《艾宾浩斯遗忘曲线图》课件

学习的知识保持量记忆的数量职业禁忌证是指劳动者从事特定职业或者接触特定职业性有害因素时比一般职业人群更易于遭受职业危害和罹患职业病或者可能导致原有自身疾病病情加重职业禁忌证是指劳动者从事特定职业或者接触特定职业性有害因素时比一般职业人群更易于遭受职业危害和罹患职业病或者可能导致原有自身疾病病情加重1知识的学习有一个遗忘的过程2遗忘遵守先快后慢原则在刚结束学习的第一天遗忘的速度最快3之后遗忘的速度会减慢最后保持一定量职业禁忌证是指劳动者从事特定职业或者接触特定职业性有害因素时比一般职业人群更易于遭受职业危害和罹患职业病或者可能导致原有自身疾病病情加重3阅读复习与回忆复习相结合http

艾 宾 浩 斯 遗 忘 曲 线 图
横坐标：时间（天）； 纵坐标：学习的知识保持量（记忆的数量）
遗忘
( 1 )
(≈ ½)
(≈⅓)
(≈¼)
规 律 ： 先 快 后 慢
( )Leabharlann 学习过程中记忆与遗忘的特点
1、知识的学习有一个遗忘的过程 2、遗忘遵守“先快后慢” 原则，在刚结束学习的第一天， 遗忘的速度最快 3、之后，遗忘的速度会减慢，最后保持一定量
艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示
• • • • • • • 学习要注重预习 提高上课效率 学习时注意力集中，在理解的基础上记忆知识 采取有效复习方式： （1）及时复习（当天） （2）经常复习 （3）阅读复习与回忆复习相结合

/

习后，按照一定的时间间隔进行复习，以最大化记忆保持。
02
深度加工策略
学生可以通过对知识进行深度加工，如思考、讨论、应用等方式，来提
高记忆保持能力，降低遗忘速度。
03
多样化学习方式
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了单一学习方式的局限性，学生应采用多样化的
学习方式，如阅读、听讲、实践等，以充分利用不同的记忆通道，提高
效果。
记忆保持的训练
间隔重复法
在记忆过程中，采用间隔一段时间进行 复习的方法，可以有效提高记忆保持能 力。这种方法是基于艾宾浩斯遗忘曲线 的原理，通过合理的复习安排，将短期 记忆转化为长期记忆。
VS
联想记忆法
通过将新信息与旧信息建立联系，形成联 想，可以提高记忆的保持能力。这种方法 可以激发大脑联想能力，加深记忆痕迹。
曲线绘制
根据实验数据，艾宾浩斯绘制了一条呈负指数函数的曲线，即艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线显示，在 记忆初期，遗忘速度非常快，但随着时间的推移，遗忘速度逐渐减缓，最终趋于平稳。这一曲线形状 为后续的记忆研究提供了重要参考。
03
艾宾浩斯遗忘曲线在教育中的应用
学习策略的优化
01
间隔复习策略
根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，学生应采用间隔复习策略，即在初次学
学生更好地抵抗遗忘。
04
艾宾浩斯遗忘曲线在记忆训练中的应用
记忆技巧的提升
利用遗忘曲线的规律进行 复习计划的制定
根据艾宾浩斯遗忘曲线，人们的记忆在初始 阶段遗忘速度较快，随后遗忘速度逐渐减慢 。因此，在记忆训练的初期，应增加复习频 率，帮助巩固记忆，提升记忆技巧。
多样化复习方法
结合听觉、视觉、动手实践等多种方式进行 复习，可以激发大脑的不同区域，提高记忆

关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究 在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，
是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”研究成果表明 在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆， 即感觉记忆、短时记忆和联想记忆，如图所示：
这个是一个记忆事件，我们以一个记单词事件为例， 当记单词事件发生后，你在几秒钟之内会产生一个“感觉 记忆”，这个感觉记忆转瞬即失，每个人各不相同，但基 本上都在3、4秒之内，这个在记单词时不会感觉太深， 在什么时候感觉深呢？感觉记忆之后还会有一个“短时记 忆”，也叫“工作记忆”。这个记忆的延续时间也各不相 同，大概在4~16个小时之间，不同的人相差四倍，这个 在什么时候用到呢？比如：老师在课间给学生说：下节课 要听写昨天学的单词，你特别着急，下课后赶紧背，管不 管用，管用！但是放学回家吃顿饭或玩了一下，就什么也 记不起来了，这是短时记忆，也是记完后马上会消失掉。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的 制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不 需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘， 而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵 后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使 学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当限度的过度 学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持 效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效 果最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危害。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们 的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的 记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改 造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个 人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里； 如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。 因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自 己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

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• ③单元测验：一个单元学完了，可以自 测一下这个单元有哪些主要内容，学完有 什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
• ④全书测验：一本书学完后，可以翻开 目录，逐次回忆内容，在单元测的基础， 全书测就问题不大了。如果没有时间，可 以挑选那些重要内容先进行。
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借鉴《“北大高材生”改错本》
艾宾浩斯遗忘曲线规律
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记忆的保持在时间上是不同 的，有短时的记忆和长时的记忆 两种。而我们平时的记忆的过程 是这样的：
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记忆包括识记、保持、再认和回忆四个 阶段，信息在经过人的注意后，便成为了人 的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习， 这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及 时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的 一种长时的记忆。
•
即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计
划，然后按时执行。
•
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知
识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或
干脆默想也行。
•
②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的
内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，
发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
•
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那么，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就 是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来， 也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误 的回忆，这些都是遗忘。
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用的记忆方法
3．复习方法： 1）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做 记号重点记忆。 2）复习单词所需的时间为15分钟以内 3）当天的P最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的P 4）在其后的1，2，4，7，15 天后分别复习当日所背的P。
记忆并不是最后目的，它只是一种手段。记忆 的目的。是储备认识问题和解决问题的能力。
任何方法和技巧都不是最主要的东西。人类的 学习和改变社会及自然的实践活动中，克服人 性中的惰性、努力发挥人的主观能动性往往起 主导作用。自身的积极性和乐观向上的态度很 重要。
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第二部分：应用举例
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第二部分：应用举例 建议使用的记忆方法
1．初记单词时需要记忆的内容 1）单词外观 2）单词的词形及前两个中文释义 3）简单的搭配 4）记忆方法
2．每个P的具体背诵过程 （每个P平均6组，每组平均5个单词，即为计划每天需要记忆的单词的任务量） 1）背完一页（大约5-6分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几秒） 2）按上面方法背完一个P(大约30分钟），回到第1组从头复习（两三分钟）
100 %
20分钟之后
58.2 %
1小时之后
44.2 %
8小时之后
35.8 %
1天之后
33.7 %
12天之后
27.8 %
6天之后
25.4 %
1个月之后
21.1 %
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第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点
根据此实验数据，艾宾浩斯绘出了这根让他流芳百世的著 名的“艾宾浩斯遗忘曲线”
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第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯遗忘曲线要点

ERA
艾宾浩斯简介
艾宾浩斯
德国心理学家，最早对记忆进行 实验研究的学者之一。
主要成就
通过实验研究，总结出著名的艾 宾浩斯记忆曲线。
记忆曲线原理
01
02
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遗忘规律
艾宾浩斯发现，人们在记 忆过程中会出现遗忘现象 ，且遗忘速度先快后慢。
记忆保持量
随着时间的推移，记忆保 持量逐渐减少，但某些内 容可能会被长久记住。
遗忘内容先大后小
在学习某个新知识后，最 先遗忘的是最重要的部分 ，随着时间的推移，遗忘 的内容逐渐缩小。
记忆曲线的阶段划分
瞬时记忆阶段
长时记忆阶段
学习新知识后，信息在大脑中短暂停 留，容易遗忘。
通过反复复习和巩固，信息可以在大 脑中长久保留。
短时记忆阶段
通过复述和加工，信息可以在大脑中 短暂保留一段时间。
复习与巩固
通过及时复习和巩固，可 以减缓遗忘速度，提高记 忆保持量。
记忆曲线的应用
教育领域
教师可利用记忆曲线规律，合理 安排复习计划，帮助学生巩固所
学知识。
学习方法
学生可借鉴记忆曲线，制定适合自 己的学习计划，提高学习效率。
职业培训
在职业培训中，培训师可以利用记 忆曲线规律，优化培训内容和方式 。
如何克服记忆曲线的局限性
1 2
结合多种记忆方法
在实践中，可以结合多种记忆方法，如反复练习 、联想记忆、故事串联等，以提高记忆效果。
培养学习兴趣
通过培养学习兴趣，提高个体对记忆内容的关注 度和投入度，从而提高记忆效果。
3
制定合理的记忆计划
制定科学的记忆计划，合理安排复习时间和频率 ，有助于克服记忆曲线的局限性，提高记忆效果 。

艾宾浩斯遗忘规律的曲线
这条曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，遗 忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天 又丢几个，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后 来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗 忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。 观察这条遗忘曲线，不难发现,学得的知识 在一天后，如不抓紧复习,就 只剩下原来的33.7%。随着时间 的推移,遗忘的速度减慢，遗 忘的数量也就减少。
• 这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，从中 可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中 观察时间间隔20分钟、1小时、8-9小时、 一天、两天、31天我们不复习的话会记得 所学的百分之多少，对此先给一个复习的 方法：
• 复习点的确定：
• 人的记忆分短期记忆和长期记忆两种
•
◆ 第一个记忆周期是5分钟
语言习得过程外部输入内部有意输入内部理解输入内部吸入表层吸入输入调整输入内化深层吸入复用能力输出艾宾浩斯遗忘规律表时间间隔记忆量刚刚记忆完毕10020分钟后5821个小时后44289个小时后3581天后3372天后2786天后254一个月后211这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘从中观察时间间隔20分钟1小时89小时一天两天31天我们不复习的话会记得所学的百分之多少对此先给一个复习的方法
•
◆ 第二个记忆周期是30分钟
•
◆ 第三个记忆周期是12小时
• 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴
• 下面是几个比较重要的长期记忆周期
•
◆ 第四个记忆周期是1天
•
◆ 第五个记忆周期是2天
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◆ 第六个记忆周期是4天
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◆ 第七个记忆周期是7天
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◆ 第八个记忆周期是15天