初中生青春期生理心理健康教育课件

社交与友谊
01
对社交需求增加
初中女生进入青春期后，对社交的需求逐渐增加，开始寻找朋友和伙伴
，建立自己的社交圈子。
02
对友谊的理解发生变化
随着年龄的增长，女生对友谊的理解发生变化，开始意识到真正的友谊
是基于互相尊重和理解的基础上。
03
需要学会处理人际关系
在社交过程中，初中女生需要学会处理人际关系，学会沟通、妥协和解
初中女生青春期教育 ppt课件
xx年xx月xx日
• 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期的挑战与应对 • 健康生活与自我保护 • 寻求帮助与支持
目录
01
青春期生理变化
身体发育
01
02
03
身高和体重的变化
随着青春期的发展，初中 女生的身高和体重会显著 增加，这是骨骼、肌肉和 脂肪生长的结果。
个人卫生习惯
总结词
良好的个人卫生习惯有助于预防感染和疾病传播，对初中女生的健康至关重要 。
详细描述
初中女生应养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、刷牙、洗脸等。此外，应定 期更换内衣裤和床上用品，保持身体清洁和卫生。同时，应注意月经期间的卫 生管理，选择合适的卫生用品，保持私处清洁干燥。
性教育及自我保护
网络社交焦虑
由于网络上的信息泛滥和虚假身份的匿名性，一些初中生在社交媒 体上容易产生焦虑和自卑情绪。
早恋问题
情感波动与冲动
初中生处于青春期，情感波动较大，容易陷入早恋关系中，但由于 缺乏成熟的处理情感的能力，可能产生冲动和盲目行为。
学习和成长受影响
早恋可能会分散学习精力，影响学习成绩和未来的发展，同时也会 对个人的价值观、人生观产生一定的影响。
分享感受

第三讲：中学生的心理健康状况和 指导
• 处于青春发育时期的中学生受到的心理困 拢十分明显，心理矛盾很突出，从近年来 我们在咨询活动中了解到的情况看，主要 的问题有以下几类：
一、学习类问题
• 学习是学生的主要任务，围绕着学习产生 的问题占中学生心理问题的主要部分，其 反映有二 ：
• １、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈， 父母的期望值过高，使得学生精神压力越 来越大。
• 中学阶段，青少年处在身体发育和生长的快速阶段， 此时，学生应该了解自己身体发育是正常变化，不要 惊慌失措。人的生长发育不是均衡的，而是时快时慢， 呈波浪式发展。既有连续性，又有阶段性。儿童从出 生到成熟，生理发育有两次迅速增长期，称为生长发 育高峰期。第一次是在人出生后的第一年。即乳儿期。 第二次是青少年期或青春期。这第二个时期的最大特 点是生理上的突飞猛进的生长和急剧的变化。具体表 现为:身高体重迅速增长，身体机能与素质的增强。 脑机能的显著发展和性机能的成熟。
三、情感类问题
• 青年时期是花的季节，在这一阶段人的第 二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此 时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满 了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多 情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮 丧，单恋的烦恼等等。归结起来有两个方 面：
• 其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学 间的密切交往所至。
• ２、厌学是目前学习活动中比较突出的问 题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连 成绩很好的同学也有这种倾向。
二、人际关系问题
• 这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括： • １、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对
学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常 交往而引起的困感和烦恼。 • ２、与同学的关系问题。主要集中在交友方面， 因处理不好朋友之间的关系而苦恼。 • ３、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之 间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造 成的心灵伤害。

桃源职业中专学生科
第十二页，共30页。
在某些学校，一些青少年有时因早恋而发生 (fāshēng)性关系甚至瞒着家长在外面租房子同居。
据某市妇产医院统计，近三四年来，到医院
做人工流产和早孕药物流产的未婚女青年占了 45%，其中13岁至18岁的少女占四分之一。尤其 是在暑假过后，来医院做人工流产的女生会明显 增多。
第二十四页，共30页。
桃源职业中专学生科
怎样(zěnyàng)正确处理早恋？
• 1、当收到异性求爱信时，要拒 绝但要有策略，不要(bùyào)侮 辱挖苦，伤害对方自尊心，不要 (bùyào)张扬，能自己处理就自 己处理，不能自己处理的交由老 师和家长处理，要原谅对方鲁莽 之举，大可不必因此而拒绝同异 性来往。
第十页，共30页。
桃源职业中专学生科
1、早恋(zǎo liàn)对学习 干扰极大
早恋影响学习和生活。
有的中学生错误地认为“只要两人志同 道合，不会影响学习”或是“相互促进学 习”。但从医学角度上讲，早恋者往往以 恋爱为中心，情感为对方所牵制，加上身 心未成熟，不影响学习几乎是不可能的。 很多家长和老师之所以能发现(fāxiàn)孩 子们早恋，往往是从他们的学习成绩下滑 开始的。
第二十七页，共30页。
桃源职业中专学生科
“冬天酝酿、春天播种、夏 天成长、秋天(qiūtiān)收 获。”在适当的季节做适 当的事。花季是美好的季 节，但绝不是成熟、收获 的季节。美好的情感需要 合适的土壤和丰富的养料。 青春的风是凛冽的，青春 的你，要在风中站稳脚跟。
第二十八页，共30页。
桃源职业中专学生科
哼,我偏偏
(piānpiān)
不这样做!
第七页，共30页。
桃源职业中专学生科

谈及青春期生理，有的人认为难以启齿，羞于 见人，其实 “青春是美丽的，青春期是一生 中最亮丽、最自信、最有收获的时期，青春期 的到来，我们的体质在变化，我们的心理在变 化，我们的人生目标也在逐渐形成。
3
怎样保持青春期的生理健康呢？
吃出健康、睡出健康、练出健康是我们 的三件法宝，懒散、馋嘴、熬夜是青春期 最大的禁忌。保持心理健康，让青春闪耀， 也有四件宝：与老师相处自尊，与父母相 处自立、男女生相处自爱、与朋友相处自 信。
2、经常进行自我调节，学会控制自己的情绪。 3、运动疗法，多参加各种活动。运动不但能释放自己旺盛的精力，
还能释放心中的压抑。 4、注意多休息，保证充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的人容易烦
躁。 5、转移视线，也就是目标、对象转移。 17
6、提高自己的自信心 7、学会表达自己的感受 8、找朋友倾诉自己的感受 9、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物 的两面性。 10、改善认知，试着从多角度去18 看问题
所以首先一点，我们自己要正确看待自己，自己 才是自己的救世主，一个人只有自己清楚地认识 到自己的优缺点，才能更好的把握自己，才能更 好的处理面临的问题。
21
拒绝诱惑
大千世界中的诱惑,它似一坛浓烈的酒,在你痛快淋漓的快感之后,会使你陷入无尽的深渊之中
拒绝第一支烟； 拒绝出去喝酒； 拒绝陌生人的饮料； 警惕电子“海洛因”； 不选择色情网站； 不参与网上聊天和网上交友，避免受骗上当； 拒绝网贷；
实验的时候，失手打翻了桌子上的酒精灯，酒精在桌子上流淌，火苗也随之
蔓延开来。这个小小的事对于跳蚤来说无疑是一场灾难，它拼命地在桌子上
爬行，但是火苗的速度比它快，就在火苗将要烧到跳蚤的时候，奇迹发生了，
我们的跳跃健将猛地跳起，高度甚至超过了它以前的水平。恢复了健将本色

运动与健身
总结词
适度的运动有助于初中女生的身体健康和心理健康。
详细描述
初中女生应每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时 进行力量训练以增强肌肉力量。运动有助于提高身体素质、增强免疫力、缓解压力和改
善心情。
06 专题讨论与互动环节
学生分享经验与感受
总结词：真实分享
详细描述：邀请学生分享自己在青春期中的经历和感受，包括身体变化、心理变 化、社交关系等方面的变化。通过分享，让学生们了解自己并不孤单，大家都有 类似的经历和感受。
家长参与讨论
总结词：共同参与
详细描述：邀请家长参与讨论，分享他们对于青春期教育的看法和经验，以及如何支持和引导孩子度过青春期的建议。通过 家长和学生的共同参与，促进家庭和学校的合作与沟通。
教师答疑解惑
总结词：专业指导
详细描述：教师针对学生和家长提出的问题进行答疑解惑，提供专业的指导和建议。教师可以结合自 身的经验和知识，帮助学生和家长更好地理解和应对青春期的问题和挑战。
05 建立健康的生活方式
睡眠与休息
总结词
充足的睡眠对初中女生的身心健康至关 重要。
VS
详细描述
初中女生应保证每天8-9小时的睡眠时间 ，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和 过度疲劳。良好的睡眠质量有助于提高学 习效率和情绪状态。
饮食与营养
总结词
均衡的饮食是初中女生健康成长的基础。
详细描述
初中女生应摄入足够的蛋白质、碳水化合物 、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、 水果、全谷类食品和富含蛋白质的食物，避 免过度摄入高糖、高脂和垃圾食品。
人际关系
初中女生在青春期会面临更多的人际关系挑战，例如与同 龄人的相处、与异性的关系等，可能会遇到友情破裂、恋 爱困扰等问题。

依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分，小女
孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家。妈妈
回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回
家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小女
这个生命的故事，深深打动了歌手韩红，她以这个令人震撼的事 件并以小孩的口吻，创作了《天亮了》这首感人至深的歌曲，并经过 多方联系，领养了这个大难不死的小孩。
• 《感恩的心》背后真实的故事
•
这是一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不
如说这首歌的由来与内涵更催人泪下。
有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相
地活着，让妈妈放心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《感恩的
心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落。就这样，
小女孩站在雨中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……
大家想想自己 为父母做了什么？
谢谢观看
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1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.1 2.1620. 12.16W ednesday, December 16, 2020
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7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我 。。20 20年12 月上午 12时20 分20.1 2.1600: 20Dece mber 16, 2020
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2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。00:2 0:4600: 20:4600 :2012/ 16/2020 12:20:46 AM
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3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.12.1 600:20: 4600:2 0Dec-20 16-Dec-20

月经
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经期注意事项：
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器 的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止 上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、 勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、 冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的 冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食 物，多饮开水，减少盆腔充血。
青春期心理变化（二）
• 意识到自我形象 • 关心自己的成长 • 自我评价能力增长 • 自尊心发展 • 对任何象征成人标志的行为非常向往 • 喜欢模仿成人中流行的不良行为（吸烟、酗酒、吸毒） • 可塑性大
吸烟
• WHO指出：“一个人越早开始吸烟， 患肺癌和威胁生命的其他疾病的危 险就越大。”青少年正是发育时期， 对烟草中尼古丁等有害物的吸收比 成人为快，故危害更大。
在月经期应当注意适当的休息 避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。
遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子， 精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。 精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。 遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。
小学生心理健康
动眼 用脑：
同学们想一想， 进入五年级以来， 我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去 有什么不一样？
一、青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功 能也明显增强。青春期是一生中身体发育
和智力发展的黄金时期。这些是男孩

影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态 度等对孩子的性心理发展有重要 影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也 对青少年的性心理发展产生影响 。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益 突出，包括性早熟、性侵犯、性 别认同障碍等，需要引起足够重 视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化 ，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身 体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于 身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑 虑或困惑，可以向家长、老师 或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音 语调等非语言因素对沟通的影响， 学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪， 以平和、理性的态度应对各种社交 场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、 妥协和寻求第三方帮助等，以建设 性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展 现自信、友善和尊重，为 后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受 的能力，理解他人的立场 和需求，促进地表达自 己的想法和感受，勇于提 出问题和建议，积极参与 讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友 间的矛盾和冲突。

3、与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中 学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子 女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。 家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
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22
（三）青春期心理问题
1、青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在 表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以 说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
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11
该工作的时候工作，该休息的时候
休息。
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12
2．营养均衡要适量
我们大都将主要精力放在学习上，对饮
食和营养很不讲究，认为吃饱就行。有些人 脂肪摄人过多，引起肥胖；另一些人为了学 习饮食规律被打乱，常吃不饱，吃不好，导 致营养缺乏，身体消瘦。其实瘦和胖一样都 对健康不利。科学的饮食是：营养要全面均 衡，合理的营养膳食必须由多种食物组成， 要样样都吃，不挑食，不偏食。调整膳食结 构，防止营养不足和营养过剩，以便让自己 从容面对紧张的学习生活。
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17
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18
第二、心理健康教育
.
19
其实我们必须正视一个现实，当前无论是 学校还是家长对学生身体健康是非常重视的， 但对学生的心理引导却有些忽略，或者说是无 从下手。
我们到了初中阶段，进入了青春期，由于 生理上的迅速发展，极大地打破了生理和心理 之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡， 我们自身没有思想准备，我们的家长和老师也 往往缺乏充分思想准备，没有主动及时地采取 相应的措施，再加上社会上的一些不良影响， 初中生产生心理健康问题在所难免。
.
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这种习惯可不好 看咱，多讲卫生
.
16
4．适量运动不间断 体育锻炼是消除疲劳、健康长寿的一项重

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，
固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺
发 育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。
24
心理变化
面对性发育期种种生理变化的同时，又经历 着因心理准备不充分而造成的各种困扰。
25
二、青春期的心理变化
1、成人感产生，有了独立意识，但又有较强的依赖 性。
1
整体概况
概况一
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01
概况二
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02
概况三
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03
2
内容
一.初中生的生理发展特点。 二.青春期的心理变化 三.早恋现象透视 四、如何进行青春期性教育？
3
♦ 世界卫生组织（WHO）将青春期年龄范围 定为十 —— 二十岁。
♦ 我国根据青少年生长发育的实际情况，将 青春期定为十一、二岁至十七、八岁。
这是一本需要用心灵来写和读的书，因为我们面对的是 一代人的青春和几代人的牵挂，我们是在与生命对话。
这是一本描述和分析中学生性关系的书，虽然它并不全 面，却以深入的笔触揭示了较为隐秘而危险的一角，让广大 父母与教师了解到事实的—真—相孙。云晓（中国青少年研究中心12副
一个少女 DE 悔恨
一连串的“不知道”：
重迅速增加。
16
2、心输出量、肺活量、脑重量增 大。 心输出量 cardiac output 是心脏输出的血液容
量。 一般成年人静息时每分心输出量为5-6升，新生婴
儿的静息心指数较低,约为2.5升/分/平方米。 在10岁左右时，静息心指数最高，可达4升/分/ 平方米以上,以后随年龄增长而逐渐下降。心跳 75次/分左右。

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社交圈子扩大及影响
社交技能提高
青少年在与人交往中学会察言观 色、理解他人情感和需求，社交
技能逐渐提高。
2024/1/27
同龄人影响力增强
青少年更容易受到同龄人的影响， 形成各种小团体和亚文化。
网络社交的普及
网络成为青少年社交的重要场所， 他们通过社交媒体结识新朋友、分 享生活和情感。
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PART 04
政府应制定完善的性教育政策， 明确教育目标和内容，为学校开 展性教育提供指导和支持。
加强社会宣传
社会各界应加强对性教育的宣传 和推广，提高公众对性教育的认 识和重视程度，为青少年健康成 长营造良好的社会氛围。
2024/1/27
30
THANKS
感谢观看
REPORTING
2024/1/27
31
学习有效的求助方式
提供有效的求助方式，如拨打紧急电话、向信任的人倾诉、寻求专业帮助等。
2024/1/27
鼓励青少年勇敢求助
强调寻求帮助的重要性和必要性，鼓励青少年在遇到问题时勇敢求助，不要独自承受压力 和痛苦。
22
PART 06
家庭、学校、社会在青春 期性健康教育中的角色与 责任
REPORTING
26
PART 07
总结与展望
REPORTING
2024/1/27
27
当前存在问题和挑战
2024/1/27
教育资源不足
目前，许多学校缺乏专业的性教育师资和教材，导致教育 内容单一、陈旧，无法满足学生的实际需求。
教育观念落后
部分家长和教育工作者对性教育持保守态度，认为性教育 会诱导青少年过早发生性行为，因此避而不谈或仅进行简 单的知识传授。