艇活动游戏:设置适合幼儿的皮划艇活动游戏,如模拟划船比赛、穿越障碍等,让幼儿在游戏中体验皮划艇运动的乐趣。
6. 团队合作活动:组织幼儿进行皮划艇团队合作活动,如多人同时划动皮划艇前进、进行皮划艇接力赛等,培养幼儿的团队合作和沟通能力。
7. 结束:与幼儿进行简要的反思和总结,鼓励幼儿分享自己的体验和感受。
教学资源:1. 皮划艇图片或实物2. 皮划艇模型或小型皮划艇3. 纸板、胶水等制作皮划艇模型的材料4. 障碍物、标志物等用于皮划艇活动游戏的道具教学评估:1. 观察幼儿在体验皮划艇时的参与程度和兴趣表现。
小班单人皮划艇游戏教案教案主题:小班单人皮划艇游戏教案教学目标:1. 帮助孩子认识皮划艇、了解皮划艇的外观和功能。
2. 培养孩子的动手能力和手眼协调能力,锻炼孩子的身体协调能力。
3. 培养孩子的合作精神和团队意识,帮助孩子学会相互协作。
教学内容:1. 了解皮划艇的外观和功能。
2. 学习如何使用皮划艇。
3. 单人皮划艇游戏。
教学准备:1. 皮划艇。
2. 游泳圈。
3. 游戏道具。
教学步骤:Step 1:引入教师向孩子们展示皮划艇,并介绍皮划艇的外观和功能。
Step 2:学习如何使用皮划艇1. 教师示范如何使用皮划艇,孩子们模仿教师的动作。
2. 孩子们单独使用皮划艇,教师给予指导。
Step 3:单人皮划艇游戏1. 孩子们分别骑在皮划艇上,教师在一定距离内放置游泳圈。
2. 孩子们在规定时间内将游泳圈一个个拿起,放在另一侧。
3. 孩子们要注意相互协作,共同完成任务。
Step 4:总结教师与孩子们一起回顾学习内容,对孩子们的表现进行肯定和鼓励。
教学反思:此次教学中,我主要通过展示皮划艇、教学示范和单人皮划艇游戏等形式,让孩子们了解皮划艇的外观和功能,学会使用皮划艇,并培养孩子的动手能力和手眼协调能力,锻炼孩子的身体协调能力。
同时,通过单人皮划艇游戏,培养孩子的合作精神和团队意识,帮助孩子学会相互协作。
在教学过程中,我还要特别注意孩子们的安全问题,确保孩子们的身体健康和安全。
小班单人皮划艇游戏教案教学目标:1.了解单人皮划艇的概念和装备;2.培养学生对水上活动的兴趣和热爱;3.训练学生的协作精神和身体协调能力;4.提高学生的自我保护能力。
教学准备:1.单人皮划艇;2.游泳圈;3.救生衣。
教学过程:1.导入(5分钟)师生相互问候,教师介绍单人皮划艇的概念和装备,并与学生一起探讨皮划艇的基本特点和注意事项。
2.讲解(10分钟)教师详细讲解单人皮划艇的基本知识,包括:如何划桨、如何平衡、如何刹车、如何掉头等。
3.实践操作(30分钟)教师给每个学生分发一艘单人皮划艇和一个游泳圈,并让学生跟随指导老师的指示进行划桨、平衡、刹车和掉头的实践操作,直至学生能熟练掌握基本操作。
皮划艇教学方案设计引言:皮划艇作为一项受欢迎的水上运动,具有挑战性和乐趣。
为了确保学习者在安全和有效的环境中学习皮划艇技术,制定一套全面的教学方案是至关重要的。
本文将介绍一个完整的皮划艇教学方案设计,旨在帮助学习者掌握皮划艇的基本技能,并逐步提高他们的水上运动能力。
一、教学目标:1. 使学生了解皮划艇的基本知识,包括皮划艇的起源、不同类型的皮划艇以及相应的用途。
2. 培养学生正确的皮划艇技术,包括划桨的正确姿势、船体控制和平衡。
3. 提高学生的水上安全意识和应急处理能力,包括了解急流和翻船的应对策略。
4. 培养学生与团队合作的能力,包括学会与其他划船者协调动作和参与团队活动。
二、教学内容:1. 皮划艇的基本知识:- 皮划艇的起源和发展历史。
- 不同类型的皮划艇及其用途。
- 皮划艇的组成部分和各部位的命名。
2. 皮划艇的基本技术:- 正确的划桨姿势:学生应学会正确握桨和划动的姿势,确保划船动作的效果和舒适度。
- 船体控制和平衡:学生应学会采取正确的姿势和调整身体重心来保持船体的平衡,并掌握转向和控制航向的方法。
3. 水上安全意识和应急处理能力:- 了解皮划艇的安全装备及其使用方法。
- 掌握应对急流和突发状况的策略,如翻船后的自我拯救和搭救他人的方法。
- 学习基本的水上急救知识,如心肺复苏和止血等。
4. 团队合作和团队活动:- 学生应学会与其他划船者协调动作,共同保持稳定的航行状态。
- 学生将参与团队活动,如皮划艇竞速和团队划桨等,以培养合作意识和团队精神。
三、教学方法和手段:1. 理论教学:通过教学视频、课堂讲授和讲解,介绍皮划艇基本知识和技术要点。
2. 示范演示:教练员将亲自演示正确的划船动作和姿势,供学生参考和模仿。
3. 实践训练:学生将在逐渐增加难度的水域环境中进行实际的皮划艇训练,包括平静水域和急流水域。
4. 团队活动:安排学生参与皮划艇竞赛和团队划船活动,以培养合作意识和团队合作能力。
四、教学计划和时间安排:根据学生的实际情况和教学需求,制定一套详细的教学计划和时间安排。
皮划艇运动教案幼儿园一、教学目标1.了解皮划艇运动基本知识,掌握相关基本技能2.提高幼儿的协作能力、自信心与独立意识3.激发幼儿的运动兴趣,增强体能素质二、教学内容1.皮划艇运动的基本知识1.1 皮划艇运动的定义1.2 皮划艇运动的历史和现状1.3 皮划艇运动的分类与构成1.4 皮划艇运动的注意事项与安全知识2.皮划艇运动的基础技能训练2.1 艇的制动和推进2.2 艇的方向控制和转向2.3 坐姿调整技巧和平衡掌握2.4 皮划艇起步技巧和速度调节3.皮划艇运动的团队协作训练3.1 组合移动和指令传达3.2 竞速比赛和比分统计3.3 团队合作和支持配合3.4 倾听和遵从领导指示三、教学方法和手段1.整合多媒体资源,利用图片、音频、视频等形式宣传介绍皮划艇运动的知识和技能。
2.运用情景式教学法和游戏教学法丰富教学手段,通过游戏互动,形式活泼,效果良好。
3.着力加强幼儿的沟通能力、团队协作和领导技能,在团体训练与角色扮演中练就协调、妥协和沟通的技能。
4.增加室外运动训练的时间和场地,利用学校体育场地、文化中心等场所进行练习。
5.加大运动保护力度,营造安全的学习环境,严格按照教学大纲安排内容和具体措施。
四、教学过程第一节:皮划艇运动知识介绍1.通过图片、动画、PPT等形式讲解皮划艇运动的定义、历史和现状,引导幼儿了解皮划艇运动的基本概念和特点。
2.利用游戏、互动等各种教学手段,强化幼儿对皮划艇运动的理解和认同。
第二节:皮划艇基础技能训练1.通过现场示范、模拟教学等方式,让幼儿掌握皮划艇的基本操作方法,注重培养幼儿的手脚协调性和运动感知。
2.强化皮划艇的基本技能训练:制动和推进、方向控制和转向、坐姿调整技巧和平衡掌握、起步技巧和速度调节。
第三节:皮划艇运动的团队协作训练1.设计多种情景式游戏,强调皮划艇运动的团队合作和领导技能,例如组合移动和指令传达,竞速比赛和比分统计等。
2.引导幼儿学习30秒的自我介绍,加强沟通和交流技能。
课时:2课时年级:大学一年级教学目标:1. 让学生了解皮划艇的基本知识和技能,培养对皮划艇运动的兴趣。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
教学内容:1. 皮划艇的基本知识2. 皮划艇的基本技能3. 团队协作训练教学过程:第一课时:一、导入1. 教师简要介绍皮划艇运动的历史、特点以及在我国的发展情况。
2. 学生分享自己对皮划艇运动的了解和看法。
二、皮划艇基本知识讲解1. 教师讲解皮划艇的基本构造、种类、划桨姿势等。
2. 学生观看皮划艇运动视频,加深对皮划艇运动的认识。
三、皮划艇基本技能训练1. 教师示范皮划艇的划桨动作,强调划桨姿势、呼吸等要点。
2. 学生跟随教师练习划桨动作,教师逐一纠正动作不规范的学生。
3. 学生分组进行划桨练习,提高划桨技巧。
四、团队协作训练1. 教师讲解团队协作的重要性,引导学生树立团队意识。
2. 学生进行皮划艇接力比赛,培养团队协作精神。
五、总结1. 教师总结本节课的学习内容,强调皮划艇运动的要点。
2. 学生分享自己的学习心得,教师进行点评。
第二课时:一、复习1. 教师带领学生复习上节课学习的皮划艇基本知识和技能。
2. 学生分组进行划桨练习,巩固所学内容。
二、皮划艇实战训练1. 教师带领学生进行皮划艇实战训练,让学生在实际操作中提高技能。
2. 学生分组进行皮划艇比赛,提高皮划艇运动水平。
三、团队协作训练1. 教师组织学生进行皮划艇接力比赛,培养学生的团队协作精神。
2. 学生分享比赛心得,教师进行点评。
四、总结1. 教师总结本节课的学习内容,强调皮划艇运动的要点。
2. 学生分享自己的学习心得,教师进行点评。
教学评价:1. 观察学生在皮划艇运动中的表现,评价其技能掌握程度。
2. 通过团队协作训练,评价学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 收集学生课堂表现、作业完成情况等,全面评价学生的学习效果。
单人皮划艇教案
一、教学目标
1.了解单人皮划艇的基本知识和技能;
2.掌握单人皮划艇的基本操作方法;
3.培养学生的团队合作精神和勇敢拼搏的意识。
二、教学内容
1.单人皮划艇的基本知识;
2.单人皮划艇的基本操作方法;
3.单人皮划艇的安全注意事项。
三、教学重点
1.掌握单人皮划艇的基本操作方法;
2.了解单人皮划艇的安全注意事项。
四、教学难点
1.培养学生勇于挑战自我,勇往直前的意识;
2.提高学生对于水上运动项目的兴趣和热情。
五、教学过程
一、引入
1.介绍单人皮划艇项目,让学生了解其特点和魅力;
2.展示相关视频或图片,让学生对于该项目有更加直观深入地了解。
二、讲解技术要点
1.讲解单人皮划艇器材结构和组成部分;
2.讲解如何正确地使用桨叶和如何调整桨叶角度及速度;
3.讲解如何控制单人皮划艇的方向和速度。
三、实践操作
1.学生分组进行实践操作;
2.教师进行现场指导和纠正。
四、注意事项
1.在水上运动前,必须穿着救生衣,保证安全;
2.在操作时,要注意身体平衡和桨叶的角度和速度;
3.在遇到突发情况时,要及时采取应对措施。
六、教学总结
1.总结本次课程的重点难点;
2.鼓励学生勇于挑战自我,勇往直前;
3.展示相关图片或视频,让学生再次感受单人皮划艇项目的魅力。
七、作业布置
1.要求学生整理笔记,并对本次课程进行总结;
2.要求学生练习桨叶的调整和单人皮划艇的控制方法。
幼儿皮划艇项目教案教案标题:幼儿皮划艇项目教案教学目标:1. 了解皮划艇运动的基本知识和技巧。
2. 培养幼儿的体能和协调能力。
3. 培养幼儿的团队合作和沟通能力。
4. 培养幼儿的自信心和勇敢精神。
教学内容:1. 皮划艇的基本知识:了解皮划艇的种类、结构和用途。
2. 皮划艇的基本技巧:学习正确的划桨姿势、划水技巧和平衡技巧。
3. 皮划艇的安全知识:学习佩戴救生衣、应对紧急情况和水上自救技巧。
教学准备:1. 皮划艇设备:确保有足够数量的适合幼儿使用的皮划艇、桨和救生衣。
2. 水域选择:选择浅水域或儿童专用游泳池作为教学场地。
3. 教具准备:准备相应的教具,如图片、视频和模型等,以便向幼儿展示皮划艇的相关知识和技巧。
4. 安全措施:确保有足够数量的成人监护人在场,并做好安全防护工作,如设置警戒线和救生设备。
教学过程:1. 导入环节:通过展示图片或播放视频,向幼儿介绍皮划艇的基本知识,激发他们的兴趣。
2. 知识讲解:向幼儿讲解皮划艇的种类、结构和用途,并通过教具向幼儿展示实物。
3. 技巧训练:向幼儿示范正确的划桨姿势、划水技巧和平衡技巧,并让幼儿模仿练习。
4. 团队合作:将幼儿分成小组,让他们合作划桨,培养团队合作和沟通能力。
5. 安全知识教育:向幼儿讲解佩戴救生衣的重要性,并教授应对紧急情况和水上自救技巧。
6. 实践体验:将幼儿带到浅水域或儿童专用游泳池,让他们亲身体验划皮划艇的乐趣。
7. 总结回顾:与幼儿一起回顾学习的内容,鼓励他们分享自己的体验和收获。
教学评估:1. 观察评估:观察幼儿在教学过程中的参与度、技巧掌握程度和团队合作表现。
2. 反馈评估:与幼儿进行交流,了解他们对皮划艇项目的兴趣和理解程度。
3. 成果展示:让幼儿展示他们学到的皮划艇技巧和团队合作成果。
拓展活动:1. 组织皮划艇比赛:让幼儿在安全的环境下参加小规模的皮划艇比赛,增加竞争和合作的体验。
2. 皮划艇主题绘画:引导幼儿用绘画表达对皮划艇项目的理解和喜爱,展示在教室或学校的展览中。
项目名称:皮划艇
项目可实现的培训目标
一、基础目标、
1、可促进人体心血管功能的调节,加大肺活量,增强全身肌肉力量和耐力,。
2、由于是水上运动,水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍,对呼吸系统也是有极大的益处,能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。
3、男子能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。
女子进行适当练习,身体的曲线更加完美。
4、有助于增强个体的自信心和独立能力,考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质,。
5、能锻炼人的平衡性与协调性.
6、培养参训学员突破本能带来的心理和行为障碍,促进学员在面对未知的事物时,敢于去挑战。
7、在训练或比赛当中,往往是结队航行,不但要奋力争先,还要与同组队员相互照应,紧密合作,因此,更能培养团队精神。
8、培养学员的安全意识。
二、定制目标
人数与时间
人数:皮划艇数量的两倍左右,
时间:
总培训时间:180分钟
项目布置时间:30分钟
项目活动时间:150分钟
培训场地、器材:
静水流域,皮划艇若干艘,配套的船桨、救生衣、浆绳、防水围裙
项目布置(教练必须说的话)
(一)皮划艇
一、项目布置
1.项目名称:皮划艇
2.项目性质:个人挑战与团队相结合的项目
3.任务:每名队员依次依照教练要求践行皮划艇下水体验
4.项目规则:每名队员均需完成;(确因身体原因,请提前和教练沟通)
二、安全布置:
1.项目是一个非常危险的项目,所有营员必须严格服教练和辅导员的指挥,态度端正,注意力集中,按照所学的动作规范正确地进行项目实施;
安全监控:(教练辅导员必须掌握的要点)
1、学穿好救生衣,由教练检查所有的扣带是否系牢。
2、在上艇前将身上携带的一切物品,如手表,耳环,项链等交由教练统一保管
3、无论是岸上的准备工作还是岸下的运动学员都应听从教练指导指挥
4、一旦失控落水,不要慌张,放弃手中任何东西,防止皮划艇翻倒扣在体侧,导致身体正常无法浮出水面,等待教练救援。
项目控制
(1)项目布置阶段:
1.精炼语言,保持学员的注意力;
2. 强调项目的危险性和难度;
3.教练对任务目标、活动规则讲解要清楚明了,避免营员误解和疏漏;(2)项目进行过程:
1、教练提前检查场地情况,排除一切危险因素,准备并检查器材的安全情况。
2、清点学员人数,无误后带领学员进入场地,并再次清点人数,确保无误。
3、向学员介绍场地情况,器材情况。
4、讲解安全事项,将学员随身携带的物品统一保管。
5、讲解皮划艇具体操作技能。
6、学员岸上实操技能,教练答疑解问
7、学员排队报数,按顺序穿好救生衣依次下艇,岸上岸下教练都要随同管理。
8、每一位学员在体验过程中教练应负责拍照,并记录学员表现情况。
9、所有学员体验完毕后岸上报数,确保人数无误,并归还学员物品。
10、分享总结环节。
11、一部分教练带回学员,一部分留下清理场地,器材。
(3)回顾阶段:
1. 对所有学员顺利完成任务给予鼓励;
2. 努力让每一个学员都发言,对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定;
3. 注意不成功学员的表现,注意表现突出的学员;
4. 让学员说出自己想说的话,引导学员从项目中体会出深刻道理,所有道理应
该是通过学员自己悟出来,而不是培训师“填鸭式”的讲授;
5. 注意培养学员的团队学习精神,要求每个学员自始至终保持对活动的参与;
6. 可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。
(三)学员考核评分标准
1、纪律分:整个过程中听从教练指挥,纪律性良好。
(满分50分)
2、操作分:岸上岸下实操过程表现良好,技能准确掌握(满分50分)
(四)教练分工安排(人员可穿插)
1,项目开始前由三名教练准备器材,检查场地,项目结束后收归器材。
2,两名带队教练,负责清点人数,学员纪律管理,岸上监管学员,学员评分。
3,一名教练负责项目安全事项讲解,技能讲解。
4,一名教练随队员下水,负责指导学员水下操作,拍照留念。
5,一名教练为水下救生员。
(一)皮划艇实操技能讲解
关键词:
由教练辅助穿好救生衣,上下艇,调整位置,上下半身分离,拿浆于湖面水平平行,右浆面垂直于水面,左右划桨,翻腕,调整方向(向前推水,向后划水)。
上艇:近岸的手扶岸,近艇的手抓住艇正前方的把手上,近艇的腿踩在艇的的最左侧,近岸的腿后交叉迈向近艇的腿的后方,接着向后坐,双手都抓住艇的正前方,双腿伸进艇舱内,双脚放在脚蹬上,脚蹬不合适的可以自行调整一下,接着两膝盖顶着艇两边黑色的膝蹬,上下半身分离,调整一下身体的位置。
下艇:两手抓住艇的正前方,双腿在座位前方交叉,近岸的腿在后,接着双手直直的把自己拉起来,近岸的手扶岸,近艇的手抓住艇正前方的把手上不变,然后已交叉的近岸
的腿迈向岸边,身体重心逐渐转移在近岸的体测,最后远离岸的腿慢慢抬出艇舱迈向岸边。
拿浆:拿到浆后首先保证浆与地面或水面呈180度平行的状态(小窍门:左右手握浆至浆中轴线的距离相等),接着调整桨叶,使浆叶的凹面朝里凸面朝外,并保证右桨叶与地面90度垂直的状态。
划桨:右桨叶先入水,这里需要注意两点:1.桨叶与水面要呈垂直的状态,2.整只桨叶都要入水,如果半只桨叶入水则接触水的面积小,对水的作用力也小,结果是水对艇的反作用力小,则艇身行驶的速度就慢。
上下半身分离:无论上半身怎么动,下半身要保持稳定的状态,不能随着上半身一起摇晃,同样,下半身摇动,上半身要保持直立状态,不能随着下半身一起摇动。
目的:防止皮划艇翻到。
调整方向:要想让艇保持直线方向前进,需让左右两浆面按照相同的频率幅度角度从前至后一左一右地划动。
相反要想让艇保持直线方向后退,让左右两浆面按照相同的频率幅度角度从后至前一左一右地划动。
如果前进时要向右转弯,则左浆向后划动,左转弯,则右浆向后划动,即前进方向相反。
如果后退时要向右转弯,则右浆向前推水,左转弯,则左浆向前推水,即后退方向一致。