五年级体育下册

场地两边分别有 5 人作为阻击手，以沙袋为炮弹，○队员必 须在中间快速冲过，×队员手里有一只沙包向○发射，击中 ○为俘虏，冲过为胜 要求： （1）、狙击手只能击腰部以下 （2）俘虏被罚下场 （3）○在正前方时×队员方可投击
三、 结束部分 1、放松练习：放松上肢与上肢，揉搓、敲击 2、师小结本课学习情况 3、归还器材，师生再见 场地：操场 器材：沙包 20 只
3、处理见习生
4、慢跑一圈
5、准备操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）振臂运动
（4） 体侧运动
（5）体转运动
（6）腹背运动
二、基本部分： （一）复习原地侧向投垒球 a) 师讲解示范动作 b) 提问：正确的握球方法？ “鞭打”动作？ c) 示范、讲解鞭打动作 （二）学习交叉步 1、师示范、讲解交叉步概念、作用 2、学生练习、模仿 要求：身体侧向，右脚交叉于左脚前，迅速落地，左脚滑向 前主动撑地 3、徒手动作：助跑几步，做交叉步停好 4、有球练习：
（7） 各关节
教学补充内容：
二、基本部分 （一）4×30 接力跑 a) 学习上挑式交接棒 师：讲解示范上挑式交接棒的技术要领 接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指 虎口张开、向下，保持稳定 传棒者：由下向上把棒传入对方虎口，交接 棒时统一口令“给” b) 原地练习：相距 1 米 c) 分四小组：棒从排尾向排头传，慢跑形式
蹬地、大腿蹬直 师：击掌，及时纠错，示范动作 生：集体练习
3、师讲解长跑时应注意呼吸均匀，与动作协调、配合 4、自然地形跑
要求：师示范、讲解障碍物的特点和跨越方法，组长带 队
生：分男、女两组进行，速度中慢 5、 放松、调整 （二）游戏：跑过危险区
规则：如图
×××××××× ○○○○○
○○○○○
××××××××
×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 要求： （1） 有统一信号“给！” （2） 团结一致，不互相埋怨 （3） 间距适当 4、4×30 米接力 相距 30 米，快速奔跑
×
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（二）完成立定跳远的测试
1、建立差生个案 2、提高中等同学的技术 3、记录 4、要求：两脚与肩同宽，有预摆，起跳
有力，空中收腹举腿，落地缓冲
（8） 结束部分 a) 师小结本课学习和考核内容 b) 放松：两人一组，互相放松上肢与下肢 c) 归还器材 d) 师生再见
场地：操场西侧跑道 器材：接力棒 4 根
教学反思：
课题
第 5 课 障碍跑
投掷垒球
教学补充内容：
教学目标：
课题
第 1 课 室内引导课
教学补充内容：
教学目标：
1、让学生了解本学期教学内容和课堂常规
2、介绍本学期将举行的体育活动、比赛
3、引导学生从小培养自主学习、自觉锻炼的习惯
重点：强调课堂常规
难点：在今后的课堂中认真地遵守课堂常规
学习过程：
一、 师生问好，致新春祝辞
祝全体同学在新的一年、新的一学期认真学习、加强
教学反思：
课题
第3课
仰卧起坐测试
教学补充内容：
教学目标：
1、学习垒球助跑的交叉步动作
2、多数同学学会鞭打动作
3、培养协调能力，发展上肢力量
4、完成第一次测试
重点：持球助跑，到投掷线标志处，持球手臂向后引伸
难点：持球手臂向后引伸
学习过程：
一、开始部分
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
4、见习生安排
5、课堂纪律
五、 达标项目的练习目标
1、抓住易练习的项目，攻克难的项目
2、倡导“一帮一”主动督促，帮助差的同学
六、 体育卫生保健常识
1、春季病菌较多，运动后不喝生水，冷水
2、防病毒性感冒，及时加减衣服
3、视力保护
七、 树立正确的健康观
1、养成积极进取的健康观——生命在于运动
八、激励学生在新的一学期全面发展，身体健康。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生。
4、慢跑一圈
5、准备操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）体侧运动
（5）体转运动
（6）腹背运动
（7）跳跃运动
（8）各关节活动
二、 基本部分 （一）自然地形跑
1、原地摆臂练习 要求：以肩以轴，屈肘前后摆动，抱空心拳，前不露肘，
后不露手，前倾上体 师：讲解、示范、口令指挥，击掌控制节奏 生：集体练习，按节奏练习 2、原地高抬腿练习 要求：上体稍前倾，大腿抬平，手臂摆动有力，前脚掌
教学反思：
课题
第 2 课 1000—1200 米自然地形跑
教学补充内容：
教学目标：
1、学习正确的呼吸方法
2、适应各种地形跑，跑得轻松、协调
3、培养有氧耐力，提高跑的认识
4、锻炼坚强的意志，遵守游戏规则
重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀
一、 难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀
学习过程：
开始部分
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
（5） 结束部分 1、放松练习：敲打腹部，深呼吸，放松手臂 2、、师小结本课学习情况 3、布置作业：
立定跳远 仰卧起坐 5、归还器材 6、师生再见 场地：操场 器材：垒球 42 只
教学反思：
课题
第4课
4×30 米接力跑
立定跳远测试
教学目标：
1、学习上挑式接力跑
2、多数同学能会上挑式交接棒
3、培养协调、灵敏和反应能力
锻炼，人人争做全面发展好学生。
二、 重新点名，简短问候
三、 总结上学期体育考试成绩，表扬成绩好的，鼓励成
绩不理想的
四、 本学期的教学内容和常规
（一）教学内容
1、50 米跑，接力棒交接练习
2、小足球
3、
五禽戏
4、技巧：分腿腾越
5、跨越式跳高
6、达标
项目
7、垒球
（二）课堂常规
1、列队
2、眼保健操
3、请假制度
×× ×× ×× ××
相距 45 米
×× ×× ×× ××
要求： （1）、一切行动听从指挥，哨声响投球，球全落地捡球 （2）、有助跑，有交叉步 （3）一组投完，排到后排
（二）、测试仰卧起坐 1、为迎接达示测验，做好平时测验工作 2、建立“差生”的成绩档案 3、“一帮一”，一个宿舍的同学结成对 4、每人两次机会，取最好成绩
4、完成立定跳远测试学习过程：
重点：“上挑式”传接棒技术
难点：传棒人和接棒人在传棒时各自的动作
一、开始部分
a) 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
b) 师生问好，宣布本课任务。
c) 处理见习生
d) 慢跑一圈
e) 准备操
（1）肩部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）腹背运动
（5）弓步压腿
（6）跳跃