手麻的治疗方法 20120208
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手脚麻木的治疗方法手脚麻木是一种常见的症状,通常表现为手指或脚趾的刺痛、麻木、刺痛或刺痛感。
这种症状可能是由多种原因引起的,包括神经损伤、血液循环问题、营养不良、压迫神经等。
针对手脚麻木的治疗方法,可以根据具体的原因和症状进行综合治疗,包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等方面。
首先,药物治疗是手脚麻木的常见方法之一。
针对神经损伤引起的手脚麻木,可以使用一些神经营养药物,如维生素B族、α-硫辛酸等,来帮助修复受损的神经组织,缓解麻木感。
对于血液循环问题引起的手脚麻木,可以使用一些改善血液循环的药物,如血管扩张剂、抗凝血药等,来促进血液循环,缓解麻木症状。
此外,针对营养不良引起的手脚麻木,可以补充一些缺乏的营养物质,如维生素B12、叶酸等,来改善神经功能,缓解麻木感。
其次,物理治疗也是手脚麻木的重要治疗方法之一。
针对神经损伤引起的手脚麻木,可以进行一些物理治疗,如电刺激、热敷、按摩等,来促进神经再生和修复,缓解麻木感。
对于血液循环问题引起的手脚麻木,可以进行一些物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等,来促进血液循环,缓解麻木症状。
此外,针对压迫神经引起的手脚麻木,可以进行一些物理治疗,如牵引、按摩、理疗等,来缓解神经受压,减轻麻木感。
最后,生活方式调整也是手脚麻木的重要治疗方法之一。
在日常生活中,可以通过一些简单的方法来缓解手脚麻木的症状,如保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,避免受寒受潮,保持充足的睡眠等。
此外,还可以通过一些锻炼来改善神经功能和血液循环,如散步、游泳、瑜伽等,来缓解麻木感。
综上所述,针对手脚麻木的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等方面。
在治疗过程中,需要根据具体的症状和原因进行综合治疗,以达到最佳的疗效。
同时,也需要注意日常生活中的一些细节,来预防手脚麻木的发生。
希望本文所述的治疗方法能够帮助患有手脚麻木的朋友们早日康复。
治手麻最简单方法
手麻是一种常见的症状,可能由多种原因引起,如神经压迫、
缺血、神经炎等。
手麻不仅会影响日常生活,还可能影响工作和学习。
因此,治疗手麻是非常重要的。
下面介绍一些治疗手麻最简单
方法。
首先,正确的姿势和运动是预防和治疗手麻的关键。
长时间保
持一个姿势不动会导致手部血液循环不畅,从而引起手麻。
因此,
需要定时活动手部关节,进行适当的伸展运动,促进手部血液循环,缓解手部麻木感。
其次,按摩也是缓解手麻的有效方法。
通过按摩可以促进局部
血液循环,缓解手部肌肉的紧张,减轻手部麻木感。
可以用手指轻
轻按摩手部肌肉,也可以使用按摩工具进行按摩,但需要注意力度
不要过大,以免造成损伤。
另外,保持良好的生活习惯也对治疗手麻有帮助。
保持充足的
睡眠,合理的饮食,避免过度劳累和情绪紧张,对缓解手麻症状有
积极的作用。
此外,戒烟限酒也是非常重要的,烟酒会加重手部血
液循环不畅,加重手麻症状。
最后,如果手麻症状严重影响日常生活,建议及时就医。
医生
会根据病情给予相应的治疗建议,如药物治疗、物理治疗等。
同时,医生也会根据病情指导患者进行相应的康复训练,加速康复。
总之,治疗手麻最简单的方法包括正确的姿势和运动、按摩、
良好的生活习惯以及就医治疗。
希望以上方法能够帮助患有手麻症
状的朋友们尽快缓解症状,恢复健康。
手麻的几个治疗方法
手麻是我们比较常见的一种症状,手麻的出现不但影响了我们的行动而且也给我们造成一定的心理压力,其实我们只要知道了手麻的原因,那么可以针对手麻的病因做出适合的治疗,导致手麻的病因有多种,例如颈椎病以及中风等,下文我们就给大家介绍一下手麻的几个治疗方法。
现代医学:牵引,热敷,服松弛肌肉药,止痛药,物理治疗,严重则手术,切除骨刺。
中医:针灸,按摩,中药,改善局部血液循环,减轻受压程度。
微型带刃针:对于肘管,尺管,腕管及第七颈椎棘突附近的压迫,通过带刃针的切开,拨开,使得局部压力减轻,不再压迫神经而达治愈目的。
对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎关节的位置,以达到不压迫神经的目的。
同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复。
★颈部
捏颈仰头运动:右手掌捏住后颈部,用力仰头,然后放松手掌,头颈亦恢复中立位,再用力捏,仰头反复20次,左手掌亦同。
原理:放松局部肌肉,改善血液循环,牵拉颈椎后关节囊,移开骨刺与神经的位置。
★腕管
在腕横纹正中,两筋之间,用力弹拨40次,日2次。
以上两个管神经受压,按摩弹拨要用力,不要怕痛,才会有效,如果不理想,可去医院开刀或打针,或者用带刃针进行治疗,松开压迫的筋膜,韧带,效果亦非常好。
在上面的文章里面我们介绍了常见的一种症状,那就是手麻,我们知道手麻给我们的生活带来了很大的麻烦,所以我们一定要想办法来治疗手麻才行,上文我们详细介绍了手麻的几个治疗方法。
其方法有:1.离子导入疗法:应用直流电导入各种中西药物(盐酸普罗卡因、碘化钾、陈醋、冰醋酸、威灵仙等)治疗颈椎病,有一定治疗效果。
2.高频电疗法:常用的有超短波、短波及微波等疗法,通过其深部电热作用,改善脊髓,神经根、椎动脉等组织的血液循环,以利其功能的恢复。
3.石蜡疗法:利用加热后的石蜡敷贴于患处,组织受热后,局部血管扩张,循环加速,细胞通透性增加,有利于组织水肿的消散,血肿吸收。
4.其它:如冰醋酸,其它中药导入,电兴奋治疗机等,在减轻颈椎病的症状方面都有一定效果。
六、颈椎病的按摩,推拿疗法按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。
其对颈椎病的治疗作用为:1.疏通脉络,止痛止麻。
2.加宽椎间隙,扩大椎间孔,整复椎体滑脱,解除神经压迫。
3.松解神经根及软组织粘连,缓解症状。
4.缓解肌肉紧张,恢复颈椎活动。
5.对瘫痪肢体进行按摩,可以减轻肌肉萎缩,防止关节僵直和关节畸形。
大致可分为两类:1.传统的按摩、推拿手法;2.旋转复位手法:应用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患,临床上发现有棘突偏歪,X线片上见有双凸,双凹,双边等脊柱旋转表现的病例。
医生立于患者后方,以左手握住装有橡皮头之"T"形叩诊锤的交接部,锤柄向左后方,锤之一端斜置于患颈棘突之右侧,尖端指向右前方。
医生拇指把住锤之另一端,令病人屈颈并向后靠于医生的胸腹部,放松颈部肌肉,医生右手掌置于患者左侧下颌角部用力将其头部向左侧旋转,同时利用左拇指及身体的力量推动叩诊锤将患颈棘突推向左侧。
在旋转过程中,一般可以听到清脆的响声,此时再查看棘突偏歪现象已消失,表明棘突偏歪已得矫正,而患者即感症状已好转。
旋转完毕后,按揉两侧颈项肌,并点揉双侧风池穴。
若偏歪棘突已被矫正,病人仍有部分症状,可加用左右被动旋转头颈部及作左右两侧屈颈手法,往往可获症状的进一步改善。
七、颈椎病的药物治疗药物在颈椎病的治疗中可以起到辅助的对症治疗作用,常用的药物有:(一)解热镇痛剂:疼痛严重者可口服阿斯匹林、消炎痛、炎痛静、强筋松、抗炎灵等。
治疗手麻的最佳方法
首先,针对神经受损引起的手麻,可以采取一些物理疗法来帮助恢复神经功能。
例如,理疗师可以进行按摩、针灸、推拿等手法来刺激受损神经的再生,促进神经传导功能的恢复。
此外,一些辅助治疗方法,如低频电疗、磁疗等也可以帮助改善神经受损引起的手麻症状。
其次,对于肌肉疾病引起的手麻,可以通过运动疗法来加强肌肉力量和灵活性。
理疗师会设计一些针对性的运动方案,帮助患者进行肌肉训练和伸展,以改善手部肌肉的功能和协调性。
同时,热敷和冷敷也是常用的物理疗法,可以缓解肌肉疾病引起的手麻不适感。
另外,颈椎病是导致手麻的常见原因之一。
对于颈椎病引起的手麻,治疗重点在于改善颈椎的生理结构,减轻颈椎的压力。
物理治疗包括颈部牵引、颈椎按摩、颈部功能锻炼等,可以有效缓解颈椎病引起的手麻症状。
此外,对于严重的颈椎病患者,手术治疗也是一种有效的手麻治疗方法。
除了物理疗法外,药物治疗也是治疗手麻的重要手段之一。
对
于神经受损引起的手麻,可以应用一些神经营养药物来促进神经再生和修复。
对于肌肉疾病引起的手麻,抗炎药物和肌松药物可以帮助缓解症状。
对于颈椎病引起的手麻,镇痛药和神经营养药物也可以帮助缓解疼痛和改善神经功能。
除了治疗手麻的方法外,预防手麻也是非常重要的。
保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部和手部的运动锻炼,都可以帮助预防手麻的发生。
综上所述,治疗手麻的最佳方法需要根据具体原因来进行针对性的治疗。
物理疗法、药物治疗以及预防措施是治疗手麻的重要手段,患者在接受治疗时应根据医生的建议进行综合治疗,以达到最佳的治疗效果。
手麻一招解决方法
手麻是一种常见的症状,可能由于长时间保持同一姿势,神经受压或其他健康问题引起。
当手麻发生时,我们通常会感到不适和烦躁。
那么,有什么方法可以快速解决手麻呢?下面我将分享一招解决手麻的方法,希望对大家有所帮助。
首先,当你感到手麻时,不要慌张,首先尝试放松手部肌肉。
可以通过轻轻摇动手腕、揉捏手部肌肉或者进行简单的按摩来缓解手麻的感觉。
这些方法可以帮助促进血液循环,缓解神经受压的情况,从而减轻手麻的症状。
其次,尝试改变手部姿势。
长时间保持同一姿势可能会导致手部神经受压,从而引起手麻。
当你感到手麻时,可以尝试轻轻摇动手腕,或者进行一些简单的手部活动,帮助改变手部姿势,减轻神经受压的情况,从而缓解手麻的症状。
另外,保持良好的姿势也是预防手麻的重要方法。
长时间保持不良姿势可能会导致手部神经受压,引起手麻。
因此,我们在日常生活中要注意保持良好的姿势,避免长时间低头、弯腰或者保持同一姿势不动,从而减少手部神经受压的情况,预防手麻的发生。
最后,如果手麻的症状持续较长时间且无法自行缓解,建议及
时就医。
手麻可能是一些健康问题的表现,如颈椎病、神经炎等,
及时就医可以帮助明确病因,进行有效的治疗,从而解决手麻问题。
总之,手麻是一种常见的症状,但我们可以通过一些简单的方
法来解决。
当手麻发生时,不要慌张,可以尝试放松手部肌肉、改
变手部姿势、保持良好的姿势,或者及时就医,来缓解手麻的症状。
希望以上方法对大家有所帮助,祝大家健康快乐!。
手指麻木最快治疗方法
手指麻木是一种常见的症状,可能是由多种原因引起的,如神经受压、循环问题、神经炎或神经性疼痛引起的。
治疗方法因病因而异,以下是一些最常见且有效的治疗方法:
1. 休息及放松:如果手指麻木是由于过度使用手指造成的,休息并放松手指是最简单且有效的治疗方法。
避免重复性动作和过度使用手指,减少手指使用时间可以帮助缓解麻木症状。
2. 温热疗法:用温水泡手或使用热敷可以提高血液循环,缓解手指麻木。
温热疗法还可以减轻神经炎和神经性疼痛引起的症状。
3. 手指运动:进行适当的手指运动可以帮助恢复手指的灵活性和力量,促进血液循环。
例如,握紧拳头然后慢慢松开,或者弯曲和伸直手指。
4. 保持正确的姿势:不正确的姿势可能导致手指麻木。
确保手指伸展自然,避免手指长时间弯曲或挤压。
5. 中药治疗:一些中药被认为具有促进血液循环和神经修复的作用。
然而,应该在专业医生的指导下使用中药。
6. 物理治疗:物理治疗如按摩、理疗和牵引可以减轻手指麻木。
这些治疗方法可以帮助放松肌肉、减轻压力和改善神经传导。
7. 植物神经酪胺:有些研究显示植物神经酪胺,如维生素B6
和维生素B12,对改善神经功能和减少手指麻木可能有益处。
然而,这些补充剂应该在医生的指导下使用。
需要注意的是,以上方法仅供参考,具体的治疗方法应该根据医生的建议和诊断结果来确定。
如果手指麻木持续时间较长或伴随其他症状,应尽快就医进行诊断和治疗。
手指麻木怎么治疗方法
手指麻木的治疗方法取决于其原因。
下面是几种常见的手指麻木的治疗方法:
1. 改善姿势:手指麻木可能是因为长时间保持不良姿势造成的,可以通过调整坐姿、站姿来改善血液循环和神经供应。
2. 伸展运动:手指麻木可能是因为手部长时间保持同一姿势或使用过度导致的,进行手指伸展运动有助于缓解麻木感并改善血液循环。
3. 热敷:使用热水袋或热毛巾对手指进行热敷可以促进血液循环,缓解手指麻木。
4. 冷敷:对于手指麻木由于炎症或肿胀引起的,可以使用冷敷物进行冷敷,有助于缓解炎症和肿胀。
5. 刺激穴位:按摩或按压手指上的穴位,如合谷穴(大拇指与食指骨头之间凹陷处),有助于促进血液循环和缓解手指麻木。
6. 药物治疗:根据具体原因,医生可能会推荐一些药物,如抗炎药、镇痛药或肌肉松弛剂,来缓解手指麻木的症状。
7. 物理疗法:如热疗、电疗、理疗等物理疗法可以促进血液循环、舒缓神经,
对手指麻木有一定的缓解作用。
请注意,如果手指麻木严重或持续时间较长,应及时就医,以寻求专业的诊断和治疗建议。
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生活常识分享治疗手脚麻木的方法有哪些
导语:手脚麻木了手脚肯定是不能正常活动的,手脚麻木了每次拿东西的时候都感觉特别的困难,手脚麻木的现象也是会给身体带来很大的影响,很多人对
手脚麻木了手脚肯定是不能正常活动的,手脚麻木了每次拿东西的时候都感觉特别的困难,手脚麻木的现象也是会给身体带来很大的影响,很多人对自己手脚麻木的现象特别的困惑,以为是什么重病造成的,这是由于人们的生活条件好了,所以说在这样的情况下很担心自己的身体,那么治疗手脚麻木的方法有哪些?
1、云南白药(行情,问诊)泡酒足浴。
用云南白药粉40克。
浸入白酒(50度以上)500毫升内,放置一昼夜后即可。
用时将患肢浸入药酒内,并反复揉搓,以肌肤发热为度。
每日2次,每次30分钟,在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗,15日为1疗程。
500毫升药酒可用一疗程。
治疗期间禁食油腻、冷酸之品,禁涉冷水,勿过劳。
2、老丝瓜筋汤。
取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
3、路路通中药足浴。
取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。
每次乘热泡洗麻木的手或脚,每日泡洗2次。
4、桑叶足浴。
用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。
每日2次,一般3天即可见效。
缓解手麻的方法有哪些缓解手麻的方法有很多,以下是一些常见的方法:1. 手部伸展与放松:手部伸展可以缓解手部的紧张感和麻木感。
可以采用以下方法进行伸展:将手掌朝上,然后用另一只手轻轻地向后拉伸手指,保持10秒钟;握拳,然后用另一只手轻轻地向前拉伸手指,保持10秒钟。
此外,可以将手掌放在平面上,然后轻轻按住手指向下弯曲,保持10秒钟,再放松手指。
2. 手部按摩:手部按摩可以促进血液循环,缓解手部的酸痛和麻木感。
可以用另一只手轻揉另一只手的手掌和手背,由远处向近处按摩。
可以选用一些按摩油或乳液来增加按摩的效果。
3. 热敷:热敷可以促进血液循环,缓解手部的麻木感。
可以用热水袋或热毛巾在手部轻轻地进行热敷,每次15-20分钟,每天2-3次。
4. 冷敷:冷敷可以缓解手部的疼痛和麻木感。
可以用冷水袋或冷毛巾在手部轻轻地进行冷敷,每次15-20分钟,每天2-3次。
5. 手部运动:手部运动可以促进手部肌肉的活动,缓解手部的麻木感。
可以进行以下手部运动:握拳与松开手指,反复进行;将手掌朝上,然后轻轻地向外侧旋转手腕,再向内侧旋转手腕,每次15-20次。
6. 调整姿势:长时间保持不正确的姿势会导致手部的麻木感。
需要调整姿势,保持正确的坐姿和站姿,保持手部放松,避免手部长时间处于静力负荷状态。
7. 适当休息:长时间使用电子设备、长时间进行手部劳动等会导致手部的麻木感。
需要适当休息,每天定时休息一会,放松手部肌肉,缓解手部的疲劳感。
8. 饮食调理:一些营养物质对缓解手部麻木感有一定的作用。
可以增加食物中的维生素B、维生素D和钙的摄入量,这些物质对神经系统和肌肉都有一定的保护作用。
9. 管理压力:长期处于压力状态会导致手部的紧张感和麻木感加剧。
需要通过适当的方式来管理压力,比如进行适当的运动、听音乐、读书等,以缓解压力。
10. 就医咨询:如果手部麻木感持续时间较长或症状严重,建议及时就医咨询,以了解导致手麻的原因,并采取相应的治疗方法。
我们常听说某人因为手麻,到医院看病诊断为颈椎病,所以一旦出现手麻,就联想到是否患了颈椎病。
其实不然,出现手麻的原因很多,绝对不止是颈椎病才有这个症状,现在给大家介绍常见手麻的疾病,希望一旦发现手麻的现象,建议引起足够重视,最好去医院看专科,分析具体发病原因,明确诊断,以便得到及时、准确的治疗。
一. 手麻的常见症状:有的人半夜手麻醒来;有的人晨起手掌僵硬,麻木,过一会儿就好了.有的人拎重物久则手麻,手掌无力.有的人拿碗,一会儿就麻且无力,不能再拿了.有的人整天都麻.有的人整个手掌均麻.有的人1~2个手指麻.手麻是一个症状, 如果影响到日常生活, 就很不方便; 要马上去看医生; 如果不影响生活, 也不可以掉以轻心, 它往往是一些疾病的先兆. 特别是大脑的问题. (举例:原来房东的例子)二. 手麻的原因是什么?1. 血管因素:当我们坐久或坐的姿势不好, 会引起下肢麻木, 当手放的姿势不对时亦会麻, 一松懈, 有如千万只蚂蚁在爬.) 因为当血管受到压迫时, 血管供应肢体部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了压迫, 血液流过去, 则感觉象有许多蚂蚁在爬. 如图, 当上肢尺动脉, 桡动脉管在某一处受压, 均会引起手麻.2. 神经因素:神经内有轴浆流动, 当神经受到压迫时, 轴浆流动受阻碍, 亦会引起手麻. 如图: 到手掌主要有桡神经, 尺神经, 正中神经, 这些神经从颈椎管出发, 穿过关节, 韧带, 骨纤维管到达手掌末梢, 在任何一个部位, 神经受到压迫, 均会引起手麻.3. 大脑因素:所有神经均来源于大脑, 当脑部出问题. 如中风, 则大脑所支配区会出现麻木, 无力.4. 全身因素:一些全身的疾病如:A. 血脂过高: 长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少, 导致麻木.B. 糖尿病人:血糖维持较高水平, 长久以往, 对人体血管, 神经造成极大伤害, 血管硬化, 神经变性.三. 颈椎神经的解剖今天主要给大家介绍由于神经受压所引起的麻木. 如图: 颈神经有椎间孔出来, 分成前后两支:前支: 走向下外方, 一直到前臂, 构成尺神经, 桡神经, 正中神经等.后支: 绕颈椎后关节到后方, 分布于颈椎后面的肌肉, 皮肤不论前支或后支受到压迫, 均会引起手麻.四. 颈神经近端(颈部)受压所引起的手麻.1. 颈神经后支:(1) 关节囊处的卡压: 当颈椎关节错位, 扭伤, 局部疤痕组织增生, 可引起颈神经于后关节囊处的卡压, 产生手麻.特点: 常伴随疼痛, 手麻, 痛于1~2个手指, 有明显的分区. 举例: X光常见局部关节错位, 骨质增生.(2) 第七颈椎棘突处的卡压: 第七颈椎棘突最高, 低头时所有颈部的应力均集中在其附近, 当长期低头工作, 或局部损伤, 可导致其附近筋膜僵硬, 失去弹性. 卡压穿过其附近的颈神经后支.特点: 晨起双手掌或单手掌僵硬, 麻木, 手掌象戴了一个手套一样厚厚的, 摸东西象隔了一层东西. 活动一下手掌或浸一下热水就好了, 病人常感颈项部很紧很累, 象有重物压住一样, 这种手麻是全掌麻多见.2. 颈神经前支:近端出神经孔的卡压. 如图: 因为年老退化, 椎间盘变窄, 骨质增生, 骨刺压迫刺激颈神经引起手掌麻, 痛, 根据不同的颈椎骨质增生, 压迫的神经不同, 在手上麻, 痛区亦不同.特点: 麻痛有特定分布区, X光片可见骨质增生.如图: 第5, 6 椎间孔压迫颈神经, 麻木在拇指, 食指. 第6, 7 椎间孔压迫颈神经, 麻木在中指. 第7颈椎, 胸椎1, 椎间孔压迫颈神经, 麻木在无名指, 小指 .五. 颈神经远端的卡压.1. 正中神经: 如图: 正中神经在经过腕管时, 伴行九根肌腱, 当腕管内膜种种原因引起发炎水肿, 或它物压迫时, 就会压迫到正中神经, 引起其支配区的麻木.特点: 食中指掌侧和背侧, 无名指桡侧, 拇指掌侧麻木, 久则大鱼际萎缩. 拎重物或拿碗久, 麻木加重,无力, 用力按压腕横韧带时, 麻木加重.2. 尺神经: 经过肘部的肘管, 和腕部的尺管, 易受伤害.A. 肘管: 有时我们肘部碰到桌子, 则会麻到无名指, 小指, 那个位置就是肘管. 尺神经在肘部极易因长期姿势不对.外伤等引起压迫.特点: 前臂尺侧不适, 手掌手背尺侧, 小指, 无名指感觉麻木, 不适.B. 尺管: 尺神经经过腕部之尺管时, 亦会由于种种原因引起压迫.特点: 手掌手背尺侧, 小指, 无名指感觉麻木, 不适.六. 治疗的方法:现代医学: 牵引, 热敷, 服松弛肌肉药, 止痛药, 物理治疗, 严重则手术, 切除骨刺.中医: 针灸, 按摩, 中药, 改善局部血液循环, 减轻受压程度.微型带刃针: 对于肘管, 尺管, 腕管及第七颈椎棘突附近的压迫, 通过带刃针的切开, 拨开, 使得局部压力减轻, 不再压迫神经而达治愈目的.对于颈椎骨刺压迫神经, 通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带, 并用手法调整颈椎关节的位置, 以达到不压迫神经的目的. 同时配合中药, 物理治疗, 热敷, 按摩, 以改善局部血液循环, 增加营养, 早日恢复.七. 保健的方法颈部1. 捏颈仰头运动: 右手掌捏住后颈部, 用力仰头, 然后放松手掌, 头颈亦恢复中立位, 再用力捏, 仰头反复20次, 左手掌亦同.原理:放松局部肌肉, 改善血液循环, 牵拉颈椎后关节囊, 移开骨刺与神经的位置.2. 头颈四个方向运动:正站: 头往右转, 到尽头后回中央, 回正. 往左转, 回中央. - 10次头往上抬, 回正, 低头, 回正. - 10次.头向右倾, 回正, 左倾, 回正. - 10次.头向前平伸, 回正, 向后缩下颚, 回正. - 10次.注意:做这些运动时, 肩部固定, 转到顶点才回正.肘管: 先摸到肘尖, 再定肘内侧突起骨尖, 两者连线中点, 用拇指弹拨 30 次, 日一次.腕管: 在腕横纹正中, 两筋之间, 用力弹拨40次, 日2次.以上两个管神经受压, 按摩弹拨要用力, 不要怕痛, 才会有效, 如果不理想, 可去医院开刀或打针, 或者用带刃针进行治疗, 松开压迫的筋膜, 韧带, 效果亦非常好.孕妇手麻是怎么回事呢?很多孕妇在怀孕13周以后,会出现手麻的情况,尤其是孕后期。
那么孕妇手麻的原因是什么呢?为什么会发生孕妇手麻的状况呢?孕妇手麻是怎么回事之睡觉因素如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时,那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。
因为孕妇怀孕2个月后,准妈妈的肚子就鼓起来了,妈妈睡觉时就会小心翼翼的,不免枕着手或者用手保护肚皮,这样都会容易压到手。
孕妇手麻是怎么回事之水肿如果孕妇处于孕晚期,并且孕妇还出现了水肿的情况,这时孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿,血液淋巴液会渗出,会影响到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。
这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。
孕妇手麻是怎么回事之缺钙有的孕妇又问了,我没有到孕晚期,或者我并没有出现水肿的情况阿,我怎么还手麻呢?这种孕妇手麻是怎么回事呢?确实,孕妇手麻的原因还有一点就是孕妇缺钙。
孕早期、孕晚期、孕后期随着宝宝的骨骼发育,孕妇对钙的需求会越来越大。
而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。
当孕妈妈体内的钙质不足的时候,孕妈妈就是启动身体骨骼钙,以供宝宝的需求。
睡觉手麻也是病神经受到压迫,所造成的毛病。
一些重覆使用手腕动作的人,像是机械技工、家庭主妇、打字员较容易出现。
近年来,由于电脑普及,一些上班族长期使用电脑、滑鼠,又未做适当的保护,提高了腕隧道症候群发生的机会。
因此,当你重覆操作电脑,会感到手腕麻痛时,可能要思考,自己也可能是腕隧道症候群患者。
许多人都有这样的困扰,在睡觉或清晨时,会觉得手麻、手痛,有时甩一甩手会好一些,但严重时,却还可能在晚上会痛醒。
如果有这样的毛病,有可能是患了现代人愈来愈常出现的「腕隧道症候群」。
李小姐就有类似的状况,她在产假后回到工作岗位,开始家事、工作及照顾小孩都需兼顾的忙碌生活。
几个月下来,她觉得双手手腕常隐隐作痛,严重时,还会感到双手无力,而且因为已造成肌肉萎缩,甚至会握不住东西。
经过神经传导测验检查,确认她患了腕隧道症候群。
微创手术仅需5分钟伤口也小因为李小姐的情况已经影响到日常生活,因此帮她进行手术治疗。
以内视镜微创手术来治疗,其实并不复杂,门诊即可进行手术。
只需要5分钟左右的时间,切开约1公分的伤口,在内视镜监视下完成手术治疗,即可安全有效解决日常的困扰。
这类微创手术的特色在于,透过内视镜可以放大10倍以上,安全有效地完成治疗。
动手术造成伤口之处,离平时我们手部真正活动的位置也比较远,因此病患可以很快回复正常工作。
正中神经受压迫引发症状这种腕隧道症候群的发生,是因为手掌部位的正中神经,在穿过一处由腕骨与韧带所围成的「腕隧道」时,神经受到压迫,所造成的毛病。
一些重覆使用手腕动作的人,像是机械技工、家庭主妇、打字员较容易出现。
近年来,由于电脑普及,一些上班族长期使用电脑、滑鼠,又未做适当的保护,提高了腕隧道症候群发生的机会。
因此,当你重覆操作电脑,会感到手腕麻痛时,可能要思考,自己也可能是腕隧道症候群患者。
勿拖延避免永久受损虽然有些自我检查,可以帮助了解自己是否有腕隧道症候群,不过临床上还是建议进行神经传导测验,更能确认造成你手麻、手痛的原因。
早期发现,可以减低永久受损的可能性,像是肌肉萎缩,就不是手术能够治疗的。
其实对电脑族和家庭主妇,平常就该做好腕部的日常保养,可以利用一些护手腕的护套来减轻腕部压力,也必须减少过度使用,让自己能多休息。
一旦出现麻痛的症状,也不要讳疾忌医,及早诊治,发现确实的病症和原因,才是确保健康生活最佳的方式。