四川大学游泳课教案(范例)
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大学游泳课教案范例1
大学游泳课教案范例1
一、教学目的
1. 培养学生的游泳能力，提高身体素质；
2. 增强学生的自信心和团队精神；
3. 提供适宜的水上活动，增加学生在水上的乐趣。
二、教学内容
1. 游泳姿势技术训练；
2. 游泳基本动作的练；
3. 游泳安全知识的讲解；
4. 游泳比赛技巧的培养。
三、教学方法
1. 示范教学：教师通过示范正确的游泳技巧和动作，让学生观摩研究；
2. 分组练：将学生分成小组，通过相互帮助和交流，提高游泳技能；
3. 整体练：组织全班学生进行集体游泳活动，增强团队协作能力。
四、教学流程
1. 热身活动（10分钟）：包括拉伸运动和热身游泳；
2. 游泳姿势技术训练（20分钟）：教师示范正确的游泳姿势，让学生模仿练；
3. 游泳基本动作的练（30分钟）：教师引导学生进行蛙泳、仰泳、自由泳等基本动作的练；
4. 游泳安全知识的讲解（10分钟）：教师讲解游泳中的安全常识和自救技巧；
5. 游泳比赛技巧的培养（20分钟）：教师介绍游泳比赛的规则和技巧，并进行相关练；
6. 游泳比赛（20分钟）：组织学生进行游泳比赛，并根据表现进行评分和点评；
7. 游泳课总结（10分钟）：教师总结本节课的教学内容和学生表现，鼓励学生继续努力。
五、教学评价
1. 观察学生的研究情况和技术进步；
2. 根据学生的表现进行评分和点评；
3. 鼓励学生积极参与课堂活动。
六、教学资源
1. 游泳池；
2. 游泳装备（泳衣、泳帽、护目镜等）；
3. 游泳教学工具（浮板、泳圈等）。
备注：该教案仅供参考，具体教学方法和内容可根据实际情况进行调整。
游泳科目示范教案模板范文
1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握游泳的基本姿势和技巧。
- 学生能够安全地进行水中漂浮、蛙泳、自由泳和蝶泳等基本泳姿。
- 学生能够识别和避免游泳过程中的安全隐患。
2. 过程与方法目标：- 通过实践操作，提高学生的游泳技能。
- 通过小组合作，培养学生的团队协作能力。
- 通过模拟情境，增强学生的安全意识。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对游泳运动的兴趣和爱好。
- 增强学生的自信心和勇气。
- 树立学生珍爱生命、尊重自然、关爱他人的价值观。
二、教学内容1. 游泳基本姿势与技巧：- 水中漂浮- 蛙泳- 自由泳- 蝶泳2. 游泳安全知识：- 溺水预防与急救- 游泳场所的安全规则- 个人防护装备的使用（一）导入新课1. 利用图片、视频等形式展示游泳的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：你们知道游泳有哪些基本姿势吗？你们想学游泳吗？（二）讲授新课1. 水中漂浮：- 讲解水中漂浮的原理和技巧。
- 学生在教练的指导下进行实践操作。
- 强调安全注意事项。
2. 蛙泳：- 讲解蛙泳的姿势和动作要领。
- 学生在教练的指导下进行实践操作。
- 强调上下肢的协调配合。
3. 自由泳：- 讲解自由泳的姿势和动作要领。
- 学生在教练的指导下进行实践操作。
- 强调手臂划水和腿部踢水的连贯性。
4. 蝶泳：- 讲解蝶泳的姿势和动作要领。
- 学生在教练的指导下进行实践操作。
- 强调腿部和手臂的协调配合。
（三）巩固练习1. 学生分组进行游泳练习，教练巡回指导。
2. 学生互相交流学习心得，共同提高。
（四）总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问和改进建议。
3. 教师针对学生的反馈进行点评和指导。
四、教学评价1. 学生游泳技能的掌握程度。
2. 学生安全意识的提高情况。
3. 学生对游泳运动的兴趣和爱好。
五、教学资源1. 游泳教学视频2. 游泳教材3. 游泳场馆4. 教练团队六、教学时间1. 一课时七、教学注意事项1. 确保学生安全，避免发生溺水事故。
游泳课教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：（1）了解游泳的基本概念和种类；（2）掌握游泳的基本技巧和动作；（3）了解游泳安全知识。
2. 能力目标：（1）培养学生自主学习和合作学习的能力；（2）提高学生游泳技能，增强体质；（3）培养学生良好的安全意识。
3. 情感目标：（1）激发学生对游泳运动的兴趣；（2）培养学生的自信心和毅力；（3）培养学生热爱体育、热爱生活的情感。
二、教学内容1. 游泳基本概念及种类2. 游泳基本技巧与动作（1）自由泳（2）蛙泳（3）蝶泳（4）仰泳3. 游泳安全知识三、教学过程一、导入1. 教师简要介绍游泳运动的历史、发展及重要性；2. 学生分享自己对游泳运动的了解和感受。
二、基本概念及种类1. 教师讲解游泳的基本概念和种类，包括自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳等；2. 学生观看游泳视频，了解不同泳姿的特点。
三、基本技巧与动作1. 自由泳（1）教师示范自由泳动作，强调呼吸、腿部、手臂和身体协调的重要性；（2）学生跟随教师进行自由泳动作练习，教师个别指导；（3）学生分组练习，互相交流学习心得。
2. 蛙泳（1）教师示范蛙泳动作，强调腿部蹬夹、手臂划水和呼吸的配合；（2）学生跟随教师进行蛙泳动作练习，教师个别指导；（3）学生分组练习，互相交流学习心得。
3. 蝶泳（1）教师示范蝶泳动作，强调腿部蝶泳、手臂划水和呼吸的配合；（2）学生跟随教师进行蝶泳动作练习，教师个别指导；（3）学生分组练习，互相交流学习心得。
4. 仰泳（1）教师示范仰泳动作，强调腿部踢动、手臂划水和呼吸的配合；（2）学生跟随教师进行仰泳动作练习，教师个别指导；（3）学生分组练习，互相交流学习心得。
四、游泳安全知识1. 教师讲解游泳安全知识，包括游泳前的准备、水中自救、岸上急救等；2. 学生进行模拟演练，提高安全意识。
五、总结与反思1. 教师总结本节课所学内容，强调游泳技巧和注意事项；2. 学生分享学习心得，提出疑问；3. 教师针对学生提出的问题进行解答。
2024年体育游泳教案模板(精选
2024年体育游泳教案模板(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“游泳”部分，具体内容为第三节“自由泳技术动作”。
详细内容包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合以及自由泳的起跳和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作要领，提高游泳技能水平。
2. 培养学生水中自救和互救的能力，增强安全意识。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。
教学重点：自由泳的基本动作要领、起跳和转身技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、动作示范图、计时器、哨子。
2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板、脚蹼。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放游泳比赛视频，让学生感受游泳比赛的激烈氛围，激发学习兴趣。
2. 自由泳基本动作教学（10分钟）（1）讲解自由泳的基本动作要领，配合动作示范图进行示范。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧教学（10分钟）（1）讲解自由泳的呼吸技巧，示范正确动作。
（2）学生练习，教师个别指导。
4. 手臂和腿部协调配合教学（10分钟）（1）讲解手臂和腿部的协调配合方法，示范正确动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
5. 起跳和转身技巧教学（10分钟）（1）讲解起跳和转身技巧，示范正确动作。
（2）学生练习，教师个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生进行自由泳全程练习，教师观察并进行个别指导。
六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 手臂和腿部协调配合4. 起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：自由泳全程练习，拍摄视频并至班级群。
2. 答案：根据学生的视频，评价学生的动作是否规范，给出建议和指导。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看游泳比赛视频，了解游泳比赛规则，提高游泳兴趣。
同时，鼓励学生参加学校游泳队，提高自身游泳技能。
大学体育课游泳教案
一、课程名称：大学体育课游泳二、课程性质：体育与健康类通识教育必修课三、总学时数：8学时四、授课班级：2023级经济管理专业1班五、任课教师：张晓磊六、教学时间：2023年9月七、教学目标：1. 知识与技能目标：- 了解游泳的基本原理和动作要领。
- 掌握自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作。
- 能够进行简单的自救和救生。
2. 过程与方法目标：- 通过实践操作，提高学生的游泳技能。
- 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生热爱体育运动，增强体质的意识。
- 培养学生勇敢、自信、不怕困难的品质。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：- 游泳基本动作的掌握。
- 自救和救生技能的掌握。
2. 教学难点：- 游泳动作的协调与配合。
- 水下呼吸和换气的技巧。
九、教学准备：1. 教学场地：游泳馆2. 教学器材：游泳衣、游泳帽、救生圈、浮板、救生衣等3. 教学方法：讲解示范法、实践练习法、分组教学法十、教学过程：第一课时：1. 准备活动（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动等- 游泳基本动作讲解：自由泳、蛙泳、蝶泳2. 实践练习（30分钟）- 在教练的指导下，学生尝试自由泳、蛙泳、蝶泳的基本动作3. 课后小结（5分钟）- 总结本节课的学习内容- 提出下一节课的学习要求第二课时：1. 准备活动（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动等- 游泳动作纠正与改进2. 实践练习（30分钟）- 学生在教练的指导下，进行游泳技能的巩固和提升3. 救生技能学习（15分钟）- 教授学生救生衣的使用方法和救生圈的使用技巧4. 课后小结（5分钟）- 总结本节课的学习内容- 提出下一节课的学习要求第三课时：1. 准备活动（15分钟）- 热身运动：慢跑、关节活动等- 游泳动作技巧讲解：水下呼吸和换气2. 实践练习（30分钟）- 学生在教练的指导下，进行水下呼吸和换气的练习3. 游泳比赛（10分钟）- 学生分组进行游泳比赛，巩固所学技能4. 课后小结（5分钟）- 总结本节课的学习内容- 提出下一节课的学习要求十一、教学评价：1. 学生对游泳技能的掌握程度。
游泳科目示范教案模板范文
一、科目：游泳二、目的：1. 让学生掌握游泳的基本技巧和要领，提高游泳技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 提高学生的安全意识，预防游泳事故的发生。
三、内容：1. 游泳基本动作：自由泳、蛙泳、蝶泳。
2. 水中呼吸技巧。
3. 水中自救和救生知识。
四、方法：1. 理论讲解：通过多媒体、实物演示等方式，讲解游泳基本技巧和要领。
2. 示范教学：教练现场示范游泳动作，让学生直观学习。
3. 分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，教练巡回指导。
4. 互动教学：组织学生进行互动游戏，提高学习兴趣。
五、时间：2课时六、地点：游泳馆七、要求：1. 学生着装整齐，佩戴泳帽、泳镜、泳衣。
2. 遵守游泳馆纪律，注意安全。
3. 认真听讲，积极练习，互相帮助。
八、教学进程：1. 导入新课（5分钟）教师简要介绍游泳的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（15分钟）教师讲解游泳基本动作、水中呼吸技巧等理论知识。
3. 示范教学（15分钟）教练现场示范游泳动作，让学生直观学习。
4. 分组练习（30分钟）学生分成小组，进行分组练习，教练巡回指导。
5. 互动教学（10分钟）组织学生进行互动游戏，提高学习兴趣。
6. 总结与评价（5分钟）教师对学生的表现进行总结与评价，提出改进意见。
九、动作示范：1. 自由泳：身体平直，两臂交替划水，两腿交替踢水，保持呼吸节奏。
2. 蛙泳：两臂同时划水，两腿同时上下踢水，保持呼吸节奏。
3. 蝶泳：两臂同时划水，两腿同时上下踢水，保持呼吸节奏。
4. 水中呼吸：深吸一口气，闭气，头后仰，使口鼻露出水面呼吸。
十、小结讲评：1. 对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 强调游泳安全的重要性，提醒学生在游泳过程中注意安全。
3. 鼓励学生课后加强练习，提高游泳技能。
游泳课程教案详细模板范文
课程名称：游泳初级课程课程目标：1. 让学生掌握游泳的基本技巧和自救方法。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质。
3. 提高学生的团队协作能力和安全意识。
课程内容：一、课程导入1. 引导学生进行简单的热身运动，提高身体的灵活性。
2. 通过图片、视频等形式，向学生介绍游泳运动的起源、发展以及游泳的好处。
二、游泳基础知识1. 游泳装备的认识与使用：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈等。
2. 游泳姿势的分类：自由泳、蛙泳、蝶泳。
3. 游泳呼吸技巧：换气、憋气。
三、游泳技能训练1. 自由泳：（1）腿部动作：腿部打水，保持身体平衡。
（2）手臂动作：划手，保持手臂与身体的协调。
（3）呼吸配合：学会在水中换气，保持呼吸节奏。
2. 蛙泳：（1）腿部动作：蛙泳腿，学会在水中前进。
（2）手臂动作：蛙泳手，保持手臂与身体的协调。
（3）呼吸配合：学会在水中换气，保持呼吸节奏。
3. 蝶泳：（1）腿部动作：蝶泳腿，学会在水中前进。
（2）手臂动作：蝶泳手，保持手臂与身体的协调。
（3）呼吸配合：学会在水中换气，保持呼吸节奏。
四、游泳实践1. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
2. 鼓励学生在水中互相帮助，共同进步。
五、课程总结1. 教师总结本节课所学内容，强调游泳安全的重要性。
2. 学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
教学时间：2课时教学地点：游泳馆教学器材：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、救生圈、浮板、计时器等。
教学步骤：1. 热身运动：5分钟2. 游泳基础知识讲解：10分钟3. 自由泳技能训练：30分钟4. 蛙泳技能训练：30分钟5. 蝶泳技能训练：30分钟6. 游泳实践：60分钟7. 课程总结：5分钟教学评价：1. 学生掌握游泳基本技巧和自救方法的程度。
2. 学生对游泳运动的兴趣和参与度。
3. 学生在游泳实践中的安全意识和团队协作能力。
完整游泳课教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握基本的游泳动作和技巧。
- 学生了解游泳时的安全知识和自救方法。
2. 过程与方法目标：- 通过实践操作，培养学生观察、思考、合作的学习能力。
- 通过游戏和竞赛，提高学生的参与度和学习兴趣。
3. 情感态度价值观目标：- 培养学生热爱运动、积极向上的精神风貌。
- 增强学生的安全意识，提高自我保护能力。
二、教学重难点1. 教学重点：- 游泳基本动作的掌握，如腿部踢水、手臂划水等。
- 游泳安全知识和自救方法的了解。
2. 教学难点：- 游泳动作的连贯性和协调性。
- 游泳时心理素质的培养。
三、教学准备1. 教学器材：游泳池、救生圈、救生衣、救生杆、哨子等。
2. 教学环境：安全的游泳池，水温适宜，光线充足。
四、教学过程（一）热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等，以活动全身关节。
2. 组织学生进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
（二）游泳基本技巧教学（20分钟）1. 腿部踢水：- 教师示范腿部踢水动作，讲解动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
2. 手臂划水：- 教师示范手臂划水动作，讲解动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧：- 教师讲解游泳时的呼吸方法，示范正确的呼吸动作。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
（三）游泳安全教育与自救方法（10分钟）1. 教师讲解游泳时的安全注意事项，如不在无救生员的情况下游泳、不在深水区游泳等。
2. 教师示范溺水时的自救方法，如抓住救生圈、浮板等。
3. 学生跟随教师练习自救方法。
（四）游泳实践（20分钟）1. 学生分组进行游泳实践，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行简单的游泳比赛，提高学生的参与度和学习兴趣。
（五）总结与放松（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、拉伸等。
五、教学反思1. 教师对本节课的教学效果进行反思，分析教学过程中存在的问题，并提出改进措施。
大学游泳课游泳课教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握游泳的基本技能，提高自救能力。
2. 培养学生的团队协作精神和体育竞技精神。
3. 增强学生的体质，提高健康水平。
教学重点：1. 游泳基本动作要领的掌握。
2. 水性训练和自救技巧。
教学难点：1. 游泳呼吸的节奏和配合。
2. 自救技巧的熟练运用。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师简要介绍游泳课程的目的、意义和教学安排。
2. 学生进行简短的自我介绍，建立良好的师生关系。
二、准备部分1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
三、基本部分1. 教师讲解游泳的基本动作要领，包括自由泳、蛙泳、蝶泳等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 教师示范游泳呼吸的节奏和配合，学生进行模仿练习。
四、实践部分1. 学生分组进行水性训练，包括水中憋气、漂浮等。
2. 教师指导学生进行游泳动作的实践，纠正动作不规范的地方。
五、结束部分1. 学生进行放松运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生，提出改进意见。
第二课时一、开始部分1. 教师简要回顾上节课的学习内容，检查学生掌握情况。
2. 学生进行简短的自我介绍，分享上节课的学习心得。
二、准备部分1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
三、基本部分1. 教师讲解自救技巧，包括踩水、仰泳、翻滚等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、实践部分1. 学生分组进行自救技巧的实践，教师指导学生进行动作练习。
2. 教师组织学生进行团队协作游戏，培养学生的团队精神。
五、结束部分1. 学生进行放松运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对游泳技能的掌握程度。
2. 学生在实践中的团队协作精神。
大学游泳课程教学教案模板
一、课程基本信息1. 课程名称：大学游泳课程2. 授课对象：大学一年级新生3. 授课时间：每周二、四 16:00-18:004. 授课地点：校内游泳馆5. 任课教师：张三6. 课程目标：- 知识目标：使学生掌握基本的游泳技能，包括自由泳、蛙泳、蝶泳等。
- 能力目标：培养学生独立游泳的能力，提高学生的自救自护能力。
- 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容1. 第一课时：游泳基础知识- 教学内容：- 游泳的基本概念和分类- 游泳的安全知识- 游泳装备的认识和使用- 教学方法：讲解法、示范法、演示法- 教学时间：45分钟2. 第二课时：自由泳学习- 教学内容：- 自由泳的基本动作要领- 自由泳呼吸技巧- 自由泳的腿、臂、身体协调配合- 教学方法：讲解法、示范法、分解法、对比法- 教学时间：45分钟3. 第三课时：蛙泳学习- 教学内容：- 蛙泳的基本动作要领- 蛙泳的腿、臂、身体协调配合- 蛙泳的呼吸技巧- 教学方法：讲解法、示范法、分解法、对比法- 教学时间：45分钟4. 第四课时：蝶泳学习- 教学内容：- 蝶泳的基本动作要领- 蝶泳的腿、臂、身体协调配合- 蝶泳的呼吸技巧- 教学方法：讲解法、示范法、分解法、对比法- 教学时间：45分钟三、教学过程1. 准备部分- 教师提前到场，准备场地、器材。
- 组织学生进行热身活动，包括关节活动、拉伸运动等。
2. 基本部分- 教师讲解游泳技能的理论知识，并进行示范。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
- 教师针对学生的错误动作进行纠正和指导。
- 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 结束部分- 组织学生进行放松活动，如慢跑、深呼吸等。
- 教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性、团结协作精神等。
2. 技能掌握：通过测试评估学生对游泳技能的掌握程度。
3. 身体素质：观察学生在游泳过程中的体能表现。
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四川大学游泳课教案(范例)
周次课次 2 日期班级级人数项目游泳
1、进一步熟悉水性，消除学生怕水的心理。
学习蹬边漂浮滑行技术，要求学生基本课的掌握。
任务 2、学习蛙泳的呼吸技术，让学生体会在水中的呼吸与平时呼吸的不同。
3、复习蛙泳腿技术，让学生反复练习加深印象。
组、次部分教学内容时间组织教法与要求数
一(课堂常规: 一. 组织队形如下:
1( 教师集合整队，师生问?
好，教师点名考勤。
××××××××
2( 教师宣布本课内容，安××××××××
排见习生。
××××××××
3( 教师强调安全第一，一××××××××
切行动听指挥。
要求:整队时迅速集合;安静;回二(陆上准备活动:
答时声音洪亮;集中精力，认真听徒手操: 准
讲;见习生随堂见习，做力所能及 1(头部运动
备的练习。
2(扩胸运动15′ 4×8拍
3(振臂运动部二. 教师带学生做操，学生成横排
4(体转运动散开。
队形如下: 分 5(腰部运动
6(下蹲运动××××××××
7(弓步正压腿××××××××
8(侧压腿××××××××
9(膝关节运动××××××××
10(踝腕关节运动 ?
11(肩绕环运动
1( 教师示范蛙泳的呼吸动作，讲一(陆上模仿练习: 3×20解动作的做法和要求:先边抬头边1( 蛙泳的呼吸练习: 次吐气，接着吸气，然后埋头闭气。
吸气、吐气、闭气。
基这三个动作要连贯,用嘴呼吸。
本60′ 2(教师带学生做蛙泳腿的练习，边部练习边背诵口诀:收、翻、蹬夹、分停。
3(学生按做操的队形原地坐下，按老师的要求反复练习:
2( 蛙泳腿的练习: ×××××××× 1) 收腿×××××××× 2) 翻脚×××××××× 3) 蹬夹腿
4) 滑行×××××××× 二(水中练习: ? 1(教师讲解蹬边漂浮滑行的
动作要领:背靠池边站立水
中，深吸一口气后，双腿同时
向上跳蹬在池壁上，然后立即
蹬离池壁，埋头闭气，双手夹
住耳朵，两腿并拢，脚尖绷直，
全身紧张，成流线型向前滑
行，然后双腿同时收向胸前再
向下用力蹬，站立在水中。
2(学习蹬边漂浮滑行技术 4(教师下水示范蹬池边漂浮滑行技
术。
基 5(组织学生两人一组练习，互相保护。
教师强调站立的重要性:一定本60′ 要两腿同时收、同时站立。
6(一人做练习，另一人站在离池边部 5米左
右保护，然后交换反复练习。
3(学习蛙泳的呼吸技术: 7(学生起水站立池边，教师示范蛙分先边抬头边吐气，接着吸气，泳的完整技术。
然后埋头闭气。
这三个动作要连贯,用嘴呼 8(教师再示范蛙泳的呼吸技术:先吸。
深吸一口气，然后埋头闭气，再边蛙泳腿的练习: 吐气边抬头，用嘴呼吸。
1)收腿
2)翻脚 9(组织学生站立水中，双手扶池边，3)蹬夹腿两人一组，互相保护。
反复练习。
4)滑行
10(组织学生俯卧在池边反复练习
蛙泳腿，边背口诀边做动作。
教师
纠正其错误的动作。
11(组织学生两人一组，一人俯卧
在水面做蛙泳腿练习，另一人拉着
同伴的手进行保护，然后交换反复
练习。
结
束结束部分: 下课时学生必须在教师处点名后才10′ 部学生在老师点名后方可离开。
能离开。
分。