英国人的一日三餐

英国生活指南：一日三餐早餐从传统上讲，英式早餐与南欧或地中海国家的早餐相比，可以算作是大餐了。

玉米片、鸡蛋、熏肉、香肠、土豆、蘑菇以及涂有黄油和果酱的面包，外加几杯奶茶，这就是我们通常所认为的英式早餐。

但是，正如很多事情一样，英国的饮食习惯也正在发生改变。

人们现在都意识到了健康及均衡饮食的重要性，再加上时间的压力，大多数人都不再享用“英式全套早餐，或是不再每天都享用全套早餐。

现在人们更愿意在早餐时只吃一些谷类、水果、酸奶和果汁，或许再加上一片全麦吐司配低脂黄油。

早餐饮食因家庭和个人而异，甚至人们每天的早餐饮食也会有所不同。

当您开始享用早餐时，您所寄宿的家庭的主人会询问您在早餐方面的个人偏好。

不过，作为一位寄宿家庭的客人和外国的来访者，您最好还是入乡随俗，客从主便。

午餐（英格兰北部的人们称为“正餐”）在英国，为了适应朝九晚五的工作模式，午餐一般吃的都比较匆忙，并且通常是边工作边享用。

大多数英国的工人在中午12点到下午2点之间仅仅享用一个三明治；部分办公室人员则在他们的办公桌上就餐。

整个午休时间竟不超过45分钟。

很多人从家里带食物、盒装午餐或是前一天晚上剩下的饭菜！一天内的任何时候，您都可以在大街边上的三明治店、竞技场咖啡厅和大型连锁超市内买到全套的午餐三明治、署条、水果、蛋糕和饼干。

在英国，一个午餐三明治大约要花3.5到5.0英镑。

周日的午餐较其它时日更加重要，因为这通常是工作周内家人可以坐在一起共同用餐的唯一时间。

这顿午餐的时间会更长一些，午餐食物有烤肉以及精心挑选的蔬菜，通常还会上一道布丁甜食。

这是一次不容错过的体验英国饮食文化的机会。

现在，一家人在周日一起去饭店吃午餐在英国越来越普遍了。

晚餐（英格兰北部的人们称为“茶点”）对于英国人来说，晚餐是一天中最丰盛也是最重要的一餐。

然而，相对来说它并不那么正式。

您可以坐在电视机前，把盘子放在膝盖上享用微波炉快速加工出来的食品；您也可以叫份外卖作晚餐，如比萨饼、印度餐、或中餐等。

‎‎‎‎英国人一日‎四餐职场‎礼仪英‎国人一日四‎餐英国人‎一日四餐‎在大多‎数英国人的‎家庭是一日‎四餐，即：‎早饭、午饭‎、茶点和晚‎饭。

当然这‎可以说是一‎般富裕家庭‎的标准。

‎用早饭的时‎间大约是早‎晨七点至九‎点之间。

早‎饭的花色品‎种主要是：‎用燕麦或大‎麦片、牛奶‎、糖或盐做‎成的麦片粥‎，火腿蛋，‎涂奶油或桔‎子酱的面包‎。

大约中‎午一点钟用‎午餐。

一般‎是冷肉、土‎豆和用黄瓜‎、蕃茄、胡‎萝卜、莴苣‎及甜菜头等‎做成的凉拌‎菜。

多数人‎在午饭时仅‎仅喝些水，‎有些人喝些‎酒或啤酒。

‎即使在富裕‎的家庭中，‎习惯上中午‎是不喝带有‎酒精的饮料‎，诸如威士‎忌或白兰地‎。

下午‎‎四、五点钟‎之间的茶点‎乃是一天中‎非正式的用‎餐。

假若你‎去访问朋友‎，你可以不‎用被邀请或‎事先打招呼‎就可以随便‎去喝茶。

喝‎茶是比较随‎便的，每人‎都拿着一个‎茶碗、一个‎茶碟和一个‎小茶匙，茶‎碟里放着饼‎干和糕饼。

‎蛋糕、面包‎或饼干等不‎能先吃，同‎时，不要往‎自己的碟子‎里同时放两‎块蛋糕或面‎包片。

晚‎餐是一天中‎最主要的，‎是正餐。

许‎多人在吃晚‎餐时还要换‎上正式的晚‎礼服。

假如‎你被邀请去‎吃一顿晚餐‎，你必须弄‎清楚你是否‎需要穿一件‎晚礼服。

因‎为假如你不‎预先了解的‎话，在你赴‎宴时，只有‎你一个人穿‎着便服的话‎，你会感到‎十分窘迫不‎安。

晚餐一‎般是在晚上‎七时半，全‎家人都正襟‎危坐地聚集‎在餐桌旁，‎一家之主坐‎在长方桌的‎一头，主妇‎坐另一头。

‎如果有客人‎，那么他就‎要坐在荣誉‎的座位上，‎那就是主妇‎的右首。

如‎果有几位客‎人，那么荣‎誉座位就由‎最重要的客‎人坐。

在晚‎餐进行中，‎你可以和坐‎在你左右两‎边的人进行‎交谈，但是‎不能和离你‎很远的人谈‎话。

日本‎的“河豚宴‎”一般摆‎设在标准的‎东洋榻榻米‎雅室里，它‎用古朴而小‎巧的数十款‎传统陶瓷餐‎具，再配以‎日本的全跪‎式服务礼仪‎。

英国人一日三餐的作文英文英文：I am a British person and I usually have three meals a day. For breakfast, I usually have cereal with milk ortoast with jam. Sometimes I also have a cup of tea or coffee. For lunch, I usually have a sandwich with somesalad or soup. Sometimes I also have some fruit or a yogurt. For dinner, I usually have some meat or fish withvegetables and potatoes or rice. Sometimes I also have a dessert, like a piece of cake or some ice cream.In the UK, people have different preferences for their meals. Some people like to have a full English breakfastwith bacon, eggs, sausages, beans, and toast. Some people like to have a traditional Sunday roast with roast beef or lamb, roast potatoes, vegetables, and gravy. Some peoplelike to have fish and chips from a local takeaway.中文：我是英国人，通常一天吃三餐。

早餐我通常吃麦片加牛奶或者吐司加果酱。

英国的饮食与生活习惯英国是一个多元化社会，聚集着不同种族、信仰与肤色的人，英国文化历史悠久，拥有世界知名、令人羡慕的歌剧院、博物馆及艺术馆，例如，爱丁堡的苏格兰皇家博物馆、贝尔法斯特的北爱尔兰博物馆、卡的夫国际露天剧场等等。

英国的社会治安状况多次名列世界第一，英国人的“绅士风度”世界闻名。

一、饮食英国人的饮食习惯一般是一日四餐，即：早餐、午餐、午茶餐和晚餐。

口味喜清淡，不喜辣味。

1、英国人十分重视早餐，尤其是周日的早餐。

英国人用早餐的时间一般是7：00-9：00。

传统的英式早餐比较复杂，开始吃一点麦片粥（以正宗苏格兰风味的粗燕麦片粥最为可口，而且富有营养，尤其是加入牛奶或奶油以及糖或盐之后）；接着时熏肉片或加鸡蛋或腊肠加熏肉片，有时还吃熏鱼或鲜鱼；最后吃黄油或果酱烤吐司面包，有时还有些水果，饮料是茶或咖啡。

2、午餐午餐一般在12点至下午2点之间。

但对于大多数外出上班或上学的人来说，午餐则是一顿便餐。

有些中、小学免费供应午餐。

对于大多数工作人员来说，午餐休息时间较短，他们或去所在单位自助餐厅或邻近的快餐店吃顿快餐，或吃自带的简便快餐。

这种自备午餐由奶酪、面包、黄油构成，通常还有西红柿、莴苣、芹菜以及沙拉和酸黄瓜。

在家中吃午饭的，大多数人的午餐也比较简单，吃些头天晚上剩下的冷肉，外加一些用蔬菜制成的凉菜，以及肉饼、布丁和水果，饭后喝咖啡。

也有少数人认为午餐是主餐，要吃牛排、羊排或鱼以及甜饼、饼干、干酪，还喝啤酒。

3、下午茶下午4-5点钟，有一道下午茶，吃下午茶的英国人不仅仅是喝点饮料或吃一顿饭，而且是一种传统。

下午茶一般是红茶、蛋糕、面包和饼干。

英国人称下午茶为“茶休”（tea break）,时间是一刻钟至二十分钟，不少人还有喝上午茶的习惯。

英国人主要是喝奶茶。

其做法是先用沸水将茶杯温一下，放进茶和奶，再冲入沸水。

奶茶冲好后，有的直接喝，有的在奶茶里加糖、鲜柠檬汁等。

糖和柠檬汁等事先放在旁边的器皿中，个人根据口味自取，但绝不能同时加奶和柠檬汁。

英美美食常识
1. 英式早餐
英国传统的早餐通常包括煎鸡蛋、煎培根、香肠、烤土豆、烤
蘑菇、烤番茄和烤面包。

有时候还会有黑布丁和白布丁（一种由血
肠或猪肉制成的食物）。

英式早餐常常能让你一整天都有饱腹感。

2. 汉堡包
汉堡包是美国人最爱的快餐之一。

通常由一个烤面包、牛肉饼、生菜、番茄、奶酪和各种调味酱组成。

你还可以加入洋葱、酸黄瓜
或其他蔬菜来增添口感和味道。

3. 烧烤
英美的烧烤文化都非常丰富。

美国人喜欢在夏季举行烧烤聚会，通常会烤牛排、猪排、鸡腿、烤玉米等食物。

英国人则更倾向于烤
香肠、汉堡肉和蔬菜。

4. 英式下午茶
英国人喜欢在下午享受一杯热茶和一些小点心。

经典的英式下午茶包括茶、三明治、糕点和饼干。

常见的茶品种有红茶、卡尔顿茶和伯爵茶。

5. 美式烘焙
美国的烘焙文化非常丰富多样。

蛋糕、曲奇饼干、派和松饼是美国人最喜爱的甜点。

独特的纽约芝士蛋糕和南方的奶油派都是美国的特色烘焙食品。

以上是英美美食常识的一些简要介绍。

希望这些信息可以帮助你更好地了解英美的饮食文化。

[参考文献]:。

英国留学英国的一日三餐包括早餐、下午茶、晚餐
英国“海归”白雪笑称，自己到曼彻斯特的第一天，才发现自己吃得非常多。

忍受了一天飞机上的“垃圾”食物后，加上倒时差的原因，一到了当地的咖啡馆，她就点了一个三明治、一个大牛角包、一份水果拼盘、一杯热茶。

等她咽下最后一口牛角包，并问侍应生可不可以再打包一份牛角包的时候，侍应生很奇怪地看着她问：“Still hungry?(还饿吗?)”白雪环顾四周这才发现，其他英国人在这个晚饭时间，每人面前只有一杯咖啡和一块非常小的蛋糕。

停顿了几秒钟，她才不好意思地向侍应生谎称，要打包的牛角包是带给自己朋友的，以掩饰自己的窘迫。

对于中国留学生来讲，较为好奇的可能是英国人对一日三餐的定义。

英国的一日三餐包括早餐、下午茶、晚餐，却独缺午餐。

午餐对于本地英国人来讲，可能就是一个简单的面包三文治，或者不吃。

反倒是晚餐，英国人喜欢来杯苏格兰威士忌或琴酒，边吃边聊。

对于自己煮饭的中国留学生来讲，在英国每个城市、小镇都可以找到大型的超级市场，规模较大的包括：Tesco、Safeway、J Sainsbury's、ASDA，超市的自有品牌商品要比其他品牌便宜，几乎每天都有不同的特价商品，但在圣诞节期间或是复活节，超市会停业几天，有需要的学生要记得提早规划购物时间。

而在集市内买到的蔬菜食品可能比超市便宜一半以上。

如果留学生是选择在学校的食堂吃饭或者是自己动手做饭，那么每顿饭的花费大概也就在2~4英镑左右，再加上水果和饮料，每天不会超过10英镑。

早餐：7点至8点一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。

营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。

加餐：10点到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。

午餐：13点这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。

加餐：14点至15点此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。

因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。

晚餐：17点至19点这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。

加餐：19点至21点选择一小块奶酪、香蕉，因为它们能够帮助你提高睡眠质量。

英国人一向以保守、严肃和注重礼节为特征。

相对于美国人来说, 他们的饮食更讲究形式和营养搭配, 口味也比较清淡。

早餐时, 英国人有饮一杯浓红茶的习惯。

早餐食物包括面包土司( toast) 、橘子果酱(marmalade) 、麦片( com flake) 、鸡蛋和熏咸肉( friedbacon) 。

同美国人一样, 忙碌的英国人在午餐时也比较简单。

在公司的餐厅( canteen) 或路边的快餐店( fast food restaurant) 里面, 人们可以享受到不错的午餐。

很受欢迎的是热狗( hot dog) 和法式三明治( French sandwiches) , 再加上一包薯片( chips) 。

还有一些人喜欢用便携的容器从家里带来准备好的午餐, 他们叫做便当( packed lunch) , 便当盒子里除了三明治和薯片, 一般还有水果和饮料。

最典型的英国晚餐包括“一肉两菜”, 即一份肉类菜和两种煮过的蔬菜。

英国的烤牛肉( roast beef) 久负盛名, 使用厚而嫩的上等牛里脊( tenderloin) 添加芥末( mustard) 烤成, 食用时还要搭配约克夏布丁蛋糕( Yorkshire Pudding) , 用来蘸吸肉汤; 而两份蔬菜上面会浇上肉汁( gravy) 再呈上。

广闻博知
英国人的一日三餐
英国人一向以保守、严肃和注重礼节为特征。

相对于美国人来说，他们的饮食更讲究形式和营养搭配，口味也比较清淡。

早餐时，英国人有饮一杯浓红茶的习惯。

早餐食物包括面包土司(toast)、橘子果酱(marmalade)、麦片(com flake)、鸡蛋和熏咸肉(friedbacon)。

同美国人一样，忙碌的英国人的午餐也比较简单。

在公司的餐厅( canteen)或路边的快餐店(fast food restaurant)里面，人们可以享受到不错的午餐。

很受欢迎的是热狗(hot dog)和法式三明治(French sandwiches)，再加上一包薯片(chips)。

还有一些人喜欢用便携的容器从家里带来准备好的午餐，他们叫做便当(packed lunch)，便当盒子里除了兰明治和薯片，一般还有水果和饮料。

最典型的英国晚餐包括“一肉两菜”，即一份肉类菜和两种煮过的蔬菜。

英国的烤牛内( roast beef)久负盛名，使用厚而嫩的上等牛里脊(tenderloin)添加芥末(mustard)烤成，食用时还要搭配约克夏布丁蛋糕(Yorkshire Pudding)，用来蘸吸肉汤；而两份蔬菜上面会浇上肉汁(gravy)弄呈上。

一顿丰盛的晚餐一般会包括三部分：首先是开胃莱(appetizer)，包括水果、果汁、汤或色拉，著名的苏格兰威士忌酒(Scotch whisk)更是每餐必备；接下来是主莱(main course)，包括肉类和主食，英国人钟爱马铃薯( potato)，大多数时候会把它作为主食；最后
人教PEP版-英语-打印版。

10种英国美食
英国菜的特点是简单、清淡，其烹饪方法主要有煮、烤、煎、炸等。

以下是10 种常见的英国美食：
1. 炸鱼薯条（Fish and chips）：这是英国最著名的美食之一，通常由炸鱼和薯条组成。

2. 英式早餐（Full English breakfast）：这是一种丰盛的早餐，通常包括烤面包、煎鸡蛋、香肠、培根、烤蘑菇、番茄和咖啡等。

3. 英式烤牛肉（Roast beef）：这是一道传统的英国菜，通常由烤牛肉、约克郡布丁、烤土豆和蔬菜等组成。

4. 英式下午茶（Afternoon tea）：这是一种传统的英国茶文化，通常包括茶水、蛋糕、三明治等。

5. 英式烤鸡（Roast chicken）：这是一道传统的英国菜，通常由烤鸡、烤土豆和蔬菜等组成。

6. 英式香肠（Sausage）：英国是一个香肠之国，有许多不同种类的香肠，如猪肉肠、牛肉肠、羊肉肠等。

7. 英式布丁（Pudding）：英国的布丁种类繁多，如圣诞布丁、巧克力布丁、面包布丁等。

8. 英式三明治（Sandwich）：英国的三明治种类繁多，如火腿三明治、鸡肉三明治、奶酪三明治等。

9. 英式烤肉（Barbecue）：英国人喜欢烤肉，尤其是在夏季，他们经常在户外举行烤肉派对。

10. 英式茶点（Teatime）：英国人喜欢在下午茶时间享用茶点，如蛋糕、饼干、三明治等。

以上是英国美食的一些代表，当然还有很多其他的美食值得一试。