山东省郯城三中高中体育《挺身式跳远》教案

体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”第三节“挺身式跳远”。

具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。

通过本章学习，使学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解并掌握挺身式跳远的动作要领，正确完成跳跃动作。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解和随堂练习，培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高克服困难的勇气。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的动作连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、动作示范图、测量工具。

学具：跳绳、沙坑、助跑标记。

五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远比赛视频，激发学生学习兴趣，引导学生关注动作细节。

2. 基本概念：讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等阶段。

3. 动作示范：教师进行动作示范，学生跟随示范进行模仿练习。

4. 分组练习：学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等阶段的练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，进行详细讲解和解答。

6. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生自主选择挑战，提高跳跃能力。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：轻松、自然、有节奏起跳：脚跟发力，膝盖微弯，身体前倾腾空：身体伸展，双脚并拢落地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾2. 挺身式跳远训练方法：助跑练习、起跳练习、腾空练习、落地练习七、作业设计1. 作业题目：（2）拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己的优点和不足。

2. 答案：（1）见板书设计。

（2）根据实际情况进行自我分析。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生在练习中是否存在普遍性问题，如何调整教学方法以提高教学效果。

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。

具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。

4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。

2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。

2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。

详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。

二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。

2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。

邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。

2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。

引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。

教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。

6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。

2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。

组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。

挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。

详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。

3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。

学具：跳远沙坑、跳板、标志物。

五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。

2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。

3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。

4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。

5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。

2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。

一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。

挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。

教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。

二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。

3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。

三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。

2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。

2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。

3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。

4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。

目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。

目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。

六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。

空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。

落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。

2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。

七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。

训练方法包括分组练习、比赛等形式。

2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。

答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃”，第3节“挺身式跳远”。

详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作，学会通过挺身式跳远提高身体协调性和灵活性。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。

3. 增强学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳衔接，空中动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，各环节技术动作的掌握。

四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。

学具：瑜伽垫、跳绳、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用挺身式跳远示范视频，让学生观察并思考：跳远运动员在比赛中的表现，挺身式跳远的动作特点。

2. 理论讲解（5分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的重要性。

（2）分析挺身式跳远的动作结构，引导学生关注空中动作的协调性。

3. 动作示范与指导（10分钟）（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并记录学生表现，及时给予反馈。

5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪一组动作规范，跳得远。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：直线助跑，步频逐渐加快。

起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上弹跳。

腾空：身体向上向前，双臂上举，挺身。

落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。

2. 挺身式跳远技术动作图解。

七、作业设计1. 作业题目：（1）结合挺身式跳远的动作要领，绘制动作示意图。

（2）拍摄自己练习挺身式跳远的视频，至班级群。

2. 答案：（1）见附件。

（2）见附件。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）关注学生在课堂上的表现，分析教学效果，调整教学方法。

体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的技巧和动作要领。

2. 学生能够在实践中正确地完成挺身式跳远动作。

3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。

4. 学生能够培养团队合作和竞技体育的精神。

教学重点：1. 挺身式跳远的动作技巧和要领。

2. 学生安全运动和正确的落地姿势。

教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调和准确性。

2. 学生落地时的安全保护。

教学准备：1. 跳远场地和沙坑或测量工具。

2. 安全垫或海绵垫子。

3. 标志杆或绳子用于指导起跳和着陆点。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。

2. 激发学生对挺身式跳远的兴趣和热情。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领和技巧。

2. 教师进行动作示范，强调关键环节和注意事项。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组由一名组长带领。

2. 每组学生在组长带领下进行挺身式跳远练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差和错误。

四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，记录每组的跳远距离。

2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。

2. 学生分享自己的感受和进步，提出改进意见。

教学延伸：1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。

2. 结合其他体育项目，开展综合性体育课程。

教学反思：六、动作分解与细节讲解（10分钟）1. 教师将挺身式跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个部分，详细讲解每个部分的技巧和要点。

2. 教师强调挺身式跳远中的关键细节，如摆动腿的协调、伸直腿的力度控制以及落地时的姿势。

七、个人练习与指导（10分钟）1. 学生进行个人练习，尝试完成挺身式跳远动作。

2. 教师巡回指导，针对每个学生的具体情况给予个别指导和建议。

八、技能提升与挑战（10分钟）1. 教师提出一些进阶的挑战，如增加跳远的距离、提高准确性等。

2. 学生分组进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。

挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。

× × × × × × ×2、师生问好。

× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。

２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。

（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。

（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。

（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。

3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。

三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。

教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。

学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。

（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。

5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。

6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。

六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。

腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。

落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。

（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。

（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。

（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。

2. 答案：参照课堂所学，完成作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。

2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。