人体健康的三大标志

人体健康的三大标志经常给网友们做健康咨询，很多人都问我，在调理健康的过程中，怎么样自我检测效果。

换言之，就是通过什么主观的方法来判断调理是不是成功。

现在由于西医是主流医学，因此很多人都比较相信那些指标，而不相信主观的感觉和判断，其实，正如曲黎敏老师所说，人是靠感觉活着，而不是靠指标活着。

因此，自己主观的感觉很重要，那主要通过哪几点来观察人体是否健康呢，下面和大家分享三点，即饥饿感、大便、睡眠。

男女健康的标志是什么一、饥饿人体的饥饿感强不强，意味着人体的免疫系统、消化系统是否正常。

为什么这样说呢？大家可以体会一下我们年青的时候，是不是饥饿感很强啊，至打点就要吃饭，而且吃饭吃的特别的香。

但当我们上岁数了，我们的饥饿感就会变得越来越差了，至打饭点，似乎吃也行，不吃也行。

即使吃，也属于例行公事。

大家一定看过〈动物世界〉的电视片，你看那里的野生动物，在捕食的时候，都会有强烈的饥饿感，而我们再去动物园里看那些动物进食，就会发现完全没有那种饥饿感。

而野生动物，大都能活到他们的生理寿命，而尽管人工饲养的动物也可以这样，但是其生命的质量已经大打折扣了。

我们都知道，脾胃是人体的后天之本，饥饿感正是这个系统是否健全的重要标志之O 中医讲，有胃气则生，无胃气则死。

你去医院里看看那些病人，只要是能吃得下东西的，吃饭吃的香的，那就是没有问题。

凡是吃不下饭的，靠天天输液为生的，基本上离死也就不远了。

我曾经写过一篇文章“为什么是好的饥饿感。

那就是到了饭点，有一种能吃下一头的感觉。

二、大便什么很多人缺少饥饿感?”大家有时间可以看看。

特别提示：为什么去看中医，经常要被问及“二便”。

现代很多人，都因大便而困扰。

要不然好几天不大便便秘，要不然，天天拉稀大便不成形。

我曾经写过一篇文章：为什么现代人的大便多不成形，详细分析了其中的原因。

如果让我举个例子来形容大便是什么？那大便就相当于我们汽车的尾气。

尾气不合格，就意味着整体车况不好。

也许是油路的问题，也许是电路的问题，也许是气路的问题，也许是机械问题，总之，只要尾气不合格，你就要去找问题了。

同样，大便好与不好，也意味着我们的消化系统，或者说脾胃系统是否健全和正常。

前面我们已经说了，饥饿感强不强，代表着我们的免疫系统、消化系统是否正常，同样，大便也一样。

我们都知道，肾为先天之本，脾胃是后天之本。

而中医里，肾是主管二便的。

凡是大、小便不正常的人，基本上肾的功能也不正常，大多是肾虚。

无论是大便干，还是大便稀，以及小便黄、白、量多、量少，都和肾有关，因为肾已经分不出清浊了。

因此，一个大便，既看出脾胃，也看出了肾。

你说它重要不重要。

特别提示：什么是好的大便。

不干、不稀、金黄色，如香蕉一般粗细。

三、睡眠现代社会，由于竞争激烈，人的压力变得越来越大，超市里充斥着垃圾食品、几乎所有的房间都被安装了空调、空气污染日益严重、药品被滥用等，造成职场上很多人都有失眠的问题。

这些睡眠障碍，严重影响了人们的身心健康。

我曾经写过：“现代人,为什么会经常失眠?、睡不着觉是因为你欲望太多”这两篇文章，详细论述了失眠的原因。

其实道理很简单，环境使然。

以前我的文章里曾经表述过这样一个观点，人是有两重性的：动物属性、社会属性。

我们现代人失眠，绝大多数的原因都是我们的社会属性所至。

比如，你晚上总想着工作没做好，有可能职位不保；女朋友是不是要和我吹；公司是不是运转不正常；自己会不会当上下一任局长；孩子的病为什么总不好等等，如果你一天到晚总想着这些问题，你当然是睡不好。

那什么情况下人会睡好呢，很多人都有体会，那就是去旅游。

你理解现代社会为什么旅游业会发达了吧？不只是人们钱多了，想出去玩。

而是旅游才是人真正回归到动物属性上。

人只要回归到大自然当中，啥事也不操心，吃喝有保障，天到晚的就是玩，人不可能睡不好觉。

现代研究表明，人可以三天不吃饭而不会死，而三天不睡觉，人就会扛不住。

人在睡眠的时候，机体是在修复当中，就相当于超市在打烊时，超市并没有闲着，而是在上货，在盘点，在打扫卫生。

如果超市没有打烊的时间，那它就不可能很好的运转。

同样，如果我们人体没有一个好的睡眠，我们也就不可能有充沛的精力去工作。

睡眠好坏，代表着我们的自身恢复系统是否正常。

特别提示：什么是好的睡眠。

不在于睡眠的时间多少，而在于两个字：“解乏”。

不管头天有多累，只要睡一觉，立刻就精神百倍。

■男人健康的一大标志前面我们已经谈到了人体健康的三大标志，饥饿、大便、睡眠。

那么，针对男人，特有的标志是什么呢？那就是晨勃。

其实，很多人并不理解这点，为什么说晨勃是男人特有的健康标志。

因为一个晨勃，代表了男人的经络通和肝血足。

我在网友的咨询过程中，遇到了很多例的男生，大都是20 多数未婚的，说自己有阳萎、早泄的问题，有前列腺的问题，甚是苦恼。

而另外一部分岁数稍大点的，则是其他问题－－有一位不到40 岁的大经理告诉我，他一、二个月，都没有－性冷淡。

说大其实也不大，30 多岁、40 岁的样子。

其中次性生活，原因很简单，就是没兴趣。

总之，男人的问题挺”不少。

什么叫晨勃? 是指男人在清晨4--7 点，阴茎在无意识的情况自然勃起，这种勃起，完全是不受情景动作，思维控制的自然勃起。

很多男人，甚至是很多小男孩，都会有晨勃的情况发生。

晨勃,它是检验男性性功能是否正常的重要指标。

中医里，肝主筋，肝经绕阴器，而阴茎则被称之为宗筋。

阴茎能不能勃起，主要取决于两点，第一是血量够不够；第二是，经络通不通。

肝是藏血的，肝功能的好坏，取决于血量的多少。

如果我们肝提供不出足够数量的血，即使我们经络通了，我们拿什么血去供应我们的阴茎呢。

所以，做男人“挺”难。

男怕伤肝，就是这个道理。

男人的晨勃，就如同电脑开机会自检一样，每天要走一遍。

不信大家自己去体会，如果你今天晨勃了，那你今天一定精力充沛。

为什么会发生晨勃呢?3-5 点是肺经当值，5-7 天是大肠经当值。

肺和大肠互为表里。

而肺的主要功能是疏布，也就是重新分配血液。

如果这个时间有晨勃，就说明肺脏工作正常。

而肺是在人体各脏器最上端,有宰相之称。

每天早上有晨勃说明这个人晚上休息的好,经络通,气血旺,气血可以通达到肢体的末端.当然,如果你没有晨勃,除了上面所说的气血和经络的原因之外,也许还因为你性生活过度,一天干几次,干的气血双亏造成的。

总之，对于一个男性来说,是否有晨勃就和女性是否例假正常一样的重要.■女人健康的一大标志前面已经说了，就像电脑开机自检一样，男人特有的健康标志是晨勃。

那女人呢，女人健康的特有标志是什么呢？那就是例假是否正常。

在我咨询的很多网友中，例假不正常的实在是太多了。

我经常的问一些网友例假是否正常。

很多人都会这样回答：正常”。

当我问她多少天来一次？多数人回答，反正每个月号，都有，上个月是5 号，这个月也是5 号，反正差不了几天。

那她们的回答正确吗？其实，很多人不了解什么是月经，什么是正常的月经，这正常的含意是什么，下面我来说说。

这个问题，我在以前的文章中曾经也提到过，为了便于大家阅读，这次我再详细说一下。

在说月经之前，我们先来说一下子宫，以及女人为什么有月经。

子宫：取像比类，是中医最常用的方法。

陈金柱老师在谈到妇科疾病的时候，特别提到了子宫问题。

子宫是什么，顾名思义，就是孩子的宫殿。

是孕育生命的地方。

既然是宫殿，就应该富丽堂皇，装修豪华，这样，孩子住在里面才会很舒服。

月经：说完子宫，我们再来说说月经。

月经是什么，就是育龄妇女，每个月，都会把子宫装修一次，以等待新的受精卵着床。

正常的情况下，每隔28 天，子宫就要装修一次，如果没有受精卵着床，那就需要把子宫内膜，也就是我们通常所说的，要把墙皮刮下来，以便重新装修。

这刮下来的墙 皮就是子宫内膜，顺着阴道排出体外，这就是我们所说的月 经。

周期： 28 天。

为什么是 28 天？女人的生理周期都是以 7为单位， 28 天，刚好是 4 周。

为什么叫月经，这当然和月亮 的运行周期有一定的关系。

李时珍在《本草纲目》 提到妇女：其血上应太阴（月亮），下应海潮。

月有盈亏，潮有朝夕， 月事一月一行， 与之相符， 故谓之月水、 月信、月经。

经者， 常候也”。

现代医学研究证明， 正常的月经周期为 28 天左右， 而事实上月球饶地球一周也确实需要 27.32 天。

这个时间符 合天人合一的理论。

当然，在 26 －29 天之内的月经，都算 正常。

经期： 4－5 天。

很多女人，经血量很少，不到三天就干净 了。

还有的经血量很多，要 7 天，甚至更长。

有的甚至和下 个周期连在一起了。

当然还有痛经等问题，这些都是不正常 的月经。

周期、4－5 天干净。

在经期没有明显的身体不适， 发胀、痛经等。

总结：判断一个人是否健康的标志是什么？有三点： 的饥饿感，良好的大便，能解乏的睡眠。

如果你是男人，那 么你应该经常甚至每天都会有晨勃；如果你是女人，你每月 应该有正常的月经。

特别提示：正常的月经这就是女人健康的标志。

28 天一个包括乳房。