最新于焕新老师 《阳光心态与情绪压力》讲义

我遇见一个受生命的人都不是失败者。 ❖ 生活有希望，才快乐。
网、北京市供电服务中心、海航旅业、奥迪、山西壶关化工集团、惠丰集团、亚信联创、中国联通、完美世界、北京朝阳区第二医院、 京电力医院、天津中医药大学附属武清中医院、中国形象设计协会、北京西三旗生态园美食城、全国酒店业总经理培训、全国酒店业内 师培训、全国酒店业财务部经理培训、北京五星级酒店工程部经理培训、阳光酒店集团、南京新纪元大酒店、北京大兴宾馆、北京金隅 山温泉度假村、北京大兴人民医院、北京朝阳区高碑店社区医院、潞安漳村煤矿、连云港企业家公开课等
授训单位
政府机关：第十六届广州亚运会、国务院机关事务管理局、北京人民大会堂2期、教育部、中国形象设计协会8期、北京工商局朝阳
局2期、北京工商局房山分局、北京工商局密云分局、北京工商局通州分局、北京工商局燕山分局、北京市朝阳区委党校、朝阳区卫生 朝阳区国资委、北京市海淀区地方税务局、四川省南充市委组织部、山西晋城规划局、北京朝阳区劲松街道、北京回龙观新龙城社区、 苏泰州国税局、江苏常州国税局
认识自己
❖ 认识自己，需要自我沟通。 ❖ 在日常生活和工作中，难免会遇到许多不如意
的事，也会遭遇挫折。这时，自我心情的调适、 自我不断的激励，就是自我沟通。
幸福黄金法则
你若盛开，清风自来
❖ 幸福就是一种感觉。 周围的人都骑自行车，而你有辆夏利，你感到 幸福；如果你有辆富康，周围人全开宝马，你 可能也不会有幸福感。
自我管理 开心金库
思想模式
昨 天
我
明 天
+-
-+
“感受好”，则表现佳
双向门
了解自己的表达方式
“三明治”沟通方法
美国麦金尼1896年竞选总统时，共和党有 一位重要人物替麦金尼写了一篇竞选演说。他自 以为写得高明，便大声地念给麦金尼听，语调铿 锵，声情并茂。可是，麦金尼听后，却觉得有些 观点很不妥当，可能会引起批评的风暴。显然， 这篇讲稿不能用。但是，麦金尼把这件事处理得 十分巧妙。
❖ 我很愉快，因为我只有两只手，却有两副手套。 让自己高兴是件非常简单的事情。
❖ 大自然安排的每件事情都很奇妙啊；孩子一来到 这个世上，就发现有个母亲已经准备好了照料
它 学习这种从不同角度看问题的有趣的思维方式。
诺贝尔获奖者的发言
1937年1月，75位诺贝尔奖获得者在巴西聚会。有人问一 位获奖者：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主 要的东西？”出乎意料，这位白发苍苍的学者回答说是在幼儿 园。又问：“您在幼儿园学到些什么呢？”学者回答：“把自 己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放 整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示歉意，要仔细观察周围的
金融银行：中行长治分行、中信银行总行、工商银行、中国银行、中信银行、中国进出口银行、招商银行济南分行、国家开发银行
津分行2期、内蒙古兴业银行5期、兴业银行呼和浩特分行、黑龙江友谊农商行、交通银行北京分行、渤海银行北京分行
通信移动：中国移动集团3期、内蒙古移动、宣城移动、黄山移动、荆州移动、沈阳移动、呼和浩特联通、松原移动、白城移动、 移动设计院、中国电信常州分公司2期。 高等院校：北京大学、清华大学、北京师范大学、北京联合大学、北京旅游学院 知名企业：中国平安、泰康人寿、中粮集团、中国移动、中国航天、伊利实业、中国移动设计院、三九药业、南京供电公司、国家
启发
有位僧人向石头和尚请教： 问：“如何是解脱？” 答：“谁缚汝？” 问：“如何是净土？” 答：“谁垢汝？”
热身活动
❖心有千千结
自觉、觉他
❖ 认识自我 ❖ 认识他人
以上是六幅简单的未完成图形，现在请你静下心来，开动丰富的想象力，为每幅图加上一些内容，形成六幅新的图形。不用为绘 图技巧担心，只是随心所欲地画出你想表达的东西即可。请在 5 分钟之内完成这六幅图。
大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”
快乐全新定义 ----而是你计较的少
小故事
❖多少年前我也和您一样是个商人 ❖请爱进来 ❖打造一张价值百万元的脸 ❖刘墉教女 ❖老二的故事 ❖两块小石头
上尉救人
帮助别人=帮助自己
❖ 享受生命的人都不是失败者。 ❖ 我自己感到很难过，因为我没有鞋穿——直到
于焕新老师 《阳光心态与情 绪压力管理》讲义
于焕新
美国LIMRA授权认证培训师 第十六届亚运会开闭幕式特邀心理辅导教师 国家品牌心理健康教育培训中心资深讲师 北京人民大会堂特邀培训师 清华大学，北京大学特邀培训师 国际家庭教育指导师； 中国金融行业职业经理人特约讲师； 中国形象设计协会TTT主讲讲师
请问：他是怎样沟通的？
职业生涯中的五只毛毛虫
❖人云亦云 ❖主观错误 ❖有准备，没效率 ❖知己知彼 ❖家族满足
数字学
❖ 数字学是源于2500年前的希腊哲学家、数学家、 天文与音乐理论鼻祖---毕达哥拉斯，他结合数学、
几何与算数的原理所得的一门生活统计科学。 ❖ 数字学是一门探索数字精神内涵的哲学，也称 “生命密码”，现广泛应用于医药、物理、生化、
心理、社会乃至人文艺术、建筑美学等各个范畴 ❖ 音乐能影响人的情感，数字也会影响人的生活。 ❖ 每个人的生命里都含有一组独特的生命密码……
计算
❖奇数：1、3、5、7、9 阳，能量向外、主动、独立
❖偶数：2、4、6、8、0 阴，能量向内、被动、依赖
有意思的数字
1---木棍 脚 爬山 开疆辟土 领导者 2---弯腰 手 配合、合作 真心、真话、真事 3---耳朵 表达 优秀的讲师 4---房子 稳定性 计算能力好 会计与技术工作 5---心思在外 自由自在 优秀的销售人才 6---形似孕妇 无条件地爱自己、爱别人 7---？质疑力强 评审 多阅读外在书籍知识 8---独有 财经专家 诚实、立即处理、不妥协 9---掌控心灵 实行、力行、实践再实践
和自己在一起
❖ 我对自己的现况满意吗？ ❖ 事实最大，结果最大。 ❖ 我想做的、我能做的、我正在做的
是统一的吗？ ❖ 没有定位就没有位置。 ❖ 我是一个受欢迎的人吗？ ❖ 我会及时自我调节吗？
为什么不开心
❖ 别把心泡在埋怨的污水里！ ❖ 结果会怎样？ ❖ 改变或不改变你都是对的。 ❖ 老二的故事。 ❖ 学会说------正常！