宝宝的肠胃保养

肠 胃 保 养

一．肠胃的概念：一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。

1.肠： 肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段,其中人的小肠又分为十二指肠、空肠、回肠。全长约3－5米，张开有半个篮球大；大肠分为盲肠、结肠、直肠。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。成人大肠全长约1.5m，起自回肠，包括盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠六部分

2.胃：胃位于腹腔左上方，大部分在左肋部，小部分在上腹部。上与食管下端相连，下与十二指肠球部相连。与食管连接处称贲门，与十二指肠球部相连称为幽门。胃从左膈下自左向右横跨上腹部。胃的形态、大小和位置的变异，取决于体型、体位、胃壁张力、胃的膨胀度以及邻近器官有无对胃的压迫等。

二．肠胃功能出现问题的症状：

1、消化不良： 可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，；另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。

腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。

2、腹部可有隐痛不适： 多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。

4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。

三．肠胃保养的好处：

功效：可改善胃肠道功能，重建健康的肠腔环境，恢复人体排毒系统的正常机能，令肠胃恢复年轻态。有效健胃整肠，让人拥有健康好胃肠！胃肠好，毒素、便秘就远离，身体健康有活力！ （排除体内毒素、净化体内环境、抑制有害物质的吸收、防止毒素侵害健康和容颜。 激活微循环，加快新陈代谢，促进毒 素排出体外。 刺激大肠壁自律神经，增加肠动力，保持肠腔湿润，防止大便干燥秘结、腹胀、青春痘等。 能快速清空胃肠道食物残渣宿便及多余脂肪，等“垃圾”，减少肠 道吸收。可令腰腹迅速变 小，同时，加快食物在消化道通过的速度，有效减少吸收，从源 头提高瘦身效果。

做肠胃保养有什么好处

关于《 做肠胃保养有什么好处 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

平常做胃肠维护保养，对身心健康是十分有益处的，我们了解身体的胃肠身心健康立即的影响着人体的身心健康，尤其是近几年来，直肠癌的患病率是较为高的，伴随着大家生活水平的提升，饮食搭配层面会更要有一定的留意，在这些方面能够根据一些技术专业的组织，靠谱的场地来开展胃肠层面的维护保养，我们来了解一下这些方面的內容。

做胃肠维护保养有哪些好处呢

人自出世那時刻起，就不可或缺摄取饮食搭配，并根据消化吸收饮食搭配的营养成分来提供全身每个组织人体器官的需要，以保持机体一切正常的基础代谢，推动身体的体长，维持身体低龄化。而胃肠也是营养成分消化吸收的关键一部分，因而胃肠维护保养十分关键。

皮肤的水分及其需要的营养元素，关键也是以肠胃消化吸收而成的。假如肠胃生病，皮肤营养成分及水份供应不够，会立即影响容貌的俏丽，造成脸色黯淡无光，变黄变黑等主要表现。因而，胃肠假如不太好，脸色也无风彩，女性也就丧失漂亮。由此可见，胃肠的作用立即影响到美容护肤的实际效果。

人的身心健康就取决于一进与一出中间 吃出去的营养成分务必历经肠胃消化吸收被身体消化吸收，而胃肠也有承担把不可以消化吸收的废弃物排出来身体之外，进出口贸易都身心健康才保证 身体的身心健康。肠胃蠕动，能够改进便秘使大便畅顺清除肠胃堆积的肠油和内毒素。修补肠胃黏膜组织 提升消化吸收功能 。

合理的肠胃维护保养方式

一、醒脾“醒脾”的意思是要把肠胃从长期性滞销品或兴奋的情况中解放出来，长期性滞销品或兴奋的情况便是例如“沒有一点胃口，或只对某一种食材非常很感兴趣，也有一种便是如何吃都不感觉饱，或如何不想吃饭都不感觉饿，总而言之要不过强，要不过弱，这时候我们要让肠胃从这类情况“醒来时”，

二、导滞：什么叫导滞?便是要让肠胃、非常是肠胃的作用健身运动起來，让存储在里面的事情挪动到下一个工艺流程，上一节我们讲来到，肠胃是有规律地健身运动的，这类规律地健身运动的目地便是提高胃及肠胃的排尽工作能力，就是我常常提到的“胃以通为补”的重要大道理，要想用小箱子装东西，务必将小箱子翻空，假如不可以保证这一点你怎么做肠胃维护保养全是没实际效果的。

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

小孩天生虚寒要养肠

“中医认为，脾胃是后天之本。”许教授指出，很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病，最重要的就是要养好脾胃，消化好。

小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。

儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物。

如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。

育儿三弊：过饱、过暖、过服凉茶

孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。

我的经验是，孩子不想吃，家长不要去理，孩子太能吃家长就要控制。 “重衣温暖，如阴地之草木”，这是唐代名医孙思邈的观点，意思是孩子穿衣过暖，是不利于生长发育的，就像阴地里照射不到阳光的树木一般。

现在有些家长自己穿件短袖，却给孩子穿两件衣服，怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱，过度保护反而有害。

许多家长见孩子没胃口、便秘，就总以为孩子“热气”，经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。

孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况，没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃，造成脾虚，令肠胃更加不好。

四招判断宝宝的消化功能

孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢?

1、睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

2、口气：判断宝宝消化状态的最直接方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。 3、舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。

俺家宝宝之九——养个好肠胃

现在越来越觉得宝宝有个好肠胃是多么的重要！

以前可能还会想宝宝穿好的、用好的，但慢慢地发现，这些都不重要。只要宝宝有个好肠胃，能吃能喝，他就快乐得很，家长也省心不少呢。从小把肠胃养好，长大后也不会因为一点的“风吹草动”就病若西施。宝宝健康地成长为男子汉，是我最大的心愿。

宝宝已经七个多月了，一笑还是露出下面的两颗小牙，不过已经长长了不少。从五个多月开始添加辅食，开始吃点鸡蛋羹，慢慢地添加米粉、面条、米粥什么的。我跟老公的一致意见就是让宝宝喝粥，再吃些新鲜水果什么的，总之，加工的工序越少越好。可是其他人总在说营养不够，必须添加奶粉、米粉、蔬菜泥、果泥什么的。可是，买来的这些东西总是让人不放心，谁知道里面添加了什么骇人听闻的作为辅料甚至主料呢……比如“绯闻不断”的奶粉，令人望而生畏的果汁，那些过期的生鲜。“自己动手，丰衣足食”还是我们的一贯传统。

迎春花早早的绽放枝头，玉兰花也不甘示弱的迎风开放；春风吹绿了一排排的柳树，吹来了叽叽喳喳的燕子。春回大地，万物复苏。宝宝渐渐长大，能吃的食物也变得丰富多彩起来。但是做家长的还是需要多多注意，冷热食物一定分隔一段时间，不要穿插食用，否则拉肚子恐怕就很容易了；最好不要给宝宝吃零食，他如果想吃可以用小勺刮点苹果泥、香蕉、小橘子什么的，猕猴桃也是不错的选择（但不宜多食），还可以喂些水。老公总说，要吃神造的东西，尽量少吃人造的。自然界生长的食物是最好的选择。

我还是想和姐妹们分享一下做鸡蛋羹的方法，因为之前我做出来的鸡蛋羹总是有很多小泡泡，就好像面包一样，后来上网查了之后才领悟“秘诀”。关键有三点：一是加水，一份鸡蛋两份水，二是盖上盘子，这样做出来的鸡蛋羹又嫩又滑，三是放一丢丢的（蒸鱼）豉汁、香油、葱花和一小块姜块，吃的时候把葱花和姜片取出来。宝宝每次看见碗就“呵呵呵呵”地乐，扒着我的胳膊不放。

宝宝五个多月的时候经常好几天才拉一次屎，真是让人着急（拉多了着急，不拉也着急，拉扯孩子真是不容易啊！）后来请教了医生，用棉签沾点香油刺激一下屁眼，开始没什么反应，后来果然拉出来了，不过确实很干。于是开始每天给宝宝喝水，睡醒了就喝几十毫升。冬天屋里太干，春天更是干燥不堪。经常拉屎还是很费劲的样子，所以水果什么的每天也坚持喂他。倒是从来没拉过肚子。